肉減不下去成中年危機

「每逢佳節胖三斤」，這句話每每在過節後會引來很多人的苦澀一笑。吃出來的肉太難減了，尤其是中年人，不給力的新陳代謝讓人發愁。

　　主持人馬東，一個中年「老男人」，最近在接受媒體採訪的時候說，對他來講，人到中年的危機感首先體現在——肉減不下去了。

　　相信很多中年人對此會有同感，對於自然規律之下的身體變化，節食鍛煉等努力都是徒勞。馬東的對抗策略，是用心理年齡和生理年齡，他和80後90後一起創業，在屬於年輕人的互聯網行業耀眼綻放。也許他還是一個略胖的中年人，但呈現出的卻是異常健康的狀態。

　　一顆年輕的心，是健康的重要源泉。馬東的案例給了更多人啟發。在「以瘦為美」的風氣之下，人們對自己身上多餘的肉總是懷著刻骨仇恨，但每個年齡有每個年齡的生理特徵，坦然接受適度的「肥胖」，同時在心理上保持積極的「登山狀態」，只要夠體力去爬眼前的山，對於暫時減不下去的肉就不必過於在意。

　　不過，馬東的啟發不能過於心靈雞湯化，以為只要保持年輕的心態，肥胖到什麼程度都是健康的。過度肥胖，對於健康的負面影響不容迴避。媒體早有報道，英國劍橋大學曾經做過一項研究，他們徵集20歲到87歲的473名志願者，研究肥胖對他們大腦結構的影響。結果顯示，「超重」組的大腦白質老化比「瘦子」組提早10年。由此可見，肥胖對身體的負面影響，並不因心態積極而轉變。

　　儘管馬東坦誠，努力也改變不了身上的肉，但只要看過他節目的都知道，他的身材離「肥胖」還是非常遙遠。他保持心態年輕的同時，身體同樣處於那個年齡比較適宜的狀態。所以，不能把心理年齡的作用絕對化，對於「減不下去的肉」這個問題，需要多一些科學的態度。如果真的到了肥胖的程度，還是應該採取更積極的措施，通過運動甚至到醫院就診，來恢復正常的體重。

　　「減不下去的肉」不僅僅是節後的自嘲，也已成為不容忽視的社會問題。

　　根據國家統計局和國家衛計委的統計數據，中國人的超重率和肥胖率都在不斷上升。從1992年到2015年，超重率從13%上升到30%，肥胖率從3%上升到12%。而2011年有學者通過大數據採樣調查發現，我國45歲及以上人群超重標準化率為29.3%，肥胖標準化率為11.5%。

　　中年後「長肉」的趨勢值得重視，但也不必過分矯情和焦慮。馬東積極的心態可貴，但也得先看看體重數字才行。保證身體的健康基礎，積極的心態方才錦上添花。