非常名5591的【武功】

一周打通全身氣脈一周打通全身氣脈 註：此法本人於2004年修行過，三天通全身氣脈，各反應與書中所述一致。在目前社會上，修持打通氣脈之法，包括有：外丹功、內丹功、靜坐、梅花門、朝陽氣功、崑崙仙宗、自發動功。又由於今日時代不同，凡事講求快速，速成及原理，拋開外力加持之速成不論，若只依個人之修持，欲加寬全身氣脈，求速成，不知其原理及特殊方法，是...閱35  轉10  評0  公眾公開  15-05-30 11:29築基功 中國禪密功劉漢文老師—專輯：《禪密功》—在線播放—優酷網，視頻高清在線觀看築基功 中國禪密功劉漢文老師—專輯：《禪密功》—在線播放—優酷網，視頻高清在線觀看。閱1  轉自剛日森格  公眾公開  15-05-21 10:54禪密功築基功法禪密功築基功法禪密功築基功法 練功夫，先要講築基，這是寶貴的經驗。展慧中和松密處，是禪密功的組成部分，是練任何一部功法(包括派生功法)不可缺少的一種基本功夫。這是禪密功各部功法收功時——"攝本歸周"中必不可少的高層次意念法。④久持氣中氣，煉就金剛身："氣中氣"的第1個"氣"是指對氣的調動，第2個&...閱11  轉自八景宮  公眾公開  15-05-20 15:04禪密功二、慧功 第一步松、展、放、收 慧功的第一步--松、展、放、收，是起步動法，是築基功夫，而第一步功裡面的放鬆，又是築基功夫的基礎，所以． 放鬆是慧功基礎的基礎，很重要。第三步向 橫 此步功法，是在衝上貫下，即使氣從內到外和由外到內以透身體、連天地的基礎上，進一步使身（動作、形態）心（意念）、息（呼吸）、氣（人體...閱2  轉自八景宮  公眾公開  15-05-20 15:02禪密功——陰陽合氣法靜功禪密功——陰陽合氣法靜功禪密功——陰陽合氣法靜功 練陰陽合氣法靜功，能激發人體潛在的特異功能，是禪密功中的"密中之秘"，秘在人天合一，所以是屬於大乘功法。⒉氣中氣 氣中氣的第一個"氣"是指周身的氣感，在全身氣感中習修和養成第二個"氣"（即兩點一線之氣）。收功時須依次返回氣中氣後收功，其練功...閱14  轉自八景宮  公眾公開  15-05-20 15:00一個功德無量的秘法一個功德無量的秘法。一個人如果能每天抽出半個小時，到一個小時的時間做觀想，能清晰的觀想自己的頭頂上端坐著一尊阿彌陀佛，則這個人臨終時肯定能見到阿彌陀佛，命終後決定往生極樂世界！我們可以將我們的親人朋友，觀想每一個人...閱85  轉14  評0  公眾公開  15-05-15 13:54武當功夫全集閱20  轉自老阿更  公眾公開  15-05-05 18:45藥王神功藥王神功藥王神功。第一個動作：掌心向後振動。兩臂在身體兩側，手指自然伸直，兩掌心向後，兩腳跟提起，在兩腳跟落地的同時，兩臂迅速提至腰際向身前斜下方振動手臂，做六次。兩臂在身體兩側，手指自然伸直，兩掌心向前，兩腳跟提起，在兩腳跟落地的同時，兩臂迅速提至腰際向身前斜下方振動手臂，做六次。兩臂向身體兩側伸直，手指自然伸開，...閱23  轉自小鳥伊人1...  公眾公開  15-05-01 15:27竹林古傳八大勁功竹林古傳八大勁功。第一功,束身連提——橫步正立,雙手下垂,掌心向內,深呼吸若干次。接下來吸氣時身體上拔,腳跟提起;呼氣時身體下沉,腳跟落地。第一功，束身連提——橫步正立，雙手下垂，掌心向內，深呼吸若干次。第五功：咽喉齊足——橫步正立，呼氣時前折身，雙手按地，爭取做到兩腿直立頭頂觸地，吸氣時還原。主要有身體上下抖動、身體逐節前...