六種情況下沉默是金 你最好選擇保持沉默

六種情況下沉默是金 你最好選擇保持沉默

作者：孫開元

　　我們都有權把自己想說的話說出來，但是在生活中，有些時候暫且沉默一下確實會讓我們受益良多。讓我們看看在何種情況下應該保持沉默。

　　1.當你信心不足時

　　你有沒有過這種時候：在緊張時聲音急促地把話說出來，或者還沒說話，先請求方原諒自己會說錯？這兩種情況都是在有壓力時的典型反應，特別是在工作場合。

　　「我們85%的交流屬於非語言交流，如果你沒有把意思表達清楚，別人可能就不明白你想說的到底是什麼，從而覺得你這個人缺乏自信。」《生活忠告》一書的作者希瑟·格雷格說。「在很多時候，沉默傳遞出的信息比語言更多。」

　　在你謙卑地說「我說的可能不對」時，也許是因為信心不足，因而下意識地希望對方接納你的觀點，但是這樣做你又冒了另一個風險，就是還沒等你把自己的才智展現出來，別人已經減弱了對你的信心。所以下次當你覺得自己缺少自信時，要記得誰都會有自卑或與他人格格不入的時候，但這並不意味著你也一定會這樣。你要提醒自己，有時說話底氣不足，這種感覺是正常，其實你並不比別人差。沒有誰在走到眾人面前時，敢說他的話放之四海而皆準，因為我們都是普通人。

　　缺少信心時可以先不說話，傾聽別人，搞清楚此時的情況所需，自己應該說些什麼，深思熟慮之後，你就能做到一語中的。

　　2.當你妒嫉時

　　我們都是普通人，都在不同程度上有過妒嫉別人的時候，這是正常的，但是當朋友獲得某種成功，你就毫無顧忌地大發嫉恨之辭，不是心胸寬廣的做法。妒嫉是一種能使人難以自拔的情緒。「當想到『別人能遇到好事，為什麼我就不能？』時，你可能這樣喊過，」心理學家裡奇說。「發現自己生起妒嫉之心時，你可以轉移一下注意力，關心他人、幫助他人，你可能就會轉變心態，將妒嫉化為欣賞對方。你還可以化妒嫉為動力，告訴自己：別人能行，說明我也有成功的機會。」從怨天尤人到選擇積極行動，妒嫉就成為了喚醒你的鈴聲。妒嫉能讓你知道自己想得到什麼，並且為之努力，最終實現自己的夢想。

　　３.想要揭短時

　　「在感情世界裡，分手時雙方的心理都是複雜的，失落、惱火、負罪、懷疑，百感交集，」生活顧問安迪說。當一個人受到刺激時，通常會馬上做出反應，不會考慮太多，也不會想到此時的言行對以後的影響。更好的做法是，無論聽到對方說什麼，你先做個好的傾聽者，理解清楚對方的的想法，態度要坦誠而又溫和。不要急於據理力爭，那樣做不會有結果，而且會讓你和對方的隔閡更深。無論你覺得多受刺激，都要為自己的言行負責，也要知道通過爭論來改變對方是不大可能的。「不要惡語相加或者揭短，要學會傾聽並理解對方的感受，」安迪說。「記住，誰都可能犯過錯，你在意自己的感受，也要在意別人的感受，在說話之前問一問自己：對方想要的是什麼？我又應該說些什麼？」

　　４.想傳小道消息時

　　人人都有好奇心，有時候還沒等我們發覺，就已經被流言蜚語纏身了。自從人類的語言出現之時起，就有了小道消息的存在。其實這也屬於一種交流方式，可以用來結識朋友、傳播信息、辯明是非、表明自己的立場，除此之外還是一種消遣方式。

　　行為心理學家夏洛特·貝克說，小道消息也有好壞之分。她是從道德的角度來區分它們的：傳播不實消息在任何時候都是壞的小道消息。基於謊言的小道消息不僅會傷害事件中的人，一旦謊言被揭穿，傳播者本人的聲望也會極大受損。但是如果傳播的小道消息會傷害當事人，即使所說是真，也是不道德的。「當你說出某個人不為人知的一面時，你要想想是否會有對其造成傷害的隱患，」貝克說。「你要能為對方著想，如果是別人揭露了你的秘密，你會有何感受？如果你不願自己被傷害，就不要傳播別人的小道消息。」

　　５.當你要當假行家時

　　在別人遇到重大事情時，即使你覺得自己不是個多事的人，可能也會主動地給對方出些主意，在家人和朋友面前更是如此。常見的例子包括對方即將結婚或工作時，彷彿我們突然之間成了婚姻或職場專家。在這種情況下，我們通常不考慮自己是否有這方面的經驗，認為把自己的智慧給予對方，一會表現出自己的出色，二會增進和對方的感情。「給予對方忠告時，我們可能無意中帶有一些個人的偏見，而我們的家人和朋友會在潛移默化中或多或少地接受我們的忠告，如果他們反對我們，也許就是發現了我們的偏見，結果你會弄巧成拙，」心理學家費利斯說。所以我們對對方應該多一些支持、關懷和傾聽，問一問他們的想法。「最好的問題是『你現在感覺如何？』，多數情況下，對方最需要的是你能提出正確的問題、提示並鼓勵他們，，而不是先入為主地給出忠告。」費利斯說。

（作者：孫開元）

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