人體穴位示意圖與穴位治療

人體穴位示意圖

頭部穴位頭側面

太陽穴的主治病症   下關穴的主治病徵 客主人穴的主治疾病 耳門穴的主治疾病聽宮穴的主治病徵  翳風穴的主治疾病  頰車穴的主治疾病  大迎穴的主治疾病人迎穴的主治癥狀太陽穴的主治病症定位方法：取此穴的時候通常讓患者採用正坐或仰卧、仰靠的姿勢，以便於實施者能夠準確取穴和順利的實施相應的按摩手法。太陽穴位於頭部側面，眉梢和外眼角中間向後一橫指凹陷處。主治病症：太陽穴的主治病症為：頭痛、偏頭痛、眼睛疲勞、牙痛等疾病。此穴道按摩療法舉例：穴道指壓法治療初期白內障。治療初期白內障的穴位與指壓法現在介紹治療白內障、綠內障有效的兩處穴道。一處是太陽穴，另一外是由太陽穴向後水平移動3厘米左右之處。指壓上述兩穴道時，應一面吐氣，一面強壓6秒鐘，如此重複10-20次，每天做數回。這兩處穴道對於中老年以上的人是很重要的，請務必牢記。附帶提及糖尿病患者中，27%都會患白內障，請多注意。下關穴的主治病徵尋找方法：取穴道時要讓患者採用正坐或仰卧、仰靠的姿勢，下關穴位於頭部側面，耳前一橫指，顴弓下陷處，張口時隆起，閉口取穴。主治病徵：下關穴的主治病徵為：牙痛、三叉神經痛、張嘴困難、口眼歪斜、顳頜關節炎等。客主人穴的主治疾病取穴方法：尋找此穴道時要讓患者採用正坐或仰靠的取穴姿勢，位於頭部側面，在戴眼鏡臉側中央骨窪處叫客主人穴。主治疾病：客主人穴的主治疾病為：只要指壓此處視神經，就能消除眼睛的疲勞。經常按摩此穴對於矯正青少年的假性近視效果顯著，具體按摩方法見於網頁：「穴道指壓法治療假性近視」。治療假性近視的穴位與指壓法假性近視和眼睛疲勞都是眼睛酸痛所引起。現在為你介紹消除眼睛酸痛的穴道指壓健康法。①輕按眼睛周圍——將眼睛閉上狀態的眼皮輕按到稍微有疼痛感。按法是用食指和中指按壓眼窩。②在戴眼鏡臉側中央骨窪處叫「客主人」穴，只要指壓此處視神經，就能消除眼睛的疲勞。指壓時一面稍強吐氣一面使用手掌壓6秒鐘，如此重複10次。③「行間」是位於腳大拇趾和第二趾之間，這是治療眼睛和肝臟的穴道。指壓時一面吐氣，一面強壓到稍微有疼痛感，如此重複2-3次。這個穴道對運動不足、暴飲暴食而引起的眼睛疲勞最有效。耳門穴的主治疾病取穴方法：定位此穴道時通常讓患者採用正坐或仰卧、仰靠的取穴姿勢，以便實施者能夠準確的找尋穴道和順利的實施相應的按摩手法。耳門穴位於頭部側面耳前部，耳珠上方稍前缺口陷中，微張口時取穴。在聽宮的稍上方。主治疾病：耳門穴的主治疾病為：耳鳴、聾啞、牙痛、以及其他常見的耳部疾病等，該穴是治療多種耳疾重要的首選穴位之一。聽宮穴的主治病徵尋找方法：取該穴道時應讓患者採用正坐或仰卧、仰靠姿勢，聽宮穴位於頭部側面耳屏前部，耳珠平行缺口凹陷中，耳門穴的稍下方即是。主治病徵：聽宮穴的主治病徵為：耳鳴、三叉神經痛、頭痛、目眩頭昏。本穴治病指壓法舉例：按摩療法治療臉部痙攣、疼痛。臉部有三叉神經和面部神經。三叉神經屬於疼痛、溫暖、寒冷的感覺神經系，如果三叉神經受到侵襲時，臉部就會感到被剃刀割破或被針刺、或用刀扎身體那樣的疼痛。　　三叉神經第一枝是眼神經，第二枝是上顎神經，第三枝是下顎神經，其中以第三枝疼痛情形最多。面部神經是支配臉部運動的神經，當它被侵襲時，會表現出宛如吐水、無法閉目般不自然的表情，但疼痛感卻比一般嚴重。臉部疼痛大都由於三叉神經痛、感冒、流行性感冒、梅毒等所引起；更年期的女性也時常會疼痛，但是疼痛原因不明。臉部皮膚與身體皮膚不同。臉部之所以能呈現快樂、悲哀的表情，這是由於使臉部肌肉收縮的面部神經的作用，使得皮膚同時收縮。臉部刺痛的話，是由於面部神經機能過高的原故。總之，臉部疼痛或痙攣，並非嚴重的影響生命，但對患者來說卻感到非常痛苦。臉部疼痛不提，即使能夠忍住疼痛，也會出很不自然的表情，使別人感到奇怪，因此必須儘快治療。治療臉部痙攣、疼痛的穴位及指壓法指壓「聽宮」和「頭維」，對治療臉部異常非常有效。「聽宮」位於耳前，將口張開時的凹處，「頭維」是聽宮向上垂直7厘米之處，嘴動時肌肉也會動之處。指壓時在瞬間吐盡空氣的同時，用雙手拇指指腹強壓，每秒鐘按壓1次，如此重複10－20次。指壓時如果張口喊「啊……」，使眼、鼻振動的話，效果更佳。鼻蓄膿、近視、中耳炎、齒槽發炎等症，也會引起臉部疼痛。這是由於神經異常，臉部血管被拉長的緣故。此時的治療法應使血管恢復原狀，採用前述指壓法也很有效，如果先扭動脖子，放鬆緊張的肌肉才治療的話，效果理更佳。翳風穴的主治疾病尋找方法：定位此穴時要讓患者採用正坐或者仰卧的取穴姿勢，翳風穴位於頭部側面，耳朵下方耳垂後遮住之處（當耳後乳突與下頜角之間的凹陷處）。主治疾病：翳風穴的主治疾病為：指壓翳風穴對去除慵懶感、產生活力非常有效。「穴道指壓法去除慵懶感」感到沒精神、疲倦的人很多。有這種感覺的人不只是中年以上的人，連二三十歲的年輕人這種傾向也越來越嚴重。　　這種身體倦怠原因大都不明，並非因為工作困難，或是過分操勞或是睡眠不足，只感覺全身慵懶，提不起勁。這是憂鬱文明不斷發達，人類無法追隨社會的緣故。為了提高效率，工作內容必須合理化、簡單化，也就是所謂的單純作業。不僅是工作，連日常生活也完全沒有變化，早上定時起床，在高峰時間搭車上班，每天做同樣的工作，下班後就回家、用餐、沐浴、看電視、就寢。這樣每天都並非因自己的意志來行動，安全是很安全，但每天搭車同一線車，這也難免感到厭煩。即使有運動，定多也是和小孩玩投球，或在單位消遣，這些運動也過於強迫性，並非自己想玩而玩。在星期天依照自己的興趣或意志去玩，否則便會陷於無法滿足慾望的地步，因此便會顯出身體倦怠，沒有生氣。去除慵懶感的穴位及指壓法指壓「翳風」穴對去除慵懶感、產生活力非常有效。「翳風」穴位於耳朵正下方耳朵遮住之處，同時用雙手拇指在鼻、口吐氣同時按壓，每次壓36次，每日重複3次。按時會微微作痛，但是它能治好焦躁，使精神爽朗。除了採用上述指壓法之外，同時在精神上使每日過得快樂。例如原訂「每天早起，外出散步」或「早點完成工作喝咖啡去」或是「今天決定少抽香煙」等等小目標，每天「強迫」自己朝著目標前進，使每天生活富有變化，感到快樂。如此便能使生活有樂趣，不會再有慵懶感。頰車穴的主治疾病取穴方法：定位該穴道時一般讓患者採用正坐或仰卧仰靠姿勢，以方便實施者準確的找尋穴道和順利的實施各種按摩手法。頰車穴位於頭部側面下頜骨邊角上，向鼻子斜方向約一厘米處的凹陷中。主治疾病：頰車穴的主治疾病為：指壓此穴，對於速止下齒牙痛非常有效。此外，還可以配合下關、陽白、合谷穴來緩解三叉神經痛，」治療三叉神經痛疼痛中，沒有像三叉神經痛那樣劇烈的了，因而，它甚至有「疼痛之王」之稱。據患者形容：像一百根針刺的感覺，像刀割一般……。即使像吃東西啦，講話啦等極輕微的刺激，這類痛苦也會席捲而來，真令人無法忍受。發作雖不會持續太長，但發作期間，卻會讓患者嘗到如下地獄般的痛苦。對三叉神經痛，採用藥物或神經阻滯的辦法都有效。所謂神經阻滯，就是利用阻滯麻醉注射針直接刺在神經或其附近，注入藥液，以阻斷神經興奮的傳導。此法若成功，痛覺便會在瞬間消失。治療三叉神經痛時，也可使用神經阻滯，但最好不要一開始就使用，而是在使用過穴道療法、中藥和西藥都沒有效果時，最後的手段才是神經阻滯。穴道療法這種方式對身體最自然，治療後的效果最佳。治療三叉神經痛的穴位及刺激方法下關穴、陽白穴、頰車穴，還有合谷穴，對三叉神經痛都有效。一邊開口、閉口，一邊從耳洞前面，沿顴骨弓（顴骨下緣，呈弓狀）往鼻子方向觸摸。途中，張口時，會有凹陷之處是下關穴。頰車穴在下頜骨的角上，也就是從下頦的腮邊，往鼻子方向，斜上方1厘米左右的凹陷處即是。陽白穴則在兩眼直視前方時，瞳孔正上方眉毛上緣起，大約往上2厘米的地方。指壓時，用食指或大拇指指腹按住穴位，稍稍用力慢壓，或用綁好的5、6支牙籤來刺激穴道也很有效果。對治療三叉神經痛有效的中藥現代醫學的治療方式，和「五苓散」這種中藥並用，可以提高效果。前述及的西藥副作用強，並不希望大量使用，或長期服用。而在這點上，副作用小的五苓散就可安心的長期服用。特別是有激渴，大量攝取水分，尿量卻少，容易頭昏眼花、浮腫、目眩等這些癥狀的人，使用五苓散，就十分有效。大迎穴的主治疾病取穴方法：尋找此穴道的時候通常讓患者採用正坐或仰卧、仰靠的姿勢，大迎穴位於頭部側面下頜骨部位，嘴唇斜下、下巴骨的凹處。主治疾病：大迎穴的主治疾病為：指壓大迎穴，有增進臉部血液循環和使皮膚緊縮的功能，可以消除雙下巴。指壓法消除雙下巴一般只要稍胖的人都會出現雙下巴，消瘦的人就沒有這種情況。有人說，有雙下巴才有威嚴、福相，但是年輕的女性都不願如此，這已經是太胖了。上班的人運動不足，而且最缺乏運動的是下巴，因此只要稍不注意就會形成雙下巴。因為下巴非常容易貯存脂肪。由於下巴運動不足、肌肉鬆弛，下巴脂肪漸漸累積，嚴重者還會出現三重下巴。相信你注意歌唱家很少肥胖和有雙下巴的吧！這是因為他們時常張口練聲緣故。每天要大聲提音練唱，這不但能預防雙下巴，也能使臉部皮膚緊縮。在飲食方面如果時常吃零食，也很容易形成雙下巴。在用餐時，要盡量快嚼，使下巴有足夠的運動量。下巴之所以會鬆弛，這是因為老化的緣故，最主要的是它水分減少的緣故。細胞附近的膠體會吸收水分，使肌膚美麗、嬌嫩。膠體的親水性越強，則越使下巴年輕不老化，相反的，如果膠體親水性弱，則皮膚就很容易粗糙，很快就會出現雙下巴。雙下巴可用運動，按摩來治療，在洗臉時用冷水拍下巴也有助於肌肉收縮，這些方法不妨配合穴道指壓法同時採用。消除雙下巴的穴位及指壓法「人迎」、「大迎」兩處穴位，有增進臉部血液循環和使皮膚緊縮的功能。「人迎」位於前頸喉結外側3厘米處，「大迎」位於嘴唇斜下、下巴骨的凹處。指壓要領是一邊吐氣一邊壓6秒鐘，「人迎」重複10次，「大迎』重複30次。採用上述方法，可逐漸除去脂肪。人迎穴的主治癥狀尋找方法：取此穴道時要讓患者採用正坐或仰靠的姿勢，人迎穴位於頸部，前頸喉結外側大約三厘米處。主治癥狀：人迎穴的主治癥狀為：指壓人迎穴，有利於增進面部血液循環和使臉部皮膚緊縮的功能，可以去除雙下巴。頭背面

百會穴的主治疾病 後頂穴的主治疾病  風府穴的主治疾病 啞門穴的主治病徵完骨穴的主治病徵  風池穴的主治疾病 天柱穴的主治病

百會穴的主治疾病取穴方法：定位此穴道時要讓患者採用正坐的姿勢，百會穴位於人體頭部，頭頂正中心，可以通過兩耳角直上連線中點，來簡易取此穴。（或以兩眉頭中間向上一橫指起，直到後髮際正中點。）主治疾病：百會穴的主治疾病為：頭痛、頭重腳輕、痔瘡、高血壓、低血壓、宿醉、目眩失眠、焦躁等。此穴為人體督脈經絡上的重要穴道之一，是治療多種疾病的首選穴，醫學研究價值很高，涉及此穴的治病療法有：穴道指壓法治療低血壓、治療圓形脫髮症、穴道指壓法治療宿醉、增進耐性的指壓法等。穴道指壓法治療低血壓談到低血壓，雖有人會擔心，但其與高血壓相比較，卻可不必擔太多的心。何況，假如沒有任何的癥狀，低血壓的人甚至會和一般正常人一樣地長壽。但是，實際上若低血壓的癥狀出現，也是件相當麻煩的。如站起時，突然神志昏迷，則非常的危險。像這樣，誰都會想儘早恢復正常的狀態。低血壓大略可分為原因清楚的二次性低血壓與原因不明的本能性低血壓及突然站起會感到目眩的起立性低血壓三種。用穴道指壓法最有效的是本能性低血壓與起立性低血壓。二次低血壓的情況，再如何的想去除癥狀，若非人根本治療，則無法完全治癒。有關低血壓，有必要配合癥狀來治療。另外，有些人認為血壓低，所以需要喝酒，這是錯誤的，希望儘可能避免。酒會使血壓升高，完全是世俗之說，現代醫學觀大多數的見解是酒會使血壓下降。另外，在飲食方面，請避免酸辣等的刺激物。血壓有異常，不論是高血壓、低血壓，刺激物對身體不但不好，且會妨礙治療，使恢復轉慢。但是，這只是因低血壓而感到異常時才適用，若無任何癥狀時，則無須擔心。雖說如此，人的身體還是有某種限度，攝取太多刺激物，對身體絕非有益，請特別注意。治療低血壓的穴位與指壓法在感到頭重、頭昏腦脹時，稍微強力的指壓叫「百會」的穴位。「百會」在頭的最上部之中心，將兩手的中指置於其上，緩緩吐氣，強力按壓6秒鐘，如此反覆5次，血液循環會變為良好。另外，當全身慵懶、手腳冰泠、目眩、站著時頭髮暈時，在腳踝附近有兩個穴位，可以達到效果。此穴位是在腳踝的正後面。用大拇指及食指抓住這兩個點，以與前面同樣的要領強力按壓6秒鐘，反覆做20次。此穴位是腎臟的原穴，是使體力恢復的重要穴位。腿部減肥指壓法「使大腿變細」是所有女性的心愿，女性對於細腿永遠具有憧憬之心。內側大腿容易積累贅肉，因此身材不太好看。有人說時常走路或運動，腿會變粗，這是不正確的觀念，如果腿筋肉時常運動，然後長時間不運動，那麼才容易變粗。大腿是皮下脂肪容易聚集之處，如果不加以運動就會喪失協調性，變粗。為了擁有美麗大腿，除了運用穴道指壓法之外，每天走路的方法也應多加註意。例如不可邊走邊晃身體，應該挺胸，臀夾緊，內側大腿用力，快步直走。如果你能注意這些，那麼你的走姿一定非常漂亮。腿部減肥的穴位及指壓法首先必須除去浮腫，以便擁有活動性的腳，首先必須尋找腳根相近的隆起骨頭，在這隆起骨頭之前是除去浮腫的穴位。這個穴位在針灸學上將它視為重要的穴道，它能使血液流暢，提高腎臟功能，改善體質。指壓時先一面緩緩吐氣，一面強壓6秒鐘，如此左右交換10次。其次再指壓肚臍背後第三腰椎（用手掌按壓），因為它能使大腿肌肉直接產生收縮運動。一面緩緩吐氣一面按壓第三腰椎6秒鐘，如此重複10次。如果將手摩擦過再按，會有更大的效果。治療宿醉不論公私應酬，酒是具有「潤滑油」功效。如果豪飲過度，則必宿醉。宿醉癥狀可大體分為兩種。一種是頭痛、眼睛腫脹、一說話就滿腦子迴響，這種類型是以頭痛為主。另一種是情緒不佳、嘔吐等癥狀。如果嚴重的話，可能上述兩種癥狀同時發生。一般只要好好休息一天就可恢復，這天卻無法工作。因此嗜酒者必須有獨特的應付方法。例如去洗桑拿浴將汗排除或飲用大量水分以便排泄酒精等等。但是如果嚴重的話，這些方法也未必見效。酒精在體內會被乙醛所分解，氧化變成醋酸，醋酸在體內循環會分解為水和酸瓦斯。如果飲酒過度，便會破壞這種平衡，由於乙醛的積累而引起頭痛。然而噁心和嘔吐卻是因吸取過量的酒精所引起急性胃炎所致。若要嘔吐時將胃中之物全部吐出的話，倒會有些舒服感。如果因飲酒過量而手指浮腫，甚至神志不清的話，可能是酒精中毒，不可等閑視之。治療宿醉的穴位及指壓法如果酒後感到頭痛，則以打擊頭頂「百會」穴和後頸「天柱」穴都有明顯的效果。或者是指壓第九、十根胸椎之間左右2厘米處的「肝俞」穴，也能使胃功能恢復正常，對於治療宿醉也有顯著功效，在指壓「肝俞」穴時，應握拳猛打。如果感到胃悶，情緒不佳時，可用力壓肚臍上下左右3厘米左右之處6秒鐘，如此重複10次即可見效。增進耐性的指壓法有許多人說：「我沒這份耐性……」就從運動或遊戲中中途退出。這似乎無可指責，但是如果在工作上半途而廢，那可能會十分可惜。在貿易上來說，好不容易來了貿易夥伴，在新契約將定未定之緊要關頭，如果沒有耐性，那麼就會一事無成，這時的耐性，將成為成功與否的關鍵所在。苦口婆心的「耐性」並不僅限於貿易上。例如如果被女性拒絕一兩次就死心，女性會認為「哼！就這麼一點耐性。」而作罷。對工作有耐性的人，對女性也是如此，能將工作和女性完全納入自己的軌道。只要有耐性，工作當然會順利，對自己的興趣和運動也會持之以恆，這似乎有點不可思議，人們只要能把握住一點，則能連鎖反應，一順百順，如願以償。增進耐性的穴位及指壓法指壓「百會」穴和「申脈」穴對做任何事情都會感到厭煩這種沒有耐性的人很有效。它能使這類型的人增加穩定感，集中精力做事，具有耐性。「百會」位於頭頂之上，「申脈」位於腳外踝中央下端1厘米凹處。指壓時一面緩緩吐氣一面用手掌慢慢劈打，每次打10下，每天打3次。「申脈」穴指壓時，儘可能將一次所吸之氣一面緩緩長吐，一面重複2次，指壓數日，可使容易厭倦之性格大變。後頂穴的主治疾病後頂穴(又名頂門穴)：位於百會穴後一寸五分。【主治】1、腦充血cerebral congestion；2、眩暈dizziness；3、偏頭痛migraine；4、顱頂部痙攣parietal spasm。【取穴】正坐，從強間穴直上1.5寸，在枕骨上取之。【解剖】在帽狀腱膜中；有左右枕動脈、靜脈吻合網；布有枕大神經分支。風府穴的主治疾病取穴方法：取此穴時通常採用俯伏、俯卧或正坐的取穴姿勢，風府穴位於後頸部，兩風池穴連線中點，頸頂窩處。主治疾病：風府穴的主治疾病為：按摩此穴道對於治療多種頸部疾病、頭部疾病都很有療效，是人體督脈上重要的穴道之一。啞門穴的主治病徵尋找方法：取穴的時候通常讓患者採用正坐或俯卧、俯伏的姿勢，以便實施者能夠準確的確定穴道和順利的實施按摩手法。啞門穴位於後頸部，在後正中線上，第一頸椎棘突下。主治病徵：啞門穴的主治病徵為：啞、頑固性頭痛、失眠、精神煩躁、鼻出血、嘔吐不止、癲癇、癱瘓等。此穴為人體督脈上重要的俞穴之一，在治療多種頭部、頸部疾病以及神經疾病時，都是必選穴，非常具有醫學研究價值。完骨穴的主治病徵尋找方法：完骨穴找法：觸摸耳垂後面，有稱為「乳突」的凸骨，從此骨下方沿後緣，觸摸上方的骨頭，有一淺凹。一壓，即有震動感，這就是此穴。主治病徵：完骨穴的主治病徵為：失眠、三叉神經痛、偏頭痛、頸部酸痛等。該穴為人體足少陽膽經上的重要穴道之一，有關該穴的治病穴道刺激療法有：治療落枕、治療失眠、治療頭痛等。穴道刺激療法治療落枕在我國，睡覺扭了脖子稱之為「落枕」。這類情形，在有意識的狀態下，並不會發生。不過睡眠是處於無意識狀態下，因肌肉放鬆，只要一點點動作或姿勢，就會使得頸椎出現異常。治療落枕的穴位及刺激方法治療落枕時，可刺激天柱穴、大杼穴、大椎穴、完骨穴、肩井穴，即可見效。這裡僅介紹其中的天柱穴、大杼穴的找法。先摸到枕部最突出之處（枕外粗隆），在往下摸，則有凹陷。這就是我們所說的「後頸窩」，天柱穴就在後頸窩往下2厘米處，脖子兩側直向筋肉的外緣上，一壓，會有強痛。脖子往前傾，從枕部往脖子後側摸，頸項底部有大塊凸骨（第七頸椎骨）。從它的下一個凸骨（第一胸椎骨）和下兩個凸骨（第二胸椎骨）之間起，再往左右二指寬處，就是大杼穴。治療落枕時，用綁好的5、6支牙籤連續刺激這些穴道即可。對治療落枕十分有效的落枕穴落枕穴是治療睡覺時落枕的特效穴道，因而命名為落枕穴。落枕穴在手背上。在手背上食指和中指的骨之間，用手指朝手腕方向觸摸，從骨和骨變狹的手指盡頭之處起，大約一指寬的距離上，一壓，有強烈壓痛之處，就是落枕穴。用食指指腹，或圓珠筆頭（不是筆尖）按在此穴上，稍微用力刺激它，落枕的脖子便會變得輕鬆多了。治療失眠我們的身體，原本一入夜便自然會想睡覺。不過，有人鑽進被窩中，卻怎麼努力也無法入眠。這些人一心要睡，反而使神經更加興奮，而無法入睡。它是因為自律神經的平衡不佳而引起。自律神經中，有交感神經和副交感神經，即由這兩組作用相反的神經，而調整全身器官或血管等的作用。其中，交感神經作用增強，則肌肉緊張，造成身體容易活動的狀態，清醒狀態也是其中之一。相反的，交感神經受抑制，副交感神經作用增強時，血液循環較佳、緊張的肌肉鬆弛，而呈現休息或睡眠狀態。總而言之，若自律神經不安定，都是交感神經作用在增強，身體便處於清醒狀態，再怎麼努力入睡，也無法睡著。治療失眠的穴位及刺激方法神經興奮無法入眠時，刺激穴道相當有效。特別是壓位於頭後側的完骨穴，可調整自律神經，具有誘睡之效。觸摸耳垂後方，有一突出的小骨——乳突，從乳突下端沿後緣往上觸摸，可摸到一淺窪，一壓，會有震動之感的地方就是完骨穴。用兩手的大拇指仔細揉壓左右兩邊的完骨穴，不知不覺間，就會想睡。其它的天柱穴、神門穴、湧泉穴，對消除失眠也都有效，也請試試這些穴道。腳底的失眠穴腳底下有一個稱為「失眠穴」的特效穴道。此穴即為「取回失去的睡眠」之意，所以，無法入眠時刺激它，非常有效。失眠穴在腳後跟的中央，此穴可以拳頭捶擊刺激，輕輕的來回多捶幾下。此穴又稱為百敲穴。因為在床上，只要敲100次此穴，就可以安然入睡，故而得此名。治療頭痛百會穴對治療頭痛十分有效，古來即有定評。「頂門一針」這句諺語大家都知道吧，「抓住致病處，痛下針砭」是這句話的意義，原來是因用針刺頭頂上的百會穴，對治療頭痛很有效，故有這句諺語產生。至今有關史料仍保存著古代皇帝頭劇痛，因針刺百會穴而治癒的記載。治療頭痛的穴位及刺激方法身體中央的線，稱為「正中線」。往下觸摸枕部的正中線，可摸到圓形的凸塊（枕外粗隆）。從此凸塊的正上方到前額的發緣處之間正中線的中央上，就是百會穴。再介紹另一種更簡單的找法。自己在找此穴時，首先，將大拇指插進耳洞中，兩手的中指朝頭頂伸直。然後，像是環抱頭頂似的，兩手的手指按住頭部。此時，兩手重疊之處，或是兩手中指指尖相觸之處，就是百會穴之所在。用指施壓，會感到輕微的疼痛，很容易找到。如要找他人的百會穴，可如下法：用你的中指按在那個人的兩耳耳洞上，而以兩手大拇指環抱他的頭頂，兩手大拇指相疊之處，就是百會穴的所在了。指壓是最簡單的刺激方法，不過，利用綁好的5、6支牙籤來刺激穴道，也有意想不到的效果。另外，風池穴、天柱穴、完骨穴、肩井穴、太陽穴等穴，對頭痛也十分有效。因頭痛而困擾時，若能仔細的刺激這些穴道，不知不覺就會察覺到頭痛已經減輕了。風池穴的主治疾病取穴方法：定位此穴道的時候應該讓患者採用正坐或俯卧、俯伏的取穴姿勢，以方便施者準確取穴並能順利實施相應的按摩手法。風池穴位於後頸部，後頭骨下，兩條大筋外緣陷窩中，相當於耳垂齊平。（或當枕骨之下，與風府穴相平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處即是。）主治疾病：風池穴的主治疾病為：頭痛、頭重腳輕、眼睛疲勞、頸部酸痛、落枕、失眠、宿醉。此穴為人體足少陽膽經上的重要俞穴之一，有關此穴的治病按摩法有：穴道刺激療法治療目眩、治療肩膀酸痛、治療頭痛等。穴道刺激療法治療目眩有時從椅子上站起來，會突然感到頭昏眼花，眼前一片漆黑而無法站立，像這種目眩發生時，請立刻壓住手上的中渚穴，不久，就可抑制目眩。目眩時可由高血壓、低血壓、貧血、自律神經失調症、美尼爾氏病等各種因素而引起。但不論任何一種情況，在治療目眩的多種療法中，中渚穴都是不可欠缺的重要穴道。治療目眩的穴位及刺激方法治療目眩的特效穴道——中渚穴可依下述方法找出，手背的無名指和小指的骨之間由分叉朝手腕方向縮攏，掌骨會由兩側變大，間隙卻縮窄。在無名指的掌骨稍退（手腕方向）之外，即是中渚穴。一壓，會有刺痛感。目眩時，緊急處理時可用大拇指稍用力壓此穴，癥狀即可消失。其他，百會穴、天柱穴、風池穴、耳門穴等也都有效，癥狀嚴重者，可每天刺激這些穴道。還有，常有目眩癥狀者，最好在行穴道治療前，接受醫生的診斷，先確定病因，這是重要的一環。治療肩膀酸痛時，以穴道療法最為有效。這自古以來即有公論，而其中又以肩井穴最為特效。用手指壓住肩井穴，肩上的血液循環會變佳，硬梆梆的肩膀也會逐漸輕鬆。治療肩膀酸痛的穴位及刺激方法肩井穴位於脖子根部與肩頭連接線的正中央。一壓肩井穴，就會感到十分舒服的壓痛（壓時的痛楚），很容易就可找到。還可夾緊腋下，手指併攏於另一邊的肩上。此時，剛好中指接觸之處即為肩井穴。肩膀的酸痛擴及背部時，指壓天宗穴即可見效。天宗穴是位於肩胛骨正中央的穴道。在肩膀背側，左右皆有三角形的骨，即肩胛骨。以指觸摸肩胛骨的中央，應可感知骨變薄而形成的凹陷之處，壓壓看，若感到刺痛，即是天宗穴。為提高效果，也可以刺激其它的風池穴、天柱穴看看。百會穴對治療頭痛十分有效，古來即有定評。「頂門一針」這句諺語大家都知道吧，「抓住致病處，痛下針砭」是這句話的意義，原來是因用針刺頭頂上的百會穴，對治療頭痛很有效，故有這句諺語產生。至今有關史料仍保存著古代皇帝頭劇痛，因針刺百會穴而治癒的記載。治療頭痛的穴位及刺激方法身體中央的線，稱為「正中線」。往下觸摸枕部的正中線，可摸到圓形的凸塊（枕外粗隆）。從此凸塊的正上方到前額的發緣處之間正中線的中央上，就是百會穴。再介紹另一種更簡單的找法。自己在找此穴時，首先，將大拇指插進耳洞中，兩手的中指朝頭頂伸直。然後，像是環抱頭頂似的，兩手的手指按住頭部。此時，兩手重疊之處，或是兩手中指指尖相觸之處，就是百會穴之所在。用指施壓，會感到輕微的疼痛，很容易找到。如要找他人的百會穴，可如下法：用你的中指按在那個人的兩耳耳洞上，而以兩手大拇指環抱他的頭頂，兩手大拇指相疊之處，就是百會穴的所在了。指壓是最簡單的刺激方法，不過，利用綁好的5、6支牙籤來刺激穴道，也有意想不到的效果。另外，風池穴、天柱穴、完骨穴、肩井穴、太陽穴等穴，對頭痛也十分有效。因頭痛而困擾時，若能仔細的刺激這些穴道，不知不覺就會察覺到頭痛已經減輕了。天柱穴的主治病尋找方法：天柱穴找法：在後頭骨正下方凹處，也就是頸脖子處有一塊突起的肌肉（斜方肌），此肌肉外側凹處，後髮際正中旁開約2厘米左右即是此穴。主治病徵：天柱穴的主治病徵為：頸椎酸痛、睡扭了脖子（落枕）、五十肩、高血壓、目眩、頭痛、緩解眼睛疲勞等。該穴道是治療頭部、頸部、脊椎以及神經類疾病的重要首選穴之一，本站有關此穴道的指壓法列舉如下：按摩治療肩膀肌肉僵硬、酸痛、治療疼痛、麻痹等後遺症、治療宿醉、穴道指壓法治療憂鬱症等。頭正面