閱16  轉自雪地情緣  公眾公開  15-04-30 18:56武當功夫全集視頻教程閱4  轉自欣然求索齋  公眾公開  15-04-26 19:03武當拳純陽36式教學閱10  轉0  評0  公眾公開  15-04-26 09:56治萬病坐功法治萬病坐功法。六、 右肋側卧，用鼻子吸氣，用口慢慢吐氣，數到十次，手相互摩擦，溫熱後再摩腹，使氣下行從肛門排出。十七、 正面仰卧，展平手臂，用鼻子吸氣，這樣深呼吸七次，搖腳三十次。二十六、 仰卧，展開兩手、兩腿、左膀 、兩腳跟，用鼻子吸氣，深呼吸七次。三十、 仰卧，用右腳跟勾住左足大拇趾，用鼻子吸氣，深呼吸七次。應當少量飲...閱74  轉29  評0  公眾公開  15-04-24 11:16八卦掌總歌訣八卦掌總歌訣。陰陽手，上下翻，沉肩墜肘氣歸丹。手打三，腳打七，手腳齊進莫遲疑。胯打走，肩打撞，周身擠靠暗打膝。八卦掌之手、眼、身、法、步及起式歌訣。起式口訣。欲免臨場心手亂，閑居發奮讀斯篇。手之口訣。一日無間三歲半，保能發手倒山巔。眼之口訣。身之口訣。頭端面正手平分，直豎身昂腿護陰。法之口訣。步之口訣。閱12  轉1  評0  公眾公開  15-04-21 15:36老八掌用法歌訣老八掌用法歌訣單換掌:一勢單鞭不為奇，左右循環乃為宜。左換右兮右換左，抽身倒步自合機。蓋手掌:二勢蓋掌迎面撲，撥雲見日走自如。左換右兮右換左，丹鳳朝陽向上出。背身掌:三勢背身是團撞，兩手變化逞剛強。劈手掌:四勢劈掌走自由，兩手變化內中求。順步掌:六勢順步是雙捋，千斤墜地變化多。平穿掌:八勢平穿是面迎，兩手變化隨步行。閱5  轉2  評0  公眾公開  15-04-21 15:33八卦掌鍛煉要領單換掌整個過程只有一個轉身，雙換掌轉換了兩次，雙換掌無宮位為內取象，雙換掌屬外取象，單換為八掌式母，雙換掌為八形掌母。塌掌威力極大，對搏時出掌指尖沾到敵人身子後，突然蹬地、轉腰、抖身，沉送肩，掌在不回收的情況下順勢向下塌按，掌根發力擊敵。這種發力是在觸敵瞬間丹田一緊，將內氣從丹田循脊背到手臂再貫於手掌，程派八卦掌特有...閱9  轉1  評0  公眾公開  15-04-21 15:31武當不老青松功武當不老青松功。閱17  轉3  評0  公眾公開  15-04-21 15:16王宗岳的《十三勢行功歌訣》王宗岳的《十三勢行功歌訣》　　王宗岳《十三勢行功歌訣》，太極拳原名"十三勢"，王宗岳作《太極拳論》 ，取太極陰陽之taijiquan8.com而名之。我們學太極拳，首先要學習《十三勢行功歌》、《十三勢行功要解》， 抓住太極拳法的核心，將意氣運動貫穿在學太極拳、練太極拳的始終，在鍛煉中taijiquan8.com解、領悟，以求太極真諦。才能...閱52  轉21  評0  公眾公開  15-04-21 14:53卧功（金剛體 ）卧功（金剛體 ）卧功（金剛體） 此功要晚上睡覺前頭北，腳南，迎著磁場方向練功（白天相反）。吸氣時小腹凸起，呼氣時小腹下凹，這樣深呼吸36次後，換成自然呼吸，然後想睡就自由地入睡，也不要再管手，腳的姿式，一切都要任其自由發展，但早晨起床前做好收功。功理及作用 此功是本門的超高級靜功，它是佛門修心養性的法寶，也是養精固氣...閱198  轉72  評0  公眾公開  15-04-19 17:46天天站樁那麼，拋開特殊的鍛煉方法和目的，我們進行站樁鍛煉，僅從站樁的高度來說，到底選用什麼高度，或者說，怎樣的高度，能發揮出最好最快的效果呢，站的太低，超負荷未必能達到最佳鍛煉效果，站的太高，又擔心健身效果太慢，尤其是年輕力壯之人，在人生經歷、心智還沒有接受或愛好靜謐的鍛煉方法的時候，怎樣找好站樁高度的切入點？