白頭髮越拔越多？多吃這些好吃不貴的食品，讓白髮越來越少
在我們日常生活中身邊總是有人說，長了白頭髮一定不能拔，因為會越拔越多。這種說法是十分不科學的。生長頭髮的毛囊其實在胚胎形成的時候就已經形成了，每一個毛囊都會長1~3跟頭髮，據權威人士統計，一般人大約應該10萬根頭髮左右。隨著年齡慢慢的增長，毛囊會逐漸的減少，這就是老年人頭髮稀少的原因。因為頭髮數量是一定的，所以「拔一根長十根」的說法不成立。
大多數少年白頭的人都給人一種頹廢，精神不振的印象。那麼造成少年白頭的原因究竟有哪些呢？
1.精力要素：
精力緊張、憂慮傷感、焦慮不安、驚懼驚嚇等都是構成少白頭的緣由。現代醫學認為，不良的精力要素，會構成供給毛髮養分的血管發作痙攣，使毛乳頭、毛球部色素細胞排泄黑色素的功用發作妨礙，影響黑色素顆粒構成和運送。
2.養分失調：
試驗證實，黑鼠假如—直進食短少葉酸、泛酸、維生素等的食物，鼠毛便會成為灰白色;頭髮色素顆粒的色彩，也跟其富含金屬有關。黑頭髮中的色素顆粒富含銅、鈷、鐵等元素;短少蛋白質、嚴峻養分不良也可長青絲。
3.患緩慢疾病：
一些人患有植物神經功用失調、甲狀腺功用亢進、肺結核、傷寒、內排泄妨礙等，也會呈現青絲。這是由於疾病破壞、攪擾了毛乳頭、毛球色素細胞的生長發育，使它失掉排泄黑色素的才能，阻止黑色素顆粒的構成。
4.遺傳要素：
少年青絲也有必定的先天要素，在父母或家族血緣中有相似狀況。
5.飲食要素：
如吃甜食過多，就簡單催生青絲。美國科研人員發現，50歲左右婦人吃甜食過多，會加速細胞的老化。據介紹，糖歸於酸性食物，很多吃糖，可使體液鹼度成為中性或弱酸性，促進細胞變老，使人體環境習慣才能差，頭髮變黃變白。
那麼吃什麼才能有效防治白髮呢。下面小編就給大家介紹一下。
烏梅干
烏梅中含有豐富的黑色素成分，這種成分正是頭髮由白變黑必備元素之一，所以它能很好的促進頭髮生長和顏色的改變，而且烏梅中有種化合物能和蛋白質結並反應，使得白髮漸漸變黑。
芝麻琥珀核桃仁
核桃有烏髮、使皮膚光潤的作用，因為「發者血之餘」，血旺則發黑，而且核桃中富含多種維生素，可以提高人體皮膚的生理活性，所以對女性而言是美容佳品。而且著款作為平時的小零食最合適不過了，美味有可口。
陝北大黑棗
陝北的大棗不僅個大飽滿，而且甘甜可口，營養豐富。這家黑棗源自於陝北清澗紅棗基地，個大飽滿、營養豐富、肉質細膩、質量上乘。能補氣益血經常吃還能起到烏髮的效果。
黑桑葚干
精心選自新疆的黑桑葚干，經過自然的晾曬風乾，乾淨無沙，顆粒飽滿，富含花青素等營養。有健脾促消化，補血清血，補肝益腎，烏髮明目，美容養顏的食用功效。
醋泡黑豆
醋泡黑豆有著很好的美容、減肥、補腎、明目、烏髮效果，還能有效改善便秘、高血壓、高血脂、腰酸腿痛、糖尿病、前列腺病、白髮、冠心病和看電腦、電視時間長引起的視力下降、眼睛疼痛、乾澀、頭暈、頭痛。同時醋泡黑豆對於改善近視等眼部疾病都有很好的作用。
黑芝麻糊
源自穀物的魅力---黑芝麻糊，是由黑芝麻、黑米、黑豆這三種穀物為主要原料，按照黃金比例研磨而成，口感軟糯香滑，香甜可口。黑芝麻有著一定的烏髮效果，長期堅持喝能有效的改善哦
黑芝麻核桃黑豆粉
黑芝麻是眾所周知的一種烏黑髮質的好食材，而且核桃營養豐富，補充大腦營養，黑豆又是最健康的穀物，三者的結合真的是營養健康，給自己最好的早餐！
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