常見的運動損傷有哪些

    所謂的運動損傷是指在體育運動過程中所發生的各種損傷。運動損傷與一般的工傷或日常生活中的損傷有所不同，它的發生與運動項目、訓練安排、運動環境、運動者的自身條件以及技術動作有密切的關係。運動健身的目的是為了促進身體健康，因此，健身運動應注意科學的鍛煉方法，遵循科學訓練的原則，儘可能避免運動損傷的發生。

    常見的運動損傷如下：

    （1）肌肉韌帶等軟組織的損傷，如關節損傷、肌腱、筋膜的損傷、肌肉的拉傷和挫傷、腰肌勞損等；

    （2）關節損傷，如關節韌帶、半月板、滑膜囊的損傷及關節脫位等；

    （3）骨損傷，如骨軟骨病、骨骺損傷及骨折等；

    （4）疲勞性骨膜炎等。