關於站樁的高度...閱84  轉26  評0  公眾公開  15-04-18 15:01特效功（深長吸閉法）方法開初靜坐一下化除雜念，雙目輕閉，暗視（兩眼時時刻刻不離內視）肚臍，再用鼻孔慢慢把外界的氧氣盡量吸進腹中（肚臍內三寸）。然後，聽其自然，更不要顧及口鼻的呼吸問題，只要盡心盡意雙目暗視肚臍心，意守肚臍（兩耳靜聽肚臍）。自覺地意想剛吸進的氧氣，當氣靠近命門與後腰相合時就放鬆鼻吸，不過問口鼻之處，以後聽其自然。方法與守肚...閱81  轉27  評0  公眾公開  15-04-17 14:58成仙之路太極功夫層次成仙之路太極功夫層次。太極網。其實，最經典的太極拳功夫層次的劃分還是孫祿堂先生講述的郝為真論太極拳。我喜歡讀曼師的鄭子太極十三篇，我打算寫一部鄧氏太極十三篇，我開始做學拳筆記，這就是成仙之路-般若太極拳法的最初之意，般若太極拳法現已改成安般太極拳法，是從第42篇改起，摸奶之後就不再般若了。太極拳的行拳練功和推手都可以以一...閱45  轉14  評0  公眾公開  15-04-17 14:29《金剛力功》站樁功的練習方法《金剛力功》站樁功的練習方法。2、兩手掌隨吸氣往外拉，同時收腹提肛，使下丹田之氣團上升到中丹田，兩手掌慢慢往裡合呼氣，同時松腹、松肛，中丹田之氣團落到下丹田。2、久練此功，可使兩手神掌靈，兩足神通，右手掌可以發放外氣，左手可以接收天氣，兩腳可以接收地氣，人體可產生天、地，真三氣渾元之神氣。3、練此樁功，主要是長腿功，兩腳...閱67  轉12  評0  公眾公開  15-04-05 18:55卧虎功卧虎功。卧虎功—— 讓你每天的精力如吃了大力丸般充足。練習完後活動一下身體，如跳一跳，抖動一下身體，活躍氣血。要點：後腰不能塌下去，一定要後拱將身體後腰凹陷處填平，使身體背面看起來有如一平面。別小看了它，據個人研習了三年的體會，只要能堅持到三分鐘不變形，保持身體崩緊的狀態就能抗擊一個普通人的重拳擊身無事，若能做到十分鐘...閱31  轉6  評0  公眾公開  15-04-05 18:51《甩手功》甩掉癌症和百病，還有肥肉！這套功法源於《易筋經》，易筋之意，就是把弱的筋變成強的筋，把病的筋變為壯的筋，甩手通過牽拉手腕、手掌、足跟、膝部等12條筋脈，使其受到刺激而起伸縮運動，同時不斷的甩手會擴張胸肺，增強血液在體內甚至是微血管的循環，直至人體未梢，在氣血快速流通作用下，一些壞死的細胞、體內垃圾就會被排出。下面這個新聞報道視頻講了甩手功的神奇...閱129  轉30  評0  公眾公開  15-04-02 15:15迷（媚）功大法首次公開迷（媚）功大法首次公開有很多法術現在基本失傳，本人專收集民間在千年以來留傳在民間的奇門法術。有些法術根本還無法追溯到它的門派。在民間的符咒探討摸索中它總是充滿了神秘的面紗。在民間隱之又隱。前3個字轉左後3個轉右隔空對正對方畫。和自己誠心，只要教的時候一字不漏就等於是親傳了。希望有緣者也能體會到這種功法。閱118  轉27  評0  公眾公開  15-03-29 18:40一氣伸縮之道後天之氣全賴先天之氣催動，故歲數大了氣血衰弱了，是衰老的根本。劈拳補氣，無極、渾圓則回返先天，有此生命才可常保鮮活。五行拳皆是補氣，氣足則精滿，精滿則髓沖，髓沖則血盛。一氣之伸縮，是神意上猶如炸彈，如崩拳。練崩拳，胳臂不可用勁，用周身走出崩拳的勁來。說崩拳是胯勁，並不在胳臂上，而是周身奔涌而出，如巨浪拍岸，前浪後浪滾...