[快樂男聲]歌唱呼吸技巧 （愛唱歌者必看）(轉載)
06-02
唱歌者先體會自然呼吸 ... 對初學唱歌者講自然呼吸，更易於體會。人處在自然狀態時的呼吸方法，就是歌唱的呼 吸部位。學習歌唱必須先學會正確的歌唱呼吸方法。以下介紹幾位中外聲樂藝術家關於 呼吸方面的論述：
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泰勒作的書裡面引用曼斯坦的一段話：「呼吸應該徐徐地，毫不激烈地由胸腔裡面流出
來，氣息也是應該和聲音同時發出來的。」 加西阿說：「呼氣作用就是胸腔...... 歌唱的呼吸技巧 1、初學唱歌者先體會自然呼吸 ... 對初學唱歌者講自然呼吸，更易於體會。人處在自然狀態時的呼吸方法，就是歌唱的呼吸部位。學習歌唱必須先學會正確的歌唱呼吸方法。以下介紹幾位中外聲樂藝術家關於
呼吸方面的論述： 泰勒作的書裡面引用曼斯坦的一段話：「呼吸應該徐徐地，毫不激烈地由胸腔裡面流出 來，氣息也是應該和聲音同時發出來的。」 加西阿說：「呼氣作用就是胸腔和橫膈膜壓迫充滿了空氣的肺臟，使氣息漸漸地流出體 外」。 泰特拉齊尼在他的書里，引用了拉姆培提的話說：「獲得正確的呼吸方法，是學習唱歌 的人們比任何事情都更重要的一件事。」￣ 馬爾凱西也說過：「對於初學的人們，當你給他解釋呼吸法在生理上所具有的機械的過 程時，你必須使他了解，自然的法則就是 ＜像我們睡眠時那樣＞呼吸可以脫離我們的意志，它是可以獨立的。"
湯雪耕在他的怎樣練習歌唱一書里說："正確的呼吸，是歌唱表演藝術中的一個重要因此 。從整個歌唱藝術來講，歌唱呼吸是藝術表現的重要手段，從歌唱發聲來講，歌唱發聲 是動力。發聲的準確、音質的優美和歌唱的表情都與呼吸密切相關。歌唱者的許多毛病 ，也往往因歌者不善於運用呼吸所造成的。民族傳統唱法中說的，善歌者必先調其氣，就是說明了歌唱呼吸的重要性。」 世界著名的義大利男中音歌唱家基諾.貝基先生在教學中說："你們躺著睡覺時也要呼吸 ，這時的呼吸方法是正確的。請記住，唱歌要用躺著時的呼吸方法來呼吸。" 從上面列舉的許多說法裡面，我們可以看出，強調呼吸的重要性的人很多，可他們也同 時要求要用一種合乎生理的、自然的，而又適合歌唱的、完善的呼吸法。我們都知道， 無論在睡覺時還是躺著時的呼吸，是最自然的。雖然在力量支持上和吸氣量上與歌唱時的呼吸都相差很遠，但呼吸的部位是一樣的，都是在上腹部。是一種完全自然的呼吸法
。另一種是在體力勞動時的呼吸，吸氣時[已過濾詞語]肌肉群用力收縮，使胸腔擴大，呼氣時， 吸氣肌肉鬆弛，呼氣肌肉群則用力將胸腔壓小。這也是一種完全自然的呼吸法。初學歌 唱者，可以體會一下這兩種自然呼吸，把握住這種感覺，在歌唱中鍛煉中應用。 請先練唱一首《愛軍習武歌》，看能否在吸足了一口氣的情況下，唱完兩小節，在劃休 止符的地方，再飽滿地吸一口氣，唱下一小節。不要一小節一吸氣，把歌唱得一股一股 地斷開，這不利於歌曲表現。 2、 歌唱家的呼吸 ...歌唱家的呼吸是一種經過訓練而達到的有控制的呼吸。對初學歌唱者講自然呼吸，決不