頭維穴的主治病徵 髮際點穴主治疾病  陽白穴的主治病徵  印堂穴的主治疾病攢竹穴的主治疾病 睛明穴的主治疾病  承泣穴的主治疾病 四白穴的主治病症迎香穴的主治疾病 水溝穴的主治病 瞳子髎穴的主治病徵

頭維穴的主治病徵尋找方法：取頭維穴時一般採用正坐或仰靠、仰卧姿勢，此穴在頭側部髮際里，位於髮際點向上一指寬，嘴動時肌肉也會動之處（當額角髮際上0.5寸，頭正中線旁開4.5寸）。主治病徵：頭維穴的主治病徵為：指壓頭維可以治療臉部痙攣、疼痛等面部疾病。「按摩療法治療臉部痙攣、疼痛」。臉部有三叉神經和面部神經。三叉神經屬於疼痛、溫暖、寒冷的感覺神經系，如果三叉神經受到侵襲時，臉部就會感到被剃刀割破或被針刺、或用刀扎身體那樣的疼痛。三叉神經第一枝是眼神經，第二枝是上顎神經，第三枝是下顎神經，其中以第三枝疼痛情形最多。面部神經是支配臉部運動的神經，當它被侵襲時，會表現出宛如吐水、無法閉目般不自然的表情，但疼痛感卻比一般嚴重。臉部疼痛大都由於三叉神經痛、感冒、流行性感冒、梅毒等所引起；更年期的女性也時常會疼痛，但是疼痛原因不明。臉部皮膚與身體皮膚不同。臉部之所以能呈現快樂、悲哀的表情，這是由於使臉部肌肉收縮的面部神經的作用，使得皮膚同時收縮。臉部刺痛的話，是由於面部神經機能過高的原故。總之，臉部疼痛或痙攣，並非嚴重的影響生命，但對患者來說卻感到非常痛苦。臉部疼痛不提，即使能夠忍住疼痛，也會出很不自然的表情，使別人感到奇怪，因此必須儘快治療。治療臉部痙攣、疼痛的穴位及指壓法指壓「聽宮」和「頭維」，對治療臉部異常非常有效。「聽宮」位於耳前，將口張開時的凹處，「頭維」是聽宮向上垂直7厘米之處，嘴動時肌肉也會動之處。指壓時在瞬間吐盡空氣的同時，用雙手拇指指腹強壓，每秒鐘按壓1次，如此重複10－20次。指壓時如果張口喊「啊……」，使眼、鼻振動的話，效果更佳。鼻蓄膿、近視、中耳炎、齒槽發炎等症，也會引起臉部疼痛。這是由於神經異常，臉部血管被拉長的緣故。此時的治療法應使血管恢復原狀，採用前述指壓法也很有效，如果先扭動脖子，放鬆緊張的肌肉才治療的話，效果理更佳。髮際點穴主治疾病取穴方法：髮際點穴位於太陽穴上部髮際的「前額髮際點」，也就是用手按發角會感到疼痛之處。主治疾病：髮際點穴的主治疾病為：指壓髮際點可以除去睡意，即時見效，非常靈驗。「去除睡意的指壓法」。你有過在會議上或上課時，突然睡意來襲，不自覺地糊裡糊塗、似睡非睡地猛點頭，對於領導或老師的詢問卻答非所問的經歷嗎？或者是因為加班，回家時都已經超過深夜12點，但次日又必須按時上班，如果沒有加班的話，又和同事飲酒、打麻將，引起慢性睡眠不足，導致思考力遲鈍的經驗吧！這種生活如果長久持續下去，長久的睡眠不足會使身體倦怠，導致生病。或許輕時尚且無關緊要，但是超過40歲後，身體就無法同從前那樣生龍活虎，就會感到力不從心。請你考慮究竟為何徹夜玩麻將、飲酒，這也許並非純粹遊戲，而是為業務能順利起來才和客戶或同事、屬下應酬，儘管如此，明知第二天會無精打采又為何自不量力呢。這種情形和學生參加考試一樣。學生徹夜努力讀書，可是一旦面臨考試時卻暈頭轉向，思考力無法集中，思路不順。為了有理想的成績，不惜犧牲睡眠的時間，這就是為何而努力連自己也不自知。為了避免睡魔侵襲，前一天的晚餐必須加以注意。平常盡量吃糙米或胚芽米，盡量避免食用油膩東西或難以消化之物，應該吃量少，營養成分高之物，最好能將含少量維生素B的食物和大蒜同時吃。因為內臟負擔重的話難以入眠，因此應該儘可能地減輕內臟負擔。紅茶和綠茶可說是能使頭腦清醒的良好飲料。要使睡眠不足的頭腦清醒，思考力集中，又該如何去做呢？去除睡意的穴位及指壓法去除睡意的穴位位於太陽穴髮際的「前額髮際點」，也就是用手按發角會感到疼痛之處。在此一面緩緩吐氣一面用手掌左右強劈，每次劈10下，每天連續做3次。其次是以同樣方法劈後頸中心，連劈10下，每天3次。採用上述方法就能去除睡意，神輕氣爽。陽白穴的主治病徵尋找方法：取穴時患者一般採用正坐或仰靠、仰卧的姿勢，陽白穴位於面部，瞳孔直上方，離眉毛上緣約二厘米處。主治病徵：陽白穴的主治病徵為：對於三叉神經痛、眼睛疲勞等病徵的治療都有顯著的效果。「穴道刺激法治療三叉神經痛」。疼痛中，沒有像三叉神經痛那樣劇烈的了，因而，它甚至有「疼痛之王」之稱。據患者形容：像一百根針刺的感覺，像刀割一般……。即使像吃東西啦，講話啦等極輕微的刺激，這類痛苦也會席捲而來，真令人無法忍受。發作雖不會持續太長，但發作期間，卻會讓患者嘗到如下地獄般的痛苦。對三叉神經痛，採用藥物或神經阻滯的辦法都有效。所謂神經阻滯，就是利用阻滯麻醉注射針直接刺在神經或其附近，注入藥液，以阻斷神經興奮的傳導。此法若成功，痛覺便會在瞬間消失。治療三叉神經痛時，也可使用神經阻滯，但最好不要一開始就使用，而是在使用過穴道療法、中藥和西藥都沒有效果時，最後的手段才是神經阻滯。穴道療法這種方式對身體最自然，治療後的效果最佳。治療三叉神經痛的穴位及刺激方法下關穴、陽白穴、頰車穴，還有合谷穴，對三叉神經痛都有效。一邊開口、閉口，一邊從耳洞前面，沿顴骨弓（顴骨下緣，呈弓狀）往鼻子方向觸摸。途中，張口時，會有凹陷之處是下關穴。頰車穴在下頜骨的角上，也就是從下頦的腮邊，往鼻子方向，斜上方1厘米左右的凹陷處即是。陽白穴則在兩眼直視前方時，瞳孔正上方眉毛上緣起，大約往上2厘米的地方。指壓時，用食指或大拇指指腹按住穴位，稍稍用力慢壓，或用綁好的5、6支牙籤來刺激穴道也很有效果。對治療三叉神經痛有效的中藥現代醫學的治療方式，和「五苓散」這種中藥並用，可以提高效果。前述及的西藥副作用強，並不希望大量使用，或長期服用。而在這點上，副作用小的五苓散就可安心的長期服用。特別是有激渴，大量攝取水分，尿量卻少，容易頭昏眼花、浮腫、目眩等這些癥狀的人，使用五苓散，就十分有效。印堂穴的主治疾病尋找方法：取穴時，可以採用正坐或仰靠、仰卧姿勢，印堂穴位於面部，兩眉頭連線中點即是。主治疾病：印堂穴的主治疾病為：頭痛、前頭痛、失眠、高血壓、鼻塞、流鼻水、鼻炎、鼻部疾病、目眩、眼部疾病等。「穴道指壓法治療鼻內膿疙疽」常用手來挖鼻孔，則會使鼻內粘膜產生膿疙疽。最初鼻內會稍感疼痛，如果不予理會而繼續下去的話會更加惡化，膿疙疽會越變越大，妨礙呼吸，使患者十分痛苦。如果想用指尖將膿疙疽取出，但這並非一件易事，而且會由於無意間觸及，會疼痛難忍，更嚴重的話，會使疙疽膿出鼻孔，如此一來，就會心煩意亂，沒有心情做事。鼻中產生疙疽的原因是由於指頭傷害到鼻粘膜，細菌由傷處侵入，導致化膿。由於細菌是由指尖傳入，因此手應該隨時保持清潔。然而鼻中粘膜容易受傷，因此應將指甲剪短，並且保持清潔。治療鼻內膿疙疽的穴位及指壓法眉毛之間稱「印堂」，如果鼻中長疙疽時，指壓此處非常有效。指壓時先深吸一口氣，然後一面緩緩吐氣，一面用雙手食指強壓6秒鐘（壓至稍感疼痛程度），此時應想像為血液由眼流向鼻子，如此重複做10次。其次用同樣要領按鼻樑兩側10次。指壓時，是用雙手拇指指腹由左右強壓。每日壓3次，連續2天，疙疽就會漸漸消失。攢竹穴的主治疾病尋找方法：取穴時應要求患者採用正坐或仰卧的姿勢，攢竹穴在面部，眉毛內側邊緣凹陷處（當眉頭陷中，眶上切跡處）即是。主治疾病：攢竹穴的主治疾病為：迎風流淚（俗稱漏風眼）、眼睛充血、眼睛疲勞、眼部常見疾病、假性近視等。在學生的眼保健操中，其中有一節就是指壓按摩此穴，可見其保健效果非同一般。睛明穴的主治疾病取穴方法：找尋此穴道時患者應採用正坐或仰卧的姿勢，睛明穴位於眼部內側，內眼角稍上方凹陷處。主治疾病：睛明穴的主治疾病為：迎風流淚、偏頭痛、結膜炎、瞼緣炎、眼睛疲勞、眼部疾病、三叉神經痛、近視等。此穴同樣是治療眼部疾病常用的穴道之一，尤其對於經常用眼的人士來講，更應該熟練準確的掌握此穴的取穴方法，只要簡單的按摩一兩分鐘，就可以明顯的緩解眼部疲勞，對於學生而言，更是不可多得的預防近視的穴道之一，此外，還有攢竹穴、四白穴、太陽穴、承泣穴、魚腰穴等眼部重要穴道一起配合來做，效果會更佳。承泣穴的主治疾病取穴方法：定位此穴時通常採用正坐或仰靠、仰卧的姿勢，承泣穴位於面部，瞳孔直下方，眼球與下眼眶邊緣之間。主治疾病：承泣穴的主治疾病為：近視、夜盲、眼顫動、眼瞼痙攣、角膜炎、視神經萎縮、眼睛疲勞、迎風流淚、老花眼、白內障等常見的多種眼部疾病，當然需要採用其他相關穴道一同治療才能取得顯著效果。此穴是穴道療法中治療眼疾非常重要的穴道之一。四白穴的主治病症定位方法：取穴時通常採用正坐或仰靠、仰卧姿勢，四白穴位於面部，雙眼平視時，瞳孔正中央下約二厘米處（或瞳孔直下，當眶下孔凹陷處）。主治病症：四白穴的主治病症為：指壓該穴道，能提高眼睛機能，對於近視、色盲等眼部疾病很有療效。通過指壓此穴道來減輕色盲的穴道指壓方法「穴道療法治療色盲」。有人說色盲是遺傳而來的，無法治療。根據統計判斷，是有這種遺傳性因素。　　色盲患者大多是男性，約有4-5%，女性患者不到男性的1/10。色盲也因程度而異，嚴重者對色彩毫無感覺，連紅、綠也無法分辨。這種人在工作上非常不便，因此時常不被錄用。這都由於現代社會對此認識不足，將它和一般人加以區分。但是患有色盲者大都不能考駕照，不能從事美術行業。穴道指壓健康法對色盲治療有效嗎？色盲是眼底網膜的視覺細胞異常，無法區分色彩。但是如果將這種情形視為並非視覺細胞異常而只是發育遲緩，那麼又將如何呢？只要使視覺細胞受到刺激，必能使視覺發發達。治療色盲的穴位與指壓法指壓位於眼球正中央下2厘米處的「四白」，能提高眼睛機能。指壓時，一面吐氣一面用食指強壓6秒鐘。指壓時睜眼指壓和閉眼指壓均可。睜眼指壓時，能明確判斷色彩，閉眼指壓時，能治療視力異常、假性近視。如果是患有強烈色彩異常的話，應重點的強壓眼下。不斷進行這種指壓的話，會逐漸祛除色覺異常。早上在洗臉鏡前不妨指壓一次，女性以夜間卸裝後指壓為宜。迎香穴的主治疾病尋找方法：取穴時一般採用正坐或仰卧姿勢，迎香穴位於面部，在鼻翼旁開約一厘米皺紋中（在鼻翼外緣中點旁，當鼻唇溝中）。主治疾病：迎香穴的主治疾病為：鼻炎、鼻塞、鼻竇炎、流鼻水、鼻病、牙痛、感冒等。尤其是當您上齒牙痛時，指壓迎香穴，可以快速止痛，其細節見「指壓療法快速止牙痛」。牙痛大多是因蛀牙的齒髓炎所引起，疼痛程度也因壞蛀程度而異。例如喝冷飲後感到疼痛，這只是一二度的輕癥狀，喝熱飲疼痛的話屬於第三度輕症，如果連平時也疼痛不堪，這是齒髓炎所引起，證明炎症已經侵入齒槽部，已是相當嚴重。還有一種是平時會感到疼痛，但是吃冷熱飲食卻不痛，這種情形並非疼痛已經治好，可能是在不知不覺中更加惡化地從齒根腐壞，應該特別注意。如果有上述情形而不加以治療，則齒髓神經必然壞死，使病情更加惡化。6歲時是乳齒和永久齒交換時期，此時所長的永久齒如果脫落，就不可能再長了，所以請朋友愛護自己的牙齒。應該注意的是想用指壓療法根治蛀牙是不可能的，但它能治好牙痛，所以在用指壓療法治好牙痛後，應立即去醫院。快速止牙痛的穴位與指壓法快速止牙痛時，上下齒的穴位是不同的。如果上齒牙痛，則應指壓「迎香」穴道。「迎香」穴位於鼻翼旁1厘米左右兩處，只手壓就會有疼痛感。此穴位不僅對防止上齒牙痛有效，連鼻子不通也有效。如果下齒牙痛，則左右手指相互交叉，用拇指放在上面的手的中指向橈骨延伸，尋找一壓就有痛感之處。這些穴位指壓時，都應一邊吐氣一邊按壓10秒鐘之久。如此反覆20次，上下齒的疼痛會立即減輕，治療下齒牙痛的指壓穴道法，置於上方的拇指可以左右相互更換。水溝穴的主治病定位方法：取穴時常常採用仰靠坐位的姿勢，水溝穴即人中穴，位於上唇上中部，人中溝的上三分之一與中三分之一的交點。指壓時有強烈的壓痛感。主治病症：水溝穴的主治病症為：人事不醒、心腹絞痛、劇烈腰背痛等。人中穴為人體最重要的穴位之一，而且也是一個相當危險的部位，如果採用此穴位來治療疾病的時候，注意力道不要過於強烈。瞳子髎穴的主治病徵尋找方法：取穴時可以採用正坐或仰卧的姿勢，瞳子髎穴位於面部，眼睛外側一厘米處（目外眥旁，當眶外側緣處）。主治病徵：瞳子髎穴的主治病徵為：指壓此穴，可以促進眼部血液循環，治療常見的眼部疾病，並可以去除眼角皺紋。而利用該穴道去除眼角皺紋的方法，請參閱「 去除眼角皺紋指壓法 」。俗云：「眼可傳神」。人的性格或思想，都可用眼神表達出來。談到沒有自信之事，眼神會暗淡無光，談到有信心的事時，眼內精光逼人。和藹的眼光、恐怖的眼光、暗淡的眼光——它都是告訴別人自己的心意。如果在美麗眼睛附近產生許多小皺紋，那麼會使魅力減半。尤其是黃色人種眼窩淺、脂肪後、眼皮容易腫脹，就在眼睛附近會產生小皺紋。古人曾說：「眼乃心之窗。」這也就是說眼睛會將喜怒哀樂等情緒以及自己的內心完全表現出來。美麗的瞳孔可使女性更具有誘惑力，男性更具有魅力。在說服別人、溝通意見以及與異性交往，並不一定全靠語言，也可靠眼睛的力量。去除眼角皺紋的穴位及指壓法為了提高按摩效果，首先必須將雙手搓熱，然後用搓熱的手掌在眼皮上一邊吐氣一邊輕撫，上下左右各6次。其次再以同樣要領將眼球向左右各轉6次。再指壓除去眼角皺紋的「瞳子髎」。「瞳子髎」位於眼睛外側1厘米處，一面吐氣一面按壓6秒鐘，如此重複6次。除去眼角皺紋的方法還有一種是全臉按摩。除去眼腫方法可用冷水在眼睛附近輕輕拍打。如果這些方法和指壓法配合運用，效果更高。腰背部

大椎穴的主治疾病  陶道穴的主治病症 身柱穴的主治病症 神道穴的主治病症至陽穴的主治疾病  脊中穴的主治疾病 治喘穴的主治疾 肩井穴的主治疾病曲垣穴的主治症 天宗穴的主治病徵  命門穴的主治癥狀 腰陽關穴的主治疾病上仙點的主治病症 六華灸穴的主治癥狀大椎穴的主治疾病取穴方法：取穴時正坐低頭，大椎穴位於頸部下端，第七頸椎棘突下凹陷處。若突起骨不太明顯，讓患者活動頸部，不動的骨節為第一胸椎，約與肩平齊。主治疾病：大椎穴的主治疾病為：幼兒體質虛弱、哮喘、頸酸疼、肩部酸痛、手臂疼痛、手臂麻痹等。陶道穴的主治病症定位方法：取穴時採用俯伏坐位，陶道穴位於頸部下端，當後正中線上，第一胸椎棘突和第二胸椎棘突之間的凹陷處。主治病症：陶道穴的主治病症為：指壓此穴道，可以治療痔瘺、痔核、裂痔等疾病，指壓法相關網頁「治療痔瘺、痔核、裂痔」。此外，此穴還可配合其他穴位用來治療頸部、肩部，以及相關的內臟病症。「治療痔瘺、痔核、裂痔」害怕上廁所，坐也不是，站也不是，會出血，會疼痛，會癢——相信許多人都經歷過長痔的痛苦。痔可分為痔核、裂痔、痔瘺等等，痛苦程度幾乎相同，都是無法忍受。女性長痔者都恥於上醫院求醫，因此很多女性都任其惡化。但是痔——它並非一般無關緊要之病，它可能和生命有關。痔是難病中的難病，痔的形成原因是由於不幹凈、便秘、慢性下痢、酒精吸取過量所引起。它受日常生活的影響很大，因此首先我們要重新考慮生活習慣，才能跟本治療。洗澡時應將身體洗凈，不暴飲暴食等等都是預防長痔的方法。但是如果你長痔，不妨試試穴道指壓健康療法。治療痔瘺、痔核、裂痔的穴位及指壓法治療痔時，首先指壓「陶道」。「陶道」位於第一胸椎和第二胸椎之間的凹處。指壓時，一面緩緩吐氣一面強壓6秒鐘，如此重複10次，其次是指壓「腰俞」。「腰俞」位於臀溝分開處。指壓時一面緩緩吐氣一面強壓到感到疼痛程度6秒鐘，如此重複10次（若請人代勞時，代勞者呼吸法與被壓者相同），此時將肛門用力夾緊效果會更佳。還可以用單腳拇趾使勁跳繩，這樣也有同樣的效果。身柱穴的主治病症定位方法：取穴時採用俯伏坐位，身柱穴位於後背部，當後正中線上，第三胸椎棘突下凹陷處。主治病症：身柱穴的主治病症為：小兒夜啼哭、抽風、幼兒體質虛弱、感冒、哮喘、夜尿症、肩膀僵硬等等。神道穴的主治病症定位方法：取穴時採用俯伏坐位，神道穴位於後背部，當後正中線上，第五、第六胸椎中央處。主治病症：神道穴的主治病症為：暈眩、頸部酸楚、肩部酸楚、心悸、呼吸困難、情緒不安、紅臉症等。至陽穴的主治疾病尋找方法：俯伏坐位。至陽穴位於背部，當後正中線上，第七胸椎棘突下凹陷中。主治疾病：至陽穴的主治疾病為：腰背疼痛等。脊中穴的主治疾病取穴方法：取穴時採用俯伏坐位，脊中穴位於背部，當後正中線上，第十一胸椎棘突下凹陷處。主治疾病：脊中穴的主治疾病為：風濕痛、腰腿疼痛等疾病。治喘穴的主治疾尋找方法：取穴位的時候應採用坐位，治喘穴位於肩頸部，大椎穴左右約二厘米處的凹窪中。主治疾病：治喘穴的主治疾病為：指壓治喘穴，對於治療氣喘發作非常顯效，請參閱「穴道指壓法治療氣喘發作」。「穴道指壓法治療氣喘發作」氣喘這個詞，只有為氣喘所苦的人，才能知道氣喘的厲害。有時，我們若咳個不同，就覺得相當難過，但是，這與氣喘相比，則是小毛病了。氣喘在發作時，氣管支壁的平滑筋會收縮，並引起急劇痙攣，結果，會因粘膜腫大，即粘液分泌的亢進而呼吸困難，臉色會曾蒼白，從喉嚨底發出「嘎！嘎！」如寒風吹刮的聲音，光看就知道很痛苦的。發作的時間都不一致，短則30分鐘，長則要延續好幾天。氣管中以支氣管氣喘最普遍，是過敏性疾病的代表。這是在容易發生氣喘體質，加上形成過敏反應的變態因子而引起的。過敏的變態因子有蛋、牛、豬肉、魚類、蔬菜等的植物性蛋白質，與室內的塵埃、臭氣、花粉、氣候等原因。氣管以遺傳性者為多，另外也有像精神性的氣管，在幼兒期發病的氣管，有些隔20年以上還會有發作的情形。氣喘的種類除了支氣管氣喘外，還有心臟性氣喘及心腦性氣喘等。有關防止氣喘，無論是何種的氣喘，其穴道幾乎同樣。最重要的是不要把肺結核及支氣管炎混淆，請特別注意。治療氣喘發作的穴位及指壓法為防止氣喘，在突出的第7頸椎下的「大椎」，與其左右2厘米處，有一稱為「治喘」凹窪附近的穴位，非常有效果。一面緩緩的吐氣，一面用力按壓6秒鐘，重複做3次。此，會使氣喘舒適。在突然發作時，指壓胸骨旁的「俞府」及「或中」可達到效果。俞府是在鎖骨正下面。以和前面同樣的要領，稍微按壓6秒鐘。將此重複10次以上的話，則在痛苦前，發作會制止。肩井穴的主治疾病取穴方法：取穴時一般採用正坐、俯伏或者俯卧的姿勢，肩井穴位於肩上，前直乳中，當大椎與肩峰端連線的中點，即乳頭正上方與肩線交接處。主治疾病：肩井穴的主治疾病為：肩酸痛、頭酸痛、頭重腳輕、眼睛疲勞、耳鳴、高血壓、落枕等。曲垣穴的主治症尋找方法：曲垣穴位於背部左右肩胛骨內上側。主治癥狀：曲垣穴的主治癥狀為：指壓此穴，就可以使身體感到輕鬆，情緒穩靜；對於使水蛇腰變直也很有效。天宗穴的主治病徵尋找方法：取穴時採用正坐，自然垂臂姿勢。天宗穴位於肩胛部，當岡下窩中央凹陷處，與第四胸椎相平。主治病徵：天宗穴的主治病徵為：肩膀酸痛、五十肩、治療肩部疾病等。命門穴的主治癥狀尋找方法：取穴時採用俯卧的姿勢，命門穴位於腰部，當後正中線上，第二腰椎棘突下凹陷處。指壓時，有強烈的壓痛感。主治癥狀：命門穴的主治癥狀為：腰痛、腎臟疾病、夜啼哭、精力減退、疲勞感、老人斑、青春痘等。尋找方法：取穴時一般採用俯卧姿勢，腰俞穴位於腰部，臀溝分開處即是。主治疾病：腰俞穴的主治疾病為：指壓腰俞穴可以治療痔瘺、痔核、裂痔等疾病。具體細節請參閱「 穴道指壓法治療痔瘺、痔核、裂痔 」網頁。此外腰俞穴也是治療腰部、腿部以及內臟疾病的重要穴位。「 穴道指壓法治療痔瘺、痔核、裂痔 」害怕上廁所，坐也不是，站也不是，會出血，會疼痛，會癢——相信許多人都經歷過長痔的痛苦。　　痔可分為痔核、裂痔、痔瘺等等，痛苦程度幾乎相同，都是無法忍受。女性長痔者都恥於上醫院求醫，因此很多女性都任其惡化。但是痔——它並非一般無關緊要之病，它可能和生命有關。痔是難病中的難病，痔的形成原因是由於不幹凈、便秘、慢性下痢、酒精吸取過量所引起。它受日常生活的影響很大，因此首先我們要重新考慮生活習慣，才能跟本治療。洗澡時應將身體洗凈，不暴飲暴食等等都是預防長痔的方法。但是如果你長痔，不妨試試穴道指壓健康療法。治療痔瘺、痔核、裂痔的穴位及指壓法治療痔時，首先指壓「陶道」。「陶道」位於第一胸椎和第二胸椎之間的凹處。指壓時，一面緩緩吐氣一面強壓6秒鐘，如此重複10次，其次是指壓「腰俞」。「腰俞」位於臀溝分開處。指壓時一面緩緩吐氣一面強壓到感到疼痛程度6秒鐘，如此重複10次（若請人代勞時，代勞者呼吸法與被壓者相同），此時將肛門用力夾緊效果會更佳。還可以用單腳拇趾使勁跳繩，這樣也有同樣的效果。腰俞穴　Yāo shù　（DU2）〖取穴竅門〗位於骶部，當後正中線上，適對骶管裂孔。〖解剖〗在骶後韌帶、腰背筋膜中；有骶中動、靜脈後支，棘間靜脈叢；布有尾神經分支。〖主治疾病〗腰脊強痛，腹瀉，便秘，痔疾，脫肛，便血，癲癇，淋濁，月經不調，下肢痿痹。〖人體穴位配伍〗 配膀胱俞穴(灸) 、長強穴、氣沖穴、上髎穴、下髎穴、居髎穴治腰脊冷痛；配太沖穴治脊強反折、抽搐。〖刺灸法〗向上斜刺0.5～1寸；可灸。〖別名〗髓空穴，背解穴，腰戶穴，腰柱穴，髓俞穴。〖穴義〗督脈氣血由此輸向腰之各部。〖名解〗(1)腰俞。腰，腰部也。俞，輸也。腰俞名意指督脈的氣血由此輸向腰之各部。本穴物質為長強穴傳來的水濕之氣，至本穴後，因其散熱冷縮水濕滯重，上不能傳於腰陽關穴，下不得入於長強穴，因此輸向腰之各部，故名腰俞。腰戶名意與腰俞同。(2)髓空穴。髓，腎之精也，氣也。空，空虛也。髓空名意指督脈的上行強勁之氣至此後即變空虛。本穴物質為長強穴傳來的強勁之氣，至本穴後散熱冷縮而成天之下部的濕冷水氣，天之上部氣血為空虛之狀，故名髓空。髓俞名意與髓空同。(3)背解穴。背，背部也。解，散也。背解名意指督脈的上行陽氣至此為散解之狀。理同髓空名解。(4)腰柱穴。腰，腰部也。柱，支柱也。腰柱名意指本穴外輸腰部的氣血為腰部陽氣的棟樑支柱。本穴外輸腰部的氣血為溫性的水濕之氣，此氣對於寒濕之地的腰部來說則為陽熱之氣，它為充實腰部陽氣的棟樑支柱，故名腰柱。〖氣血特徵〗氣血物質為溫性水氣。〖運行規律〗大部分外傳腰之各部，小部分上行腰陽關穴。〖功能作用〗補益腎氣。〖治法〗寒則補之灸之，熱則瀉針出氣。腰陽關穴的主治疾病尋找方法：俯卧，腰陽關穴位於腰部，當後正中線上，第四腰椎棘突下凹陷處。主治疾病：腰陽關穴的主治疾病為：指壓此穴位對於治療腰部怕冷症非常顯效，具體細節請參閱「治療怯寒症」網頁。此外，此穴可配合督脈俞穴來主治神志、熱病及腰骶、背、頭、頸局部疾病和相應的內臟疾病。「治療怯寒症」怯寒症，寒冷的部位因人而異。大致分為兩類。其一是與其他部位比較皮膚的溫度甚低。這是因為該部位的血管收縮，血液的流動太細所致。另一種是皮膚的溫度與其他部位的皮膚溫度幾乎相同的人，但總會有一冷就認為凍得不得了的感覺。特別是年輕的女性，即使是血液流動的非常順暢，但有錯覺的想法的人還是不少。這種人不能光作怯寒症的治療，必需要將冬季認為是活動性的快樂季節。因喜歡運動的人都不會患怯寒症。還有一些人自覺有怯寒症便不想活動，做什麼都提不起勁的傾向。這麼一來，怯寒症便越來越惡化。一般所言的怯寒症，因人而異，有種種的型態。有腰部發冷型，有腳發冷型，也有肩及手腕發冷型等等，以部位的怯寒症最多。但是因體質虛弱而消瘦及全身機能低下的人，全身都會冷，其痛苦很難忍受。有些人會抖個不停，有些甚至會局部發痛，以致無法動彈等。但是，這裡介紹的穴道，不管是何種情況，治療效果都很高。所謂怯寒症大部分都是該部位的血液循環不佳所致。這個原因是由於卡路里攝取不足。尤其是年輕女性，所以會有怯寒症的理由之一，常是為了節食引起。請多加註意。治療怯寒症的穴位及指壓法以下四個穴位指壓時，請把大口吸的氣緩慢吐出，每6秒鐘按壓一次。全身寒冷的情況，以直線連結肚臍與恥骨上方，將其分為十等分，從肚臍3/10的位置，稱為「氣海」，做6次。治療腳部寒冷的穴位稱「梁丘」。伸展膝蓋用力時，筋肉凸出處的凹窪，從膝蓋骨右端，約三個手指左右的上方也是該穴。做20次。肩膀及手腕寒冷的情況，治療上半身寒冷時的穴位，稱為「申脈」。在腳踝根的凹窪處。做20次。腰部寒冷的情況。此穴位稱為「腰之陽關」在第四腰椎與第五腰椎間的凹窪，做10次。上仙點的主治病症定位方法：上仙點位於腰骶部下端，第5腰椎正下方凹陷處，取穴時宜採用俯卧姿勢。主治病症：上仙點的主治病症為：指壓上仙點穴，對於治療閃腰、慢性腰痛非常顯效，具體細節請參閱「治療閃腰、慢性腰痛」網頁。「治療閃腰、慢性腰痛」閃腰者越來越多，而且不僅限於中、老年人，連年輕人也很多，這是由於交通工具發達，人類運動不足所致。如果劇烈動作後突然痛得無法動彈，這就是閃腰。　　閃腰是支撐人體33個背骨的骨頭與骨頭之間的椎間盤產生故障。椎間盤是與骨相連的軟骨板中有彈性的骨髓。如果外力衝擊椎間板時，脊椎或神經會受到壓迫，疼痛得無法忍耐。閃腰只不過是個小癥狀，如果疏忽的話，會使疼痛更甚，有時連身體也無法動彈。這種癥狀的起因無法事先預防，以平常身體少動者率高。尤其是整天坐車或坐在書桌前工作的人，必須更加註意。因此平時要養成運動或做體操的習慣。如果真正抽不出空來運動者，不妨曲曲背、彎彎腰來稍微運動，這總比沒運動要好。疼痛莫過於閃腰，如果早上起床時就感到疼痛或腰部不舒暢，這就是慢性腰痛。腰骨對人來說非常重要，如果將腰椎的病置之不理，可能會有嚴重的後果，有時會導致性無能。腰字是由「月」和「要」構成。「月」即是「肉」，所以「腰」字即是肉體重要之處。腰椎對人體有莫大影響，因此，閃腰或是腰痛這種腰部疾病的痛苦，旁觀者無法了解，只有當事者知道。治療閃腰、慢性腰痛的穴位與指壓法「上仙點」位於第5腰椎正下方凹處，一面緩緩吐氣一面強壓6秒鐘，如此重複20次，就能使疼痛減輕。另一種方法是將雙膝站直後彎曲，加壓折鄒頂點也有效。六華灸穴的主治癥狀尋找方法：六華灸穴位於：首先設定它是連接肩胛骨下端的線，它的中心位於第七、八根胸椎之間，如圖所示，先找①處，再由①向下二格尋找②，再由②向下二格尋找③，在①②③各點左右處約二指處便是「六華灸穴」。主治癥狀：六華灸穴的主治癥狀為：此穴是對任何胃腸病以及內臟疾病治療都極具效果的穴位。此穴的細節用法請參閱「穴道指壓法治療噁心」噁心想吐情形時常可見，尤其是在暴飲暴食後或是吃變質食物後最為常見。這是因為胃部無法消化、接受吃進的食物而引起急性胃炎。但是有時所吐無物，盡有一些酸性胃液，此時會感到口渴、胃痛、身體倦怠、食欲不振。尤其是參加舞會或各種餐會，在暴飲暴食之後都會有些不適之感，相信這是大家都有過的經歷。急性胃炎也因體質而有很大差異。因為胃腸虛弱、過度操勞、精神不定等等也可能產生急性胃炎。所以同樣的食物給不同的人吃喝，並非每位都會因急性胃炎而感到噁心。如果將急性胃炎視為短暫之症而不加治療，則有可能變成慢性胃炎或是胃潰瘍等病症，因此必須加以重視。急性胃炎癥狀雖然激急，但只要治療適當，會很快恢復，不必過分操心。但它仍可說是給生活不規則、飲食不定量者的一記悶棍。指壓法治療噁心的穴位及指壓方法首先談及「六華灸穴」。它對任何胃腸病以及內臟疾病治療都極具效果的穴位。首先設定它是連接肩胛骨下端的線，它的中心位於第七、八根胸椎之間，如圖所示，先找①處，再由①向下二格尋找②，再由②向下二格尋找③，在①②③各點左右處約二指處便是「六華灸穴」。它的指壓法是先深呼吸一口氣，緩緩吐出時，用指頭用力壓約6秒鐘之久。由上向下連壓10次，會使胃部有舒適感，連急性胃炎所產生的不適感也會一掃而光。指壓「中脘」左右2厘米處穴位，對急性噁心、嘔吐也具有莫大功效。指壓時，先平躺並放鬆肌肉，按胸骨下端和肚臍之間的「中脘」，也會使胃感到舒服，方法同前，連續重複10次。背部二

