糖尿病「死對頭」，天然「胰島素」，水裡加一勺，糖尿病不攻自破

東靜閣 2017-08-26

糖尿病人多吃粗糧有助於降低血糖，燕麥餅乾中β-葡聚糖的高粘性可抑制胃的排空，延緩小腸對葡萄糖的吸收，從而有效地延緩餐後血糖上升的速度，對糖尿病有一定的抑制和預防作用。

黑蒜不僅是排毒佳品，也是降血糖的好食物，常吃黑蒜能夠修復胰臟細胞，恢復胰臟自身調節血糖能力，減緩了血糖上升的速度,使血糖控制在正常範圍內。

苦蕎中的膳食纖維高，且含有膠質狀的葡聚糖，是可溶性膳食纖維，有一定的調節高血糖的功效。黃銅類物質蘆丁還能夠促進胰島β細胞的恢復。

青錢柳茶能夠激活胰島器官的功能，促進血糖代謝，更主要的是青錢柳茶加速人體胰島素分泌同時，還可以做到雙向調節血糖。

羅漢果里含有豐富的糖甙，卻是非糖物質，沒有糖分，不產生熱量，具有降血糖作用，可以用來輔助治療糖尿病。

高血糖不一定是糖尿病，桃膠能夠有效降血糖，預防糖尿病。其中含有的桃膠多糖能改善人的免疫功能，也能調節血糖，防止血糖的迅速上升。

綠蘿花茶對α-糖苷酶有抑制作用，能平衡糖分在血液中的含量，還可以促進胰島素的分泌，是抑制血糖升高的好幫手。

陳皮普洱茶中的茶多糖進入人體腸道後，可以與α-糖苷酶結合併抑制其活性，而食物消化轉化成葡萄糖一定需要α-糖苷酶，通過抑制其活性，茶多糖可以有效的降低葡萄糖的轉化，從而降低血糖。