血管堵塞了？這些食物是血管的「清理工」，常吃讓血管一通到底

血管，是人體血液輸送氧分和營養物質至全身的通道，也是排出體內代謝的垃圾、殘留物和二氧化碳的渠道。當血液中的高脂蛋白、膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白等「血液垃圾」越積越多時，就會形成黃色小米粥樣的斑塊，瘀積在血管壁上「堵塞」血管，使血液不能及時供給營養等，輕則引起身體不適癥狀，重則導致體內缺血、缺氧而危及生命。

血管堵塞了？這些食物是血管的「清理工」，常吃讓血管一通到底

玉米

玉米富含不飽和脂肪酸，其中亞油酸的作用尤為突出，它可降低體內膽固醇，促進血脂的分解代謝，避免脂肪停留在血管中，而出現血管硬化和血栓的問題。具有維生素P，可增強血管的彈性和收縮功能。人體補充維生素P之後,可根據外界的環境刺激調整血管的寬窄，保證血壓的平衡狀態，預防高血壓栓和動脈硬化的問題。還能降低血中纖維蛋白原，使凝血時間延長，達到更有效的抗血栓功效。

燕麥。燕麥含有極豐富的亞油酸和維生素E。我們人體在消化食物的時候，肝臟會分泌大量膽汁酸來促進食物中脂肪的消化和吸收。燕麥中含的可溶性纖維可以大量吸收膽汁酸，從而促使肝臟分泌的更多，從而降低血清中膽固醇的水平。而且，燕麥中所含的亞油酸和皂苷素，有很好的降血清膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白的作用，對防治高血脂症效果頗佳。

苦丁茶是我們經常飲用的一款茶品，它的功效非常顯著，苦丁茶中含有多種人體必需的多種氨基酸、維生素等，常喝能軟化血管，掃除血管垃圾，能夠預防心血管疾病和血栓！

綠蘿花降低血脂，有效的降低血液中的血中膽固醇和甘油三酯的含量，達到血液清淤的效果，有效地減少並阻止併發症的發生。綠蘿花行氣活血，抗菌消炎。對於血管炎症、高熱驚風，咽喉腫痛很好的藥效。

雙耳湯

銀耳中的銀耳多糖可清除自由基，誘導人體產生抗體及干擾素，可治療血管硬化。黑木耳中富含黑木耳多糖，有效地防止血栓的形成；同時能阻止血液中的膽固醇在血管上的沉積和凝結，可以給血管「瘦身」。

苦蕎茶

苦蕎茶中含有的煙酸能促進人體的新陳代謝，幫助擴張血管，降低血液中的膽固醇。苦蕎茶就相當於血管里的清潔劑，讓血管洗洗澡，保持更活躍的生命力。

裙帶菜——血液排毒好幫手

裙帶菜的口感極佳，早已成為女人寵愛的食物之一!但很多人還不知道，它含有神奇的褐藻糖膠，不但能增強肝功能，還能提高免疫力。眾所周知，肝臟是人體重要的造血機構，只要它健康，血液自然清澈。

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