做噩夢是精神釋放 有益身心

做噩夢時，人們會釋放出那些在清醒時折磨自己的壓力和焦慮。你是否有過夢中不愉快的經歷？在睡夢中被人追逐、攻擊，或者與某種非常恐怖的東西面對面，直到你在恐慌中驚醒。沒有人喜歡做一些令人恐懼的夢，但據最新研究稱，這些噩夢或許對於人類的精神健康有著非常重要的正面影響。發表於《紐約雜誌》中一篇的文章提出，噩夢能夠成為一種精神釋放的方式，做噩夢時，人們會釋放出那些在清醒時折磨自己的壓力和焦慮。研究人員解釋道：「那些在清醒時令人擔憂的事情，在睡著之後還會繼續干擾我們。此時，無意識狀態下的大腦會獲取那些抽象恐懼，並且把它們轉變成一種噩夢的故事形式。」這也與噩夢的本質對得上——噩夢本質上會獲取你的恐懼，並將其轉變成一種記憶。這是非常有用的，因為記憶對於大腦來說更容易處理，因為它代表著發生在過去的某種事情，而不是時時刻刻為我們周圍的未知情況而擔憂。因此，如果你經歷噩夢，請不必擔心，那只是大腦正在幫你分擔憂愁的一種方式。編輯：李尚關鍵詞：噩夢;大腦;紐約雜誌;研究人員;身心;

說兩句

相關閱讀曝光明星鮮為人知的房事噩夢曝光10大明星鮮為人知的房事噩夢 周星馳的噩夢應該也不少，想當初與朱茵在一起，也沒能逃過外面的桃花引誘。9、鄢潑　　梅婷的丈夫鄢潑也是一個風流種子，當初背著沒聽和別的女人酒店歡愉，被梅婷當場捉姦。2016-05-05 19:28:00形體課成噩夢 「硬骨頭」佟夢實挑戰極限《一年級 大學季》又一次甄別考試在即，佟夢實雖然形體最差，但他卻從未放棄努力。練形體的過程中佟夢實忍受著巨大痛苦，坦言：「像生孩子一樣」腰傷也不幸複發，但他卻從未放棄夢想，一直努力。2015-11-23 14:42:00驚呆了，十大明星鮮為人知的風流韻事娛樂圈中的明星格外注意保護自己的隱私，但是沒有不透風的牆，依舊有不少明星的房事被大肆曝光，或因為床上功夫過爛、或因被捉姦在床，總之原本被視作歡愉的床事成了他們的噩夢。9、鄢潑 梅婷的丈夫鄢潑也是一個風流種子，當初背著沒聽和別的女人酒店歡愉，被梅婷當場捉姦。2015-09-01 10:26:00

參與討論我想說

網友跟貼文明上網，登錄發帖0人跟貼0人參與

點擊參與央廣網評問卷調查|網友評論僅供表達個人看法，並不表明央廣網立場。

推薦閱讀：