3月8日養生堂 郁琦 解讀女人身體密碼(1)更年期綜合症(3)

中醫把女性更年期歸屬於「臟躁」範疇。治療應以補脾腎、調沖任為主，兼以疏肝理情志，節嗜欲，適勞逸，慎起居，以配合治療。而以養心益脾、補腎潤燥為主的飲食治療，不僅有較好的效果，而且可以強壯體質。

1、知母、黃柏各15克，乾地黃、澤瀉、茯苓、女貞子各25克，山臾肉、菟絲子、巴戟天各20克，淫羊藿、淮山各30克，龜板50克。

2、紅花、三七、益母草、黃芪與雲貴高原的珍稀藥材配伍應用，具有滋陰補腎、益氣養血、活血調經、健脾去濕的作用，對更年期的女性極為有益，能對更年期女性的內分泌調節，幫助身體迅速建立新的平衡，恢復正常的生理狀態。

3、常用的中成藥有六味地黃丸、枸菊地黃丸、知柏地黃丸、五子愆宗丸、金匱腎氣丸、天王補心丹、更年安膠囊等等，要在醫生指導下服藥。

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把握「時間窗」平穩度過「更年期」

圍絕經期是指卵巢功能開始減退到絕經後1年之間，大約持續3～5年。按照女性絕經的平均年齡50歲來計算，通常出現在45～55歲。

在圍絕經期，女性卵巢的功能衰竭，性激素水平紊亂，月經失調是圍絕經期開始的標誌性癥狀，除此之外，超過七成的女性還會不同程度地出現其他癥狀，如潮熱多汗、脾氣暴躁、抑鬱焦慮、皮膚萎縮和關節疼痛等。對於圍絕經期的癥狀，應給予足夠的重視與合理的治療，避免為骨折、高血壓、心腦血管疾病、糖尿病、腫瘤和老年痴獃等老年疾病埋下隱患。

圍絕經期是女性卵巢功能衰退、雌激素分泌相應減少的時期。在圍絕經期，除女性受孕機會大大減少外，雌激素的下降還會導致骨量呈陡坡式快速丟失，最終導致骨質疏鬆的發生。所以，在圍絕經期適當進行激素補充治療，可以保持骨量，阻止骨量迅速丟失,從而預防骨質疏鬆。同樣，激素補充也可以預防動脈粥樣硬化的形成,從而預防心血管疾病。

目前還有研究表明，神經系統的退化也與雌激素的長期缺乏有密切關係，早期開始，及時補充雌激素，可以在一定程度上減少老年痴呆的風險。

但如果錯過這個「窗口」後才使用激素補充治療，即使雌激素仍然能夠改善血脂狀態，但由於動脈粥樣硬化和神經系統的退化已經發生，將不能降低心血管疾病和痴呆的風險。因此，從圍絕經期開始到絕經早期，是激素補充治療的「時間窗」，國際絕經學會和和各國的專家都指出，在絕經10年之內開始，對有癥狀的中年婦女進行激素補充治療，將形成對心血管系統和神經系統的長期益處。