介紹一種新的自然療法——節氣養生法

介紹一種新的自然療法——節氣養生法2009-02-28 21:19

介紹一種新的自然療法 ——節氣養生法


     

現代醫學認為,脊柱是人體最大的能量傳輸中心,通過神經系統的傳遞,可與人體五臟六腑相通。人體的脊柱由頸椎7節,胸椎12節,腰椎5節共24節椎體組成,恰與一年24個節氣相吻合。據《黃帝內經》所載,人體每一個器官的能量,都是由特定的脊椎位置所控制,與大自然24個節氣所對應。當節令交替時,能量會大量流失,使身體免疫功能降低,久而久之,導致慢性病和機體老化。所以,採取適當的方法,在節令交替時段調理相對應的椎體(穴位),可以獲得良好的養生保健效果。

      天人合一,天人相應,是中國古代最著名的哲學觀點之一,也是傳統中醫的基本指導思想。在這種思想指導下,人體與宇宙天體的運行互相感應,信息相通,與大自然的萬千變化緊密聯繫。節令交替的一瞬間雖然時間很短,但足可以對人體的生命活動造成深遠的影響,所以,巧妙地利用這一時段養生保健,可以收到事半功倍的效果。其具體操作方法是: 1、在每個節氣來前15分鐘開始靜坐,意念集中於脊柱上所對應的椎體(穴位),時間共半小時左右; 2、每個節氣交替之時,在對應脊椎(穴位)上香熏10~20分鐘; 3、從每個節氣的前三天開始,每天在脊柱上所對應部位用太極指調理10~20分鐘,或在手部脊柱反射區所對應的部位上點按,每天1~2次,連做6天。 4、體弱或患病者在節令交替之時,可香熏肚臍半小時左右,對增強體質,恢復健康很有益處。 上述方法每人可根據自己的實際情況靈活選用。
附:2009年24節氣交替時間以及對應的脊椎(穴位)表

節令 農曆時間 公曆時間 對應脊椎 穴位所屬
小寒 十二月初十 1月5日 周一 13時14分 腰椎第4節 腰陽關
大寒 十二月二十五 1月20日 周二 6時40分 腰椎第3節 下極俞
立春 正月初十 2月4日 周三 零時50分 腰椎第2節 命門
雨水 正月二十四 2月18日 周三20時46分 腰椎第1節 懸樞
驚蟄 二月初九 3月5日 周四 18時48分 胸椎第12節 接脊
春分 二月二十四 3月20日 周五 19時44分 胸椎第11節 脊中
清明 三月初九 4月4日 周六 23時34分 胸椎第10節 中樞
穀雨 三月二十五 4月20日 周一 6時44分 胸椎第9節 筋縮
立夏 四月十一 5月5日 周二 16時51分 胸椎第8節 八椎下
小滿 四月二十七 5月21日 周四 5時51分 胸椎第7節 至陽
芒種 五月十三 6月5日 周五 20時59分 胸椎第6節 靈台
夏至 五月二十九 6月21日 周日 13時46分 胸椎第5節 神道
小暑 閏五月十五 7月7日 周二 7時13分 胸椎第4節 巨闕

大暑
六月初二 7月23日 周四 零時36分 胸椎第3節 身柱
節令 農曆時間 公曆時間 對應脊椎 穴位所屬
立秋 六月十七 8月7日 周五 19時58分 胸椎第2節 無名
處暑 七月初四 8月23日 周日 7時39分 胸椎第1節 陶道
白露 七月十九 9月7日 周一 19時58分 頸椎第7節 大椎
秋分 八月初五 9月23日 周三 5時19分 頸椎第6節
寒露 八月二十 10月8日 周四 11時40分 頸椎第5節
霜降 九月初六 10月23日 周五 14時43分 頸椎第4節
立冬 九月二十一 11月7日 周六 14時56分 頸椎第3節
小雪 十月初六 11月22日 周日 12時23分 頸椎第2節
大雪 十月二十一 12月7日 周一 7時52分 頸椎第1節 啞門
冬至 十一月初七 12月22日 周二 1時47分 腰椎第5節 尾閭(十七椎)

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