風門穴的主治疾病   肺俞穴的主治疾病  心俞穴的主治病徵 膈俞穴的主治疾病肝俞穴的主治疾病 膽俞穴的主治疾病 脾俞穴的主治癥狀  胃俞穴的主治病徵腎俞穴的主治病症  膏肓穴的主治疾病 志室穴的主治疾病   肩外俞穴的主治疾病厥陰俞穴的主治疾病 三焦俞穴的主治癥狀  大腸俞穴的主治疾病   關元俞穴的主治疾病膀胱俞穴的主治疾病風門穴的主治疾病取穴方法：取穴時通常採用正坐或俯卧姿勢，風門穴位於背部，從朝向大椎下的第2個凹窪（第2胸椎與第3胸椎間）的中心，左右各2厘米左右之處（或以第二胸椎棘突下，旁開1.5寸）。此兩處就是「風門穴」。主治疾病：風門穴的主治疾病為：感冒、頸椎痛、肩膀酸痛等。此穴治療感冒請參閱：「穴道指壓法治療感冒」。「穴道指壓法治療感冒」。在我們所患的疾病中，不會危及生命的小病有很多，感冒可說是其中之一。很多人都會把感冒時的發冷、流鼻水、鼻塞、喉嚨痛置之不理，視其為小毛病，而造成後悔莫及的後果。感冒惡化往往會引起支氣管炎及肺炎等，有時會轉為消化器官及泌尿器官的併發症。感冒就數以感冒惡化之後的併發症最為可怕。而事實上，因感冒而變成重聽、失明的小孩子也不少。感冒是因皮膚血液流動與體溫的調節，無法順利作用而引起的。例如，在假寐及睡覺時發冷所引起的感冒是因睡眠時體溫下降，體溫的調節作用降低，無法適應外界氣溫變化的緣故。感冒是因濾過性病毒所引起的。請將感冒認為是對過濾性病毒的抵抗力薄弱，將其視為是一種警報。穴道指壓法不僅對此警報有暫時的防禦，而且可提高全身抵抗力，可視為根本性的治療。下面的兩個方法，在有感冒徵兆時，非常具有效果，務請一試。治療感冒的穴位及指壓法穴位是在頸後側稱為「大椎」之處。挺直身體、頸部向前傾，在頸根處有塊隆起的骨。在此隆起骨中，最接近頸部上面的骨稱為第7頸椎、其下降之骨（第一胸椎）間凹窪的中心，即是稱為「大椎」的穴位。強力按壓此穴位，能促進組織的發達，使身心一面作用旺盛，一面控制體內鈣與磷的代謝。進而增加對濾過性病毒的抵抗力。首先，深呼吸，在氣止時用食指強力按壓穴位，緩緩吐氣。經6秒鐘後，再慢慢的放手。以此要領重複做10次到30次。用這種治療法幾乎可治癒感冒，如果還未能完全復原請再試試以下的治療方法。從朝向大椎下的第2個凹窪（第2胸椎與第3胸椎間）的中心，左右各2厘米左右之處。此穴位稱為「風門」，治療要領同上（手無法到達請別人幫忙），連續做10次。肺俞穴的主治疾病取穴方法：定位時一般採用正坐或俯卧姿勢，肺俞穴位於背部，當第三胸椎棘突下，左右旁開二指寬處。主治疾病：肺俞穴的主治疾病為：肺經及呼吸道疾病，如肺炎、支氣管炎、肺結核等。細節請參閱：利用穴道指壓療法止痰、去除雀斑、蕎麥皮指壓法等內容。利用穴道指壓療法止痰、去除雀斑、蕎麥皮指壓法每位女性都想擁有美麗肌膚，但是我們在皮膚上常看見雀斑、蕎麥皮，這是女性的敵人，應該怎麼防治呢？一般雀斑都出現在眉毛之上、上唇、鼻上、眼下等容易曬光之處，以中年女性為多，但是現代女性顯出增加的趨勢。產生雀斑的原因，一般認為是妊娠、肝病、操勞過度、卵巢或子宮異常等所導致，但是還有許多原因至今不解。有的男性也患雀斑，患雀斑的男性大都是使用化妝水或乳液的人，因此有人認為女性雀斑可能是出自化妝品。蕎麥皮和雀斑形成原因不太相同，它是因遺傳性日光過敏症而來。患這種癥狀者以白人居多，尤其是在夏季，更是到處可見。一般雀斑、蕎麥皮是在睡眠不足、疲勞過度、月經之前比較顯著，因此形成有規律的生活是必須的。雀斑是因化妝水等基本化妝品遭到紫外線照射才產生。如果已經長有雀斑者，也會有更加惡化的可能，應多加註意。最好應大量攝取維生素C。去除雀斑、蕎麥皮的穴位及指壓法首先指壓第三、四胸椎之間左右4厘米處的「肺俞」，它是與皮膚有密切關係的穴道。一面吐氣一面用指頭（任何指頭皆可）強壓6秒鐘，如果不方便的話，可請他人幫忙。其次是指壓第二腰椎、第三腰椎之間左右1厘米的「腎俞」，要領是一面吐氣一面強壓6秒鐘。上述兩步驟每20次為一療程，每日應做5療程。如此不間斷，則肌膚定然變得光滑美麗。心俞穴的主治病徵尋找方法：取穴時一般可以採用正坐或俯卧姿勢，心俞穴位於人體背部，當第五胸椎棘突下，左右旁開二指寬處（或左右約1.5寸）。主治病徵：心俞穴的主治病徵為：心經及循環系統疾病，胸痛、心悸亢進、暈車、頭痛、噁心想吐、神經官能症等。治療相關請參閱於網頁：「穴道指壓法治療疾病性氣喘」、「強化夫妻性生活的指壓法」等。指壓法治療疾病性氣喘」　　一到中年，最讓人擔心的病症大概是心臟病吧。可以說是連現代醫學都無法明確的了解心臟病的病因。所以，在上階梯或跑步時，會有上氣不接下氣的情形，往往就將其想為是心臟病。所謂氣喘，在劇烈運動時，以平常呼吸為準，自然的呼吸加速，而需大量呼吸的狀態。即使是健康的人，在激烈運動及情緒高昂之時，也會有這種情形，但是，健康的人馬上可以恢復，所以無須治療，可以說這種氣喘是正常的。但是，卻有一種與上述生理性氣喘很明顯不同的病理性氣喘。這種氣喘很難恢復，若置之不理，會引起其他病發症，故有治療必要。引起氣喘的原因，除了心臟病以外，呼吸器官有病、貧血、低血壓等亦會。另外，感冒發燒及體力衰弱時，也容易引起氣喘。還有身體肥胖的人，因為肚子大而刺激橫隔膜，也容易氣喘。即使是健康的人，在疲勞時、在上樓梯或與小孩遊玩時，也都會感到氣喘。因生病而引起的氣喘，一般會隨著病情的嚴重而惡化。所以，本身應該很清楚。有必要馬上查明是和種病所形成的原因。美國的菲力德曼博士曾說：「患心臟病者以性情暴躁的人為多」。這或許是精神上的因素而引起的心臟病的主要原因。為了證實此說，科學家亦言：「如同眼睛是為了看事物的視覺器官一般，心臟則是操心的器官」。不管如何說，因心臟病死亡的年齡，有逐年降低的趨勢。病理性的氣喘，必須從日常生活中，加以注意。治療疾病性氣喘的穴位及指壓法指壓脊椎的「心俞」「厥陰俞」等周圍的穴道，能擴大氣道，使心臟舒服，對氣喘有直接的效果。心俞是在第5胸椎與第6胸椎中間左右2厘米之處，厥陰俞是在第4胸椎與第5胸椎中間左右2厘米之處。一面緩緩吐氣，按壓這些穴道6秒鐘。（手沒法伸到時，求助他人即可）。此法，反覆做3次，能使氣喘治癒。強化夫妻性生活的指壓法單調的夫妻性生活中，如果僅有性交，這的確是太單調。在日常生活中已經身心疲憊，如果加上過度行房，到次日疲勞仍然無法消除。這種人如果採用穴道指壓法必能使工作和夫妻性生活振作起來，能培養出強韌的體力和精力，使你既能充實你們夫妻性生活，也可在工作上精力充沛。　　穴道指壓法能創造出全然不知疲勞的肉體，你不妨試試。強化夫妻性生活的穴位及指壓法想擁有不知疲勞的身體，首先要指壓調整新陳代謝的「志室」和輸送營養到全身提高心臟機能的「心俞」。指壓荷爾蒙分泌旺盛的「關元」也很重要。「志室」位於第二腰椎下方左右5厘米處，指壓時一面緩緩吐氣一面強壓6秒鐘，如此重複10次。「心俞」位於第五胸椎下方左右10厘米處，按摩要領同前，重複10次。按摩「關元」時，首先將手搓熱立刻置於「關元」之上，如此重複數次。在指壓「關元」之時，應將肛門夾緊，丹田用力。膈俞穴的主治疾病取穴方法：定位此穴道的時候一般採用俯卧的姿勢，膈俞穴位於身體背部，當第七胸椎棘突下，左右旁開二指寬處。主治疾病：膈俞穴的主治疾病為：慢性出血性疾病、貧血、呃逆、神經性嘔吐、蕁麻疹、皮膚病等。肝俞穴的主治疾病取穴方法：定位時常採用正坐或俯卧的取穴姿勢，肝俞穴位於背部脊椎旁，第九胸椎棘突下，左右二指寬處（或第九胸椎凸骨下，左右旁開1.5寸）。主治疾病：肝俞穴的主治疾病為：胃腸病、胸痛腹痛、肝病、老人斑、皮膚粗糙、失眠等。膽俞穴的主治疾病取穴方法：取穴時通常採用正坐或俯卧姿勢，膽俞穴位於背部，當第十胸椎棘突下，左右二指寬處。主治疾病：膽俞穴的主治疾病為：膽經疾病，如膽囊炎、坐骨神經痛、風濕性關節炎、肝炎等。請參考：「按摩治療慢性肝炎」。「按摩治療慢性肝炎」脾俞穴的主治癥狀尋找方法：取穴位的時候應採用俯卧的姿勢，脾俞穴位於人體背部，在第十一胸椎棘突下，左右旁開兩指寬處。主治癥狀：脾俞穴的主治癥狀為：倦怠感、口渴、食欲不振、糖尿病等。其他細節請參閱：「指壓法治療偏瘦、過分苗條」。「指壓法治療偏瘦、過分苗條」苗條的身材為肥胖者所羨慕，但是對過於苗條者來說，可能是一大煩惱，相信有些人希望豐滿一些。　　由肥胖變瘦比較容易，一般只要注意飲食就能減肥。但是瘦者想變胖的話，並非「吃」就能達到。現在首先研究「瘦」的原因所在：①胃——胃弱、消化機能差，每逢用餐時間都無法入咽。②心——精神恍惚，只會自尋煩惱者，由於交感神經緊張，使得胃液分泌不良。③骨——俗云：「瘦者多餐」，這種人鎖骨、肋骨、腸骨向內側封閉，骨盆緊閉。以上三點都是過分苗條者的主要原因。這些人進餐應細嚼慢咽，處事應該悠然。為了使神經安定，最好洗溫水澡。使用穴道指壓法，不僅可使這些人的體重增加，也可使身體豐腴。此外有一種「樂天」者，將一切事情都不放在心上，這種人一般都不會過於苗條。治療偏瘦、過分苗條的穴位及指壓法治療過分苗條首先要促進內臟功能，尤其要使胃健全，營養能送抵全身。指壓第11胸椎往左右各3指的「脾俞」和第12胸椎往左右各3指的「胃俞」可使胃液分泌旺盛，提高消化能力。指壓要領先一面緩緩吐氣，一面強壓6秒鐘，如此重複30次。但必須是用餐30分鐘之後再指壓。其次為了消除精神壓力，可指壓頭頂的「百會」也很有效。指壓方法同前。再其次為了擴大胸部，可採用同前方法，指壓第三胸椎的「身柱」，連續指壓10次。胃俞穴的主治病徵尋找方法：定位該穴道時常常採用俯卧的取穴姿勢，以便於相應穴道療法的順利進行，胃俞穴位於身體背部，當第十二胸椎棘突下，左右旁開二指寬處即是。主治病徵：胃俞穴的主治病徵為：消化系統疾病，如胃潰瘍、胃炎、胃痙攣、嘔吐、噁心等。該穴道還可以有效的配合治療由於胃腸功能引起的身體消瘦等消化系統病徵，細節請參閱「指壓法治療偏瘦、過分苗條」「指壓法治療偏瘦、過分苗條」苗條的身材為肥胖者所羨慕，但是對過於苗條者來說，可能是一大煩惱，相信有些人希望豐滿一些。　　由肥胖變瘦比較容易，一般只要注意飲食就能減肥。但是瘦者想變胖的話，並非「吃」就能達到。現在首先研究「瘦」的原因所在：①胃——胃弱、消化機能差，每逢用餐時間都無法入咽。②心——精神恍惚，只會自尋煩惱者，由於交感神經緊張，使得胃液分泌不良。③骨——俗云：「瘦者多餐」，這種人鎖骨、肋骨、腸骨向內側封閉，骨盆緊閉。以上三點都是過分苗條者的主要原因。這些人進餐應細嚼慢咽，處事應該悠然。為了使神經安定，最好洗溫水澡。使用穴道指壓法，不僅可使這些人的體重增加，也可使身體豐腴。此外有一種「樂天」者，將一切事情都不放在心上，這種人一般都不會過於苗條。治療偏瘦、過分苗條的穴位及指壓法治療過分苗條首先要促進內臟功能，尤其要使胃健全，營養能送抵全身。指壓第11胸椎往左右各3指的「脾俞」和第12胸椎往左右各3指的「胃俞」可使胃液分泌旺盛，提高消化能力。指壓要領先一面緩緩吐氣，一面強壓6秒鐘，如此重複30次。但必須是用餐30分鐘之後再指壓。其次為了消除精神壓力，可指壓頭頂的「百會」也很有效。指壓方法同前。再其次為了擴大胸部，可採用同前方法，指壓第三胸椎的「身柱」，連續指壓10次。腎俞穴的主治病症定位方法：取穴時通常採用俯卧姿勢，腎俞穴位於腰部，當第二腰椎棘突下，左右二指寬處。主治病症：腎俞穴的主治病症為：腰痛、腎臟病、高血壓、低血壓、耳鳴、精力減退等，膏肓穴的主治疾病取穴方法：尋找穴位時通常採用俯卧姿勢，膏肓穴位於背部，當第四胸椎棘突下，左右四指寬處（或左右旁開三寸），肩胛骨內側，一壓即疼。主治疾病：膏肓穴的主治疾病為：指壓此穴，可以治療肩膀肌肉僵硬、酸痛。治療肩膀肌肉僵硬、酸痛肩膀肌肉僵硬酸痛可說是現代的文明病。日常生活中的單純作業、精神壓力、運動不足、因駕車產生的精神疲勞等等，都是使肩膀肌肉僵硬酸痛的原因。而且長久保持同樣姿勢的打麻將等等更是形成肌肉僵硬酸痛的主要原因。肩膀肌肉僵硬、酸痛與一般因運動而產生的肌肉疼痛不同，如果置之不理，則有慢性化的可能，如果嚴重的話，會焦躁、心浮、氣悶，對工作提不起勁，每天生活不愉快。以前所謂的「五十肩」是屬於老年病，現在竟連2、3、40歲的患者也很普遍，甚至十多歲的學生也有肩膀僵硬、酸痛的癥狀，因此說現代人和這種癥狀有密不可分的關係。肩部僵硬、疼痛，如果頸部能轉動的話，即刻就能治癒，嚴重的話，如手腕無法上舉、無法系皮帶、頭暈、耳鳴、噁心等等，使日常生活產生不便。如果成為慢性症的話，幾乎是無法忍耐。儘管患者如此之多，但現代醫學卻是束手無策。這是由於頸筋兩側、關節內側的淋巴叢的淋巴停滯、淋巴管萎縮、肩膀周圍的血液循環不暢、血液污濁所致。這是由於姿勢不良，使得包著上腕骨的三角筋或是肩胛筋萎縮硬化。血液之所以污濁是由於攝取過多酸性食物，因此最好的根本性治療是使它和鹼性食物秩平衡。在治療肩膀肌肉僵硬、酸痛時如果吃太多酸性食物，則根本無法治癒。治療時應該以每天有正常的生活為根本。喜歡運動者很少肩膀僵硬、酸痛情形，這是由於運動使新陳代謝旺盛，即攝取大量卡路里，也能保有健康的身體。治療肩膀肌肉僵硬、酸痛的穴位及指壓法能治療肩膀僵硬、酸痛的穴位有三處。一處是頸脖子左右2厘米處的「天柱」。第二處是「肩井」。第三處是肩胛骨內側，一壓即疼，使情緒好轉的「膏肓」。指壓這三處穴道時，一面緩緩吐氣一面揉6秒鐘，如此重複10次，就可治癒肩膀僵硬、酸痛。志室穴的主治疾病尋找方法：尋找此穴位時通常採用俯卧的姿勢，志室穴位於身體腰部，在第二腰椎棘突下方，左右五厘米處（或左右旁開3寸）。主治疾病：志室穴的主治疾病為：指壓該穴道，可以影響副腎分泌的與脂肪代謝有關的荷爾蒙，可除去現有脂肪，治療腹部贅肉。此外，還可以強化夫妻性生活，對陽痿、早泄、遺精、陰囊濕疹、腰痛等病都很有效。去除腹部贅肉指壓法有細腰身材對於女性來說是最高的美感。穿著毛衣或工作服時腰身不太明顯，但是在夏季穿單薄衣服，或在海水浴場穿著泳裝時，有細腰身材是最迷人的。　　一般來說胸部、腰部、臀部之差要大才顯得身材好看，根據統計胸圍83、腰圍62、臀圍87，這是最標準的。有80%以上的女性是採用胸式呼吸法，只使用1/6-1/3的肺活量。有許多人忽視了腹式呼吸，因此在不知不覺之間下腹肌肉鬆弛。換句話說，由於沒有採用腹式呼吸，所以脂肪容易集結於腰部。其它例如運動量不足，腰部不動，尤其是腹部不活動的人，腰部很容易肥胖。如果時常運動，但腰部仍然粗壯的話，大都由於大腸、小腸不正常，應該根本性改善體質。脂肪過多的話，會壓迫心臟，縮短壽命。為了維護苗條的身材，你不妨試試穴道指壓法。去除腹部贅肉的穴位及指壓法要有美好的腰身，一定要除去腹部贅肉，才能顯出腰身之美。因此一面除去腹部贅肉，一面使腰身緊束乃為最佳方法。因此指壓第1、2、3、4腰椎，可防止腰部脂肪的產生。首先將腳橫跨與肩同寬，用拇指抵住第一腰椎到第四腰椎。其次是指壓「志室」，它可以影響副腎分泌的與脂肪代謝有關的荷爾蒙，可除去現有脂肪。「志室」位於第二腰椎向外5厘米處，採用上述方法用拇指壓10次。為保持美好身材，除了採用這種去除腹部贅肉指壓法之外，應配合適度的運動才能增大效果。強化夫妻性生活指壓法單調的夫妻性生活中，如果僅有性交，這的確是太單調。在日常生活中已經身心疲憊，如果加上過度行房，到次日疲勞仍然無法消除。這種人如果採用穴道指壓法必能使工作和夫妻性生活振作起來，能培養出強韌的體力和精力，使你既能充實你們夫妻性生活，也可在工作上精力充沛。　　穴道指壓法能創造出全然不知疲勞的肉體，你不妨試試。強化夫妻性生活的穴位及指壓法想擁有不知疲勞的身體，首先要指壓調整新陳代謝的「志室」和輸送營養到全身提高心臟機能的「心俞」。指壓荷爾蒙分泌旺盛的「關元」也很重要。「志室」位於第二腰椎下方左右5厘米處，指壓時一面緩緩吐氣一面強壓6秒鐘，如此重複10次。「心俞」位於第五胸椎下方左右10厘米處，按摩要領同前，重複10次。按摩「關元」時，首先將手搓熱立刻置於「關元」之上，如此重複數次。在指壓「關元」之時，應將肛門夾緊，丹田用力。肩外俞穴的主治疾病取穴方法：肩外俞穴位於背部第一胸椎和第二胸椎突起中間向左右各四指幅處。主治疾病：肩外俞穴的主治疾病為：指壓該穴道，可以使體內血液流暢，對緩解並治療肩膀僵硬、耳鳴非常有效；此外，還可以治療精神性陽痿等疾病，治療該疾病要和手三里穴位一起配合治療才能發揮顯著的療效，治療精神性陽痿有人說現代是緊張的時代，我們每天要面對各種壓力性問題。在不安、焦慮中生活，這可說是現代人的特徵，而神經衰弱可說是現代病的一種。精神性陽痿就是典型性例子。　　有些人到夜晚就沒精神，如果知道原因，要治療就很簡單，但這種精神性陽痿原因不明，連現代醫學也很難解釋。患有精神性陽痿者，時常會向更惡劣的方面想。內心焦躁根本無法性交，由於沒有性交，所以就處於陽痿狀態，最後會對性交懷有恐懼感，甚至懷疑自己真的是陽痿。患精神性陽痿者，住在城市人數遠比住在農村中要多，三四十歲的人交易患，但是最近連20歲的青年也有很多患精神性陽痿的。人類為何患精神性陽痿？人的身體活動，可分為隨意運動和不隨意運動。操縱隨意運動的是動物性神經，控制不隨意運動的是植物性神經。維持人體健康的是由植物性神經中樞的腦和內分泌神經的腦下垂體密切相連，只要稍加刺激，這兩處就會失去平衡，如此一來便會引發各種疾病。總之，這是屬於自律神經失調，對於疾病產生恐懼，才使得各種疾病惡化。因此要治療神經性陽痿，必須先除去自律神經的緊張，才能治癒。治療精神性陽痿的穴位及指壓法精神性陽痿必須除去焦躁，使身體血液暢通無阻，使身體和精神都得到舒暢，指壓「肩外俞」和「手三里」就可奏效。「肩外俞」位於背部第一胸椎和第二胸椎突起中間向左右各4指幅處。指壓此處對體內血液流暢，肩膀僵硬、耳鳴非常有效。指壓要領是保持深吸氣狀態，用手刀劈。在劈的同時，由口、鼻吐氣，如此重複20次。「手三里」位於手肘彎曲處向前3指幅，用手按就痛之處。指壓此處對精神鎮定有效之外，對齒痛、喉腫也很有效。要領同前，重複10次。指壓上述兩穴時，最好先將手搓熱，以便增大治療精神性陽痿的效果。厥陰俞穴的主治疾病取穴方法：取穴時通常採用正坐或俯卧姿勢，厥陰俞穴位於人體背部，第五胸椎棘突上方，左右二指寬處（約二厘米左右）。主治疾病：厥陰俞穴的主治疾病為：指壓厥陰俞，可以治療疾病性氣喘、止咳；此外還能使胸部伸張，使怯弱性格者緩解緊張，降低自我防衛意識，從而增加自信，克服掉懦弱的性格。三焦俞穴的主治癥狀尋找方法：取穴時常採用俯卧姿勢，三焦俞穴位於腰部，當第一腰椎棘突下，左右旁開2指寬處。主治癥狀：三焦俞穴的主治癥狀為：發燒、腰痛、精力減退、青春痘、贅疣、糖尿病等。延長性慾時間的指壓法有許多男性嘆道：「雖然能勃起，但馬上就會軟化」、「無法集中精力持久戰」等等。性交隨年齡而減，但是最近年輕人，尤其是肥胖者無法持久傾向更為顯著。俗云：「胖者擋不住三斧頭！」為什麼會有這種說法呢？　　胖者患糖尿病幾率高，這是其中一個理由。因為患有糖尿病，則身體容易疲倦，無法集中全力，缺乏幹勁，所以對「性」的興趣也隨之減退。認為性交並非人類本能者，不但無法享受人生，而且無法保持圓滿的夫婦關係，這種人應及早採用穴道指壓法來治療。糖尿病是因胰島素荷爾蒙功能不足而產生，胰島素是糖份代謝時所不可缺少的荷爾蒙，由於暴飲暴食，會導致這種荷爾蒙功能不足。血液中糖份無法輸入細胞，完全存於血液中，如此一來全身血管容易產生障礙，如果不加以治療，不久動脈硬化、心臟病、腎臟病都會接踵而來。精力因糖尿病而減退的話，採用穴道指壓法可以奏效，如果配合食物療法和適當運動，則效果更佳。採用食物療法，必須切記「平時只吃八分飽」的格言。運動時，只要達到微微出汗即可。以上三種方法配合運用，一個月下來，精力必定大增，並能明顯延長性慾時間。延長性慾時間的穴位及指壓法患糖尿病時有時皮膚會癢，但是在此只介紹治療性慾減退，延長性慾時間，性交時無法集中全力的穴道指壓法。這種方法對於提高性慾很有效果，對一般糖尿病當天也有效。治療糖尿病代表性穴位是「三焦俞」。所謂「三焦俞」位於第一腰椎左右2指寬處。指壓此處，可使胰島素功能活躍，使精神安定，增加集中力。指壓時一面緩緩吐氣，一面強壓6秒鐘，如此重複20次。其次是指壓可以延長性慾時間、增長勃起的「關元俞」。「關元俞」位於第五腰椎處下方左右2指寬處，指壓方法同前。以上兩種方法每日指壓，在不知不覺中會使精力充沛、延長性慾時間。大腸俞穴的主治疾病取穴方法：尋找此穴道時通常採用俯卧的姿勢，大腸俞穴位於人體腰部，當第四腰椎棘突下，左右二指寬處（或左右旁開1.5寸即是此穴）。主治疾病：大腸俞穴的主治疾病為：腰痛、腹瀉、便秘、髖關節疼痛等。此穴與小腸俞配合可以明顯改善男子早泄的情形指壓法治療早泄性慾乃是人類本能，但並非是人類唯一的本能。這麼來說，性行為究竟是怎麼一回事？　　所謂「性」，其目的就是為了雙方獲得歡欣，因此有旺盛精力，而使女性疲憊，這並非「性」的原意，而應該是男女雙方彼此獲得滿足的性慾和歡喜。某種意義上講，早泄男性沒有性交資格並不為過。早泄對他本人也是一大問題，它會使自己對「性」缺乏自信，無法使女性滿足，終於形成精神性陽痿。如此夫妻生活就無法圓滿，所以患者應儘早治療早泄。任何人到達某種年齡，都會自覺精力減退，但是早泄和這種情形不同，早泄者有性慾，而且勃起力強，但是性交時就成為名副其實的「早泄」。沒有性經驗者，早泄是在所難免，但是如果持續性早泄的話，就很難治療早泄了。根據統計，哪種人早泄情形較多？凡腰椎下部和仙骨介面堅硬，使勃起神經過度受刺激，大多便會形成早泄。因此在採用穴道指壓法之前，應先做柔軟體操。將腳張開，向前彎曲，每日不斷，就可奏效。但是最佳的治療早泄方法是採用穴道指壓法。治療早泄的穴位及指壓法要治療早泄，首先要使腰椎和仙骨結合處產生正常的柔性。要恢復它的功能以指壓「大腸俞」和「小腸俞」最有效。「大腸俞」位於第四腰椎下方左右3指寬處，「小腸俞」位於第一仙椎左右3指寬處。指壓時，一邊緩緩吐氣一邊強壓6秒鐘，如此重複10次。指壓之前如果先將手搓熱，則治療早泄效果更佳。早泄者平常應下意識地將肛門肌肉夾緊。鎮靜呼吸對治療早泄也有效。所謂鎮靜呼吸是丹田用力緩緩深吸，急吐氣，如此不斷重複，這種呼吸法平常應該有意識進行。關元俞穴的主治疾病取穴方法：尋找此穴位時常採用俯卧的姿勢，關元俞穴位於身體骶部，當第五腰椎棘突下，左右旁開2指寬處即是。主治疾病：關元俞穴的主治疾病為：指壓該穴道，可以延長性慾時間，提高男性勃起功能。採用此穴做相應治療時，應該同時與三焦俞穴配合，才能發揮更好的療效膀胱俞穴的主治疾病取穴方法：定位該穴道時常採取俯卧的姿勢，膀胱俞穴位於身體骶部，第二仙椎左右二指寬處，與第二骶後孔齊平。主治疾病：膀胱俞穴的主治疾病為：夜尿症、膀胱腎臟疾病等。胸腹部

