雌激素是魅力女人之源

　　雌激素是一種女性必不可少的生物激素，是一個女人之所以為女人的重要指標，並在很大程度上決定著女人的身體年齡。雌激素水平在30 歲左右達到頂峰，而後隨著年齡增長開始走下坡路，並在更年期前（約45 ～ 50歲左右）迅速下降。因此，30 歲以後最好定期檢測一下雌激素水平，以判斷是否有早衰問題，並進行適當調理。雌激素檢查通常是抽血檢查。

「戀愛中的女人才美！」

　　城市的燈光中回蕩著林憶蓮夢幻般的吟唱，空氣中充滿感性的分子，這樣的夜與這樣的歌，無數女人在心底祈禱著：「讓我戀愛吧！」

　　為什麼戀愛竟有如此魔力，能夠令外表最平凡的女人也煥發絕色光彩？難道愛情之於女人，真有春露之於花朵般滋潤的神力？

　　醫學家找出了其中的科學道理：戀愛使雌激素分泌增加，在雌激素的作用下，淚腺分泌增加，雙眸受到滋潤，清澈如水；皮膚更加細膩和紅潤，看起來容光煥發。

　　當我們還是母體中一個小小的受精卵時，那條代表性別的x染色體便決定了這個細胞將成長為一個女人，同時也決定了有朝一日，雌激素將充滿這個女人的軀體，令她的生命之花明艷動人，散發著芬芳。我們擁有細膩的肌膚，豐盈的身軀，以及每月一次月經來潮。總之，我們之所以成為女人，無不歸功於雌激素的作用。

　　我們關注雌激素，因為我們關注我們的生命和健康，關注我們身為女人的種種美好。

雌激素從何而來？

　　雌激素主要由卵巢分泌，腎上腺也可分泌一小部分，再隨著血液遍布全身。

　　當我們進入青春期時，雌激素水平大幅度提高，促使我們的身體發育產生一個飛躍：性器官——陰道、子宮、輸卵管及卵巢本身發育成熟；脂肪增加並更多地分布在胸部和臀部，形成女性特有的柔美曲線；皮膚柔膩；嗓音清悅。這便是女人魅力的秘密源泉。

　　除了懷孕和分娩，成熟的女人體內雌激素水平每月有一個規律的波動：月經過後逐漸增高——排卵期（大約在月經後兩星期）達到最高點——漸漸降低，經過兩周至最低點，月經來潮。周而復始，猶如月圓月缺，生命也一層層添加了歲月的年輪。

雌激素與我們的容顏

雌激素帶來——

1、使細胞分裂活躍，迅速修復受損傷的皮膚，並使皮膚不易受傷害。

2、增加血液供應，令雙頰顯現出動人的紅暈。

　　3、減緩膠原老化，增加透明質酸合成，使皮膚看起來具有晶瑩剔透的質感，並且不易生皺紋。

如果缺少雌激素——

　　你可以想像一下月經前幾天和月經來潮時皮膚的狀況，乾燥、晦暗、缺乏光彩，細小的皺紋也變得更加明顯。這個期間身體里雌激素最少。

雌激素與我們的骨骼

雌激素帶來——

1、促進鈣的吸收。

2、減少鈣從腎臟的排泄。

3、幫助鈣更好地沉積在骨骼上。

如果缺少雌激素——

　　女人在絕經期間，血液中雌激素水平大幅度降低，最容易出現「骨質疏鬆」。這是因為鈣的正常代謝受影響，鈣的吸收下降而骨鈣丟失增加，骨骼便會變輕、變軟、變脆，容易骨折；身高縮短、駝背；而且出現腰酸背痛的癥狀。

雌激素與我們的心臟

雌激素帶來——

　　根據調查，女性心血管疾病的患病率明顯低於男性。而45～55歲女性患病又比35～45歲的女性多。45～55歲正是女人的絕經期，這就讓人不能不聯想到，女性更容易逃脫心臟病的侵襲，是否應該歸功於女人特有的法寶——雌激素？

