[原創]是什麼讓女人更年期提前來「敲門」？ 【健康社會】

   女人一到更年期，就說明真的老了。一般情況下，更年期是在40歲以後才會出現，但如今一些三十多歲的白領女性也出現了這種癥狀。比如，「隱性更年期」悄然來襲——體重攀升、皮膚乾燥，並常感到身心疲憊、煩躁失眠。更有甚者，還出現了絕經，這無疑會影響到我們的正常生活。

   所謂隱性更年期，是指出現真正更年期以前的狀態。在隱性更年期，我們機體內的環境會發生變化，比如卵巢功能下降、激素分泌水平降低或突然消失，還會在工作、學習、家庭等一些周遭環境上發生變化。受這種內外環境的影響，我們表現出各種癥狀，如皮膚失水起皺、乳.房下垂、體型趨胖，還會讓我們出現心理焦慮的癥狀。

   究竟是什麼讓更年期提前呢？

   1.生活壓力過大，心理失衡影響內分泌

   有專家介紹，職業女性面臨工作、學習、生活、家庭等各種負擔，所承受的身心壓力比男性要大得多。在更年期提前的女性中，大部分是知識層次高、生活條件好的職業女性。主要是因為平時工作壓力大、生活節奏快而影響了內分泌平衡，出現一些更年期提前的癥狀，如莫名地煩躁、失眠、月經紊亂等。而且，知識女性對事物的心理感受比較細膩，精神壓力大，造成內分泌紊亂，進而出現卵巢早衰。

   因此，姐妹們在更年期提前的防治上，不僅要重視生活調理，還要加強精神與心理方面的調節，使自己儘可能保持良好精神狀態，做到樂觀豁達、精神放鬆，避免心理失衡。

   2.過度減肥

   平時鐘愛減肥的MM要注意了，過度減肥也容易導致更年期提前哦。這是因為體內缺乏必要的營養素，臟器衰老會加快，最終導致更年期提前。

   所以減肥一定要有個「度」，補充營養是很重要的。飲食上做到平衡合理，有目的地選擇一些禽肉、牛羊肉等，配合蔬菜烹調食用，以起到補腎益精、健脾養血的作用。平時可以多吃一些豆製品，比如黃豆、豆漿等，或補充大豆異黃酮。大豆異黃酮結構類似雌激素，有調節月經、延緩皮膚衰老等作用。

   3.有病不治，導致停經

   更年期的發生與卵巢功能有著密切的聯繫，比如卵巢功能早衰，換句話說你的身體過早地把卵細胞排完了。可用一些純天然無副作用的保養品如凝香媚爾，幫助保養卵巢，調節內分泌，平衡雌激素與孕激素，延續更年期等。很多女性對卵巢功能早衰並不在意，根本不到醫院治療，甚至有些年輕女性因為停經不孕才來就診，而生育後的女性對月經失調更不重視，往往錯過延緩卵巢衰老的機會。

   一旦出現卵巢功能異常，分泌性激素節律和數量改變，不僅會發生月經紊亂、體質下降，還會引發子宮內膜癌等一系列問題。所以如果出現月經不規律、月經周期延長、月經量減少等癥狀，應及時去醫院治療，防患未然。  轉自yibihuae       
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