女人有更年期，男人也有更年期。只是男人更年期癥狀沒那麼明顯，也沒女性那麼快進入。所以很多男性都忽視了更年期問題。廣州藥科大學附屬第一泌尿外科醫生王忠認為，男性更年期長期以來受到大家的忽視，導致很多人不知道男性更年期的危害。

男人40歲以後開始進入更年期

男人的更年期在40歲以後就開始發生。因為40歲以後男性的雄性激素開始下降，搞完分泌水平下降導致了男人出現一系列的癥狀。甚至出現激素缺乏癥狀。更年期綜合征是雄性激素缺乏導致的一系列癥狀。

更年期男性會有很多心理上的問題，比如壓力，信心等，也會反過來讓更年期的癥狀更加明顯。

男人更年期的表現

男人更年期會出現一系列的表現，比如乏力，性功能障礙等等。

1、性功能障礙

由於雄激素缺乏，睾丸分泌水平下降，男性的性功能會出現衰退，更年期男性會發現自己晨勃漸漸消失。

2、精神癥狀

更年期男性容易出現情緒改變，伴有腦力下降。情緒喜怒無常，容易生氣等等。不容易控制住自己的情緒。

3、體態表現

男性出現皮膚老化，脂肪增多的表現。還有體力會明顯下降，感覺不如以前的狀態。

男人更年期怎麼辦

男人更年期怎麼辦，是不是就沒有辦法了？王忠醫生表示，如果更年期要進行調理，可以採取2種辦法。

1、激素替代治療

如果男性進入50歲，發現自己有嚴重的激素缺乏症，激素明顯的出現下降，需要到醫院進行檢查和治療，進行激素替代治療。

2、規律夫妻生活

可以依靠規律的夫妻生活刺激睾丸分泌雄激素，應對激素缺乏的影響。規律性生活是可以刺激睾丸分泌雄激素的。

男性避免提前進入更年期，還是要養成健康的生活習慣和飲食，避免給自己太大壓力，堅持體育鍛煉，提高自己的身體素質。建議習慣熬夜的男士們，早點關上電視就寢。

俗話說，先睡心，後睡眼。睡前半小時摒除一切雜念，可以泡腳、喝杯牛奶等。並通過睡前調暗光線、清晨增加亮度的方式調整睡眠周期。平時如果睡眠不足，也不要等到周末補覺，最好在午間小睡。