閱71  轉14  評0  公眾公開  15-03-08 11:38道家腹式逆呼吸玄功妙法道家腹式逆呼吸玄功妙法。道家「十六錠金」的腹式逆呼吸，是最佳的深呼吸運動，是最有效能的科學呼吸法，這可從它的十六字訣「一吸便提，息息歸臍；因為口津中含有很多消化酶，吸氣咽津，不僅有助消化，還能與內分泌結合，起到滋潤器官，防病強身的作用。(4)水火相見：所謂「水火相見」，就是使口津與腎水相交。中國傳統醫學稱為「水火既濟，則...閱58  轉15  評0  公眾公開  15-02-13 18:49返還功返還功。因此丹道家對於練氣功夫，訂立了一個動靜兩骸的總原則，和創造了一套「由動入靜」，「以靜制動」，「用柔濟剛」，「行氣導脈」，非常精緻的動功方法，以達到有病治病，無病強身，所謂祛病延年，治療保健的宗旨。同時動功和靜功的配合，其比例要恰到好處，就一般練功的規律而言，初步練功的人，應當先從動功入手，練過一些時期，再進入...閱214  轉39  評0  公眾公開  15-01-26 13:59能量太極拳內功發勁八式練法能量太極拳內功發勁八式練法【原創】能量太極拳內功發勁八式 原文：能子（塗方禹）發勁修鍊多牛毛，速出內功稀牛角，古人教拳傳真功，今人教拳論神秘。太極推手應用： 對方雙手猛用力撲我胸腹，我用雙手及身體同時占吸住對方手臂，使對方進似落入大海，退似騎虎難下，進退兩難之感，（圖2－5）。對方用雙手猛推你手臂，你用手臂...閱97  轉24  評0  公眾公開  15-01-13 17:48道家能量太極內勁修練八式視頻道家能量太極內勁修練八式視頻道家能量太極內勁修練八式視頻道家能量太極內勁養生修練 第一式 仙鶴衝天（天上部）仙鶴衝天意掛畫， 縮吞伸吐內氣盪，伸縮之速形難見， 即化即發少人知。道家能量太極內勁養生修練 第六式 犀牛耕地（丑肝木）2、 如果練習時有疑問, 而想更多了解太極內勁修鍊,您可以加入道家能量太極內勁修練群,大家一起深研、一...閱60  轉18  評0  公眾公開  15-01-13 14:12六十六節回春醫療保健操高清視頻（帶文字說明）六十六節回春醫療保健操高清視頻（帶文字說明）66節回春醫療保健操。5.推拳（左右共推32次）17.上搖球（沿上右下左搖12圈）18.中搖球（沿上右下左搖12圈）19.下瑤球（沿上右下左搖12圈）26.回頭看足跟（交替做16次）38.抱後腦顛足跟（足跟8次）51.指耳（8次）52.震耳（16次）58.搓耳（搓到耳部發熱為止）59.搓降壓溝（雙耳後上方的斜溝，用兩手...閱547  轉9  評0  公眾公開  15-01-11 17:08梁式八卦掌（視頻教學）梁式八卦掌（視頻教學）閱104  轉7  評0  公眾公開  15-01-09 13:59如何練太極(精品)在教學中身法要特別重視：「習太極拳必須處處按照太極拳的原理要求完整豐富，無論是教與練必須從身法著眼，身法是練好太極拳的關鍵，必須嚴格要求。」練身法大致分為兩個階段：二是修拳。如何能使沒有基礎的太極拳初學者在短時間內練好太極拳?如何能讓一般水平的太極拳練習者得到快速的提高?既是廣大太極拳愛好者的心愿，又是當前太極拳教學中...閱33  轉12  評0  公眾公開  15-01-07 13:31觀呼吸法門觀呼吸法門佛陀教導的一種法門是內觀 ，內觀的意思是觀照。如果你復誦咒語的話,那麼你就必須強迫自己去努力, 如果你說「拉瑪，拉瑪，拉瑪」，你必須不斷地操磨自己，同時又不斷遺忘，更重要的是，拉瑪這個字眼又來自頭腦,而任何頭腦的東西永遠無法帶領你超越頭腦本身。