天突穴的主治病症  膻中穴的主治病症  鳩尾穴的主治疾病  巨闕穴主治疾病中脘穴的主治疾病   水分穴主治病症   氣海穴的主治癥狀 關元穴的主治疾病中極穴的主治疾病   氣舍穴主治癥狀   俞府穴主治疾病   或中穴主治疾病 期門穴的主治癥狀    日月穴主治癥狀   天樞穴主治病症    氣穴的主治癥狀大赫穴的主治疾病天突穴的主治病症定位方法：取穴時，可採用仰靠坐位的姿勢，天突穴位於頸部，當前正中線上，兩鎖骨中間，胸骨上窩中央。主治病症：天突穴的主治病症為：打嗝、咳嗽、嘔吐、神經性嘔吐、咽喉炎、扁桃體炎、喉嚨的疾病。此穴位為人體任脈上的主要穴道之一，有關此穴的治病療法有：利用穴道指壓法止咳利用穴道指壓法止咳咳嗽是想咳出喉嚨、氣管、支氣管內的異物，這是一種自然現象。若有異物進入氣管之內，則在咳痰之時也會一併咳出。總之，咳嗽的產生是因痰或空氣中灰塵、汽車廢氣、瓦斯、煙味等刺激氣管所產生。如果是喉頭炎、支氣管炎的話，因它直接刺激氣管所以才會咳嗽，支氣管炎咳嗽時會連及胸部。其他如胸膜、食道、肝臟、心臟有病之時，也會產生反射性咳嗽。　　咳嗽是因身體受到刺激的防禦作用，如果一味吃藥，想抑制咳痰的話，會使痰積累在氣管，得到反效果，這點必須加以注意。暴飲暴食、疲勞過度等等都會對咳嗽有害，平常必須加以注意，在咳嗽初期，就應醫治。喉頭炎會使聲音嘶啞，因此在咳嗽時，先用熱毛巾將頸部燙溫之後再用穴道指壓法治療，就可以收到良好效果。如果頸部附近感到涼冷可能會繼續惡化。如果是氣喘吐痰的話，大都是支氣管炎。此時在胸部和背部用溫濕布使它保持溫暖的話，頗具特效。尤其是老人和孩子，容易身體變冷，這點必須多加註意。咳嗽嚴重的話，時常引起肋間或腹筋疼痛，這是因為咳嗽牽動筋肉而痛，不必過分擔心。止咳的穴位及指壓法在第五胸椎上部左右2厘米是「厥陰俞」穴，只要在此處用力壓6秒鐘，不論是急性咳嗽或喉嚨有異物存在，會立即止咳。採用這種方法時，必須邊吐氣邊進行，只要重複三次就能見效。另一種方法是在鎖骨中間「天突」穴採用相同指壓方法，止咳效果也非常顯著。如果小孩的話，不妨減輕壓力，增加次數，也會收到相同的止咳功效。膻中穴的主治病症定位方法：取穴時，可採用正坐或仰卧的姿勢，膻中穴位於人體胸部，兩乳頭之間連線的中點。主治病症：膻中穴的主治病症為：胸部疼痛、腹部疼痛、心悸、呼吸困難、咳嗽、過胖、過瘦、呃逆、乳腺炎、缺乳症、咳喘病等。此穴位為人體任脈上的主要穴道之一，本站有關此穴的治病療法有：胸部健美的指壓法。有豐滿、彈性胸部的女性，在男性看來才有魅力。女性最特殊象徵之一可說是胸部。有豐滿、彈性的胸部，才是女性美的基礎。但是並非每位女性都有迷人的胸部。看到瑪麗蓮·夢露或索菲亞·羅蘭等皆擁有豐滿的胸部，相當羨慕。　　尤其是生育後，胸部就會更鬆弛，不再豐滿、堅挺了。女性胸部豐滿的樣式很多，可大別分為三類。第一種是高聳挺直的胸部。這種樣式的胸部在外國電影時常可見，這是豐滿的乳房。第二種是所常見的豐圓型。這種類型並非特別突出，它只可說是一般型。胸部擠向中央之人，性格粗俗、心胸狹窄、妒忌心強。如果胸部向左右雙方開放之人，懂得體貼，對丈夫可說百依百順。第三種是沒有胸部的人，這種人無論她長得多好看，也大都不會被男性追求。（此段內容僅作大家參看）胸部健美的指壓法的穴位及指壓方法想擁有豐滿、彈性的胸部，一定要指壓產生卵巢荷爾蒙和乳腺發育荷爾蒙的穴位。這穴道是位於肚臍下方4厘米左右的「大巨」，還有一處是左右乳房連線和身體中央線交點的「膻中」穴。指壓要訣是一邊緩緩吐氣一面用力按6秒鐘，如此重複6次。在胸部隆起處一面用手輕按，一面畫圓形的按摩也很有效，並盡量在沐浴時配合穴道指壓法同時進行。鳩尾穴的主治疾病取穴方法：取穴時，可採用正坐或仰卧的姿勢，鳩尾穴位於心窩正下方，最底下肋骨稍下處。主治疾病：鳩尾穴的主治疾病為：消除疲勞、治療暈車暈船、可以緩解焦躁性格等。此穴位為人體任脈上的主要穴道之一消除疲勞的指壓法「想睡」、「身體倦怠」、「頭昏」、「腰酸痛」、「肩酸」等等大都是通宵沒睡所引起的典型癥狀。這些癥狀也因年齡而有所差異，因一天沒睡而疲憊不堪，這並非是渡過漫長人生的勝利者所應有的情形。　　拿破崙曾說，勝利者的條件是「擁有不覺疲勞，能忍耐長途騎馬的身體。具有任何時候，任何地方能做短暫睡眠，能自由睡覺、起床的能力。具有能將任何粗食完全消化吸收的胃腸」。大富豪歐那西斯說「具有就寢3小時仍倍於別人的工作力。只吃細麵條仍然忍受的肉體。能3天3夜不就寢的持久力」。現代條件和當時的確有所不同，但是僅一夜通宵就疲憊至極，這是不應該有的現象，這種人應該採用穴道指壓法使他消除疲勞，有充沛精神工作。人所以會疲勞是由於左右手神經迴路相反，左大腦和右大腦在延髓部相交叉，反射神經被交換，頭腦功能變新所致。還有的人頭腦之所以昏沉欲睡，這是由於香煙使空氣污濁或姿勢不正確，使得體內需要氧氣。因此只要使室內空氣流暢，端正自己姿勢，偶爾做個深呼吸，就能使頭腦清晰。消除疲勞的穴位及指壓法通宵不眠則工作不順、情緒焦躁、全身倦怠。這是由於一時性神經衰弱，體力消耗殆盡的緣故，只要稍加補眠就可恢復。如果因而不能去上班，就要採用能使他忘卻疲勞和睡意的穴道指壓法。首先指壓位於心窩下的「鳩尾」穴。指壓時採用手刀劈擊法，先深吸一口氣，用手刀輕劈之時，一口氣將氣吐出，如此重複20次。如此便能恢復短暫性體力消耗。其次是指壓兩肩中央的「肩井」穴，指壓時緩緩吐氣用力強壓6秒鐘。如此指壓後能治療因疲勞而產生的肩部酸痛，使你精力重現。利用穴道指壓法矯正焦躁性格常言道：「急躁則吃虧。」但是在現代繁忙的生活中，人生的壓力是眾所周知的，因此稍有不如意之事就會焦躁，這是在所難免。但是我們不能被焦躁來所有人生，因為這對自己是一大憾事。　　例如下屬無聊的言行，會衝動性咆哮吧！但是僅僅在這剎那間的焦躁，就會失去下屬的信任。失去信用的人可說是非常悲哀，不論你如何地賣力，別人就是不敢和你接近，深怕步你後塵。而且在家中有時會對太太無緣無故的施以暴力，這種情形即使對相互了解的夫婦來說，也是難以容忍的，很可能步入離婚之途。因此你也是焦躁性格的話，請儘速治療。焦躁對高血壓患者有很大影響，這可能成為猝死的原因。因此最好無論遇到任何事情都能付之一笑。我們研究一下焦躁的原因所在。焦躁是由身體不適、怯弱心所引起。不想觸及之事急於出口或是為了消除自卑感，則會陷於歇斯底里，但事後回想起來卻覺得這是很沒水平的舉動，如小孩子吵架一樣。其次壓力也會使精神焦躁或是神經過敏。這種人對於別人談話聲、腳部聲都很在意。對平常之事馬虎，但對下屬打哈欠卻大發雷霆。因此必須儘速加以治療。矯正焦躁性格的穴位及指壓法焦躁是一種精神異常的癥狀。因此如果不使精神狀態安定的話，無法治好焦躁，尤其是必須使散在體內中樞部的迷走神經、上頸交感神經、中樞交感神經、三叉神經、臉部神經、腕神經、太陽神經等等安定。首先用雙手拇指強壓背部第九胸椎左右2厘米處，指壓時，先挺胸，一面緩緩吐氣一面壓，如此重複20次。這個穴位稱為「肝俞」，它能除去全身倦怠感。其次是以同樣要領，指壓心窩正下方的「鳩尾」，連續指壓20次。它能養成冷靜的判斷力並去除自卑感和焦躁之情，其它，焦躁者大都因消化不良而消瘦，這種人最好多做做深呼吸。治療暈車暈船搭乘車船時常會感到氣煩氣躁、嘔吐等情形，這就是一般所謂的暈船、暈船。這種癥狀也相當使人感到煩惱。而且當你旅行時如果碰到這種情形，不但自己無法擁有一次快樂的旅行，而且也會使同行的人感到厭煩。暈車、暈船的原因可以分為下列三種：　　一是胃腸虛弱。由於睡眠不足或疲勞過度而引起胃弱，再加上交通工具的震動使消化能力減低，增加胃的負擔。總之，這種情況是因胃的運動受到抑制，胃的出口緊閉，胃和胃壁的入口鬆弛，胃內之物無法送抵腸部，反而倒反口腔，產生嘔吐。二是內耳的平衡器官產生反射作用而暈車、暈船，這種類型的防止方法，只要塞上耳栓就可以了。三是自律神經失調所引起，自律神經因外界的刺激，在體內產生固定功效，如果在自律神經不安定場所，因刺激喪失平衡，也會引起嘔吐。有時交通工具的馬達聲或波浪，以及汽車廢氣也會引起嘔吐現象。治療暈車暈船的穴位與指壓法「鳩尾」穴是對治療暈車暈船能產生速效的穴位。它位於身體前中心線之上，在最底下肋骨稍下之處。只要一邊吐氣一邊按壓此處6秒鐘，如此重複10次便能調整胃的功能，不再有欲吐的感覺。如果每日指壓「第二厲兌」穴，可根治暈車症。「第二厲兌」穴位於腳的第二趾趾根外側2厘米處。只用拇指和食指，一邊吐氣一邊揉約6秒鐘，如此重複10次，連續20天不間斷，就可根治暈車暈船症。巨闕穴主治疾病取穴方法：取穴道的時候通常讓患者採用仰卧的姿勢，以便實施者能夠準確的找尋穴道和順利的實施相應的按摩手法。巨闕穴位於腹部中部，左右肋骨相交之處，再向下二指寬即為此穴。主治疾病：巨闕穴為任脈上的主要穴道之一，主治疾病為：指壓此穴，對於治療胃腸疾病很有療效。中脘穴的主治疾病尋找方法：取穴時，可採用仰卧的姿勢，中脘穴位於人體上腹部，前正中線上，具體找法如下：胸骨下端和肚臍連接線中點即為此穴。主治疾病：中脘穴的主治疾病為：消化系統疾病，如腹脹、腹瀉、腹痛、腹鳴、吞酸、嘔吐、便秘、黃疸等，此外對一般胃病、食欲不振、目眩、耳鳴、青春痘、精力不濟、神經衰弱也很有效。此穴位為人體任脈上的主要穴道之一，站有關此穴的治病療法有：穴道指壓法治療噁心、穴道指壓法治療燒心、噯氣、按摩治療慢性肝炎、按摩治療慢性胃炎、胃痛等。治療慢性胃炎、胃痛時常感到胃悶、噁心、打酸嗝、沒有食慾，早上刷牙時感到欲嘔，飯後胃痛……這些都是現代人胃異常的癥狀。這些癥狀有慢性化趨勢，由於病情不重，不會影響日常生活，因此許多人都不當一回事。慢性胃炎最為可怕，它形成胃潰瘍和癌的機率很高，這是它的特徵之一。嗜酒者、愛抽煙者、亂吃食物者、喜愛刺激性食物者、運動不足者、亂服藥物者，都是慢性胃炎的最佳對象。慢性胃炎患者會由身體不舒服轉為焦躁，對工作沒幹勁，每天生活不愉快，必須徹底治療。在談治療法之前請先切記三個原則。如果僅僅用穴道指壓健康法來治療是不夠的，因為俗云：「保養重於治療」。所謂三個原則，一是自覺地吃，二是吃溫熱食物，三是只吃八分飽。如果是按上述原則進餐，胃痛在一周左右就會消失。其次過冷、過熱的食物會給胃強烈刺激。使胃虛弱，這對平時亂吃食物的人，是值得反省之處，因為它會使胃在不知不覺中惡化。第三是吃八分飽，胃腸很虛者不妨少量多餐。慢性胃炎有過酸性和減酸性，它們的治療方法各異，應加以注意。治療慢性胃炎、胃痛的穴位與指壓法「中脘」是治療胃腸病不可缺少的穴位，它位於胸骨下端和肚臍連線中央。指壓時仰卧，放鬆肌肉，一面緩緩吐氣一面用指頭使勁地壓，6秒鐘時將手離開，重複10次，就能使胃感到舒適。中脘指壓法如果在胃痛時採用的話，效果更佳，它與過酸性和減酸性無關。過酸性的話，指壓「陽陵泉」。它位於膝蓋呈直角時外側腓骨小頭之下，刺激時一面吐氣一面壓6秒鐘，如此重複10次，會使制酸作用活潑，不會打酸嗝。減酸性的話，只要指壓「足三里」。指壓要領同前，重複10次就可促進胃酸分泌，使胃感到舒服。如果弄錯過酸性和減酸性，會產生反效果，因此必須多加註意。穴道指壓法治療慢性肝炎慢性肝炎是未治癒的急性肝炎慢性化而造成的，急性肝炎十分之一的患者，都會走上慢性肝炎這條路。　　慢性肝炎一般都無法自覺，只感到身體容易疲勞，體重減輕、噁心、嘔吐、食欲不振、全身有倦怠感等癥狀，但是有時也會感到頭痛、皮膚癢等等情形，嚴重的話，會導致黃疸、發燒、浮腫等癥狀。慢性肝炎如果置之不理的話，肝會漸漸硬化，因此必須及早治療。治療慢性肝炎除了採用穴道指壓健康療法之外，還要採用食物療法和有安靜的環境，也要攝取優質蛋白物，吃卡路里高的食物，但盡量選用易於消化，質量並重的食物，並禁止飲酒。肝炎患者肝功能診斷結果，不必過分計較，但有些人卻十分在意。須知所檢查的數據和癥狀或肝組織未必有所關連，只要患者自己步調專心一致去治療即可。慢性肝炎癥狀範圍很廣，而且必須配合病人的體力和癥狀來治療，不可一切都採用強壓法，因為如果患者是老人或嚴重者，用強壓反而會使病症惡化，必須時常注意指壓的力量，不可越治療反而使患者越疲勞。我們由與肝相關的「肝膽相照」、「心肝」……等詞句中，就能了解古代已經非常重視肝，因此，我們日常生活就要保持良好的生活習慣，這不但能預防肝炎，而且能預防各種疾病的發生。治療慢性肝炎的穴位及指壓法治療肝炎，恢復肝功能的穴道是第9、10胸椎中間左右一厘米的「肝俞」和肝俞正下方的「膽俞」以及第2、3腰椎中央左右一厘米的「腎俞」。這些穴道指壓時由上而下，一面吐氣一面強壓6秒鐘，每回壓5次，每天壓5回。如果指壓肚臍正上方5厘米處的「中脘」也很有效，中脘指壓法是由左右向中壓，其他要領同前。治療燒心、噯氣過度的抽煙喝酒之後，心窩會宛如火在燃燒似的難受，這種無法形容的感覺又稱為「燒心」。燒心是因胃酸過多或是胃中食物向食道逆流，或是食道運動異常、食道粘膜過酸、胃內壓力增強所致。其它還因食道炎、食道潰瘍、胃炎、胃潰瘍等等引起。在用餐或吃點心之後，或是吃柑桔、栗子、糕點等酸性較強的食物時也會有「燒心」的感覺。　　在「燒心」的同時還會噯氣，在噯氣中所帶有酸味之物又稱「吞酸」。「燒心」和「噯氣」雖然性質不同，但也時常同時發生。噯氣雖是生理反應，它將胃中空氣或瓦斯由口中排出，因此不必過分擔心，如果長時間噯氣，而且感到痛、臭之時，有潰瘍之嫌，應立即醫治。時常在別人面前講話的人，會使別人對你噯氣產生惡劣印象，因此必須注意。尤其是推銷員，不可給對方有不好印象是非常重要的，如果在客戶面前噯氣，那麼他所推銷的產品，銷路會大受影響。同樣地在公司擔任接待工作也是一樣。如果在客席之前連續噯氣，會給客人壞印象。在歐美噯氣是比放屁還要失禮的事。治療燒心、噯氣的穴位及指壓法治療燒心、噯氣的方法以指壓胸骨和肚臍連接線中央的「中脘」穴，頗具效果。一邊吐氣一邊用拇指在此用力強壓6秒鐘，重複5次時，胸部的難受感就消失了。其次也可以壓「第三厲兌」穴。第三厲兌穴位於腳第三根趾頭的第一關節和第二關節之間，使用前面的要領，用拇指和食指用力向下壓，如此重複3次即可。指壓法治療噁心噁心想吐情形時常可見，尤其是在暴飲暴食後或是吃變質食物後最為常見。這是因為胃部無法消化、接受吃進的食物而引起急性胃炎。但是有時所吐無物，盡有一些酸性胃液，此時會感到口渴、胃痛、身體倦怠、食欲不振。尤其是參加舞會或各種餐會，在暴飲暴食之後都會有些不適之感，相信這是大家都有過的經歷。　　急性胃炎也因體質而有很大差異。因為胃腸虛弱、過度操勞、精神不定等等也可能產生急性胃炎。所以同樣的食物給不同的人吃喝，並非每位都會因急性胃炎而感到噁心。如果將急性胃炎視為短暫之症而不加治療，則有可能變成慢性胃炎或是胃潰瘍等病症，因此必須加以重視。急性胃炎癥狀雖然激急，但只要治療適當，會很快恢復，不必過分操心。但它仍可說是給生活不規則、飲食不定量者的一記悶棍。指壓法治療噁心的穴位及指壓方法首先談及「六華灸穴」。它對任何胃腸病以及內臟疾病治療都極具效果的穴位。首先設定它是連接肩胛骨下端的線，它的中心位於第七、八根胸椎之間，如圖所示，先找①處，再由①向下二格尋找②，再由②向下二格尋找③，在①②③各點左右處約二指處便是「六華灸穴」。它的指壓法是先深呼吸一口氣，緩緩吐出時，用指頭用力壓約6秒鐘之久。由上向下連壓10次，會使胃部有舒適感，連急性胃炎所產生的不適感也會一掃而光。指壓「中脘」左右2厘米處穴位，對急性噁心、嘔吐也具有莫大功效。指壓時，先平躺並放鬆肌肉，按胸骨下端和肚臍之間的「中脘」，也會使胃感到舒服，方法同前，連續重複10次。水分穴主治病症定位方法：取穴道的時候通常讓患者採用仰卧的姿勢，以便實施者能夠準確的找尋穴道和順利的實施相應的按摩手法。水分穴位於人體中腹部，肚臍上一指寬處（即拇指的寬度）。主治病症：水分穴為任脈上的重要穴位之一，主治病症為：腹瀉、浮腫水腫、腹水（腹積水）等。氣海穴的主治癥狀尋找方法：取穴時，可採用仰卧的姿勢，氣海穴位於人體下腹部，直線連結肚臍與恥骨上方，將其分為十等分，從肚臍3/10的位置，即為此穴。主治癥狀：氣海穴的主治癥狀為：婦科病、腰痛、食欲不振、夜尿症、兒童發育不良等。此穴位為人體任脈上的主要穴道之一，有關此穴的治病療法有：指壓按摩療法治療怯寒症、治療精力減退指壓法等。治療精力減退指壓法精力減退不僅會使夫婦生活破裂，對工作或生活等方法也都會失去信心，產生重大危機。相反的，精力充沛者對於任何事情都會產生信心，堂堂正正的處事。　　如何才能防止精力減退，充實性「能源」，過著愉快的生活呢？如果是因精神上壓力使得精力減退的話，因此必須尋找開發它的穴位。首先談到指壓「氣海」穴。氣海位於肚臍下四指寬處，又稱「丹田」。古書記載此處為男性「生氣之海」，也就是說它是精力的源泉。因此「氣海」如果充實，則百病可治，永保強壯。治療精力減退的穴位及指壓法首先放鬆腹部，用手抵住氣海，徐徐用力壓下。在壓時，應先深吸一口氣，緩緩吐出，緩緩用力壓下。6秒鐘後才提起恢復自然呼吸。如此不斷重複，則精力必然日增。另一處就是「會陰」。男性會陰穴位於肛門和精囊之間，女性會陰位於大陰唇後連接肛門之間，只要按摩此處，就會使男性增強勃起力，精力充沛。女性的話，會使分泌旺盛，能充分享受性愛。由於「會陰」指壓速效性高，在性交前不妨加以運用。指壓「會陰」時，一面吸氣一面按下，停止吸氣時，手指停止不動，約3秒鐘緩緩吐氣，手指也緩緩卸勁。如此不斷重複，精力之強盛會使你自己也感到吃驚。指壓按摩療法治療怯寒症怯寒症，寒冷的部位因人而異。大致分為兩類。其一是與其他部位比較皮膚的溫度甚低。這是因為該部位的血管收縮，血液的流動太細所致。另一種是皮膚的溫度與其他部位的皮膚溫度幾乎相同的人，但總會有一冷就認為凍得不得了的感覺。特別是年輕的女性，即使是血液流動的非常順暢，但有錯覺的想法的人還是不少。　　這種人不能光作怯寒症的治療，必需要將冬季認為是活動性的快樂季節。因喜歡運動的人都不會患怯寒症。還有一些人自覺有怯寒症便不想活動，做什麼都提不起勁的傾向。這麼一來，怯寒症便越來越惡化。一般所言的怯寒症，因人而異，有種種的型態。有腰部發冷型，有腳發冷型，也有肩及手腕發冷型等等，以部位的怯寒症最多。但是因體質虛弱而消瘦及全身機能低下的人，全身都會冷，其痛苦很難忍受。有些人會抖個不停，有些甚至會局部發痛，以致無法動彈等。但是，這裡介紹的穴道，不管是何種情況，治療效果都很高。所謂怯寒症大部分都是該部位的血液循環不佳所致。這個原因是由於卡路里攝取不足。尤其是年輕女性，所以會有怯寒症的理由之一，常是為了節食引起。請多加註意。治療怯寒症的穴位及指壓法以下四個穴位指壓時，請把大口吸的氣緩慢吐出，每6秒鐘按壓一次。全身寒冷的情況，以直線連結肚臍與恥骨上方，將其分為十等分，從肚臍3/10的位置，稱為「氣海」，做6次。治療腳部寒冷的穴位稱「梁丘」。伸展膝蓋用力時，筋肉凸出處的凹窪，從膝蓋骨右端，約三個手指左右的上方也是該穴。做20次。肩膀及手腕寒冷的情況，治療上半身寒冷時的穴位，稱為「申脈」。在腳踝根的凹窪處。做20次。腰部寒冷的情況。此穴位稱為「腰之陽關」在第四腰椎與第五腰椎間的凹窪，做10次。關元穴的主治疾病取穴方法：取穴時，可採用仰卧的姿勢，關元穴位於下腹部，前正中線上，從肚臍到恥骨上方畫一線，將此線五等分，從肚臍往下五分之三處，即是此穴。主治疾病：關元穴的主治疾病為：泌尿、生殖器疾病，如遺尿、尿血、尿頻、尿瀦留、尿道痛、痛經、閉經、遺精、陽痿；此外，對神經衰弱、失眠症、手腳冰冷、蕁麻疹、生理不順、精力減退、太胖（減肥）、太瘦（增肥）等也很有療效。此穴為任脈上的主要穴道之一，有關此穴的治病療法有：克服怯弱性格的指壓法、強化夫妻性生活的指壓法、延長性慾時間的指壓法等。延長性慾時間的指壓法有許多男性嘆道：「雖然能勃起，但馬上就會軟化」、「無法集中精力持久戰」等等。性交隨年齡而減，但是最近年輕人，尤其是肥胖者無法持久傾向更為顯著。俗云：「胖者擋不住三斧頭！」為什麼會有這種說法呢？　　胖者患糖尿病幾率高，這是其中一個理由。因為患有糖尿病，則身體容易疲倦，無法集中全力，缺乏幹勁，所以對「性」的興趣也隨之減退。認為性交並非人類本能者，不但無法享受人生，而且無法保持圓滿的夫婦關係，這種人應及早採用穴道指壓法來治療。糖尿病是因胰島素荷爾蒙功能不足而產生，胰島素是糖份代謝時所不可缺少的荷爾蒙，由於暴飲暴食，會導致這種荷爾蒙功能不足。血液中糖份無法輸入細胞，完全存於血液中，如此一來全身血管容易產生障礙，如果不加以治療，不久動脈硬化、心臟病、腎臟病都會接踵而來。精力因糖尿病而減退的話，採用穴道指壓法可以奏效，如果配合食物療法和適當運動，則效果更佳。採用食物療法，必須切記「平時只吃八分飽」的格言。運動時，只要達到微微出汗即可。以上三種方法配合運用，一個月下來，精力必定大增，並能明顯延長性慾時間。延長性慾時間的穴位及指壓法患糖尿病時有時皮膚會癢，但是在此只介紹治療性慾減退，延長性慾時間，性交時無法集中全力的穴道指壓法。這種方法對於提高性慾很有效果，對一般糖尿病當天也有效。治療糖尿病代表性穴位是「三焦俞」。所謂「三焦俞」位於第一腰椎左右2指寬處。指壓此處，可使胰島素功能活躍，使精神安定，增加集中力。指壓時一面緩緩吐氣，一面強壓6秒鐘，如此重複20次。其次是指壓可以延長性慾時間、增長勃起的「關元俞」。「關元俞」位於第五腰椎處下方左右2指寬處，指壓方法同前。以上兩種方法每日指壓，在不知不覺中會使精力充沛、延長性慾時間。強化夫妻性生活指壓法單調的夫妻性生活中，如果僅有性交，這的確是太單調。在日常生活中已經身心疲憊，如果加上過度行房，到次日疲勞仍然無法消除。這種人如果採用穴道指壓法必能使工作和夫妻性生活振作起來，能培養出強韌的體力和精力，使你既能充實你們夫妻性生活，也可在工作上精力充沛。　　穴道指壓法能創造出全然不知疲勞的肉體，你不妨試試。強化夫妻性生活的穴位及指壓法想擁有不知疲勞的身體，首先要指壓調整新陳代謝的「志室」和輸送營養到全身提高心臟機能的「心俞」。指壓荷爾蒙分泌旺盛的「關元」也很重要。「志室」位於第二腰椎下方左右5厘米處，指壓時一面緩緩吐氣一面強壓6秒鐘，如此重複10次。「心俞」位於第五胸椎下方左右10厘米處，按摩要領同前，重複10次。按摩「關元」時，首先將手搓熱立刻置於「關元」之上，如此重複數次。在指壓「關元」之時，應將肛門夾緊，丹田用力。克服怯弱性格的指壓法氣度狹小者，是具有實力的，但是一旦要委託重任時，他卻感到不安，沒有自信。由於沒有自信，因此命令下屬時便會膽怯，處理任何事情都不會受到下屬的信賴。　　所謂氣度小，換句話說就是膽怯。是由於對自己沒有信心，無法顯示出自己的實力所致。為了使漫長的人生感到快樂，因此人人應該有自信。克服怯弱性格的穴位及指壓法一般所說氣度小者，對任何事情都會鬱悶沒有自信，難怪他會緊張。這種人由於產生了自我防衛的意識，會產生胸部收縮症。因此要矯正這種人，必須使收縮的胸部擴張，腹部使勁，以便改變性格。指壓「厥陰俞」能使胸部伸張。「厥陰俞」位於第四胸椎下方向外3厘米處。指壓時緩緩吐氣壓6秒鐘，如此重複10次，指壓時挺起胸部行之，效果更佳。其次以同樣要領指壓位於肚臍下方6厘米處的「關元」6次。指壓時姿勢端正，丹田用力則效果更佳。中極穴的主治疾病尋找方法：取穴時，可採用仰卧的姿勢，中極穴位於人體下腹部，前正中線上，具體找法如下：將恥骨和肚臍連線五等分，由下向上1/5處即為「中極穴」。主治疾病：中極穴的主治疾病為：生殖器疾病、泌尿疾病、尿頻、尿急、生理病、生理不順、精力不濟、冷感症等。此穴位為人體任脈上的主要穴道之一，有關此穴的治病療法有：穴位按摩治療膀胱炎、穴道指壓法治療圓形脫髮症。治療圓形脫髮症產生圓形脫髮症原因是精神性反應力失調，它反應出現代生活的複雜。　　毛根是長發的必要細胞，當年輕時這些細胞功能正常，因此頭髮快速生活。可是隨著年齡的增加，細胞機能也慢慢老化，黑髮乃變成白髮，甚至會脫落，這顯示出細胞壽命將盡。但是每根頭髮都有它獨立的生命，所以平常不會一下子同在同一部位掉幾十根頭髮。圓形脫髮症是突發性病症，當你用梳子整理頭髮時，在頭皮銅板大小處，一次掉下數十根頭髮，而且幅度和數量有增加的可能。這是由於自律神經失調的緣故，以考試日期漸近的考生或婚期將近的女性或是擔任管理職責的人比較容易脫髮，因為他們有極度性精神緊張和深度的煩惱，這些原因都會影響自律神經的平衡。在使用穴道指壓法治療之前，應使身心鬆弛精神愉快。治療圓形脫髮症的穴位及指壓法脫髮是不可能立即恢復，現在為你介紹有速效性的穴道指壓法。採用這種方法必須全身按摩，使皮膚血液流暢促進新陳代謝，永保皮膚清新。治療脫髮的穴位在頭頂「百會」和後頸兩側2厘米處的「天柱」，恥骨和肚臍連線五等分，由下向上1/5處的「中極」。在這三處按摩10次，每次6秒鐘，每天3療程，（按中極時用雙手的拇指，其他兩處用雙手的食指）如此連續2-3個月，就可使頭髮再生。穴位按摩治療膀胱炎尿意頻繁但排量少，尿色赤紅如血，排尿前後感到疼痛、不舒適，這都是膀胱炎。　　急性膀胱炎的引起是在感冒之時，有時患者會燒到40度，排尿時有異感，並時常上廁所，但尿確很少，稍加使勁排尿的話，就會疼痛難忍，身體有存尿感。此時下腹會開始感到疼痛，所排出的尿宛如血紅，如果再不醫治，則病症將更加惡化。腳部、腰部寒冷或是體質虛弱者比較容易患膀胱炎，膀胱炎大都是由於細菌感染所引起，但這隻限於急性部分。慢性的話，大都是由於尿道結石或是尿道細長、排尿不暢所引起。時常患膀胱炎者對日常生活必須嚴加註意，平常不可使腳部受涼，也不可禁尿，沐浴時必須將身體徹底洗凈。平時人好好的，突然無法排尿，這也屬於膀胱炎。此時必須用浴巾沾熱水蓋在下腹，在浴巾上用保溫性良好的乙烯合成樹脂包著，使它保持溫濕，或者是泡在熱水之中，但應保持水溫不涼。如果患有膀胱炎會泄尿時，平常無論走路或站立，都應將臀部夾緊，使松馳的肌肉收縮，就不會在有泄尿的情形發生。任何癥狀若慢性化時，就會比較難治，因此凡是有病的話，應該及早治療以免耽誤。治療膀胱炎的穴位及指壓法首先將肚臍到恥骨連成一線，將線五等份，由下算起1/5處的穴位稱為「中極」。此穴不但能增強精力，對泌尿系統也有特效。指壓時一面緩緩吐氣一面慢壓6秒鐘，如此重複20次。其次是指壓腳底中央稍近趾側凹穴的「湧泉」採用同樣要領指壓10次。指壓治療膀胱炎必須有耐性，要能持之以恆，才能使你脫離苦海。氣舍穴主治癥狀尋找方法：取穴時，可採用正坐或仰卧的姿勢，氣舍穴位於上胸部，鎖骨根部稍中之處。主治癥狀：氣舍穴為人體足陽明胃經上的主要穴道之一，其主治癥狀為：不停的打嗝時，可以利用指壓法指壓氣舍穴，對止嗝非常有效，具體內容請參閱網頁：利用穴道指壓法止嗝。利用穴道指壓法止嗝有時不停的打嗝，這種連續性怪音會使人感到厭煩。尤其是在別人面前不停的打嗝，不僅是自己，連對方也會無法安靜下來，會給人以不快之感，儘管自己想法止嗝，但時常無法得到預期效果。　　打嗝是由於橫膈膜不規則痙攣所引起，在吸氣同時，筋肉突然收縮，使喉嚨緊閉，由於這種活動而產生奇怪的聲音。打嗝原因很多，一般都是由於暴飲暴食之後突然喝冷飲、熱飲或食物，或吃刺激性食物也會引起打嗝。如果是因這種原因而打嗝，那不必操心。其實有許多是屬於危險性打嗝。例如因胃癌、胃潰瘍、膽結石、腹膜炎、肝臟病等所引起的打嗝。如果是事先毫無徵兆地突然打起嗝，且無法止嗝時，這是一種疾病，應多加註意。其它因腹部手術後，橫膈膜之下有膿或是因心臟病也會引起打嗝。第四頸椎所產生的神經會支配橫膈膜，因此頸椎或脊椎有毛病時，也會打嗝。止嗝的穴位及指壓法指壓「氣舍」穴對止嗝非常有效。「氣舍」穴位於鎖骨根部稍中之處，可一邊吐氣一邊在此強壓6秒鐘，在壓時，張嘴邊說「啊——」邊進行效果更好。若將肌肉放鬆，仰卧進行，也很有效。如此重複5次就可止嗝。俞府穴主治疾病尋找方法：取穴時，可採用正坐或仰卧的姿勢，俞府穴位於上胸部，人體正面中線左右三指寬，鎖骨正下方。主治疾病：俞府穴為人體足少陰腎經上的主要穴道之一，主治疾病為：氣喘突然發作的時候，可以指壓胸骨旁的「俞府」及「或中」可達到效果，相關詳細內容見於網頁：穴道指壓法治療氣喘發作。氣喘這個詞，只有為氣喘所苦的人，才能知道氣喘的厲害。有時，我們若咳個不同，就覺得相當難過，但是，這與氣喘相比，則是小毛病了。　　氣喘在發作時，氣管支壁的平滑筋會收縮，並引起急劇痙攣，結果，會因粘膜腫大，即粘液分泌的亢進而呼吸困難，臉色會曾蒼白，從喉嚨底發出「嘎！嘎！」如寒風吹刮的聲音，光看就知道很痛苦的。發作的時間都不一致，短則30分鐘，長則要延續好幾天。氣管中以支氣管氣喘最普遍，是過敏性疾病的代表。這是在容易發生氣喘體質，加上形成過敏反應的變態因子而引起的。過敏的變態因子有蛋、牛、豬肉、魚類、蔬菜等的植物性蛋白質，與室內的塵埃、臭氣、花粉、氣候等原因。氣管以遺傳性者為多，另外也有像精神性的氣管，在幼兒期發病的氣管，有些隔20年以上還會有發作的情形。氣喘的種類除了支氣管氣喘外，還有心臟性氣喘及心腦性氣喘等。有關防止氣喘，無論是何種的氣喘，其穴道幾乎同樣。最重要的是不要把肺結核及支氣管炎混淆，請特別注意。治療氣喘發作的穴位及指壓法為防止氣喘，在突出的第7頸椎下的「大椎」，與其左右2厘米處，有一稱為「治喘」凹窪附近的穴位，非常有效果。一面緩緩的吐氣，一面用力按壓6秒鐘，重複做3次。此，會使氣喘舒適。在突然發作時，指壓胸骨旁的「俞府」及「或中」可達到效果。俞府是在鎖骨正下面。以和前面同樣的要領，稍微按壓6秒鐘。將此重複10次以上的話，則在痛苦前，發作會制止。或中穴主治疾病取穴方法：取穴時，可採用正坐或仰卧的姿勢，或中穴位於人體胸部，在「俞府穴」正下方，下一肋間隙中。主治疾病：或中穴為人體足少陰腎經上的主要穴道之一，主治疾病為：氣喘突然發作的時候，可以指壓胸骨旁的「俞府」及「或中」可達到效果期門穴的主治癥狀尋找方法：取穴時，可採用仰卧的姿勢，期門穴位於胸部，乳頭直下，與巨闕穴齊平。主治癥狀：期門穴的主治癥狀為：肝病、胸部疼痛、蕁麻疹等。此穴位為人體足厥陰肝經上的主要穴道之一，有關此穴的治病療法有：穴道刺激療法治療肝病。肝病中最具有代表性的是肝炎。患急性肝炎，會容易疲勞、沒有食慾，想吐等，乍看之下，出現類似感冒的癥狀。此時，應遵從醫屬，必須安靜地接受治療。不過，急性肝炎中，也有容易轉為慢性的。病毒性的B型肝炎或非A非B型肝炎就是如此。肝炎一旦轉為慢性，治療上就十分麻煩。目前尚無特效的藥物，所以患者必須與肝炎「和平」共處。因此，我們極力推薦穴道療法。若能每天持續穴道療法，將有助於改善慢性肝炎。治療肝病的穴位及刺激方法期門穴、行間穴等穴對肝病十分有效。要找期門穴時，請先找巨闕穴。在心窩上端，從左右肋骨相交之處起，往下二指寬處即是巨闕穴。然後，從乳頭往下畫一條平行線，在此線所經過的肋骨和肋骨之間，在和巨闕穴同樣的高度上的，就是期門穴。行間穴在腳上。從腳的大拇趾和第二趾根部之間的中央起，稍靠近大拇趾側之處，在腳的表面交接處上就是行間穴。施壓，會強痛，很容易知道的。在這些穴道上指壓，或者用灸術治療都有效果。但並不是說一開始進行穴道療法，馬上就可見效，作為一種長期的健康法，須持續地進行穴道療法。其他，請並用肝俞穴。對肝病有效的中藥小柴胡湯對慢性肝炎十分有效，已是眾所周知的了。最近，在肝病的處方上，使用中藥的醫生越來越多。但是，並不是小柴胡湯對所有的慢性肝炎患者都有效。小柴胡湯可發揮效用的是對食欲不振、想吐、有倦怠感、胸腹苦滿（從胸到腹，有沉重、痛苦的癥狀，一壓，有抗拒感，並有苦痛的感覺）輕者適合。對有強烈的胸腹苦滿感、失眠、肩膀酸痛、耳鳴、便秘等癥狀的患者，大柴胡湯比較有效。日月穴主治癥狀尋找方法：取穴時，可採用仰卧的姿勢，日月穴位於上腹部，乳頭正下方的肋骨和肚子交接處「期門」之下，第七肋間隙中。（或乳頭直下，第七肋間隙，前正中線旁開4寸。）主治癥狀：日月穴為人體足少陽膽經上的一個主要穴道之一，其主治癥狀為：可以防止肌肉老化，增強性能力的指壓穴道之一，具體詳細內容以及注意事項見於相關網頁：增強性能力的指壓法。肌肉老化程度因人而異，同年齡老化程度也不盡相同。例如時常運動者和身體勞動者肌肉老化較慢，坐辦公室人員身體運動量少，所以肌肉老化較快。肌肉老化對人體是一大不可忽視問題。　　肌肉老化不但會影響血液循環，而且也會影響體內各部。尤其是對性交有顯著的影響。肌肉的老化表面上不太明顯，但細看之下，能發現皮膚失去光澤，肌肉鬆弛，皺紋產生。正常的肌肉是接受神經命令收縮，這種收縮所用的能源是由血液負責輸送的，而老化肌肉的能量不足，血液循環不良。隨意肌和不隨意肌老化現象完全不同。換句話說，肌肉的老化會影響勃起力。精神安定，身體無異常的情況下，如果勃起力漸弱，無法得到滿足感，這大多由於肌肉老化所致。如果肌肉老化，則性交只不過是生殖行為，無法彼此享受性愛。因此本節介紹的穴道指壓法，使你恢復肌肉活力，增強性能力。增強性能力的穴位及指壓法指壓「日月」和「太沖」，可以防止肌肉老化，增強性能力。「日月」位於乳頭正下方的肋骨和肚子交接處「期門」之下。在此緩緩吐氣連壓6秒鐘，如此重複30次，如果稍加用力，則增強性能力的效果會更佳。「太沖」位於拇趾和第二趾骨接合處，指壓法同上，左右重複10次。由於交通工具的發達，人們運動量銳減，所以現代不論年輕與否，最好平常就加以指壓，以防止肌肉過早老化，從而增強性能力。天樞穴主治病症定位方法：取穴時，可採用仰卧的姿勢，天樞穴位於人體中腹部，肚臍向左右三指寬處。主治病症：天樞穴的主治病症為：便秘、腹脹、腹瀉、臍周圍痛、腹水、腸麻痹、消化不良、噁心想吐等症。有關此穴的治病療法有：穴道指壓法治療下痢。相信大家都有過下痢的經歷，它真使人感到棘手。下痢時腹部無勁，一天跑數次廁所，如此一來，無心工作和學習，這種焦躁也會使身邊的人感到不愉快。　　下痢和便秘情況剛好相反，是由於腸子過分運動所致。換句話來說，由於腸壁刺激異常，腸粘膜感應性增高所致。更具體的說，是由於暴飲暴食，使得消化不良，食物起變態反應，消化液分泌不正常，宛如要清掃腸內一般，剛好和便秘完全相反，但患者不必過分操心。但是，如果是腸炎、赤痢、霍亂等傳染病或是血中毒素排到大腸出來。避免下痢的方法，只有使生活正常，注意飲食，別無他法，為了以防萬一，錆記住下列兩處穴位。治療下痢的穴位及指壓法治療下痢的穴位，一處是位於腳拇趾和第2趾中間向里2厘米處的下痢穴。指壓時一面緩緩吐氣一面用拇指用力壓6秒鐘，左右腳各1次，如此重複15次。第二處是「天樞」。它位於肚臍向左右三指寬處。指壓時先放鬆筋肉，深吸一口氣，一面緩緩吐出一面同時輕壓6秒鐘，氣吐盡時才將手離開，如此重複10次。氣穴的主治癥狀尋找方法：取穴時，可採用正坐或仰卧的姿勢，氣穴位於下腹部，關元穴左右一指寬處。主治癥狀：氣穴的主治癥狀為：生理不順、腰部疼痛、冷感症等。該穴為人體足少陰腎經上的重要穴道。取穴方法：取穴時，可採用仰卧的姿勢，大巨穴位於人體下腹部，從肚臍到恥骨上方畫一線，將此線四等分，從肚臍往下四分之三點的左右三指寬處，即為大巨穴。主治疾病：大巨穴的主治疾病為：腹瀉、便秘、增進食慾、腰疼、月經痛等。此穴位為人體足少陰腎經上的主要穴道之一，有關此穴的治病療法有：此穴位為人體足陽明胃經上的主要穴道之一，本站有關此穴的治病療法有：胸部健美的指壓法、增進食慾的穴道刺激療法、穴道刺激療法治療腹瀉等等。增進食慾再不好吃的食物。只要肚子餓，都會變得美味可口的。可以說，襯托食物味道的最好調味料，就是食慾。而且有食慾，在某種意義上，也是健康的證據。　　增進食慾的穴位及刺激方法為了提高食慾，中脘穴、大巨穴、脾俞穴、足三里穴、肝俞穴等穴具效果。其中，中脘穴和大巨穴都是位在腹部的穴道。要找到這些穴道，首先從心窩到恥骨畫一直線。這條通過身體正中央的線，中做「正中線」。恥骨是在陰毛邊緣或陰毛中，一壓就可觸到的硬骨。而位在心窩上端到肚臍間的正中線中央的，就是中脘穴。其次，將恥骨上方和肚臍相連的正中線四等分，在從肚臍往下3/4處的正中線上做一記號，從此記號的距三指寬(食指、中指、無名指三指的寬度)處，就是大巨穴。指壓腹部時，可如下進行，兩手的食到小指四指併攏，兩手指尖呈相合形，以指尖按腹部，且以感到合適的強度緩緩地壓腹部。這種方法，可刺激相當廣的範圍，所以，如果無法掌握正確的穴道位置也無妨。治療腹瀉腹瀉中有值得擔心和不需擔心之分。還有需止瀉與不用止瀉之腹瀉。並不是所有的腹瀉都可用穴道療法來治療。首先，值得擔心的是伴隨發燒、想吐、便血、腹部激痛而來的腹瀉。這類腹瀉大部隱有大病，必須立刻就醫。不需擔心的腹瀉，就是因吃太多或吃了不易消化的食物而引起的。這類腹瀉並不需止瀉，硬要止瀉反而不好。另一方面，有人則是患神經性腹瀉，這是因壓力而導致的慢性腹瀉，嚴重時，有人因擔心瀉肚子而不敢搭電車，而適合穴道療法的，也正是這類慢性腹瀉。治療腹瀉的穴位及刺激方法治療腹瀉時，可利用水分穴、天樞穴、大巨穴、中脘穴等穴道。其中的水分穴位於肚臍正上方的一個大拇指寬處，一壓此穴，在腹部方向會有疼痛感。其他的穴道也都在肚臍周圍。指壓這些穴道時，依下述方法進行較佳。兩手的食指到小指的四指併攏，對齊兩手指尖的姿態，以指尖按摩腹部，而後以感到舒暢的指壓緩慢地加力。此法因刺激的範圍相當廣，即使沒有正確地掌握到穴道也沒關係。每天重複上述的指壓，對止住慢性腹瀉具有相當效果。最具有療效的穴位及治療對治療胃痙攣有特效的穴道梁丘穴，同樣對腹瀉有特效。只是胃痙攣時以強勁的指壓見效，而腹瀉則以灸術有效。當腹瀉怎麼也止不住時，可用一半米粒大小的灸，在兩腿的梁丘穴上灸治10－30狀（燃燒完一次艾草稱為1狀）。若是輕微的腹瀉，10狀左右即可止瀉。大赫穴的主治疾病取穴方法：取穴時，患者可採用仰卧的姿勢，大赫穴位於下腹部，從肚臍到恥骨上方畫一線，將此線五等分，從肚臍往下五分之四點的左右一指寬處，即為此穴。主治疾病：大赫穴的主治疾病為：陽痿、早泄、膀胱疾病等。該穴為人體足少陰腎經上的重要穴道。上肢、手部