意味著僅僅是只停留在對自然呼吸的體會上，而是要通過長期的科學訓練，達到能自如 地運用到歌唱中的"有控制的"呼吸，也就是歌唱家的呼吸。 歌唱時的呼吸，是一種有意識的強力呼吸。吸氣時，雖然在吸氣動作上與"睡覺時"、"體 力勞動時"兩種自然呼吸法吸氣相同，不同的是，第一對肋骨略微向上提高。呼氣時，吸 氣肌肉群在呼氣時用勁來控制使其均勻。橫膈膜與腹肌處於對抗狀態；呼氣肌肉群和吸 氣肌肉群也同樣處於對抗狀態。 有一點我認為應該特別指出的是，很多歌唱教師指導學生的時候，常常用"橫膈膜的支持 "這個名詞。遇到學生唱歌感覺呼氣短促，呼氣的力量不夠或是不穩勁的場合，教師也主 要以為是橫膈膜的支持力太弱。從生理學來，隨便用這個名詞是不大合理的。因為第一，呼氣的不夠平穩不單是由於橫膈膜的關係，而是所有的吸氣肌肉群支持胸廓的力量不
夠，也是吸氣肌肉群與呼氣肌肉群的合作不夠和諧；橫膈膜不過是吸氣肌肉群的一分子 ，不能叫它單獨負責。補救的辦法是，加強吸氣肌肉群的訓練。 還有一點應該強調的是，唱高音或大聲歌唱時氣力不足的原因很多，在呼吸方面，要造 成胸腔中有強力的氣勢，除吸氣肌肉群須竭力支持胸廓外，還要呼氣肌肉群堅強有力， 且能很穩勁的與吸氣肌肉群合作進退。呼氣肌肉群如果乏力，特別是腹肌的收縮力不夠 ，或是動作時不夠穩勁，氣勢自然薄弱。補救的辦法，除吸氣肌肉群與改善吸氣時胸廓 的姿勢外，還須積極加強呼氣肌肉群＜尤其是腹部肌肉的＞收縮力與穩勁性。 歌唱時，呼吸兩群肌肉雖都須用力，但歌唱的訓練呼吸，其重點是在哪一群呢？若不加 以仔細推敲，你或許會回答："要呼氣穩勁，當然最要緊是訓練胸廓的呼氣肌肉群了。"事實上卻並不如此。呼氣肌肉群對呼氣固然重要，但根據上面所說的原理，在訓練歌唱
呼吸的步驟中，呼氣肌肉群並不居於最重要的地位。現在要用林俊卿大夫簡單的橡皮氣 球試驗說明一下： 我們試把胸廓比作一個橡皮球，把氣管及喉部比作球的出口。當氣球因橡皮彈力的壓力 關係，把空氣排出時，出口若是很寬大＜等於絕對不用人工來調節氣管及喉部＞，空氣 就很快的被排完，而空氣經過出口時的動態也就很粗率。這便是普通呼吸時的呼氣情形 。 如在空氣未排泄完之前，我們把出口忽然束緊，但並非封閉，則排泄空氣的動作立刻可 以變得徐緩而有規則。人的兩個聲帶互相靠攏以擋氣發聲，實際上就有這樣的作用。有 時把喉頭收縮也產生同樣的效果。排氣的作用受到聲帶的阻擋及喉部收縮的管制，自然變為慢而穩勁。在一般天然發聲的情況下，聲帶及喉部發聲時除發音的動作以外，原來
就兼有管制出氣的任務與動作。換句話說，聲帶及喉部同時等於一個氣閘。這便是日常 說話時所用的呼吸，也就是一般歌唱的人用普通呼吸來歌唱的情形。這種歌唱一遇到困 難的句段，因聲帶無力單獨擋著這口呼氣，喉部、咽部及頸部的肌肉就會用幫忙，也就 都呈現緊張狀態，使歌唱時喉頭極感不適，並且極易疲勞，又損害喉部健康。 所以，唱歌時最好不要把胸廓當作氣球那樣的運用，而要當作一個能呼能吸的風箱，訓 練它作上述那種有意識的強力呼吸，不論出口大小如何，呼出的氣總是穩定而有勁的。 不但呼吸能穩勁，在吸氣肌肉群不斷努力支持胸廓擴大的情形下，喉部只負責發聲，不 必再兼帶管制出氣的任務，工作的任務一減輕，喉部和聲帶自然感到輕鬆，聲音自然能 夠長久，表情也自然舒服。這就是有控制的呼吸。要達到這一步，必須把[已過濾詞語]的吸氣肌肉群得非常強，動作要非常穩而有勁。因為在歌唱時從吸氣到呼氣，這群吸氣肌肉是時
時刻刻都在用勁的，在平常呼吸狀態之下，吸氣肌肉群是不需要這樣的積極用勁，所以 不堅強。現在要它時時刻刻用勁，它就不能勝任了。故訓練呼吸的控制，最主要的不在 於訓練呼氣肌肉群，而在於訓練吸氣肌肉群，包括橫膈膜在內。推薦閱讀：
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