　　另外的研究發現，女人自身分泌的雌激素可降低血液中膽固醇及甘油三酯的濃度——這兩種物質是血管發生粥樣硬化的危險因素，而高密度脂蛋白——一種對血管有益的脂蛋白，濃度相對升高。這可能是雌激素對心臟的益處之一。

　　但是，給患有心血管疾病的男性患者使用雌激素，不但不能起到治療作用，反而加重了病情。看來雌激素的這種功能還只是我們女人的專利——至少目前是這樣。

如果缺少雌激素——

　　據醫學家調查，那些不幸在絕經後患上心血管疾病的女性，體內雌激素水平明顯減低，僅僅是絕經後無心臟病女性的53%，是健康育齡婦女的28%，看來缺少雌激素有可能使心血管病的風險增加。

雌激素與我們的生殖系統腫瘤

如果缺少雌激素——

容易患卵巢癌。

如果雌激素水平過高——

易患子宮內膜癌和乳腺癌。

　　歐美興起絕經婦女雌激素替代療法後，參加雌激素替代治療女性，卵巢癌患病率明顯降低，但子宮內膜癌和乳腺癌的患病率都有所升高。其原因目前還不得而知。

　　就好像有一片地區，東邊乾燥，常有旱災，而西邊總發洪水。你所能做的最好的事，就是在這一地區的中央建房居住。我們體內的雌激素最好處於一種充足而平衡狀態，既滋潤我們的機體，又不致遭受它帶來的損害。

1、重要的是我們自身

　　每一個健康的成年女性，自身都有分泌雌激素的功能，並保持著微妙的平衡。因此，除非某些疾病情況，我們並不需要外來的雌激素，因為儘管雌激素有一定益處，卻也可能給我們帶來一些危險。

　　我們自身的雌激素是最安全的。我們要做的是保證營養均衡，睡眠充足，心情愉快，好好維護它的平衡。

2、堅決抵制香煙的誘惑

　　雌激素的合成過程中有一個必不可少的酶——芳香化酶，而尼古丁抑制芳香化酶的產生，使雌激素的生成減少。吸煙的女人失去雌激素，不僅使皮膚粗糙，皺紋早現，而且平均絕經期提前3～4年。絕經後的骨質疏鬆現象也更加嚴重。

3、與豆製品為友

　　自然界中一些植物，它們體內也含有「雌激素」。典型並且常見的就是大豆。大豆內含有一種物質，叫做大豆異黃酮，它的分子結構與雌激素非常相似，而且同樣具有雌激素的活性。所以大豆異黃酮也被稱為植物雌激素。

　　不過這種植物雌激素的作用只在人體外的試驗條件下得到證實，它在體內是否能夠替代我們自身分泌的雌激素，還只是科學家們研究的課題。但不管怎麼說，與豆製品為友總是大有益處的，因為它還有高蛋白、高鈣質、低脂肪等許多優點！

4、保護骨骼趁現在

　　如果等到更年期後出現骨質疏鬆才開始注意這個問題，骨骼的損失已經非常嚴重了。我們必須從現在做起：第一，飲食中攝入充足的鈣質，此時我們體內雌激素水平高，對鈣的吸收好，補鈣事半功倍。第二，充分鍛煉身體，這樣鈣質才能更多地沉積在骨骼上。

　　中日醫院婦產科邢淑敏教授告訴我們：「均衡食譜、充足的鈣質以及體育鍛煉是年輕女性營造高骨峰值的重要條件。具有高骨峰值的女性，更年期後即使有一些骨質丟失，造成骨質疏鬆的機會也比較少。相反，如果此時沒有造就良好的骨骼基礎，則將難以承受更年期後需要面對的骨鈣丟失了。懷孕和哺乳時期的婦女，身體需要大量的鈣質，如果不及時補充，骨骼的損失很難彌補，高齡孕婦中更為突出。」