手部穴位按摩療法合谷穴的主治疾病  曲池穴的主治症尺澤穴的主治疾病內關穴的主治癥狀治癢穴的主治疾病  孔最穴的主治疾病 列缺穴的主治癥狀  陽池穴的主治疾病神門穴的主治病症 中渚穴的主治疾病 少沖穴的主治病症 中渚穴的主治疾病口內點主治疾病 落枕穴的主治癥狀指間穴主治癥狀 太淵穴的主治病症口內點主治病症  手三里穴的主治病症手部穴位按摩療法是通過對手部的特定部位，施以不同形式的刺激，通過手部的各個穴位的按摩，是以調整臟腑,疏通經絡氣血，達到陰陽平衡，養生保健，防治疾病之目的的一種傳統醫學療法。常見病的治療：1感冒　2咳嗽　3呃逆　4頭痛　5失眠　6頭暈　7中風　8耳鳴耳聾　9神經衰弱　10哮喘　11胃痛　12陽瘺　13遺精　14痛經　15月經失調　16牙痛　17坐骨神經痛　18暈車　19落枕　20急性腰扭傷下面簡單介紹一些手部穴位的保健作用。勞宮穴：位於手掌心橫紋中，仰掌握拳時中指尖所指處。按摩此處可以治療癲癇、嘔吐、口臭、呃逆、口舌生瘡等。魚際穴：位於第一掌骨中點，按摩此穴可理氣、清肺利咽喉，主治支氣管哮喘、急性扁桃體炎、小兒疳積及咳嗽、咳血、頭痛、胸痛等。少府穴：握拳小指尖下即是。可以治療心痛、心煩、心悸、遺尿、小便不利等。在按壓手掌時，還應注意幾項原則：掌部穴位是一個小區而不是一個點；穴位如出現壓痛、酸、麻、脹等現象，具有病理診斷價值；在治療穴區可用拇指或食指以輕、柔、緩、慢的指力進行按揉；按揉可走直線也可畫圈；初次按揉後局部若出現酸、微痛、脹等感覺，這是指力大的緣故，以後應減輕力度；可以隨時進行，重點可放在全息穴，例如中指根部以下部位。除了按壓手掌之外，還可以採用梳子梳手心的方法。可以先在手心上塗一層護膚油脂，選一把圓頭梳子，不要選擇尖利梳齒的梳子，以免把手心皮膚劃破。然後按著順序來梳，先從上往下梳，再從右往左橫梳，繼而再順時針梳一圈；第二遍相反。每天堅持按摩，就能達到強身祛病的目的。合谷穴的主治疾病取穴方法：確定此穴時應讓患者側腕對掌，自然半握拳，合谷穴位於手背部位，第二掌骨中點，拇指側。（或在手背，第一、二掌骨間，第二掌骨橈側的中點），再介紹一種簡易找法：將拇指和食指張成45度角時，位於骨頭延長角的交點即是此穴。主治疾病：合谷穴的主治疾病為：牙疼痛、牙齦疼痛、青春痘、贅疣、三叉神經痛、眼睛疲勞、喉嚨疼痛、耳鳴、面部神經麻痹、口眼歪斜、打嗝等。該穴為人體手陽明大腸經上的重要穴道之一，由此穴的主治疾病即可看出本穴道的治病效果非同一般。這裡順便提及一下合谷穴指壓的小竅門：指壓時應朝小指方向用力，而並非垂直手背的直上直下按壓，這樣才能更好的發揮此穴道的療效。本站有關該穴的治病穴道療法有：治療扁桃腺疼痛的穴位及指壓法。扁桃腺炎是由於過於疲勞，感冒，呼吸器官衰弱，對細菌抵抗力弱時，由連鎖球菌、葡萄球菌、肺炎球菌所引起。一般都在一周內就可治癒，如果連續感染，可能會引起慢性扁桃腺炎、關節炎、心內膜炎等癥狀，因此必須加以注意，在病勢輕微時及早治療。指壓「合谷」對於治療扁桃腺疼痛非常有效，合谷穴不僅能治扁桃腺疼痛，對於牙痛、高血壓、面皰也很有效。「合谷」是將拇指和食指張成45度角時，位於骨頭延長角。指壓時一面緩緩吐氣一面用拇指、食指上下捏壓6秒鐘，然後迅速離開，手指離開時，應保持氣已吐盡狀態。如此重複10次，扁桃腺疼痛就可漸漸消除。曲池穴的主治症尋找方法：取該穴道時患者應採用正坐，側腕的取穴姿勢，曲池穴位於肘部，尋找穴位時曲肘，橫紋盡處，即肱骨外上髁內緣凹陷處。主治癥狀：曲池穴的主治癥狀為：老人斑、皮膚粗糙、手肘疼痛、眼疾、牙疼；上肢癱、麻、痛；高血壓、貧血等。該穴為人體手陽明大腸經上的重要俞穴之一，本站有關此穴的治病療法有：穴道刺激療法治療糖尿病治療糖尿病的穴位及刺激方法脾俞穴、足三里穴、陽陵泉穴、曲池穴、陰陵泉穴、三陰交穴等穴對糖尿病都有效。特別是脾俞穴對提高胰髒的功能很有功效。脾俞穴在脊椎的兩側。繫上皮帶時，皮帶正好在左右的腰骨上，以線連結左右腰骨最高之處。這條線，正好經過第四腰椎的骨凸。從此，往上第四個凸塊即是第十二胸椎骨，往上第五個凸塊則是第十一胸椎骨。脾俞穴則位於這兩個凸塊中央，往左右二指寬之處。患有糖尿病，稍有一點小傷，也很容易化膿，所以灸後的痕迹有可能變成皮膚炎。因此，刺激穴道時，以指壓、按摩，或是不留痕迹的大蒜灸、姜灸等間接灸為佳。治療老人斑肌膚粗糙的穴位及刺激方法治療老人斑、肌膚粗糙，可利用曲池穴、中脘穴、三陰交穴、合谷穴、三焦俞穴等穴。刺激這些穴道，可調整身體狀況，對解決肌膚的煩惱十分有幫助。曲池穴是位於手臂上的穴道。手臂彎曲，手肘內側會出現大的橫紋，這橫紋外側（大拇指方向）的邊緣上，就是曲池穴。請用間接灸、線香灸，或指壓、按摩這些穴道。不過，並不是一刺激穴道，皮膚馬上會變漂亮，尤其是老人斑，色素一旦沉澱，就很難消失。不要想在短期間內使皮膚變好，而是要耐心地長期做穴道治療的功夫。等。尺澤穴的主治疾病取穴方法：取此穴位時應讓患者採用正坐、仰掌並微曲肘的取穴姿勢，尺澤穴位於手臂肘部，取穴時先將手臂上舉，在手臂內側中央處有粗腱，腱的外側外即是此穴（或在肘橫紋中，肱二頭肌橈側凹陷處）。該穴上方3-4厘米處用手強壓會感到疼痛處，就是「上尺澤穴」。主治疾病：尺澤穴的主治疾病為：喉嚨疼痛、感冒、哮喘、肘部疼痛、手臂疼痛、心悸等。該穴為人體手太陰肺經上的重要穴道之一，本站有關該穴的治病穴道指壓法有：治療喉嚨痛、鼻塞。治療喉嚨痛、鼻塞的穴位及指壓法指壓「尺澤」和「上尺澤」兩處穴道。先將手臂上舉，在手臂內側中央處有粗腱，腱的外側外就是「尺澤」。「尺澤」上方3-4厘米處用手強壓會感到疼痛處，就是「上尺澤」。指壓時放鬆並將手腕伸直，然後一面深吸一口氣一面用食指和中指置於「尺澤」之上，再緩緩地一面吐氣一面強壓6秒鐘。其次再以同樣要領指壓「上尺澤」。如此交替重複10次，才換手指壓，每天各做2次。由於這種穴道指壓法，可使「氣」通於經脈，喉嚨痛能立即消除。指壓「迎香」時，對去除流鼻水、鼻塞和關於鼻子的一切不適之感都很有效果，能治癒鼻病。「迎香」位於鼻翼左右1厘米處，指壓時左右同時進行，先深吸一口氣，將食指置於其上，一面緩緩吐氣一面壓6秒鐘。其次一面吸氣一面卸除指力，如此重複10次就能治好鼻塞、流鼻水。刺激此穴道也能使嗅覺復活，使你能辨別各種香味激起食慾。內關穴的主治癥狀尋找方法：取此穴道時應要患者採用正坐或仰卧，仰掌的姿勢，內關穴位於前臂掌側，從近手腕之橫皺紋的中央，往上約三指寬的中央。（或當曲澤與大陵的連線上，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。）主治癥狀：內關穴的主治癥狀為：孕吐、暈車、手臂疼痛、頭痛、眼睛充血、噁心想吐、胸肋痛、上腹痛、心絞痛、月經痛、呃逆、腹瀉、精神異常等。該穴為人體手厥陰心包經上的重要穴道之一，是多種疾病按摩治療時的首選穴。本站有關此穴的治病療法有：穴道指壓法治療風濕疼痛、治療月經痛 等。治療風濕疼痛的穴位及指壓法治療上半身疼痛，以指壓「外關」和「內關」最有效。「外關」位於手脖子橫皺紋向上三指寬處。「內關」位於「外關」的反面。治療下半身疼痛以指壓「百里」最有效。指壓上述穴位時，必須左右交替，一面吐氣一面壓6秒鐘，如此重複10次，每天操作數次。如果患處腫脹、發炎的話，不可壓患處，而只在患處附近緩緩的壓即可。治療月經痛的穴位與指壓法在此介紹對月經痛非常具有效果的兩個穴位。一個稱為「三陰交」是女性病症中不可欠缺的穴位，又叫「女三里」對婦女並頗有療效。三陰交是從腳部內側的腳踝，沿著骨往上四指壓至最疼處。一面緩緩的吐氣，每隔6秒鐘用力按壓一次，重複20次。其次，指壓稱為「內關」的穴位。內關是在手腕的內側，從近手腕之橫皺紋的中央，往上約三指寬的中央。一面緩緩吐氣，用力按壓2秒鐘，反覆做5次。請以同次數按壓左右。如此，月經痛便會消失。治癢穴的主治疾病尋找方法：取此穴道時應讓患者採用正坐或仰卧的取穴姿勢，治癢穴的具體找法：在手腕放下時，從肩膀凹窪，以垂直線而下，該線與乳頭的水平線相交處。主治疾病：治癢穴的主治疾病為：指壓此穴，對於治療濕疹等騷癢類疾病很有療效，具體指壓法請參考本站相關內容：穴道指壓法治療濕疹。治療濕疹的穴位及指壓法止癢、祛除濕疹的穴道之一稱為「治癢」，刺激此穴位，有止癢之效。治癢穴是在手腕放下時，從肩膀凹窪，以垂直線而下，該線與乳頭的水平線相交處。一面緩緩吐氣，一面按壓6秒鐘，反覆做10次，即可止癢。其次，以和前面相同的要領一面吐氣一面按壓叫做「太白」，即在腳拇趾下部，大骨外側的穴位大約按20次。如此，因濕疹而引起的紅色斑疹便會消失。孔最穴的主治疾病取穴方法：取此穴位時應讓患者伸前臂仰掌，孔最穴位於前臂部位，前臂內側，在太淵穴與尺澤穴連線的上4/9處。主治疾病：孔最穴的主治疾病為：哮喘、咳嗽、痔瘡、肘部疼痛、喉嚨疼痛等。該穴為人體手太陰肺經上的重要穴道之一，本站有關該穴的治病穴道療法有：治療哮喘、穴道刺激法治療喉嚨疼痛。列缺穴的主治癥狀尋找方法：取此穴位時患者應正坐或仰卧，微曲肘，側腕掌心相對，列缺穴位於手腕內側（大拇指側下），能感覺到脈搏跳動之處。（或在前臂橈側緣，橈骨莖突上方，腕橫紋上1.5寸，當肱橈肌與拇長展肌腱之間。）主治癥狀：列缺穴的主治癥狀為：指壓列缺穴，可以使手動脈及血液流動，對於治療骨折、傷痕等後遺症非常有效。該穴為人體手太陰肺經上的重要穴道之一。陽池穴的主治疾病尋找方法：取此穴位時應讓患者採用正坐或仰卧，俯掌的姿勢，陽池穴位於手腕部位，即腕背橫紋上，前對中指、無名指指縫。（或在腕背橫紋中，當指伸肌腱的尺側緣凹陷處。）主治疾病：陽池穴的主治疾病為：手腕疼痛、腕部疾病、掉發等病症。該穴為人體手少陽三焦經上的重要俞穴之一，本站有關該穴的治病穴道指壓療法有：治療手腕或腳脖子扭筋。神門穴的主治病症治療手腕或腳脖子扭筋的穴位及指壓法治療手腕扭傷最有效的是指壓「陽池」。以手腕為中心，往不痛之處彎曲，用拇指一面吐氣一面強壓10秒鐘才放手，如此重複3次。如果是腳脖子話，指壓「解溪」也很有效。指壓要領同前，在指壓後腫消、痛止。定位方法：取此穴位時應讓患者採用正坐，仰掌的取穴姿勢，神門穴位於手腕部位，手腕關節手掌側，尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處。主治病症：神門穴的主治病症為：胸痛、便秘、焦躁、心悸、失眠、食欲不振等疾病。該穴為人體手少陰心經上的重要穴道之一。中渚穴的主治疾病尋找方法：取此穴位時應讓患者俯掌，掌心向下，中渚穴位於手背部位，小指與無名指指根間下二厘米手背凹陷處，用力按壓，會有力量脫落的感覺。（或當無名指掌指關節的後方，第四、五掌骨間的凹陷處。）主治疾病：中渚穴的主治疾病為：目眩、站立時頭昏眼花、耳鳴、肋間神經痛、後頸沉重感。該穴為人體手少陽三焦經上的重要穴道之一，本站有關該穴的治病穴道療法有：穴道指壓法治療目眩、頭昏眼花。治療目眩、頭昏眼花的穴位及指壓法治療頭暈目眩的穴位稱為「中渚穴」，是在小指與無名指指根間下二厘米手背凹陷處，用力按壓，會有力量脫落的感覺。此穴位對目眩、站起來頭昏眼花會馬上見效，請務必記住。用食指與大拇指夾住手掌內側與外側，深呼吸後按壓，經6秒鐘後，緩慢吐氣再按壓像這樣，左右手交替，各做5次。此一來，目眩、站起來頭昏眼花即可治癒。少沖穴的主治病症定位方法：取此穴位時應讓患者採用正坐、俯掌的姿勢，少沖穴位於左右手部，小指指甲下緣，靠無名指側的邊緣上。主治病症：少沖穴的主治病症為：心悸、喉嚨疼痛、胸部疼痛等。該穴為人體手少陰心經上的重要穴道之一，本站有關該穴的治病穴道刺激療法有：穴道療法治療心悸。治療心悸的穴位及指壓法要找少沖穴很簡單，這個穴道在小指指甲長出來的無名指側的邊緣上。若要預防心悸，可一天刺激少沖穴2、3次，每次指壓20秒左右。但是，突然心悸的很厲害時，可用牙齒稍稍用力咬小指，用以刺激此穴。在咬住的期間，心悸會受到抑制。少沖穴雖兩手皆有，但消除心較有效的是左手的少沖穴。郄門穴也是有效的穴道。此穴位於手臂上。以線連結手腕內側的橫紋中央和手肘內側的橫紋（小指方向）的邊緣。距此線的中央約2厘米，靠近手腕方向之外即是郄門穴。用手指一壓，連手腕部分都會感到刺痛，很容易找到。一發生心悸，壓痛（壓時的痛感）會增強，會更好找，此穴以大母指加壓刺激。心悸時，稍稍用力壓郄門穴，可止住癥狀。此穴也以刺激左前臂者效果較佳。少沖穴、郄門穴兩穴，對心悸均有效果，患者視具體情況選用即可。中渚穴的主治疾病尋找方法：取此穴位時應讓患者俯掌，掌心向下，中渚穴位於手背部位，小指與無名指指根間下二厘米手背凹陷處，用力按壓，會有力量脫落的感覺。（或當無名指掌指關節的後方，第四、五掌骨間的凹陷處。）主治疾病：中渚穴的主治疾病為：目眩、站立時頭昏眼花、耳鳴、肋間神經痛、後頸沉重感。該穴為人體手少陽三焦經上的重要穴道之一，本站有關該穴的治病穴道療法有：穴道指壓法治療目眩、頭昏眼花。治療目眩、頭昏眼花的穴位及指壓法治療頭暈目眩的穴位稱為「中渚穴」，是在小指與無名指指根間下二厘米手背凹陷處，用力按壓，會有力量脫落的感覺。此穴位對目眩、站起來頭昏眼花會馬上見效，請務必記住。用食指與大拇指夾住手掌內側與外側，深呼吸後按壓，經6秒鐘後，緩慢吐氣再按壓像這樣，左右手交替，各做5次。此一來，目眩、站起來頭昏眼花即可治癒。口內點主治疾病取穴方法：取此穴位時應讓患者採用正坐、仰掌的姿勢，口內點位於手掌部位，中指指根中央處即是。主治疾病：口內點為人體手掌部位對應全身反射區之一，其主治疾病為：按摩此穴，對於治療口腔炎非常有療效，具體細節請參閱相關網頁：穴道指壓法治療口腔炎。落枕穴的主治癥狀尋找方法：落枕穴在手背上。在手背上食指和中指的骨之間，用手指朝手腕方向觸摸，從骨和骨變狹的手指盡頭之處起，大約一指寬的距離上，一壓，有強烈壓痛之處，就是落枕穴。主治癥狀：落枕穴的主治癥狀為：此穴是治療睡覺時落枕的特效穴道，因而命名為落枕穴，具體的指壓方法以及注意事項請參閱如下網頁：穴道刺激療法治療落枕。治療落枕的穴位及刺激方法治療落枕時，可刺激天柱穴、大杼穴、大椎穴、完骨穴、肩井穴，即可見效。這裡僅介紹其中的天柱穴、大杼穴的找法。先摸到枕部最突出之處（枕外粗隆），在往下摸，則有凹陷。這就是我們所說的「後頸窩」，天柱穴就在後頸窩往下2厘米處，脖子兩側直向筋肉的外緣上，一壓，會有強痛。脖子往前傾，從枕部往脖子後側摸，頸項底部有大塊凸骨（第七頸椎骨）。從它的下一個凸骨（第一胸椎骨）和下兩個凸骨（第二胸椎骨）之間起，再往左右二指寬處，就是大杼穴。治療落枕時，用綁好的5、6支牙籤連續刺激這些穴道即可。對治療落枕十分有效的落枕穴落枕穴是治療睡覺時落枕的特效穴道，因而命名為落枕穴。落枕穴在手背上。在手背上食指和中指的骨之間，用手指朝手腕方向觸摸，從骨和骨變狹的手指盡頭之處起，大約一指寬的距離上，一壓，有強烈壓痛之處，就是落枕穴。用食指指腹，或圓珠筆頭（不是筆尖）按在此穴上，稍微用力刺激它，落枕的脖子便會變得輕鬆多了。指間穴主治癥狀尋找方法：取此穴位時應讓患者採用正坐或仰卧，俯掌的姿勢，指間穴位於手背，各個手指的分叉處，稍靠手背側之處。主治疾病：指間穴為人體手部的重要穴道。主治疾病：指壓指間穴，可以治療手腳冰冷，具體細節請參考於相關網頁：穴道刺激療法治療手腳冰冷。治療手腳冰冷的穴位及刺激方法太溪穴治療手腳冰冷極其有效。被此症困擾的朋友，請務必在睡覺前刺激此穴，在每天反覆刺激之下，不覺間便忘記了手腳冰冷這回事了。太溪穴在腳踝內側的旁邊。從足踝內側中央起，往腳趾後方觸摸，在足踝內側和跟腱之間，有一個大凹陷。這凹陷中間，可感到動脈跳動之處的即是太溪穴。可在太溪穴上用間接灸、線香灸刺激，皆有療效。或仔細地按摩刺激，效果亦佳。白天，可在此穴貼上米粒，這樣，即可長時間保持穴道療效。若能同時並用次髎穴、湧泉穴、三陰交穴，效果更好。手上的指間穴再介紹另一個對手腳冰冷有效地特效穴。此穴位於食指到小指間，各個手指的分叉處，稍靠近手背側之處。刺激指間穴時，用指尖稍微用力地揉壓手指的分叉，如此用力搓揉指間穴一二分鐘，剛剛還冰冷的手，會變得暖烘烘的，此穴具有驅除手腳冰冷的威力。太淵穴的主治病症定位方法：取此穴位時應讓患者採用正坐，伸臂仰掌的取穴姿勢，太淵穴位於手腕部位，手腕橫紋上，拇指根部側即是。主治病症：太淵穴的主治病症為：指壓太淵穴，對於腕部疾病有療效。該穴為人體手太陰肺經上的重要穴道之一。口內點主治病症取穴方法：取此穴位時應讓患者採用正坐、仰掌的姿勢，口內點位於手掌部位，中指指根中央處即是。主治疾病：口內點為人體手掌部位對應全身反射區之一，其主治疾病為：按摩此穴，對於治療口腔炎非常有療效，具體細節請參閱相關網頁：穴道指壓法治療口腔炎。治療口腔炎的穴位與指壓法指壓「口內點」對治療口腔炎非常有效。「口內點」位於中指指根中央，指壓時一面緩緩吐氣一面強壓6秒鐘，如此左右各做10次，每天做3回，就能治癒口腔炎和疼痛。指壓「口內點」，對其它口內疾病也很有效。手三里穴的主治病症定位方法：取此穴位時應讓患者採用正坐，側腕，伸直前臂，曲肘的取穴姿勢，手三里穴位於前臂，手肘彎曲處向前3指幅，在陽溪與曲池連線上，用手按就痛之處。主治病症：手三里穴的主治病症為：指壓手三里對精神鎮定有效，可治療精神性陽痿；此外，對齒痛、喉腫也很有效。該穴為人體手陽明大腸經上的重要穴道之一，本站有關該穴的治病指壓法有：治療手腕筋肉疼痛、治療精神性陽痿等治療手腕筋肉疼痛的穴位及指壓法治療肌肉疼痛以指壓「肩井」和「手三里」最有效。「肩井」位於乳頭正上方與肩線交接處。指壓時一面緩緩吐氣一面用拇指和食指，兩肩同時捏到稍感疼痛程度6秒鐘，如此重複10次。其次是指壓手三里，要領相同，左右手交替指壓10次，如此便能去除手部肌肉疼痛。人的身體活動，可分為隨意運動和不隨意運動。操縱隨意運動的是動物性神經，控制不隨意運動的是植物性神經。維持人體健康的是由植物性神經中樞的腦和內分泌神經的腦下垂體密切相連，只要稍加刺激，這兩處就會失去平衡，如此一來便會引發各種疾病。總之，這是屬於自律神經失調，對於疾病產生恐懼，才使得各種疾病惡化。因此要治療神經性陽痿，必須先除去自律神經的緊張，才能治癒。治療精神性陽痿的穴位及指壓法精神性陽痿必須除去焦躁，使身體血液暢通無阻，使身體和精神都得到舒暢，指壓「肩外俞」和「手三里」就可奏效。「肩外俞」位於背部第一胸椎和第二胸椎突起中間向左右各4指幅處。指壓此處對體內血液流暢，肩膀僵硬、耳鳴非常有效。指壓要領是保持深吸氣狀態，用手刀劈。在劈的同時，由口、鼻吐氣，如此重複20次。「手三里」位於手肘彎曲處向前3指幅，用手按就痛之處。指壓此處對精神鎮定有效之外，對齒痛、喉腫也很有效。要領同前，重複10次。指壓上述兩穴時，最好先將手搓熱，以便增大治療精神性陽痿的效果。下肢