當你觀照的時候，頭腦停止了，當然，在剛開始的時候頭腦會經常介入，開始玩...閱53  轉11  評0  公眾公開  15-01-06 13:45《道德經》與太極拳 《道德經》與太極拳 《道德經》與太極拳。《道德經》與太極拳之「柔」太極拳作為一種技擊拳術，它最本質的特色是「以柔克剛」，這一點更是與《道德經》中老子所持的「柔弱勝剛強」的觀點一致。太極拳理論與《道德經》聯繫緊密，要真正領悟太極拳的精髓和它內在的精神價值就需要對兩者進行比較研究，從中找尋真正能體會太極妙著的途徑。《道德經...閱16  轉2  評0  公眾公開  14-12-08 14:11峨眉十二樁閱67  轉7  評0  公眾公開  14-12-05 18:31彭 祖 閉 氣 功 法彭 祖 閉 氣 功 法彭 祖 閉 氣 功 法。首先用鼻子深吸一口氣，使肺部氣滿，讓肺部多吸收一些氧氣(這樣在閉氣時會相對的增加閉氣時間，使功效加大)，吸滿後約停頓一秒鐘，然後用鼻子再把肺部的氣全部吐凈，吐氣的同時小腹(即丹田)用力向外鼓,並意想全身的真氣通過小腹的外鼓使全身的真氣全部聚到小腹上。吐氣與小腹外鼓同時進行，肺部的氣吐凈了...閱73  轉17  評0  公眾公開  14-12-02 18:48內功內功這個我還沒試過，剛剛看到～ 內容不錯，功法簡單，相信每天堅持15分鐘也不是什麼難事當氣沉丹田（在臍部下方）時，如運用得當，就能發出狂風暴雨般的能量。這是由於氣的大量集結所致，效果十分巨大。請選擇一間不受干擾的房間，關上燈，每天用15分鐘做完下列練習（必須每天堅持！）　 首先要擺好舒適的坐姿、放鬆身體，然後調節自己的呼吸...閱168  轉33  評1  公眾公開  14-11-27 13:47[精]內功三式（快速長功，強身的好方法）內功三式（快速長功，強身的好方法）無中生妙有 妙有歸虛無 內 功 三 式快速長功，強身的好方法。此三式功法，乃吾習武多年練過的功簡效宏的強身方法，在此發表有繼承、有發展，望看到者珍之！收功：自然站立，兩腳與肩同寬，全身放鬆，兩手交叉握於小腹前，閉目，內視小腹3分鐘。此式又名大力功。精研此式，必可練就超凡入聖的功力，內功武功...閱5059  轉847  評0  公眾公開  14-11-19 13:40站樁為師但是，站樁後的排病反應，生活中的排病反應期間，尤其是心腦血管危重患者，是有危險的，因為動脈狹窄，氣血復甦、心臟和大腦供血可能會出現問題，所以，在排病反應期間，應該注意生活護理，減少社會活動，靜養為宜；其實，此時，千萬不要主觀臆想，所有發生的這些癥狀和現象，是站樁過程中正常的排病反應，道家稱為「大死大活」的過程，新病舊...閱387  轉56  評0  公眾公開  14-11-19 13:33短棍速成法奪命短棍速成法。1、 取一紅磚一塊立於桌上，揮棍抽擊磚上端，擊處碎裂飛濺，而下端不倒，則初成。3、 右手五指抓握紅磚上端，以腕為軸，在身前呈「8」字型舞花一次性做100次，達標。4、右手五指抓握紅磚上端，以肩為軸，在身前呈「8」字型大幅度舞花一次性做100次，達標。5、同前3，右手五指抓握兩塊紅磚上端（兩塊紅磚並列在一起，不能綁，全...閱73  轉13  評0  公眾公開  14-11-17 18:45道教 清凈功 采天地能量來養生道教 清凈功 采天地能量來養生。道教清凈功。練習清凈功的心法為「一靈獨運，息息相連」，呼吸時須注意手掌之下的小腹肚皮一上一下之波動。練功時將心識牽繫在丹田，可使呼吸的火力常駐丹田，日久功深，將可培養「心息相依」的功力，亦即每次呼吸，能量都能直接進入丹田，使「氣滿四大，熏蒸其體」，假以歲月，必然氣血大暢、經脈開通。