【經絡穴位】腳上十個穴位祛百病 按摩厲兌穴通調腸胃

足部保健的功效很多,腳上有許多的穴位都是和人身體器官有所關聯的,按摩這些穴位能起到祛除百病的功效。今天中醫給家講解腳上穴位的按摩方法,使你日常工作更加輕鬆。下面就讓我們隨著小編一起去學習學習吧。

厲兌穴:通調腸胃

厲兌穴在第二腳趾趾甲旁,靠近第三腳趾側,按摩該穴,有清熱利濕、通調腸胃的功效。用拇指,指端點壓腳趾上的厲兌穴,力度可慢慢增,以有疼痛感覺就可以了。

太溪穴:補養腎臟

太溪穴位於足內側,內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。太溪穴是腎經上的原穴,原穴是指源頭,生命的原動力。每天只要堅持揉按刺激太溪穴,就能夠調動起生命的原動力,氣血才會上達於面,下行於足。揉按太溪穴最佳時間是在每晚上9點,一次按30下。在按的時候我們可以採用正坐或平放足底的姿勢。用手指按揉,按揉時一定要有酸痛的感覺,每天堅持按太溪穴能夠防治因冬季氣候所引起的常見病症。 

 大敦穴:清醒頭腦

  足厥陰肝經,此穴在大拇趾外側(小腳趾那邊)趾背上,由趾甲根正中致趾關節的外側趾背上。主治肋脹痛、胸滿、嘔吐腹瀉、疝氣、尿閉、腰痛、婦女小腹痛等。腳拇趾是一般所說「肝經」的起始處,肝經由此到生殖器、肝臟、腦、眼等依序。因此指壓「大敦」的話,能使頭腦清晰、眼睛明亮。指壓時強壓7-8秒鐘,才慢慢吐氣,每日就寢前重複10此左右。指壓大敦有速效性。因此遲醒的早上,不妨在床上加以指壓。

  照海穴:緩解咽喉乾燥

  照海穴位於足內側,內踝尖下方凹陷地方,「照海」顧名思義,指腎經的經水在此大量蒸發,具有吸熱的作用。摩此穴位能緩解咽喉乾燥、目赤、失眠等癥狀。

  內庭穴:祛胃火

  在第二趾與第三趾的分叉處,對手腳發冷,體虛多汗,臉部神經比如牙疼有顯著緩解效果。內庭穴最顯著的一個特點就是可以祛胃火,可以說是胃火的剋星。凡是胃火引起的牙痛、咽喉痛、鼻出血、口臭、胃酸、便秘都可以摩內庭穴。摩內庭穴祛熱、祛胃火效果非常好。平時也可多用指端壓此穴,壓時,以一側拇指的指端住此穴,稍用力壓,以酸脹感為宜,每側1分鐘,共2分鐘,每天堅持摩。

豐隆穴:祛濕化痰

按摩豐隆穴可以祛濕化痰,豐隆,象聲,轟隆打雷。長期堅持按摩能把脾胃上的濁濕像打雷下雨一樣排出去。從腿的外側找到膝眼和外踝這兩個點,連成一條線,然後取這條線的中點,接下來找到腿上的脛骨,脛骨前緣外側1.5寸,大約是你兩指的寬度,和剛才那個中點平齊,在附近壓按,最感酸麻沉重或者痛感明顯的地方,就是豐隆穴,每天按壓3分鐘左右。

隱白穴:健脾回陽

足太陰脾經,此穴在大腳趾內側,距指甲跟腳一分處。主治舌本強、食則嘔,善意、倦怠乏力、身體困重、食不下、脘腹脹痛、大便溏泄、下肢內側腫痛或厥冷、足大趾運動障礙、黃疸等。以拇指指尖或棒狀物壓迫此穴,或是以拇指與食指捏住腳趾兩側,加以揉捏,間接刺激穴位。

湧泉穴:滋陰降火

腳掌前部1/3處(不算腳趾)、腳緣兩側連線處就是此穴。《黃帝內經》中提到「腎出於湧泉,湧泉者足心」,就是說腎經之氣猶如源泉之水,湧出灌溉周身四肢各處。這個穴位對於滋陰降火很有意義,可以緩解上火引起的口乾、眩暈、焦躁等。方法是將拇指放在穴位上,用較強的力氣揉20~30次,晨起和睡前按摩效果較好。

竅陰穴:治療偏頭痛

此穴在四個腳趾最外側小腳趾那邊,距離趾甲根腳的一手指四分之一處。主要治寒熱、嘴裡發苦、偏頭疼、,臀部、膝蓋、小腿外側、四個腳趾。

至陰穴:清熱散風

至陰穴,屬足太陽膀胱經。在小趾外側,趾甲角外約一分處。濕熱過盛易引起小便黃臊臭、尿頻、尿急、尿澀痛。點按去火點至陰穴,可在15點到17點,此時是膀胱經最旺盛的時候,用大拇指按壓此處,並堅持1~2分鐘,然後再換另一隻腳,每日2次。有清熱散風、通利下焦的作用,對尿黃澀痛等症有很好的排泄效果。

 

 
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