膝眼穴主治病徵 梁丘穴的主治癥狀  復溜穴的主治疾病 陰谷穴主治疾病血海穴的主治病徵  承山穴的主治疾病 解溪穴主治疾病 委中穴的主治病徵足三里穴主治疾病  陽陵泉穴的主治疾病  陰陵泉穴的主治疾病 三陰交穴的主治癥狀百里穴的主治疾病膝眼穴主治病徵尋找方法：取該穴道的時候，患者應採用正坐的取穴姿勢，膝眼穴位於臏部，取穴時將膝蓋折成直角時，在它的下面凹陷處即是。主治病徵：膝眼穴主治病徵為：指壓此穴，可以治療膝關節疼痛等腿部疾病，具體細節請參考如下網頁：穴道指壓法治療膝關節疼痛。站、坐、走，都要使用關節，但有時關節會突然感到宛如虛脫般的劇痛。尤其是突然活動身體或跑步，最容易引起關節疼痛，此時無論上下樓梯都會感到痛苦萬分。　　如果是慢性疼痛的話，只要天氣一變就痛，腳就像氣象台一樣能準確測知天氣。如果惡化的話，可能會成為彎形性膝關節症，使膝蓋無法彎曲。關節痛的原因是由於骨頭長年摩擦或鈣質沉著，使骨頭脆弱變成遊離的小骨片。但是許多人認為年齡大者由於體弱多病，多少會感到疼痛，如果是慢性化，只能習慣疼痛了，因為那已無法治了。扭了筋或骨頭有裂痕都很難醫治，終會導致關節炎。但是只要它在成為慢性症之前就可以加以治療。如果不妥善加以治療，每當寒夜就疼痛，於是使用溫濕布覆蓋。這種人平常不可洗冷水澡，在冬天應保持身體溫暖，以防疼痛再度發生。治療膝關節疼痛的穴位與指壓法關節痛並不僅限於膝蓋，有時腳脖子、手腕、手臂也會感到疼痛。指壓「膝眼」對治療關節痛非常有效。現在簡單介紹此穴道。「膝眼」位於將膝蓋折成直角時，在它的下面凹處。指壓時用雙手中指，一面緩緩吐氣一面強壓6秒鐘，如此左右各做10次，每天做3回。則關節疼痛在不知不覺間就可去除。梁丘穴的主治癥狀尋找方法：梁丘穴位於：伸展膝蓋用力時，筋肉凸出處的凹窪；從膝蓋骨右端，約三個手指左右的上方也是該穴。主治癥狀：梁丘穴的主治癥狀為：胃痙攣、腹瀉、膝蓋頭痛、浮腫等。該穴為人體足陽明胃經上的重要穴道之一復溜穴的主治疾病取穴方法：取穴時，患者應正坐或者仰卧。復溜穴位於小腿里側，腳踝內側中央上二指寬處，脛骨與跟腱間。（或太溪穴直上2寸，跟腱的前方。）主治疾病：復溜穴的主治疾病為：腎炎、神經衰弱、精力衰退、記憶力減退、手腳冰冷、手腳浮腫。該穴為人體足少陰腎經上的重要俞穴，有關此穴位的療法有：增強記憶力的穴道刺激法、摩擦腳踝可使精力充沛。摩擦腳踝可使精力充沛疲勞時腳會腫的男性可做此腳踝摩擦法，一個月內即可收效。　　可消除這種腫大的經脈和穴位，分布在內腳踝和腳部正後方稍微凹陷處上面五公分部位的「復溜穴」。用手在此經穴上摩擦三十六次，左右兩足反覆做二次就可以了，整個過程非常簡單而且有效。腳踵腫大乃是由於腎臟疾病所引起的，腎臟疾病對性機能也有不良的影響，相互關係非常密切，故腳踝摩擦法不僅可除去腳腫且能使性機能活潑化。性冷感或患懼冷症的人都很適合。此外，熱切盼望馬上見效的朋友，除了做此具有回春效果的摩擦外，也可以與腰部摩擦法一起並用，效果更好。增強記憶力隨年齡的增長，隨著知識的累積及經驗的豐富，本應更成熟更優秀的。現代人常會丟東忘西，腦部老化的現象也十分明顯。在此，向常丟東忘西的朋友，介紹下面的穴道療法，請您試試，只要每天做，不只是對腦部，對防止身體的老化也很有幫助。　　增強記憶力的穴位及刺激方法中醫認為，腎臟功能減退，記憶力也隨之減弱。腎，被認為蘊含有生命力，若不振作，不僅是記憶力，人體的機能也會隨之衰弱。因此，要強化記憶力，請刺激可強化腎臟功能的復溜穴和百會穴、天柱穴、風池穴等可以促進血液循環的穴道。復溜穴在腳的內側上，從腳踝內側的中央起，上溯二指寬處，它的脛骨和跟腱之間，有一凹陷，其中就是復溜穴。對復溜穴的刺激，以線香灸、間接灸等較具效果。用大拇指指腹，仔細的按摩也很有效果。另外，在一厘米見方大小的膠布中央，放置一粒米粒，將它貼於復溜穴上，可保長時間適當地刺激效果。常走路可預防腦部老化人類的歷史，是從兩腳站立時開始的，負責思考、記憶的大腦就特別大而發達。也就是說，考兩腳站立，手才能自由使用，而使腦部發達。還有，老化是從腳部開始的，這絕對無誇張之意。腳的老化成為全身衰弱的契機。實際上，全身的肌肉有近70%是集中於腳部的。這有何種意義呢？其實就是說，若不用腳，全身的血液循環會惡化，而老化的速度就更快。腦部也不例外。不用腳，腦部的血液循環也會變得遲鈍，腦細胞容易老化。為防止腦部老化，最重要的是盡量多走路。陰谷穴為人體足少陰腎經上的重要穴道之一。主治疾病陰谷穴主治疾病尋找方法：取該穴道時候患者應採用正坐或仰卧的取穴姿勢，陰谷穴位於大腿內側，膝蓋關節內側5厘米左右上方的穴道。主治疾病：陰谷穴為人體足少陰腎經上的重要穴道之一。主治疾病為：指壓該穴，對於治療多汗症非常有效，穴道指壓法治療出汗身體因能夠保持一定人體溫，所以在氣溫非常高時，體溫當然高。於是，為了保持正常的體溫，身體便會流汗，流汗乃是為調節體溫。在劇烈運動之後也是同樣，由於大腦中樞神經的命令，使分布在全身皮膚的汗腺打開，而發汗。本來流汗是一種非常健康的事，汗是清爽的運動及運動的象徵。　　但是，有些人只要熱一點就流汗，沒有活動也無緣無故的出汗，這種癥狀稱為「多汗症」。但是，在工作及學習時，汗流浹背實在叫人難受。另外，與人會面時，滿臉及整個身體都是汗，不僅自己覺得不舒服，也會帶給對方不好的印象。而且流汗總會有味道，難免會帶給人不清潔的感覺。自己汗流浹背，卻看到對方滴汗不流，一付涼爽的樣子，一定會很羨慕吧！還有一種多汗症的人，白天不出汗，到了晚上卻流個不停。這是所謂的睡汗，無疑的是一種不正常的流汗。多汗症的原因有水分攝取過多，或生病所引起等等。還有因排尿作用不正常，在尿很難排出的情況下，體內的水分只有藉助從汗腺出來的方法，而流出不必要的水分。然而，若是一般的多汗症，只要汗腺與中樞神經沒有異常，用穴道指壓法則能完全治癒。治療出汗的穴位與指壓法汗是由腎經與膀胱經支配。所以，稱為「陰谷」即在膝蓋關節內側5厘米左右上方的穴道與稱為「腎俞」即在第2腰椎左右2厘米處的穴位，對治療多汗症非常有效。陰谷能夠緩和衝擊肉體性、精神性的變化，更是有助於回復的穴位，腎俞穴是對因泌尿系統等不正常所引起的疾病，具有治療效果的穴道。一面緩緩吐氣，左右同時用力按壓這些穴6秒鐘，至發痛的程度為止。每天需有耐心做此穴位指壓30次。如此，多汗應可治癒。血海穴的主治病徵尋找方法：取該穴時候患者應採用仰卧或正坐、屈膝的姿勢，血海穴位於大腿內側，從膝蓋骨內側的上角，上面約三指寬筋肉的溝，一按就感覺到痛的地方，有稱為「血海」的穴位。主治病徵：血海穴的主治病徵為：生理不順、膝蓋疼痛、更年期障礙（更年期綜合症）、生理痛等。該穴為人體足太陰脾經上的重要穴道之一，有關此穴的療法有：穴道指壓法治療更年期障礙。穴道指壓法治療更年期障礙更年期障礙雖不是病，若會妨礙到日常生活，就不能以其不是病而忽視不管，所謂更年期障礙是身心老化的一種現象，女性通常是在40-50歲時發生的。因人而異，有些會延遲三年以上。此與妊娠反應同樣，只要是女性，便是誰也逃避不了的生理現象。　　更年期障礙並非突然開始，大體是始於生理不順。這是因卵巢的機能慢慢衰弱，規則性的排卵，變成不規則，最後成為不排卵。此時期，頭昏目眩等神經症的情形特別多。當然也會因人的體質及分娩的次數、營養狀況及情緒而有所差異。總之，因為卵巢的內分泌機能停止，腦下垂體前葉、副腎等的內分泌腺、氣管失去平衡，使得種種癥狀出現，就是更年期障礙。一般的癥狀，有自律神經障礙，還有出汗、歇斯底里、目眩、高血壓、耳鳴、食欲不振、下痢、便秘等的癥狀出現。在精神方面則有容易興奮、時常頭痛、心情容易變化、失眠、記憶力衰退等，動輒不愉快的癥狀相隨。治療更年期障礙的穴位及指壓法從膝蓋骨內側的上角，上面約三指寬筋肉的溝，一按就感覺到痛的地方，有稱為「血海」的穴位。一面慢慢的吐氣，用稍微會感覺到痛的力量以大拇指繼續按壓6秒鐘。反覆做10次。每天堅持不斷的做，定會減輕更年期令人厭煩的癥狀。而且身心也會諧調，能愉快的渡過更年期。承山穴的主治疾病取穴方法：取穴時應採用俯卧的姿勢，承山穴位於小腿後面正中，委中與崑崙穴之間，當伸直小腿或足跟上提時，腓腸肌肌腹下出現的尖角凹陷處即是。主治疾病：承山穴的主治疾病為：小腿肚抽筋（腓腸肌痙攣）、腳部勞累、膝蓋勞累、便秘、腰背痛、腰腿痛、脫肛、痔瘡等。該穴為人體足太陽膀胱經上的重要穴道之一，有關此穴位的療法有：穴道指壓療法治療小腿痙攣。小腿痙攣大都是由於劇烈運動，尤其是短距離賽跑、柔道、游泳、馬拉松等較容易引起。但是在疲勞之時或遠足回來就寢之時也會發生。痙攣時小腿會宛如鐵一般硬直，儘管你用力拉也難以拉直而且會感到痛苦難當。　　由陸地運動所引起的痙攣，危險性還不大，如果是在游泳或駕車時引起痙攣的話，是事關生命危險的。一般所謂的小腿痙攣是指小腿肚子起痙攣，但事實上會起痙攣之處不僅僅限於小腿，連大腿內側、腳底、腳趾頭、脛骨、背部、手等等也會有引起的可能。在此只談及一般常見的小腿痙攣。在小腿痙攣時，腳脖子會劇痛，筋肉會引起收縮，腳跟會向上扯，腳脖子會伸長。此時如果過於驚慌，不但會使抽筋時間增長，也會使痛苦增加。如果處置不當在短時間內腳會浮腫，甚至疼痛得無法行走。小腿痙攣並非是嚴重的問題，問題是在莫名其妙地產生痙攣時會使神經衰弱，引起失眠症。這種突發性痙攣，會使人平常無法運動。更糟的是晚上就寢時具有痙攣癖，這使人根本無法入睡。其他當過度疲勞或腳部寒冷時，也有引起的可能。治療小腿痙攣的穴位及指壓法首先俯卧並將小腿伸直，小腿用力，使腓腸肌向下呈V字型，在倒V字型頂點配合緩慢吐氣用力按6秒鐘，如此重複2次，小腿痙攣就可治癒，而且也不疼痛。在指壓穴道時，應該放鬆小腿再按摩，這點應該注意。當發生痙攣時，不可胡亂尋找穴位，應該事先記住穴位的位置，一旦有突發的情況時，即使在水中也能加以運用。解溪穴主治疾病取穴方法：取該穴道時候患者應正坐平放足底或仰卧伸直下肢的取穴姿勢，解溪穴位於小腿與足背交界處的橫紋中央凹陷處。（或在足背與小腿交界處的橫紋中央凹陷處，當足拇長伸肌腱與趾長伸肌腱之間。）主治疾病：解溪穴為人體足陽明胃經上的重要穴道之一，主治疾病為：指壓解溪穴，對於腳腕扭傷等腳部疾病非常有效，相關網頁：指壓法治療手腕或腳脖子扭筋。治療手腕或腳脖子扭筋手和腳的關節痛幾乎都因扭傷或挫傷。扭（挫）傷原因很多，凡跌跤時用手撐地、手腕易挫傷、滑雪時腳易扭傷。日常所見的扭挫傷都是位於手腳的關節處。一般扭挫傷時，關節附近都會腫痛，如果任意甩動會徒增傷痛。　　輕微的扭傷，關節會微微作痛，稍微嚴重的話，會腫脹，而且有內出血現象，嚴重的挫傷，關節上下都會浮腫，有時會發熱。為何扭挫傷會導致這種情形呢？這是由於關節在平常所能轉動範圍內轉動，而包圍關節一帶的關節包或關節相連的韌帶，勉強的被拉所致。如果劇痛或嚴重腫脹時，有可能是骨折或骨裂，應到整形外科治療。如果挫傷嚴重，則勿加以按摩，否則會使內出血或炎症更加嚴重，如果因此使骨骼異常那就太划不來了。挫傷時首先用濕布包住患處，如果處置不當，則會繼續疼痛。儘管是輕微挫傷也不可忽視不治，尤其是運動員更不可掉以輕心。若稍微跌撞就引起扭傷，這是因體質而異。扭傷不治，或經過許久才治，即使是治癒，但是每當天氣起變化時就會感到酸痛，如像氣象台一樣準確，所以凡是扭傷一定不可忽視。治療手腕或腳脖子扭筋的穴位及指壓法治療手腕扭傷最有效的是指壓「陽池」。以手腕為中心，往不痛之處彎曲，用拇指一面吐氣一面強壓10秒鐘才放手，如此重複3次。如果是腳脖子話，指壓「解溪」也很有效。指壓要領同前，在指壓後腫消、痛止。委中穴的主治病徵尋找方法：取該穴道時候患者應採用俯卧的取穴姿勢，委中穴位於腘橫紋中點，股二頭肌腱與半腱肌腱中間，即膝蓋里側中央。主治病徵：委中穴的主治病徵為：坐骨神經痛、小腿疲勞、肚子疼痛、脖子酸痛、腰部疼痛或疲勞、臀部疼痛、膝蓋疼痛。該穴為人體足太陽膀胱經上的重要穴道之一，有關該穴的治病療法有：按摩療法治療骨折傷痕等後遺症、增強性活力的指壓法等。治療骨折、傷痕等後遺症在季節轉換之際及寒夜時，以前骨折或受傷之處，常會隱隱作痛。有時甚至會痛得睡不著，即使清楚並非是嚴重的病症，也會感到不安。　　像這樣，如果在家發作，還可以請家人幫忙做按摩以緩解，假如出外旅行時發作，就很糟糕。不僅很難與人共同活動，也不便麻煩他人，結果，自己一個人陷入困境，一籌莫展。以前骨折之處，常常會日後發作，特別是在酷寒的冬夜，甚至夏涼之夜，也會絲絲拉拉的痛。當然，癥狀是因人而異，有些人不覺得痛，有些人卻痛得無法忍耐，非服用止痛劑不可。為這種疾病所苦的人，以前並無骨折及傷痕等後遺症之類的煩人病症。而今，一想到終生將與此病痛相伴，尤其是刮北風下冷雨的冬季一到，便會厭煩得無法忍受。這是骨折之處、傷痕、手術之後等，血管受到壓迫，急劇發冷，血液就無法暢流，引起關節的發痛，像這種癥狀，曾經受傷之處等亦會發生。治療此症最重要的對策是盡量穿著不使患部受涼的服裝。特別是女性穿著都較單薄，夏天長時間在冷氣效果佳的房間時，尤其要注意。止痛方法以下面的穴道指壓法最具效果。穴道指壓法是在止痛同時，使血流順暢，治癒上述的後遺症。治療骨折、傷痕等後遺症穴位與指壓法治療這樣後遺症，「列缺」穴在手腕內側（大拇指側下），能感覺到脈搏跳動之處，最具效果。此穴位常使手動脈及血液流動。另外腳痛時，指壓膝蓋里側中央稱為「委中」的穴位最具效果。按壓右手部「列缺」時，使右手放鬆，一面吐氣一面用左手的大拇指用力按壓6秒鐘。相反的，如果是左手，則使左手放鬆，用右手的大拇指強力按壓。委中是用兩手的大拇指按壓。也是一面吐氣用力按壓6秒鐘。以上，每天反覆做30次。增強性活力的指壓法人類身體如不使用則會退化，越使用則越發達。所以說筋骨如不活動，則身體會逐漸僵硬，血液會停滯變成淤血症，因此萬病俱生。因此運動不足是諸病根源之說也不為過。　　如果身體不柔軟，則稍加運動便會精疲力竭，性交則無法持續。性慾和食慾都是人類本能，如果無法滿足這種本能，則無法培養勃勃英氣，如果能滿足本能，則人類便能發揮各種本領。為了使性交有滿足感，夫婦應具備有各種性交姿勢的常識，但要加以實踐的話，必須要有柔軟的身體為先決條件。身體僵硬則骨頭便會脆弱。例如溜冰、滑雪跌倒時骨折，這是由於日常生活中運動不足，骨頭新陳代謝衰弱的緣故。而且身體僵硬的話，血液易濁，這點必須謹記，而且也會身體疲勞，也容易長雀斑或蕎麥皮，患突發性感冒、神經痛、閃腰、風濕等等。相反的，如果身體柔軟，則有幹勁，充滿活力，性交也能屢次不敗，因此平時應該多加運動，以提高自己的性活力。增強性活力的穴位及指壓法在採用穴道指壓法之前，應抽出時間多做前屈運動等等，以便彌補運動不足。否則即使採用穴道指壓法也無法使身體柔軟。當然，身體血液循環通暢便能防止肌肉老化或骨頭老化，但是柔軟的身體必須每日養成運動習慣才有辦法達到。放鬆頸部和肩部筋骨應指壓「肩井」穴，要放鬆手腕必須指壓「手三里」，要放鬆背部腰部，則應指壓「身柱」、「命門」，要放鬆腳筋骨必須指壓「委中」。指壓時先一面緩緩吐氣一面按壓6秒鐘，指壓處和此處如下：肩井——指壓頸根和肩頭中心。指壓10次。手三里——指壓手肘彎曲前5厘米左右之處。指壓30次。身柱——位於第三胸椎突起處之下。指壓10次。命門——位於第二腰椎突起處之下。指壓30次。委中——位於膝蓋彎曲之中。指壓6次。足三里穴主治疾病尋找方法：足三里穴位於外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。找穴時左腿用右手、右腿用左手以食指第二關節沿脛骨上移，至有突出的斜面骨頭阻擋為止，指尖處即為此穴。另外一種簡易找法：從下往上觸摸小腿的外側，左膝蓋的膝蓋骨下面，可摸到凸塊（脛骨外側髁）。由此再往外，斜下方一點之處，還有另一凸塊（腓骨小頭）。這兩塊凸骨以線連結，以此線為底邊向下作一正三角形。而此正三角形的頂點，正是足三里穴。主治疾病：此穴的主治疾病為：消化器官疾病、頭痛、牙痛、神經痛、鼻部疾病、心臟病、呼吸器官疾病、胃下垂、食欲不振、便痢、腹部脹滿、嘔吐等一切胃腸、腹部不適之主穴。此外，對更年期障礙、腰腿疲勞、皮膚粗糙也很有效。足三里穴是人體最重要的治病穴道之一。有關該穴的治病療法有：穴道指壓法治療神經衰弱、治療憂鬱症、治療腳氣、按摩治療慢性胃炎、胃痛等。指壓法治療神經衰弱現代人時常苦惱於各種文明病，神經衰弱可以說是文明病之一。許多人的癥狀是頭重、憂鬱、沒精神、無法工作、無故焦躁等等。這些人到醫院也檢查不出所以然，身體沒有異常，醫生愛莫能助，這結果會使患者更加困擾。　　考試時，如果有信心進入與本身能力相稱的學校即可的想法，就會悠然的參加考試。對上班的人來說，如果太太總是以笑臉相對的話，也會覺得開朗，甚至於對丈夫說：「如果這家公司你認為不好的話，可以再換！」可以使丈夫產生自信，如此便能治癒他的神經衰弱。總之，想治療神經衰弱，一定要有能使精神安定的場所和能消除疲勞之處。治療神經衰弱的穴道及指壓法「足三里」的確是治療神經衰弱的穴道。指壓此處能使自身血液順暢，情緒穩定，消除疲勞，治療神經衰弱的效果非常顯著。指壓時先放鬆腳部肌肉，用兩手手刀水平強劈「足三里」及其相對之處。操作時一面由口、鼻吐氣一面劈，左右各打36次，每天重複3次，2-3日後就能使情緒穩定，即使碰到厭煩事物也不會焦躁不安。穴道指壓法治療腳氣腳氣病都因飲食生活不充分、營養不足而引起的。腳氣病主要的是感覺到下肢有異常，有運動麻痹、食欲不振、便秘、浮腫等癥狀。而且，會感到身體很重，即使稍微動一下，亦會感到麻煩，為此，精神就會變得陰沉，與人交往，亦會添加他人的麻煩。如此一來，工作上、學習上當然無效率可言。而事實上，腳氣病一經治療，性格會突然轉為明朗，工作、學習上馬上有幹勁的人很多。所以是一種應儘早治療的疾病。但是，不管如何的治療，都無法根本性的治癒。　　不單只是防止腳氣病的癥狀，若想真正從身體內部治療的話，一定要每日的生活有正常的規律。改善飲食生活可謂是治療最重要的第一步。特別是有必要攝取富含維生素的食物。治療腳氣的穴位及指壓法對腳氣病有效果的穴位是在針炙治療常使用的「足三里」凹窪的周圍。找足三里的方法是使膝蓋直立，使與膝蓋相反的手的食指端向外側，使食指的指根點置於脛骨上，抓住脛骨骨端，摩擦膝蓋。在膝蓋住手處食指指尖就是足三里。緩緩的吐氣，並一面強力按壓此穴道6秒鐘，反覆做20次。每天反覆做，與此同時，如剛才所述，需充分注意改善飲食生活。指壓足三里，除了腳氣病外，對各種的病症亦有效，例如神經質、頭痛等也相當見效。治療慢性胃炎、胃痛時常感到胃悶、噁心、打酸嗝、沒有食慾，早上刷牙時感到欲嘔，飯後胃痛……這些都是現代人胃異常的癥狀。這些癥狀有慢性化趨勢，由於病情不重，不會影響日常生活，因此許多人都不當一回事。　　慢性胃炎最為可怕，它形成胃潰瘍和癌的機率很高，這是它的特徵之一。嗜酒者、愛抽煙者、亂吃食物者、喜愛刺激性食物者、運動不足者、亂服藥物者，都是慢性胃炎的最佳對象。慢性胃炎患者會由身體不舒服轉為焦躁，對工作沒幹勁，每天生活不愉快，必須徹底治療。在談治療法之前請先切記三個原則。如果僅僅用穴道指壓健康法來治療是不夠的，因為俗云：「保養重於治療」。所謂三個原則，一是自覺地吃，二是吃溫熱食物，三是只吃八分飽。如果是按上述原則進餐，胃痛在一周左右就會消失。其次過冷、過熱的食物會給胃強烈刺激。使胃虛弱，這對平時亂吃食物的人，是值得反省之處，因為它會使胃在不知不覺中惡化。第三是吃八分飽，胃腸很虛者不妨少量多餐。慢性胃炎有過酸性和減酸性，它們的治療方法各異，應加以注意。治療慢性胃炎、胃痛的穴位與指壓法「中脘」是治療胃腸病不可缺少的穴位，它位於胸骨下端和肚臍連線中央。指壓時仰卧，放鬆肌肉，一面緩緩吐氣一面用指頭使勁地壓，6秒鐘時將手離開，重複10次，就能使胃感到舒適。中脘指壓法如果在胃痛時採用的話，效果更佳，它與過酸性和減酸性無關。過酸性的話，指壓「陽陵泉」。它位於膝蓋呈直角時外側腓骨小頭之下，刺激時一面吐氣一面壓6秒鐘，如此重複10次，會使制酸作用活潑，不會打酸嗝。減酸性的話，只要指壓「足三里」。指壓要領同前，重複10次就可促進胃酸分泌，使胃感到舒服。如果弄錯過酸性和減酸性，會產生反效果，因此必須多加註意。指壓法治療憂鬱症我們時常能看見整天憂鬱、缺乏幹勁、看到任何東西皆不為所動、對於未來毫無期望、每日喋喋不休、懶懶散散過日子的人。這種人平常不願與人交談，時常彎腰低頭，眼睛無神，一副沒自信的表現。但是這種人不會暗中中傷別人，只會說些對社會或自身絕望的話，但也有些人會嘮叨著「我想死，不想活了！」。這是典型的憂鬱症患者，這種患者很可能不如自殺之途。　　神經衰弱和憂鬱症有著明顯的不同，神經衰弱決不會「想尋死」，憂鬱症患者會為了生存而考慮本身、煩惱、結果等等，等到自己無法從現實中逃避時，才會發展成「自殺」等想法。憂鬱症患者，有討厭與別人接觸的傾向，這種傾向強烈的話，就缺乏自覺癥狀，因此想恢復是相當困難。所以憂鬱症患者應趁病不嚴重時加以治療。輕微的憂鬱症有時會隨著情緒而不佳的精神癥狀，同時也產生口渴、沒有食慾、便秘、肩酸體倦、不願說話等等癥狀。在這些情況下，患者家人所能給他的幫助是給患者趣味性事物，使他產生幹勁。但是一般憂鬱症患者大都沒有愛好。憂鬱症患者雖無愛好、興趣，但是他們有執著心，這就可以加以利用。經由執著心使他產生自信，對其它事物產生慾望，如此便會漸漸有幹勁。這種患者需要家人的溫馨和關懷，不可用警告來刺激他。治療憂鬱症的穴位及指壓法治療憂鬱症最有效的是指壓頸部左右2厘米處的「天柱」。指壓時先放鬆身體，用手刀在左右天柱穴交換強劈10下，每天重複5-10次。指壓「足三里」對治療憂鬱症也很有效。指壓時一面緩緩吐氣一面強壓6秒鐘，如此重複數次。採用上述指壓法時，如果家人給予溫馨和關懷的話，在2-3天就能使患者心情開朗。陽陵泉穴的主治疾病尋找方法：患者應側卧或仰卧，陽陵泉穴位於膝蓋斜下方，小腿外側之腓骨小頭稍前凹陷中。主治疾病：陽陵泉穴的主治疾病為：腰痛、膝蓋疼痛、腳麻痹、消化不良、關節筋遲緩或痙攣腫痛、抽筋、麻痹、腰腿疲勞、胃潰瘍、坐骨神經痛、膽囊炎、高血壓、遺尿等。該穴為人體足少陽膽經上的重要穴道之一陰陵泉穴的主治疾病尋找方法：取該穴道的時候，患者應採用正坐或仰卧的取穴姿勢，陰陵泉穴位於小腿內側，膝下脛骨內側凹陷中，與陽陵泉相對（或當脛骨內側髁後下方凹陷處）。主治疾病：陰陵泉穴的主治疾病為：膝蓋疼痛、暈眩、腹水、腹痛、食欲不振、腰腿痛、尿閉、尿失禁、遺精、陽痿、月經不調、痛經、附件炎等。該穴為人體足太陰脾經上的重要穴道之一，在眾多疾病治療時應用非常的廣，有關此穴道的治病療法有：穴道療法治療膝蓋疼痛、治療糖尿病等。三陰交穴的主治癥狀尋找方法：取穴時，患者迎正坐或仰卧。三陰交穴位於小腿內側，足內踝上緣三指寬，在踝尖正上方脛骨邊緣凹陷中。主治癥狀：三陰交穴的主治癥狀為：生理痛、腳底腫脹、過胖過瘦（增肥減肥）、生理不順、手腳冰冷、冷感症、更年期障礙、婦科多種疾病。此外，對胃酸、食欲不振也有效。該穴為人體足太陰脾經上的重要穴道之一，有關該穴的治病穴道療法有：穴道指壓法治療不孕症、治療月經痛、治療妊娠惡阻等。治療膝蓋疼痛膝蓋疼痛的人，都會避免走路，這雖無可厚非，但怕疼痛而不走路，只會使腳更加衰弱。特別是年紀大的長者，腳部老化是最大的敵人。不走動更會加速全身老化，而且，最壞的情況是成為「活死人」，只能躺著。為避免至此，須以穴道療法抑制膝蓋的疼痛，充分的休息，並積極的使用腳。治療膝蓋疼痛的穴位及刺激方法陰陵泉穴、陽陵泉穴、血海穴、梁丘穴等穴，對治療膝蓋疼痛十分有效。這裡，僅就陰陵泉穴的找法，詳加介紹。從腳外側的腳踝後側（腳跟）起，往上觸摸脛骨的後緣，在膝蓋關節的附近，有很粗的骨凸塊。這稱為「脛骨內側髁」，是脛骨內側擴大呈現喇叭狀的地方，陰陵泉穴就在此凸骨的骨邊。輕壓本穴即有效果，但以刷子揉擦本穴或以吹風機的溫風刺激本穴，更有效。鍛煉大腿的肌肉肥胖的人盡量減肥，利用下述的方法鍛煉大腿肚的肌肉，也可解除膝蓋的疼痛。將1-2公斤的米裝入絲襪中，作成一個重量袋。然後，坐在椅子上，將此袋繞在腳脖子上，膝蓋伸直，每隻腳各做舉高腳脖子的動作10次。即使只是單邊膝蓋疼痛，做動作時，也要兩腳都做。最重要的是，每天持之以恆地做這項動作。做這項運動，可強化大腿肚的肌肉（股四頭肌），而使膝蓋安定，減輕負擔，止住疼痛。建議和穴道療法一起試試看。治療妊娠惡阻從妊娠的第六周起，惡阻便開始。這是生理現象，妊娠三個月後，自然會消失，但是惡阻時心境的惡化，很難令人忍受。而且，由於怕服藥會有副作用，即使到醫院，也無多大的效果可期待。　　這種原因是由從受精卵的絨毛所分泌的一種毒素所引起的自體中毒。所以，依照妊娠女性的解毒能力及消化器的強弱等，癥狀會有所變化。因而，有人癥狀輕，有人則癥狀嚴重。還有一種說法是因自律神經的緊張所引起的，將其視為精神上的影響也可。雖然這是因嬰兒將誕生第一關，但也想儘可能祛除這種苦痛。何況，還得擔心腹中胎兒。還有的孕婦因嘔吐及食欲不振而演變成神經衰弱。其實食欲不振等是生理性的現象，只要不妨礙日常生活，應沒有什麼問題，但若太過強烈，則稱為妊娠惡阻，視為病症處理。治療妊娠惡阻的穴位及指壓法鎮靜嘔吐、噁心，指壓稱為「天柱」的穴位是最有效果的。另稱為「女三里」的「三陰交」亦有效果。天柱是在後頸凹窪稍微下方左右2厘米之處。用兩手握拳的同時，一面吐氣，每隔一秒鐘強力敲打。每十次做一組，一面稍做休息，做十組。三陰交是從腳部內側的腳踝，沿著骨至6厘米左右以上之處。此亦以與前面相同的要領敲打，做三組。請每一組左右相互敲打。俗話說妊娠中針炙會流產，或許有些人會擔心穴道指壓法是否亦會導致流產。結論是否定的，完全不必擔心。只是，請不斷注意指壓的量與強度。心情很壞，很苦時，請絕不要隨便按壓。治療月經痛指壓法女性最討厭的是月經時從下腹部痛至頭痛、腰痛、嘔吐等的癥狀都會一擁而至，女性在月經時，情緒很壞亦就是為此。若沒有妨礙到日常生活，大部分的女性就不是很在意。但有時卻痛的很強烈，焦躁不安，無法做家務或工作。還有些人非要服用止痛劑方能無礙，有些甚至痛得要躺在床上才行。雖說這是女性的生理現象，但若是能如此簡單的認為，女性也不至無法忍受。　　月經痛似乎與心情有關，總以為月經時一定會痛，於是此種想法便成為引導線，真的就感到痛了；實際上並不太痛，但一到體育課時，便開始痛，這是由於有月經時不能運動的想法。事實上，像這種精神性的病痛，很多情況只要熱衷某種事物，就會將其忘得一乾二淨。因為月經期間就不想動彈，反而會引起血液循環的障礙，使痛楚增加。因而配合身體的情況做適當的運動乃是非常重要的事。希望女性能重新樹立正確的觀念。治療月經痛的穴位與指壓法在此介紹對月經痛非常具有效果的兩個穴位。一個稱為「三陰交」是女性病症中不可欠缺的穴位，又叫「女三里」對婦女並頗有療效。三陰交是從腳部內側的腳踝，沿著骨往上四指壓至最疼處。一面緩緩的吐氣，每隔6秒鐘用力按壓一次，重複20次。其次，指壓稱為「內關」的穴位。內關是在手腕的內側，從近手腕之橫皺紋的中央，往上約三指寬的中央。一面緩緩吐氣，用力按壓2秒鐘，反覆做5次。請以同次數按壓左右。如此，月經痛便會消失。穴道指壓法治療不孕症妊娠需有幾個條件，缺一就無法受孕。其條件列舉如下。　　首先，卵從卵巢被排出，由子宮吸收。在此，具有受精能力的精子進入子宮中。精子和卵結合一體，黏著在子宮內膜。按此順序，若沒有其中任一條件，則無法懷孕。所以不孕的原因並非只在女性，而是在男女雙方。試考慮如下的原因。首先，沒有排卵，沒有月經的情況及無精子情況是無法懷孕的。其次，子宮內膜障礙，精子的通路障礙等亦是原因。另外糖尿病等的代謝疾病也是形成不孕的原因。假如結婚後二至三年仍無小孩，請試著以如下的按摩療法治療。但是，假如是荷爾蒙的不平衡等原因的病，用此法治療無效。除此以外，因器官性的疾病所形成的不孕症亦無法治療。如這樣時，請拜訪婦產科醫生。治療不孕症的穴位及指壓法從腳部內側，沿著骨至6厘米上方之處，稱為「三陰交」的穴位。將手握拳，一面吐氣一面強力敲打，每10次作為一組，一面休息反覆做三組。然後用兩手大拇指強力按壓在第2腰椎左右約1厘米處稱為「腎俞」的穴位。一日三次，每次按壓20下。持之以恆地指壓約一周左右的時間，荷爾蒙即會正常。也會使骨盆內的血液流暢，這是可克服不孕症的一種辦法。治療糖尿病從胰臟所分泌出的胰島素功效不佳時，血液中的糖分含量會增加。因而，身體就會有稀釋血糖的需要，於是患者就會想喝水（口渴，多飲水）。喝許多水，便會排出許多尿（多尿）。於是，隨著尿排出多餘的糖分（即尿糖）。而身體未能充分利用的能源——糖分，就會有疲勞感。這一來，就出現了糖尿病的初期癥狀——口渴、多尿（糖尿）、疲勞感。因此，一察覺這些癥狀，請立刻到醫院檢查。假若任糖尿病發展下去，一旦並發各種成人病，可就無法挽救了。治療糖尿病的穴位及刺激方法脾俞穴、足三里穴、陽陵泉穴、曲池穴、陰陵泉穴、三陰交穴等穴對糖尿病都有效。特別是脾俞穴對提高胰髒的功能很有功效。脾俞穴在脊椎的兩側。繫上皮帶時，皮帶正好在左右的腰骨上，以線連結左右腰骨最高之處。這條線，正好經過第四腰椎的骨凸。從此，往上第四個凸塊即是第十二胸椎骨，往上第五個凸塊則是第十一胸椎骨。脾俞穴則位於這兩個凸塊中央，往左右二指寬之處。患有糖尿病，稍有一點小傷，也很容易化膿，所以灸後的痕迹有可能變成皮膚炎。因此，刺激穴道時，以指壓、按摩，或是不留痕迹的大蒜灸、姜灸等間接灸為佳。百里穴的主治疾病取穴方法：百里穴位於腿的後側，從彎曲膝蓋時的皺紋5厘米左右下中央稱為「百里穴」。主治疾病：百里穴的主治疾病為：指壓此穴可以治療風濕疼痛，對於懶散性格也可以起到一定的緩解作用。詳情見於相關網頁：指壓按摩法治療懶散、穴道指壓法治療風濕疼痛。指壓按摩法治療懶散隨著社會的發展，人類越來越不遺餘力的追求舒適的生活，於是連空調機也改變了人類的體質。尤其是對已習慣有空調生活的年輕人而言，更是無法忍受夏季的熱浪。6月份，氣溫升高，加上梅雨的綿綿，到處濕漉漉的，於是交感神經的作用變得遲鈍，心臟衰弱、血壓下降、血液的循環亦惡化。　　夏天時，幹什麼都提不起勁，只覺得昏昏欲睡，就是因為此故。不想活動，當然就沒有食慾。胃亦會不舒服，心情焦躁。即使健康的人也會如此，何況胃腸衰弱的人更是會食欲不振，無法吸取充分的營養。晚上難以入睡，白天體力無法恢復，更顯疲勞。到酷熱的盛夏，身體的慵懶更加劇烈，做什麼事都提不起精神。更何況又在空調的房間走進走出，身體的情況當然是無法適應的。為了防止怕熱，必須養成且注意不要使疲勞成積。因為熱天氣再加疲勞，就會喝很多冷飲，冷飲喝後又會反覆的惡性循環。結果，身體懶散不堪，總是為熱所困擾。這個世界上，如天與地，山與川一般，所有的東西都有陰與陽的關係，陰性物能使身體涼快，陽性物能暖和身體。因此，在夏天時可多食用些陰性的食物，使體溫下降，而過舒適的日子，當然，吃太多會使身體變冷，必須注意。陰性的食物特徵是水分多，生長快，拿蔬菜來說，有茄子、蕃茄、瓜類、蘿蔔、豆類、捲心菜、菠菜等。每年為熱浪所困擾的人，請務必試試此食物療養法。穴位及治療防止怕熱的穴位在腿的後側，從彎曲膝蓋時的皺紋5厘米左右下中央稱為「百里」與肚臍周圍2至3厘米描成圓形之處。一面慢慢的吐氣，按壓此穴位各6秒鐘。百里做5次、肚臍周圍沿著圓形反覆做10次。能使肚臍與胃腸的作用恢復，身體變得舒適。而且體內的細胞還會有復生的感覺。穴道指壓法治療風濕疼痛所謂風濕是指膝蓋、手臂、肩膀、手腕、手指等關節劇烈疼痛或是肌肉僵硬。這種風濕會使關節發炎、骨膜萎縮，並侵入心臟、肺部，是全身性可怕的疾病，這種疾病患者大都是女性，尤其是以20-40歲患者居多，是男性的3倍以上。　　患風濕時，最初只感到身體疲倦、手腳疼痛、身體消瘦，當膝蓋疼痛時，手臂就疼，接著是另一隻手臂疼痛，其次是腳脖子、肩膀……便及全身關節。而且發燒也會伴隨劇痛而來，甚至關節腫脹、變形、手腳無法伸屈自如。這種疼痛和神經痛相同，但是神經痛的話，只要在患部按壓就可使疼痛減輕，然而風濕性疼痛卻越壓越痛。風濕性疼痛可用左右對稱法來判定。換句話說，右膝疼痛時左膝也會，右手臂疼痛時左手臂也會，這是它的特徵。這種疼痛雖然遍及全身，但背部、腰部、手尖、腳尖例外。風濕並非半年、一年就能治癒，由於沒有決定性治療方法所以只有不使它惡化的對症治療。為了減輕疼痛，治療時千萬不可半途而廢。治療風濕疼痛的穴位及指壓法治療上半身疼痛，以指壓「外關」和「內關」最有效。「外關」位於手脖子橫皺紋向上三指寬處。「內關」位於「外關」的反面。治療下半身疼痛以指壓「百里」最有效。指壓上述穴位時，必須左右交替，一面吐氣一面壓6秒鐘，如此重複10次，每天操作數次。如果患處腫脹、發炎的話，不可壓患處，而只在患處附近緩緩的壓即可。足部