答：這...閱28  轉自weileng  公眾公開  14-11-05 10:03走九宮功法|簡易療法走九宮功法|簡易療法。走九宮功法（轉）其次，洛書九宮是奇門遁甲里的地盤，地上萬物均被大地所承載所生養，所以在我看來這種畫地布局走出洛書九宮數字路線的行為實際是人從身體，心理和靈感上充分獲得地氣補益身體的過程，整個過程當是一種很好的場能狀態。用粉筆在地面畫出由邊長為60CM*60CM的小方格組成的九宮格，或者就地取材以家庭室內地...閱23  轉自zpsjx1  公眾公開  14-11-04 14:00引用 一吸便提，息息歸臍；一提便咽，水火相見同時，提縮肛門（如忍大便狀），以意念與目力（內視）從會陰處把內氣提至腹臍丹田，使上氣（清氣）和下氣(內氣)在丹田會合，並略在丹田存一存。口津系水液，屬陰，十六錠金把咽津作為功法的一個重要組成部分，它不斷把經氣循周天運行後產生的口津，通過強化的手段送入丹田，這就滋助了腎陰（元陰）的功能，從而使它與腎陽（元陽）的功能相平衡...閱84  轉23  評0  公眾公開  14-11-03 14:49分享視頻：南懷瑾秘傳八段錦分享視頻：南懷瑾秘傳八段錦。閱38  轉5  評0  公眾公開  14-10-22 19:02天下強腎第一功天下強腎第一功。當我們把注意力都集中在丹田時，血液就會跟著聚集於此，並逐漸轉化為腎精，而腎精是強壯身體、延長壽命的本錢。血液聚在這裡的目的，就是把血液轉化成腎精，而腎精是強壯身體、延長壽命的本錢。轉化成腎精，並不算完，還要把腎經儲存起來，不讓它輕意耗費出去（精滿則溢，不及時收藏就會隨慾念而出了）。換句話說，意守丹田就...閱157  轉26  評0  公眾公開  14-10-14 18:51絕世武功之樁功篇一弓張，四弓張，一弓合，四弓皆合。而武學要的這個一動無有不動，是最大限度的調動全身的肌肉筋腱參與運動的結果，這個結果就是陰陽互為的結果，也就是表層的陰面肌肉與陽面肌肉互相參與的結果，我們很早就已經說過，事物是相對的，對於肌肉筋腱而言也是如此，這樣，我們往前運動的時候，您是否考慮到有個往後的肌肉在作用運動呢，就是在蹬地...閱49  轉自當下自然  公眾公開  14-10-06 18:2449式經絡動功及通奇經八脈細節體驗（道經每日清修系列）第十八節　氣行少陽　左手行少陽真氣動作與右手相同第十九節　氣貫百會第二十節　懷中抱月　　　　　動作與第一相同第二十一節　商商相接　　　　　動作與第二節相同第二十二節　氣沉丹田　　　　　動作與第三節相同第三段 道氣第二十三節　大鵬壓嗉　雙掌面朝上，提至上胸吸氣提肛，反掌面朝下，隨胸前下壓丹田，哷氣松肛，反覆三次。第三十七...閱45  轉13  評0  公眾公開  14-09-24 20:55強腎功法之一扭腰功強腎功法之一扭腰功。扭腰功是一套有效的強腎功法，簡便易學，收效迅速，且不受場地、時間限制，在家裡、辦公室和旅途中都可以練習。平時除了練扭腰功，還用提肛來配合，療效會更顯著。歌唱家練腎功提高了性功能　　一位歌唱家剛開始練腎功全身都在轉圈時一起動，雙肘和雙手沒固定，做起來毫不費勁，自然也沒效果。扭腰功治好便秘、失眠，還減...閱62  轉20  評0  公眾公開  14-09-16 19:21武當不老青松功武當不老青松功。閱69  轉7  評0  公眾公開  14-09-05 13:55[1]
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