夏季飲茶，各種茶都有啥講究？

我們都知道日常茶飲對我們的身體有好處，但不同的茶對於身體的功效不一樣，所以飲茶時要根據當下的狀況謹慎選擇。今天小編給大家介紹一下每種茶類在夏天飲用會有哪些功效，諸位茶友按需選擇，不要喝錯了喲！

花茶：寧心安神

花茶被稱為天然的保健飲品，非常適合在夏天服用。夏天喝花茶具有寧心安神、解除心煩等作用。

夏天可以服用具有清涼解暑功效的涼性花茶，但脾胃比較虛弱的人應注意不要過量飲用花茶，以免造成身體不適。

薑茶：調理脾胃

醫學界有觀點認為，夏天雖然感覺很熱，但是人體卻屬於一種外熱內寒的狀況。夏天很多人總喜歡呆在陰涼的地方，吃冰冷的食物，經常刺激會傷及脾胃，容易導致肚子痛或者拉肚子。所以，這個時候喝一些薑茶，能夠起到調理脾胃的作用。

另外，紅糖薑茶適合女性在痛經的時候服用，夏天適量的多吃一些，還可以治療感冒，同時起到紅血化瘀的作用。

黑茶：清涼解暑

黑茶也是我國一種常見的保健茶，主要分類為湖南黑茶（茯茶、千兩茶、黑磚茶、三尖等）、湖北青磚茶、四川藏茶（邊茶）等。

黑茶營養豐富，並且具有清涼解暑的作用，非常適合在夏天服用。每天都喝一點黑茶，能夠有效的保障工作的正常進行以及身體的免疫力提高。

綠茶：提高精神

綠茶只是茶葉的統稱，龍井、鐵觀音、碧螺春等都屬於綠茶。綠茶味道有一點苦，性寒，具有消暑、去熱還有解毒、生津、提高精神等功效。

現代醫學研究發現，綠茶中含有咖啡因、維生素、氨基酸以及微量元素，夏天午休後，很多人都會感覺到睏倦，這時喝綠茶，茶中所含有的咖啡因就會刺激我們的中樞神經，思維也會活躍起來。

白茶：防治「空調病」

白茶主要品種分為：首日芽、白毫銀針、白牡丹、壽眉（貢眉）

研究發現，夏天經常喝白茶的人，不會那麼容易得「空調病」，這是為什麼呢？

原來新工藝白茶有清熱解毒、預防感冒、降溫退燒的功效，其退燒效果比某些抗生素更好。

平時常待在空調房的上班族，不妨沖一杯白茶，免受感冒困擾。

另外，經對比還發現，白茶的殺菌作用要遠遠強過於綠茶，殺菌能力非常的不錯，常喝白茶能夠效地增強口腔的清潔以及健康。

紅茶：解渴生津

紅茶具有消暑解渴的作用，這主要歸功於紅茶中所大量含有的多酚類物質以及氨基酸以及糖類物質，這些物質進入身體之後和口水發生了反應，刺激口水的大量分泌，這樣口腔中就變得滋潤起來，身體也會感覺到更加的滋潤。

如果夏日從事戶外活動，喝一杯冰紅茶，要比碳酸飲料或其他茶飲料更有解渴的效果哦！