湧泉穴的主治疾病 大敦穴的主治疾病 太沖穴的主治病症 太白穴的主治病症太溪穴的主治病症 申脈穴的主治病症 丘墟穴主治病症 崑崙穴的主治疾病臨泣穴的主治癥狀 行間穴的主治病徵  里內庭穴的主治癥狀 下痢穴的主治病徵高血壓點穴的主治疾病  第二厲兌穴的主治疾病 第三厲兌穴的主治疾病 阿基里斯腱主治疾病湧泉穴的主治疾病尋找方法：取穴時，可採用正坐或仰卧，蹺足的姿勢，湧泉穴位於足底部，在足前部凹陷處，第二、三趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處。主治疾病：湧泉穴的主治疾病為：神經衰弱、精力減退、倦怠感、婦女病、失眠、多眠症、高血壓、暈眩、焦躁、糖尿病、過敏性鼻炎、更年期障礙、怕冷症、腎臟病等。 穴道指壓法治療腦溢血後的復原 、 穴位按摩治療膀胱炎 、指壓法治療白髮等等。穴位按摩治療膀胱炎尿意頻繁但排量少，尿色赤紅如血，排尿前後感到疼痛、不舒適，這都是膀胱炎。　　急性膀胱炎的引起是在感冒之時，有時患者會燒到40度，排尿時有異感，並時常上廁所，但尿確很少，稍加使勁排尿的話，就會疼痛難忍，身體有存尿感。此時下腹會開始感到疼痛，所排出的尿宛如血紅，如果再不醫治，則病症將更加惡化。腳部、腰部寒冷或是體質虛弱者比較容易患膀胱炎，膀胱炎大都是由於細菌感染所引起，但這隻限於急性部分。慢性的話，大都是由於尿道結石或是尿道細長、排尿不暢所引起。時常患膀胱炎者對日常生活必須嚴加註意，平常不可使腳部受涼，也不可禁尿，沐浴時必須將身體徹底洗凈。平時人好好的，突然無法排尿，這也屬於膀胱炎。此時必須用浴巾沾熱水蓋在下腹，在浴巾上用保溫性良好的乙烯合成樹脂包著，使它保持溫濕，或者是泡在熱水之中，但應保持水溫不涼。如果患有膀胱炎會泄尿時，平常無論走路或站立，都應將臀部夾緊，使松馳的肌肉收縮，就不會在有泄尿的情形發生。任何癥狀若慢性化時，就會比較難治，因此凡是有病的話，應該及早治療以免耽誤。治療膀胱炎的穴位及指壓法首先將肚臍到恥骨連成一線，將線五等份，由下算起1/5處的穴位稱為「中極」。此穴不但能增強精力，對泌尿系統也有特效。指壓時一面緩緩吐氣一面慢壓6秒鐘，如此重複20次。其次是指壓腳底中央稍近趾側凹穴的「湧泉」採用同樣要領指壓10次。指壓治療膀胱炎必須有耐性，要能持之以恆，才能使你脫離苦海。指壓法治療白髮男性，認為理想的女性的條件是有一頭烏黑的頭髮。這種自古就象徵女性美的黑髮，至今仍然深受重視。男性也不例外，如果擁有滿頭烏黑的頭髮，會使人顯得有「年輕感」。現代男女為了保護頭髮，都會細心挑選洗髮水、潤發精、摩絲、髮膠等。　　但事實上流行在生活中的染髮、燙髮，以及各種發料都會不同程度損害發質。現代人為了保護髮質，就直接的使用髮霜、潤發精等物，殊不知頭髮是人體的一部分，必須由體內保護著手。毛髮是受腎經支配，因此想使毛髮有光澤，就要有正常的腎經，並要提高它的機能。烏黑的頭髮除了美觀之外還能顯得有朝氣，對工作也會有所助益。如果滿頭白髮，外表會顯得憂鬱，會喪失工作慾望，影響自己的心情。治療白髮的穴位及指壓法能使毛髮具有光澤，是治療白髮的穴位在腳底的「湧泉」。湧泉代表腎經，它位於腳底中央窪處（將腳趾用力向內彎曲時產生窪槽，然後用指壓，感到會痛之處即是），按摩時雙腳每15次為一個療程，每天做2個療程。這種指壓法治療白髮並非立即見效，必須堅持練習。大敦穴的主治疾病取穴方法：取穴時，可採用正坐或仰卧的姿勢，大敦穴位於大拇趾（靠第二趾一側）甲根邊緣約二毫米處。主治疾病：大敦穴的主治疾病為：目眩、腹痛、肌肋痛、冷感症。除此之外，自古以來亦被視為鎮靜及恢復神智的要穴。此穴位為人體足厥陰肝經上的主要穴道之一，有關此穴的治病療法有：緩解焦躁情緒的指壓法等。緩解焦躁情緒的指壓法許多人無法早睡，而且醒來時頭腦混濁不清晰。整天工作繁忙，身體疲倦，但是躺在床上卻無法入睡，早上醒來神不清、氣不爽，身體倦怠，一點精神也沒有，這種癥狀在30-40歲的人非常普遍。　　每日負責盡職地帶領下屬，指導下屬，則所消耗的精神一定倍於常人。對男性來說，信任別人，將事情委託別人，這原本是非常值得高興之事，但大多數人卻都疲於此。而且小孩漸漸長大、升學、住宿等問題接踵而來，難怪身為父親者無法快樂。在長期神經焦躁累積下，身體雖疲勞，但一點也不敢放鬆，始終放不下工作和家庭，因此早上醒來當然神不清氣不爽了。但是這種睡眠少也不宜持續下去。如果長期如此，則生活步調會趨於混亂，身體癥狀會一反平常，煩惱之事會越來越多，終會導致歇斯底里或神經衰弱。到了中年（40-60歲）難以睡醒，這和年輕人前夜遲睡，因睡眠不足而遲醒的原因是截然不同的，如果你認為這只是一般的遲醒，那就不得了。因此現在介紹能使你神清氣爽治療焦躁的早醒穴道指壓法。緩解焦躁情緒的穴位及指壓法在腳拇趾趾甲邊際最靠第二趾之外有「大敦」穴。腳拇趾是一般所說「肝經」的起始處，肝經由此到生殖器、肝臟、腦、眼等依序。因此指壓「大敦」的話，能是頭腦清晰、眼睛明亮。指壓時強壓7-8秒鐘，才慢慢吐氣，每日就寢前重複10此左右。指壓大敦有速效性。因此遲醒的早上，不妨在床上加以指壓。太沖穴的主治病症定位方法：取穴時，可採用正坐或仰卧的姿勢，太沖穴位於足背側，第一、二趾跖骨連接部位中。以手指沿拇趾、次趾夾縫向上移壓，壓至能感覺到動脈映手，即是此穴。主治病症：太沖穴的主治病症為：肝臟病、牙痛、眼病、消化系統疾病、呼吸系統疾病、生殖系統疾病。此穴位為人體足厥陰肝經上的重要穴道之一，有關此穴的治病療法有：增強性能力的指壓法等內容。增強性能力的指壓法肌肉老化程度因人而異，同年齡老化程度也不盡相同。例如時常運動者和身體勞動者肌肉老化較慢，坐辦公室人員身體運動量少，所以肌肉老化較快。肌肉老化對人體是一大不可忽視問題。　　肌肉老化不但會影響血液循環，而且也會影響體內各部。尤其是對性交有顯著的影響。肌肉的老化表面上不太明顯，但細看之下，能發現皮膚失去光澤，肌肉鬆弛，皺紋產生。正常的肌肉是接受神經命令收縮，這種收縮所用的能源是由血液負責輸送的，而老化肌肉的能量不足，血液循環不良。隨意肌和不隨意肌老化現象完全不同。換句話說，肌肉的老化會影響勃起力。精神安定，身體無異常的情況下，如果勃起力漸弱，無法得到滿足感，這大多由於肌肉老化所致。如果肌肉老化，則性交只不過是生殖行為，無法彼此享受性愛。因此本節介紹的穴道指壓法，使你恢復肌肉活力，增強性能力。增強性能力的穴位及指壓法指壓「日月」和「太沖」，可以防止肌肉老化，增強性能力。「日月」位於乳頭正下方的肋骨和肚子交接處「期門」之下。在此緩緩吐氣連壓6秒鐘，如此重複30次，如果稍加用力，則增強性能力的效果會更佳。「太沖」位於拇趾和第二趾骨接合處，指壓法同上，左右重複10次。由於交通工具的發達，人們運動量銳減，所以現代不論年輕與否，最好平常就加以指壓，以防止肌肉過早老化，從而增強性能力。太白穴的主治病症定位方法：取穴時，可採用仰卧或正坐，平放足底的姿勢，太白穴位於足內側緣，當第一跖骨小頭後下方凹陷處。主治病症：太白穴的主治病症為：胃痛、腹脹、吐瀉、痢疾等。此穴位為人體足太陰脾經上的重要穴位之一。有關此穴的療法有：穴道指壓法治療濕疹。穴道指壓法治療濕疹濕疹的癢，不同於麻疹般發作時那種爆發性的癢。而是一種會感覺到陰濕的刺癢。這種刺癢也會影響人的心情，連自己也無法清楚是癢或是有什麼東西附著的感覺。就像螞蟻在爬的感覺，使人無法忍受。尤其是身體較柔軟及較敏感的部位。這種病症是越抓越癢且斑疹越多，有時會因癢的睡不著，而造成失眠症。即使能入睡，也會因無意識的搔抓。醒來一看斑疹的滲出液體已使得內衣及床單濕濕黏黏的。特別是手臂、膝蓋、腋下的內側最容易長出，若不加以治療，會演變成慢性疾病，皮膚會變得很粗糙。　　這種病與麻疹同樣，大都是因過敏及肝臟障礙和體質所引起的，但是此病比麻疹更難痊癒，所以變成慢性的可能性很高，如此便越來越難治療。還有些人是因接觸油漆，或因氣候變化等而長的濕疹。穴道指壓發不僅能止癢，治癒濕疹的可能性也非常大。治療濕疹的穴位及指壓法止癢、祛除濕疹的穴道之一稱為「治癢」，刺激此穴位，有止癢之效。治癢穴是在手腕放下時，從肩膀凹窪，以垂直線而下，該線與乳頭的水平線相交處。一面緩緩吐氣，一面按壓6秒鐘，反覆做10次，即可止癢。其次，以和前面相同的要領一面吐氣一面按壓叫做「太白」，即在腳拇趾下部，大骨外側的穴位大約按20次。如此，因濕疹而引起的紅色斑疹便會消失。太溪穴的主治病症定位方法：取穴時，可採用正坐，平放足底或仰卧的姿勢，太溪穴位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。主治病症：太溪穴的主治病症為：腎臟病、牙痛、喉嚨腫痛、氣喘、支氣管炎、手腳冰涼、女性生理不順、關節炎、精力不濟、手腳無力、風濕痛等。此穴位為人體足少陰腎經上的主要穴道之一，有關此穴的治病療法有：治療手腳冰冷、穴道刺激療法治療掉發等。治療掉發一數洗頭時所掉的頭髮，或黏在梳子上的落髮，「昨天掉40根，今天將近50根……，再這樣下去，每天不斷地掉發，不久不就成了禿頭嗎？」煩惱掉發的人，時常感到不安。其實，那種程度的落髮，還不需要擔心。頭髮總共將近十萬根，平常每天掉50～60根以替換。頭髮多的人，每天掉100根，也很平常。畢竟，過分擔心並不是好事，越擔心反而掉得更多。掉發，本來就是自然的汰換，所以儘可能地以平常心對待它。接下來給您推薦穴道療法。治療掉發的穴位及刺激方法為了防止掉發、加強美髮，可利用百會穴、天柱穴、腎俞穴、中脘穴、關元穴、太溪穴，以及陽池穴。其中，陽池穴在手腕上，從手腕(掌心側)的中央起，觸摸約略靠近小指方向的地方，可摸到二條堅硬的筋，陽池穴就在這兩條筋之間的凹陷上。仔細地指壓這穴道，或用綁好的5、6支牙籤，連續地扎刺，也極具效果。刺激完穴道，接著仔細按摩整個頭部。按摩要領如下：首先，用手掌輕敲整個頭皮。接著，用指尖輕輕磨擦頭部。最後，指尖稍微用力，搓揉頭皮。做這項穴道療法或按摩，可調整身體狀況，促進頭皮的血液循環，使新陳代謝旺盛，防止掉發，進而創造出美麗健康的秀髮。治療手腳冰冷若要談女性的敵人，還是得屬「手腳冰冷」。據說，女性每兩個人中就有一個是此症的受害者。有的甚至因煩惱手腳冰冷格外嚴重，而得失眠症，還有許多女性，連夏天也離不開厚厚的內衣或襪子，還很容易引起月經不調或生理痛，有時，更會成為不孕的原因。手腳冰冷的原因有低血壓或貧血等等，不過最多的仍然是自律神經失調，因而在擅長調整自律神經的穴道療法中，手腳冰冷的療效是最佳的。治療手腳冰冷的穴位及刺激方法太溪穴治療手腳冰冷極其有效。被此症困擾的朋友，請務必在睡覺前刺激此穴，在每天反覆刺激之下，不覺間便忘記了手腳冰冷這回事了。太溪穴在腳踝內側的旁邊。從足踝內側中央起，往腳趾後方觸摸，在足踝內側和跟腱之間，有一個大凹陷。這凹陷中間，可感到動脈跳動之處的即是太溪穴。可在太溪穴上用間接灸、線香灸刺激，皆有療效。或仔細地按摩刺激，效果亦佳。白天，可在此穴貼上米粒，這樣，即可長時間保持穴道療效。若能同時並用次髎穴、湧泉穴、三陰交穴，效果更好。手上的指間穴再介紹另一個對手腳冰冷有效地特效穴。此穴位於食指到小指間，各個手指的分叉處，稍靠近手背側之處。刺激指間穴時，用指尖稍微用力地揉壓手指的分叉，如此用力搓揉指間穴一二分鐘，剛剛還冰冷的手，會變得暖烘烘的，此穴具有驅除手腳冰冷的威力。申脈穴的主治病症定位方法：取穴時，可採用仰卧或正坐的姿勢，申脈穴位於足外側部位，腳外踝中央下端一厘米凹處。主治病症：申脈穴的主治病症為：增進耐性、怕冷症（怯寒症）等。此穴位為人體足太陽膀胱經上的重要穴位之一丘墟穴主治癥狀尋找方法：取穴時，可採用仰卧的姿勢，丘墟穴位於足外踝的前下方，當趾長伸肌腱的外側凹陷處。主治癥狀：丘墟穴為人體足少陽膽經上的主要穴位，主治癥狀為：可以使頭腦清晰、能使自己情緒穩定，能承受不幸等心理壓力等，詳細內容請參閱相關網頁：使頭腦清晰的指壓法、使自己能承受不幸指壓法等。使自己能承受不幸指壓法人類具有自然的治癒力。因此，內臟疾病只要意志堅定，即使不用藥物也有可能自然痊癒。但是相反，如果精神不安，或患神經性內臟疾病，也可能釀成生死攸關的重病。這裡所說的精神，對於人類來說是非常重要的。由於精神上的打擊，往往會產生影響一生的大事。　　只要是人，時常會被精神所左右。如果想在一生中，避免精神性問題那又將如何做呢？恢復精神上的打擊是人類進步的特徵，那些「被領導斥責」、「單位倒閉」、「被親友背叛」、「被愛人拋棄」、「被竊」等等打擊，對當事人來說，都有深刻的煩惱。如果持續性憂鬱無助，會導致失眠，每天心焦氣躁，工作不順手，形成神經衰弱，導致自殺身亡。當你存心想忘但卻無法忘懷，這就是神經性打擊。有了精神性打擊必須立刻治療。如果不冷靜探明其原因以及今後應付的方法，則無法從打擊中解脫。這時候，最好採用穴道指壓法來使精神安定，培養冷靜的判斷力，產生幹勁。任何人在一生中都會遭到不幸，但是能夠改變不幸遭遇的，只有他本人。因此當你遭到精神性打擊時，請務必一試穴道指壓法。使自己能承受不幸的穴位及指壓法持續性精神不安，會使人陷入危險狀態，因此必須及早治癒。治療時，首先要使頭腦清晰。指壓腳外踝下端前方的「丘墟」對促進腦部清晰很有效。指壓時一面吐氣一面用手掌劈打，如此重複30次。其次是指壓除去神經衰弱的「神門」。「神門」位於手腕關節手掌側，指壓時一面緩緩吐氣一面壓6秒鐘，如此重複10次，以上的指壓法只要有始有終進行，則能收到除去頭腦的疲勞，恢復精神的效果。使頭腦清晰的指壓法擔任領導之職者，會議次數劇增，時常開會到深夜。而且如果遇到重要事情時，也可能會連續數日進行深夜會議。在這種情形下，無論從任何角度來看，都應該要有清晰的頭腦。如何才能有清晰的頭腦和敏捷的思維呢？這必須除去腳脖子的淤血。　　首先談到腦部運動和腳的關係。如果腦部功能遲鈍，工作效率降低，那一定是因腳部淤血而引起。換句話說，是由於腳部活動不足而產生血液循環停滯。由於腳部運動，腳部肌肉通過筋紡錘，將刺激送抵腦幹部的網樣體，使新皮質的腦細胞活潑，因此便能除去腦內淤血，促進新陳代謝和血液循環。例如右腳與靜脈有關，它使由胸部上行的血液順暢，左腳和動脈有關，它使由頭部到腳尖等全身血液順暢，如果腳冷或因運動不足而使腳部肌肉硬化，則會頭暈眼花。當我們考慮問題時也會不知不覺的在屋中踱來踱去，所以為了使頭腦清醒，必須指壓腳部。由此可見頭和腳有密切的關係。自古就有各種鍛煉腳部的健康法，指壓腳心不著地處的「踏青竹」便是其中一種。要鍛煉頭部，首先要鍛煉腳部，這的確有其道理。使頭腦清晰的穴位及指壓法由上面說明得知要使頭腦清晰，則要指壓腳部。現在列舉具體的穴位。治療腳部淤血有效的是指壓外踝下端前窪處的「丘墟」，其次是腳踝正後方的「崑崙」。先將肌肉放鬆，一邊緩緩吐氣一邊強壓6秒鐘，如此重複10次。還有採用「足三里」打擊法也很有效。先深吸一口氣，用手刀擊打的同時將氣吐盡，如此重複10次，頭腦便能清晰。崑崙穴的主治疾病取穴方法：崑崙穴位於腳踝外側，在外踝頂點與腳跟相連線的中央點。（或足外踝後方，當外踝尖與跟腱之間的凹陷處。）主治疾病：崑崙穴的主治疾病為：頭痛、腰痛、高血壓、眼疾、怕冷症、腹氣上逆、腸結石、下痢等。此穴位為人體足太陽膀胱經上的主要穴道之一，本站有關此穴的治病療法有：使頭腦清晰的指壓法。使頭腦清晰的指壓法擔任領導之職者，會議次數劇增，時常開會到深夜。而且如果遇到重要事情時，也可能會連續數日進行深夜會議。在這種情形下，無論從任何角度來看，都應該要有清晰的頭腦。如何才能有清晰的頭腦和敏捷的思維呢？這必須除去腳脖子的淤血。　　首先談到腦部運動和腳的關係。如果腦部功能遲鈍，工作效率降低，那一定是因腳部淤血而引起。換句話說，是由於腳部活動不足而產生血液循環停滯。由於腳部運動，腳部肌肉通過筋紡錘，將刺激送抵腦幹部的網樣體，使新皮質的腦細胞活潑，因此便能除去腦內淤血，促進新陳代謝和血液循環。例如右腳與靜脈有關，它使由胸部上行的血液順暢，左腳和動脈有關，它使由頭部到腳尖等全身血液順暢，如果腳冷或因運動不足而使腳部肌肉硬化，則會頭暈眼花。當我們考慮問題時也會不知不覺的在屋中踱來踱去，所以為了使頭腦清醒，必須指壓腳部。由此可見頭和腳有密切的關係。自古就有各種鍛煉腳部的健康法，指壓腳心不著地處的「踏青竹」便是其中一種。要鍛煉頭部，首先要鍛煉腳部，這的確有其道理。使頭腦清晰的穴位及指壓法由上面說明得知要使頭腦清晰，則要指壓腳部。現在列舉具體的穴位。治療腳部淤血有效的是指壓外踝下端前窪處的「丘墟」，其次是腳踝正後方的「崑崙」。先將肌肉放鬆，一邊緩緩吐氣一邊強壓6秒鐘，如此重複10次。還有採用「足三里」打擊法也很有效。先深吸一口氣，用手刀擊打的同時將氣吐盡，如此重複10次，頭腦便能清晰。臨泣穴的主治癥狀尋找方法：取穴時，可採用仰卧的姿勢，臨泣穴位於足背外側，第四趾、小趾跖骨夾縫中。主治癥狀：臨泣穴的主治癥狀為：膽經頭痛、腰痛、肌肉痙攣、眼疾、膽囊炎、中風、神經官能症等。此穴位為人體足少陽膽經上的主要穴道之一，有關此穴的治病療法有：穴道指壓法治療肋間神經痛、去除穿高跟鞋的倦累感等。治療肋間神經痛由胸部到側腹或是由背部到側腹，如果產生強烈疼痛，那麼在轉身、大聲笑、深呼吸、打哈欠時都會感到痛苦難當，這就是肋間神經痛。　　所謂肋間神經，是沿著胸部肋骨，由背後經過側腹，一直到胸前的神經。肋間神經痛就是沿著這條神經，經胸部、腹部呈半環狀的強烈疼痛。肋間神經疼痛的原因是由於脊椎生病或是肋膜粘合，但還有其它尚無法了解的原因。其它如肝臟病是原因之一。突發性、真性的肋間神經痛原因至今仍然一無所知，但是癥狀卻是非常了解。這種疼痛會因咳嗽或呼吸強弱而定，嚴重時可能會形成呼吸困難。一般是吸氣感到痛苦，吐氣則否。但是應該注意的是有時誤認為是肋間神經痛，但其實是肋膜炎或狹心症。真性的肋間神經痛有三種特徵。一是背骨側面即是壓痛點，二是腋窩即是壓痛點，三是胸側面即是痛點，只輕輕一壓疼痛難當。為了防止肋間神經突發性，必謹以下的穴道指壓法，這種方法在病發半年內能即刻治癒，如果病發數年的話，只要持之以恆也能治癒。治療肋間神經痛的穴位及指壓法在手背距橫紋三指幅處有「外關」。在小腳趾和第四趾之間用指尖向上搓，到了盡處就是「臨泣」穴。指壓時只要在這兩處穴位上，一面緩緩吐氣一面輕壓6秒鐘，左右各按10次就能去除疼痛。肋間神經痛有時不只限於胸部，連背部和肚子也有疼痛的可能。在這種情況下，只要用穴道指壓法就可奏效。如果想提高效果的話，在指壓前先用溫濕布覆蓋患處。如果治療後還感到相當疼痛，則再用溫濕布擦患處，重新再指壓一次就可減輕疼痛。女性時常訴苦穿高跟鞋倦累異常，穿折不自然鞋子走路，產生倦累感是難免的。最近奇裝異服紛紛出籠，並且不分老幼都有用鞋子來配合服裝的傾向；有些人想使自己變「高」，於是便穿高跟鞋，那高跟鞋鞋跟，有的竟有12-13厘米。最近男性也流行高跟鞋，穿高跟鞋的倦累感是目前男性面臨的一大問題。　　本來鞋子選用的目的是為了保護腳部，現在為了美觀，才會導致腳痛、腳累、骨骼變形等等。能支撐體重，能穩健的行走，這樣的腳才是健康的要樞。因此應該盡量選擇適合自己腳型的鞋子，但事實並非如此。鞋子追隨流行這已是根深蒂固的觀念。「人類是鞋子的奴隸」。現在的確是有這種傾向。穿上高跟鞋使自己的腳變形，這種想藉助鞋來增高自己，實際上並非用腳站立，而是用腳尖站立，因此腳尖使勁日久，關節就會變彎曲，由於趾節骨、中足骨、腳腕關節等受到不良姿勢的壓力，所以會感到疲倦。生活中我們的確應該懂得點兒去除穿高跟鞋的倦累感的常識。去除穿高跟鞋的倦累感的穴位及指壓法治療穿高跟鞋倦累感，只要指壓「臨泣」就有效。所謂臨泣穴是腳小趾和第四趾根中間向上4厘米左右之處，只要一邊吐氣一邊強壓6秒鐘，重複20次即可。還有一種是用兩手拇指按壓腳掌心不著地處，要領同前。不論你穿高跟鞋是否感到倦累，最好採用此法，如果不加按摩，倦累感由小積大，到時候就很難恢復了。這種去除穿高跟鞋的倦累感的辦法，是使你能過愉快日子的重要常識。行間穴的主治病徵尋找方法：取穴時，可採用正坐或仰卧的姿勢，行間穴位於足背側，大拇趾、二趾合縫後方赤白肉分界處凹陷中，稍微靠大拇趾邊緣。主治病徵：行間穴的主治病徵為：宿醉不適、眼部疾病、腿抽筋、夜尿症、肝臟疾病、腹氣上逆、肋間神經痛、月經過多、粘膜炎等。此穴位為人體足厥陰肝經上的主要穴道之一，有關此穴的治病療法有：穴道指壓法治療假性近視。穴道指壓法治療假性近視看彩色電視、電影，使人眼花了；來往的行人、車輛，在車裡看書，或是睡眠不足等，使得現代人眼睛幾乎沒有休息時間，結果產生眼睛疼痛、眼花、視力衰退、眼睛疲勞等等癥狀。　　住在都市的人眼睛疼痛已是常見，但是儘管如此，他們仍然不得不使用眼睛。最近中小學生感到眼睛疲勞，兒童視力減退的人數激增，這是值得憂慮之事。這種情形如果一直持續下去，每天眼睛不斷轉動，筋肉或神經負擔過重，視網膜會漸漸變成模糊狀態。總之，這是由於眼中水晶體的毛狀肌過度疲勞，調節力減弱，無法看得清晰形成近視。因此在罹患近視之前，必須消除眼睛的疲勞，要消除眼睛的疲勞，以何種方法為佳呢？現代醫學對眼睛疲勞的治療只有「近視就戴眼鏡」、「有眼病就治療」、「打維他命劑」等等，因此使得眼睛更加疲勞，近視更多、更重，同時也產生頭痛、肩酸等癥狀。不錯，因眼睛疲勞而形成的近視，只要戴上眼睛就會感到清晰無比，但是你會因戴眼鏡而感到不便，並且這也不是治療眼睛疲勞的根本方法。治療假性近視的穴位與指壓法假性近視和眼睛疲勞都是眼睛酸痛所引起。現在為你介紹消除眼睛酸痛的穴道指壓健康法。①輕按眼睛周圍——將眼睛閉上狀態的眼皮輕按到稍微有疼痛感。按法是用食指和中指按壓眼窩。②在戴眼鏡臉側中央骨窪處叫「客主人」穴，只要指壓此處視神經，就能消除眼睛的疲勞。指壓時一面稍強吐氣一面使用手掌壓6秒鐘，如此重複10次。③「行間」是位於腳大拇趾和第二趾之間，這是治療眼睛和肝臟的穴道。指壓時一面吐氣，一面強壓到稍微有疼痛感，如此重複2-3次。這個穴道對運動不足、暴飲暴食而引起的眼睛疲勞最有效。里內庭穴的主治癥狀尋找方法：取穴時，可採用正坐或仰卧，蹺足的姿勢，里內庭穴位於腳底部，在第二趾根部，腳趾彎曲時趾尖碰到處。約第二趾趾根下約三厘米處。主治癥狀：里內庭穴的主治癥狀為：食物中毒、蕁麻疹等。本站有關此穴的治病療法有：按摩治療麻疹。穴道指壓法治療麻疹身體突然發癢，臉部、手腕、腳部等整個身體長出一粒一粒紅色的斑點。像這樣爆發性的癢是難以讓人忍受。與濕疹的刺癢相比較，更是使人坐立難安。但是，兩三個小時一過，這種來勢洶洶的紅斑點便會消失，發癢的情形也會停止。　　這是典型的急性麻疹的癥狀。局部性的麻疹，治療期間需約一個月，也有些慢性麻疹，一年要發作幾次。那麼麻疹是怎麼引起的？其原因有對藥品過敏及因熱水、冷水、氣溫的急劇變化、日光等的刺激、精神性的緊張等。另外，胃腸病、便秘、肝臟有障礙時，也很容易引起麻疹。也有因體質而起麻疹的。例如有些人吃海味，就會起麻疹。這種可能是潛在意識性的神經癥狀，但實際上，有些人在不知不覺吃下去的情況，亦會長出麻疹。諸如此類的情況，與其說是意識性的因素，不如說是因體質所致。有人認為：「麻疹是體內的毒素欲排出體外的一種自然治癒力的作用所引起的，可將其視為某種的注意警報，無須擔心」。但是人一旦長出麻疹，會影響到心情，是很難不在意的。因此，希望容易出疹的人平日就應該注意勿亂服用藥物，勿使用刺激強烈的化妝品，勿食用海產之類食物等。出疹時，以下的穴道指壓法非常有效果。治療麻疹的穴位及指壓法腳部第二趾趾根下的3厘米左右處稱為「里內庭」，一面緩緩的吐氣6秒鐘，用兩手的食指及中指強力按壓至會痛。重複做30次。另外，在耳朵上「麻疹區」的穴位，這個穴位用火柴棒之類的東西一按壓，就會感覺到痛。以拇指與食指由前後用力夾住此穴道，連續按壓6秒鐘。此時，一面緩緩的吐氣，一面反覆做20次左右，麻疹大體痊癒。下痢穴的主治病徵尋找方法：取穴時，可採用正坐或仰卧，蹺足的姿勢，下痢穴位於足背部位，腳拇趾和第2趾中間向里2厘米處。主治病徵：下痢穴的主治病徵為：指壓此穴，對於治療下痢非常有效，具體內容請參閱相關網頁：穴道指壓法治療下痢。穴道指壓法治療下痢相信大家都有過下痢的經歷，它真使人感到棘手。下痢時腹部無勁，一天跑數次廁所，如此一來，無心工作和學習，這種焦躁也會使身邊的人感到不愉快。　　下痢和便秘情況剛好相反，是由於腸子過分運動所致。換句話來說，由於腸壁刺激異常，腸粘膜感應性增高所致。更具體的說，是由於暴飲暴食，使得消化不良，食物起變態反應，消化液分泌不正常，宛如要清掃腸內一般，剛好和便秘完全相反，但患者不必過分操心。但是，如果是腸炎、赤痢、霍亂等傳染病或是血中毒素排到大腸出來。避免下痢的方法，只有使生活正常，注意飲食，別無他法，為了以防萬一，錆記住下列兩處穴位。治療下痢的穴位及指壓法治療下痢的穴位，一處是位於腳拇趾和第2趾中間向里2厘米處的下痢穴。指壓時一面緩緩吐氣一面用拇指用力壓6秒鐘，左右腳各1次，如此重複15次。第二處是「天樞」。它位於肚臍向左右三指寬處。指壓時先放鬆筋肉，深吸一口氣，一面緩緩吐出一面同時輕壓6秒鐘，氣吐盡時才將手離開，如此重複10次。高血壓點穴的主治疾病取穴方法：此穴位於腳的大拇趾趾根上，有粗的橫紋。在其中央是稱為「高血壓點」的穴位。主治疾病：高血壓點穴的主治疾病為：指壓此穴位，對於治療高血壓很有療效，具體細節請參考網頁：穴道指壓法治療高血壓。穴道指壓法治療高血壓血壓在出生數年之後，會與成人之值相近，但是，一到40歲，會有與年齡比例增高傾向。一般，最高壓150，最低壓95左右就算是高血壓，但是也因人而異，而且平均值並不一定是正值。因為有些人最高壓200並無任何癥狀，也有些人最高壓120左右卻倒下來。一般人的觀念認為高血壓等於腦溢血，所以難免就會想平均值等於正值。總之，不論血壓如何高，只要有耐得住高血壓的健康血管即可。雖說如此，並非保證血管健康，高血壓就安全。那麼，高血壓的癥狀有那些呢？肩膀酸痛、頭痛、目眩、耳鳴、心跳、呼吸困難、手腳發麻等，都可謂是高血壓的癥狀。造成血壓高的原因有很多種，但還是以動物性蛋白質攝取過量、疲勞、緊張過度、喝酒、抽煙過量、寒冷、暴飲暴食、食用過多的鹽分、便秘為主要原因。但是，高血壓在初期幾乎無自覺的癥狀。因此有不少人大概連自己有高血壓也不曉得！故一到40歲，首先得重新考慮每日的飲食生活，做根本的必要改善。高血壓若非有強烈的意志力，是很難治癒的。第一，要控制攝取過量的蛋白質，盡量多食蔬菜、水果、海菜之類。然後以植物性蛋白質慢慢取代動物性蛋白質，另外還須注意少食用調味濃厚的腌漬物。這些，有賴家人的協助。因為把一向吃慣的食物改以其他食物代替，尤其是上了年紀的人，很難用自己意志控制，若沒有人嚴密監視施行，馬上就會恢復原先的飲食習慣。隨著血壓升高動脈就腳硬化，若是血管太粗或受寒等，血管破裂，就會引起腦溢血。假如，日常血壓高，通常要注意，但血壓也有突然上升的情形。到這樣的時候，就成為非常危險的狀態。為了避免有這種危險發生，請務必記住指壓療法，或許會奪走你生命的高血壓，也只有靠你自己才能治療。治療高血壓的穴位與指壓法在腳的大拇趾趾根上，有粗的橫紋。在其中央是稱為「高血壓點」的穴位。慢慢的吐氣，用兩手的大拇指強力按壓此處6秒鐘。在兩腳的穴位各做3次。一天請做10次。每月不間斷的做此指壓法一年，無論多高的血壓，亦可有很顯著的療效。第二厲兌穴的主治疾病取穴方法：取穴時，可採用正坐或仰卧的姿勢，第二厲兌穴位於第二趾甲根、邊緣中央下方的二毫米處。主治疾病：第二厲兌穴的主治疾病為：呃逆、嘔吐、食欲不振等。有關此穴的治病療法有：穴道指壓法治療暈車暈船等。穴道指壓法治療暈車暈船搭乘車船時常會感到氣煩氣躁、嘔吐等情形，這就是一般所謂的暈船、暈船。這種癥狀也相當使人感到煩惱。而且當你旅行時如果碰到這種情形，不但自己無法擁有一次快樂的旅行，而且也會使同行的人感到厭煩。暈車、暈船的原因可以分為下列三種：　　一是胃腸虛弱。由於睡眠不足或疲勞過度而引起胃弱，再加上交通工具的震動使消化能力減低，增加胃的負擔。總之，這種情況是因胃的運動受到抑制，胃的出口緊閉，胃和胃壁的入口鬆弛，胃內之物無法送抵腸部，反而倒反口腔，產生嘔吐。二是內耳的平衡器官產生反射作用而暈車、暈船，這種類型的防止方法，只要塞上耳栓就可以了。三是自律神經失調所引起，自律神經因外界的刺激，在體內產生固定功效，如果在自律神經不安定場所，因刺激喪失平衡，也會引起嘔吐。有時交通工具的馬達聲或波浪，以及汽車廢氣也會引起嘔吐現象。治療暈車暈船的穴位與指壓法「鳩尾」穴是對治療暈車暈船能產生速效的穴位。它位於身體前中心線之上，在最底下肋骨稍下之處。只要一邊吐氣一邊按壓此處6秒鐘，如此重複10次便能調整胃的功能，不再有欲吐的感覺。如果每日指壓「第二厲兌」穴，可根治暈車症。「第二厲兌」穴位於腳的第二趾趾根外側2厘米處。只用拇指和食指，一邊吐氣一邊揉約6秒鐘，如此重複10次，連續20天不間斷，就可根治暈車暈船症。第三厲兌穴的主治疾病取穴方法：此穴位於第三趾甲根邊緣下方約二毫米處，稍微靠第二趾。主治疾病：第三厲兌穴的主治疾病為：指壓此穴位，對於治療燒心、噯氣很有效果具體細節請見於網頁：穴道指壓法治療燒心、噯氣。穴道指壓法治療燒心、噯氣過度的抽煙喝酒之後，心窩會宛如火在燃燒似的難受，這種無法形容的感覺又稱為「燒心」。燒心是因胃酸過多或是胃中食物向食道逆流，或是食道運動異常、食道粘膜過酸、胃內壓力增強所致。其它還因食道炎、食道潰瘍、胃炎、胃潰瘍等等引起。在用餐或吃點心之後，或是吃柑桔、栗子、糕點等酸性較強的食物時也會有「燒心」的感覺。　　在「燒心」的同時還會噯氣，在噯氣中所帶有酸味之物又稱「吞酸」。「燒心」和「噯氣」雖然性質不同，但也時常同時發生。噯氣雖是生理反應，它將胃中空氣或瓦斯由口中排出，因此不必過分擔心，如果長時間噯氣，而且感到痛、臭之時，有潰瘍之嫌，應立即醫治。時常在別人面前講話的人，會使別人對你噯氣產生惡劣印象，因此必須注意。尤其是推銷員，不可給對方有不好印象是非常重要的，如果在客戶面前噯氣，那麼他所推銷的產品，銷路會大受影響。同樣地在公司擔任接待工作也是一樣。如果在客席之前連續噯氣，會給客人壞印象。在歐美噯氣是比放屁還要失禮的事。治療燒心、噯氣的穴位及指壓法治療燒心、噯氣的方法以指壓胸骨和肚臍連接線中央的「中脘」穴，頗具效果。一邊吐氣一邊用拇指在此用力強壓6秒鐘，重複5次時，胸部的難受感就消失了。其次也可以壓「第三厲兌」穴。第三厲兌穴位於腳第三根趾頭的第一關節和第二關節之間，使用前面的要領，用拇指和食指用力向下壓，如此重複3次即可。阿基里斯腱主治疾病治療性自卑的指壓法許多人對「性「都產生自卑感。大多是由於自己性交時間比別人短，不能使對方得到滿足，以及自己的「短小」，沒經驗，不懂變化等等而產生的。這些人並沒有親眼見到別人行房，只是獨自鬱悶、煩惱，漸漸的由不安而轉為自卑。　　同樣是人類，在性交時間上應該不會有太大差異，即使陰莖「短小」，勃起時只要有5-6厘米，根據醫學上記載，就能使女性得到滿足。但是對於已經感到自卑的人，不論如何向他說明，他都會認為是在同情他，他會顯得更加不安。這些人應該有「既然短小，但能用高明的技巧來彌補」的觀念，因而信心十足才是。因此對於多數此類煩惱者，建議在煩惱之前，不妨全力一試！如果認為自己早泄，不知如何才能持久戰的話，你不妨親自試試看，如果認為自己「短小」的話，可用高明的性交技巧來彌補。只要堅定信念，任何的性自卑感都能加以突破。治療性自卑的穴位及指壓法有性自卑感的人，基於自我防衛的意識，胸部收縮，呼吸淺，這當然無法去除性自卑感。因此首先要指壓第三胸椎下方的「身柱」穴，使胸部開展，吸氣滿腹，指壓時一面緩緩吐氣一面壓6秒鐘如此重複10次。其次是指壓阿基里斯腱，以除去性自卑感。先將雙手搓熱，用手掌輕撫阿基里斯腱上，一面吐氣一面輕撫，就能明顯去除性自卑感。經穴的尋找方法

