太極推手的四大勁法如何學？

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　　太極拳已經成為了一種時尚和潮流。現在練習太極拳的人已經越來越多了。太極推手是太極拳練習過程中的一個主要功法。那麼在太極推手的時候，如何發力呢?今天，小編就和大家探討一下如何學太極推手的四大勁法，讓我們一起來學習吧。

　　太極推手的四大勁法如何學

　　聽勁

　　在太極推手的過程中，聽勁是一直都需要運用到的。

　　「聽」並非用耳朵去聽，而是以周身皮膚之觸覺去感覺。只有練拳架能松、能沉，推手時能做到粘連粘隨，才能通過皮膚接觸感覺到對方勁路的來路去向。

　　練聽勁就是練感覺的靈敏度，僵勁拙力者不能練出聽勁，一定要在練拳時就注意力與勁的運用，所以練好拳架是進行推手的必要條件。

　　懂勁

　　在練成聽勁之後，你就會通過而且對對方的動作和意圖逐漸的了解。

　　並且逐步去掉頂、匾、丟、抗之病，這就開始進入懂勁階段。能懂勁一定能聽勁，但能聽勁不一定懂勁，所以懂勁比聽勁更難練。

　　往往經過名師口授和自己加強練習，在細細揣摩中慢慢悟出。簡單、急躁是難以進入懂勁地步的。

　　走勁

　　上面說到，勁是無形的，推手時通過「意到、氣到、勁到」，勁路在體內沿弧線虛虛實實、剛柔相濟、忽大忽小、忽左忽右、忽高忽低地進行圓周運動。

　　只要你的太極功法練的越好，那麼你在做動作的時候，幅度就會很小。

　　往往能達到閃電般一觸即發地步，那就是圈子半徑趨向於零，達到「化即發」的高乘階段了。

　　武俠小說名家金庸在《飛狐外傳》一書中對太極走勁有較形象的描述：

　　亂環訣

　　亂環術法最難通，上下隨合妙無窮。

　　陷敵深入亂環內，四兩能撥千斤勁。

　　手腳齊進豎找橫，掌中亂環落不空。

　　欲知環中法何在，發落點對即成功。

　　「亂環訣」形象地說明了太極走勁出手招招成環，所謂亂環，就是說拳架雖為定型，但勁路變換取決於人;手法雖均成環，卻有高低、進退、出入、攻守之分，劃圈也有大圈、小圈、平圈、主圈、斜圈、正圈、有形圈及無形圈之別。

　　吳式太極拳走勁往往暗蓄環勁以無形克有形，引對方進入自己的無形圈內，那就要其左即左，要其右即右，變化越來越多。

　　走勁時圓圈的一半是避實就虛，另一半是根據聽勁，找到對方的弱點乘虛而入，就這樣虛虛實實地以四兩微力就能撥動對方千斤。

　　拿勁

　　拿勁是拿對方實處、僵處或鈍處，如對方非常輕靈，將拿而未拿到之際，要注意不露形。一般是拿活關節，拿到後不要使對方化脫，否則自己會受到很大威脅。

　　拿勁一般不是用手拿，用手拿容易被對方化而反遭危險，主要是腰腿上的勁;不是用力拿而是用意拿，步法、身法方向是否合適也很重要。

　　使用拿勁時，務使自己尾閭中正、頂懸步穩，對於自己重心更須注意，「拿人不過膝，過膝即不拿」，影響重心而不穩的不拿。

　　一般功夫深的將對方拿而不發，這叫「入榫」，對方不是敵人，就不致使對方難堪，拿勁也分有形無形兩種，功夫愈深拿的圓圈越小，這是一種高深功夫，非刻苦努力不易成功。