內家拳習拳悟拳筆錄
06-02
內家拳習拳悟拳筆錄
序言
截氣與變打
內家拳習拳悟拳筆錄(二）太極勁與樹枝
老師說：是呀，所以現在大家的太極拳練不出來。以前的老前輩卻不是象現在的人那樣練太極拳的。他們都是先練的外家拳，也就是明勁。等骨勁出來之後，再練太極拳。力點活了，身上才能逐漸練柔。柔還分內柔外柔。表面上看起來硬的，裡面可能是柔的。因為他早在內里暗自調整好了，所以外表不必動就能把你打出去，他何苦暴露意圖費力來打你。用柔時還得看對手是誰，對手和你功力相近時，你就不敢太柔了，否則你就容易偏懈被打出去。對手功力與你相差甚遠時，那你想怎麼花花都行了。 舊時高手對高手，大家都不敢柔不敢虛了，用的全是實功夫。所以用柔和用虛，得看你的對手是誰。
老師現在領我的手的勁道是，老是壓不實他，他稍微退一點就化解掉了我的攻勢，我稍微一懈就被他打出去。感覺他腳上好象安裝了彈簧一樣。這已是太極勁了。這體現的都是柔化和沾聽的功夫。
現在要把好這桿勁來推手，老是不顯力，不主動，一有空隙就反彈。對手和你搭手就象和樹枝搭手一樣，一壓是沒有的，一稍有鬆懈就被抽彈。這樣自己才不會受累，因為靠的是內柔，而不是外表的柔。
內家拳習拳悟拳筆錄(三） 板子和脖子 老師說：會內動的太極拳高手表面硬內里柔，那時手上其實就象一塊板子一樣，但是身上卻是柔的。就象用一塊板子去按一條狗一樣，身上要很會聽勁很柔一樣。這樣對手才會有上空橋的可能，輕輕的試試覺得沒事，真要使勁上去的時候，就瞬間踩空。要夠空，又要給足讓對手上來的甜頭和錯覺。反正就是做得很象對手才會上當。
老師還講到要會用脖子勁打人，而且別人推手時，打到你的臉時也不要因為害怕而躲閃，否則別人借勢就把你打出去了。其實八卦的抹眉掌就是這個用法，包括老師說的用劈拳時要往別人臉上招呼，別人稍有躲閃之意就可把他打起來。
畢竟脖子是人身第二主宰，腰是第一主宰，腰能聽勁把身體欺進去打人，那脖子就能聽勁打人。所以脖子要松要靈活，人家的手就算摸在你的臉上，也要聽著勁往裡拱。和人推手時，對方就象是個美人，你想和他親嘴，自己脖子要正要松活，笑眯眯的盯住他，他就很費勁。
內家拳習拳悟拳筆錄(四）
排拙力 今天用相機拍了自己練拳的視頻，發現2個不足：一是肩開的不夠，二是腳下的裹意不夠。 關於裹意。老師曾經說過：裹多了規矩了，就容易死板。裹小了靈活，但是容易跑勁。所以裹的度很重要。 老師說我身上已經能通背了，只是程度的問題。我覺得也應該多注意找找通背的感覺。自己平時的確有那種通背之後，很渾厚很霸道的槓桿勁。問題是，以後的槓桿不是直的，應該是曲的，隨時變化的會聽勁的，沒有固定軌跡的。 我問老師關於內轉的問題。他說我現在問這個還是早了，聽我說話就知道我還未靠上邊，慢慢練自然能靠上邊，那時再說不遲。 我覺得現在接手的要領就是：空好之後，雙手抱球抱環，隨時不離抱意，環環相扣，大環扣小環，如環無端。打人也不離抱意，就象抱了一個嬰兒在鬧市中行走一樣，會很渾厚很整聽勁又很細膩。所以自己一直在環里球里空著，防也是攻也是，什麼單換掌、劈拳、虎撲、流星錘、水蛇浮草都是在抱意中將人打出去的。 老師說我現在的功夫還是第一層的功夫，第二層的功夫主要是去拙力，拙力去完就步入高手階段的第三層功夫。所以現在每日不斷打拳就是，半年之內不必去想太細的動作規矩，關鍵是松靜自然隨意，逐漸就能練出變化來。半年之後再去細膩它，不斷的往裡面添東西。
我問老師我現在的拙力如何，他說還是很大。他告誡我推手不必著急，不能毛躁，既然自己有打人的劈拳了，就不必著急了，等到十足的把握再穩穩噹噹的打他出去，也不會遲的。這種心法本來就是讓自己不使用拙力的秘訣。要有一化再化、化到對手已經灰心喪氣，實在無法進攻也不想進攻了，正要放棄剛有退意的瞬間，就是重創他的最好時機。
我問老師：我和他搭手那麼緊，心裡也看的那麼緊，為什麼他還是能瞬間打出這麼渾厚的驚勁來？老師說，就是因為他的拙力小的原因，我以為他很費力，其實都是用氣息沾住我的。正是沒有拙力的原因，他才能瞬間把勁道轉換出來打我。而我的確是因為拙力太大，全副身心都只能用在防守中，所以根本無法騰出勁道來進攻。 老師說不管怎麼推手，就是不顯肌肉力，是靠氣息通透之後的接觸，才是沒有拙力的。 現在理解了老師的輕勁，就是拙力幾乎沒有了，對手幾乎聽不到我的拙力外力，所以挨打。那就是拙力外力太少了，已經很難聽到了，所以才叫輕勁。真正連輕勁都練沒有了的時候，那就是虛無了。 輕勁－虛靈－虛無。 今天也再一次驗證了那天領悟到的東西：就是沒有真正放卻的退意，只有迂迴式的轉換。身上無論何時都是抱好了空好了，就算被打出去也是這樣的狀態出去，那對手還是很費力的。