輕撫所示經穴周圍的皮膚，如此將可發覺在其附近，有膚質粗糙、膚色蒼白、偶爾帶有紅色或有灼熱感的異樣部位，正是反應力強的經穴所在。　　用拇指及食指捏起那個部位，摸摸看，將會感到刀割樣的刺痛，再以指頭輕輕壓按其他部位，找出點狀的硬塊肌肉。觸摸看看皮膚表面的反應，然後捏起輕壓看看，皮下組織較硬的部位，就是施治的部位，就是施治的經穴所在。經穴的位置以分、寸為表示單位，但並非一般尺寸單位。經穴療法所指之寸，乃為受治者的：①大拇指最寬部分 ②中指大拇指指尖觸接成輪狀時，中指第二節皺紋兩端之間的距離。一寸之即為五分。本站相關網頁的圖示，並非表示固定經穴部位，而僅表示大概位置。尋找穴道的方法當手指觸壓到穴道點時，會感覺特別柔軟，彷佛裡面有個凹洞。 順著手指，注力到穴道點，會產生輕微酸麻的反應，感覺較敏銳的人甚至會覺得指壓處有輕微的溫熱。指壓穴道的方法1 先找到所要指壓的穴道點。2 以拇指內側指關節壓住穴道點，並注力往下壓。4 3 往下壓的同時，心中默數1、2、3、4、5、6數到6時，指力應當己經深入穴道點。5 稍稍停留2~3秒，然後數5、4、3、2、1，漸漸全部鬆開，拇指仍停留在穴道點上2~3秒，接著重複指壓的動作。6 每個穴道至少需按5次，才具有效果。尋找穴道的訣竅穴道療法最難的，就是穴道的找法。　　沒有什麼比穴道療法更適宜作為家庭療法的。但大多數人並不知道尋找穴道的訣竅，自然因找穴道困難，而不被廣泛使用，真是可惜。還有，關於穴道療法的書雖大量出版，可惜的是，簡單且準確地介紹尋找穴道的訣竅的書並不多見。這使得外行人即使想到要利用穴道療法，也無法如願。因此，本站在嚴選特別有效穴道的同時，也儘可能詳細地介紹任何人都能簡便地找到穴道的方法。尋找穴道的訣竅，在本站相關疾病穴道療法的網頁中都有詳細的說明。這裡僅就一般尋找穴道的訣竅，做一個簡單的介紹。穴道，也就是出現反應的地方。身體有異常，穴道上便會出現各種反應。這些反應包括：①用手指一壓，會有痛感（壓痛）；②以指觸摸，有硬塊（硬結）；③稍一刺激，皮膚便會刺癢（感覺敏感）；④出現黑痔、斑（色素沉澱）；⑤和周圍的皮膚產生溫度差（溫度變化）等。這些反應有無出現，是有無穴道的重要標誌。若找到本站所提到的穴道，先壓壓、捏捏皮膚看看。若出現前述的反應，即可判斷有穴道在。

另外，本站在穴道的找法中，頻頻出現「兩指寬」、「三指寬」等字眼，這是計算穴道位置時的基準，有「同身尺寸」之說。例如，「一指寬」是指大拇指最粗部分的寬度；「兩指寬」則是指食指與中指並列，第二關節（指尖算起的第二個關節）部分所量的寬度。手指的大小、寬度，依年齡、體格、性別而有極大的不同。以此法確定穴道位置時，務必以患者的指寬度來找。
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