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少林真傳板凳抗暴技擊法

少林真傳板凳抗暴技擊法
 

板凳俗稱「橫頭凳」,是城鄉民間常用的木板傢具,至今鄉村的街頭、茶樓食肆到處可見,隨手可取。橫頭凳的演練主要有雙把式和單把式(雙手持凳腿或一手握凳腿另一手握凳板中部)。對付長重兵器,一般採用雙把式,一攔一架、一壓一扣、一撞一擊,奪敵長兵器得心應手;單把式撩、挑、沖、掃,橫掃千軍,勢不可擋,專打短兵器。步法以馬步、弓步、虛步為主,重腰馬配合,連攻帶守,穩且狠辣。技法有攔、壓、沖(撞)、挑、架、撩、絞、掃、扣等打法。不受場地限制,多練能腰馬矯健,手法靈捷,強身健體,防身抗敵方便之極。

  一、板凳術

  1. 預備式:於凳前立正準備(圖1)。

  2. 繞頭左弓步攔凳:左腳向左橫跨一步,屈膝半蹲,兩手抓握凳的兩腳(虎口向下,手心向內),然後屈臂持凳(凳腳向前)迅速全蹲,輕砸地面(圖2);身體稍上升,右手將凳向左經頭上和右肩下落,左手持凳跟隨上提至頭上(圖3);左腳向左邁出半步成左弓步,兩手將凳向左劈攔(左手停於左肩外側,凳面側向左後),目視左前方(圖4)。

  

  3. 右弓步裹腦攔凳:身體重心右移成半馬步,左手先行,持凳向右經頭上向左下落,右手持凳跟隨上行經頭上至左肩上(圖5);同時,右腳前邁半步,左腿伸直成右弓步,兩手將凳向右劈攔(右手停於右肩外側,左手停於右膝外側,凳面側向右後),目視右前方(圖6)。

  4. 左弓步前沖:左腳收回,腳尖著地成丁字步,雙手將凳向右後拉引(凳面向內)(圖7),左腳立即向前邁步成左弓步,兩手猛力將凳向前平沖(凳面向內),目視前方(圖8)。

  

  

 

  5. 馬步壓凳:右腳向左腳前蓋步,向左轉身90度,下蹲成馬步,同時兩手將凳壓於地面(凳面向內),目平視身體前方(圖9)。

  6. 躍步弓步沖凳:持凳向右側縱跳,兩腳依次落步,上體右轉成右弓步,兩手持凳向正前方猛力衝出,目視凳的前端(圖10)。

  7. 左跪步藏身:右腳向右後撤步下蹲,左腿跪於右腳前成跪步,同時,兩手將凳立於左肩前(凳面向右),目視前方(圖11)。

  8. 右跪步藏身:兩手持凳站起,左腳向左跨步縱跳落步下蹲,右腿跪於左腳前成跪步。同時兩手將凳立於右肩前(凳面向左),目視前方(圖12)。

  9. 左弓步挑凳:兩手持凳站起,右手將凳向前上挑與眉同高,左手下落於左腰部,凳面向右。這時,右腳尖外展,左腳向前邁一大步成左弓步,右手持凳向右側下壓,左手持凳猛力向前上挑(凳腳與肩同高,凳面向下)目視凳頭(圖13)。

  10. 退步馬步架凳:左腳向左後撤一步,與右腳平列,蹲成馬步,同時兩手持凳至頭上橫舉凳,凳面向前,目視上方(圖14)。

  11. 左弓步撩凳:兩手持凳下落至腹前時,左腳向前跨出一步成左弓步,左手向前猛力伸臂撩凳,凳面向下,目視左手前方(圖15)。

  

  12. 右弓步撩凳: 右腳向前跨出一步成右弓步,兩手向前猛力伸臂撩凳,凳面向下,目視前方(圖16)。

  13. 左右絞凳:右腳向右後撤一步成馬步,右手持凳經右肩向下、向前提起,此時馬步變為左弓步,兩手將凳向外扭轉,左手向下壓凳至腹前(圖17);

  接著左腳後撤成馬步,左手持凳經左肩向下繞行至腰部,右手持凳向下、向前、向上提起,此時馬步變為右弓步,兩手向外扭轉使凳向下壓至腹前,目視前方(圖18)。

  14. 轉身弓步後沖凳:右腳後撤一大步,身體右後轉身180度成右弓步,同時兩手將凳向後方直衝,凳面向內,目視右手凳頭(圖19)。

  15. 轉身滾凳弓步攔凳:右腳向左腳前蓋步,左後轉身180度,同時,右手持凳經頭前至左肩前立凳(圖20);左腳向右腳後插步再轉180度,同時兩手持凳,順勢繞頭一周(圖21);照此連續做兩次後右腳向左腳後插步,向右後轉體270度,同時,兩手持凳順勢繞頭一周,然後成右弓步攔凳(圖22)。

  

  16. 馬步掃凳:左手臂伸直將凳向左後拉回,右手持凳屈肘於左腹前,這時左腳向前邁出一步,向右轉體90度成馬步,同時,左手將凳隨轉身向左側前下掃,右手屈肘在胸前,目視左手凳頭(圖23)。

  17. 弓步壓凳:右腳向左跨出一步,順勢轉體90度成右弓步,同時右手持凳前壓,左手持凳屈肘於左腰部,凳面向右,目視右手凳頭(圖24)。

  18. 轉身直立橫持凳:向左後轉體180度,收回左腳,身體直立,兩手持凳,橫於腹前,凳面向內(圖25)。

  二、板凳奪棍棒

  雙把持凳向敵,敵棍棒從上向下劈來,我急上左步,左手在下右手斜向左前向上迎擋架來棍;觸棍後即順勢向左後扭轉,左手上抬,右手即向前、向下卡擊下壓,擊打敵前手;隨即向右微轉體,兩手乘勢持凳合力前沖成右弓步,撞擊敵胸部(圖26~圖28)。

  

  要點:上步迎棍要快,一觸即轉體消減敵勢,同時兩手交錯用爆發力向敵前手卡壓擊打,致敵棍脫手,回身向右扭體前衝要快要狠,上步、攔擋、卡擊、壓沖一氣呵成。

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