食補健胸對抗胸部衰老

　　女性到了一定年紀，胸部就開始趨於衰老，所以保養胸部很重要，女性在日常生活中，要注意保持情緒穩定，因為愛生氣對女性乳腺是很有害的，而有些藥物，如三金片等對女性的也有一定影響，遵醫囑服用最好。今天我就來為大家介紹幾種健胸的方法。

　　第一食補為上：健胸食補。多吃一些蛋白質含量高的食物，最好配合乳房按摩，並長期堅持，乳房會越來越堅挺。魚、肉、鮮奶等食物含豐富的蛋白質，屬健胸佳品。多吃一些蛋白質含量高的食物，最好配合乳房按摩，並長期堅持。

　　第二胸部按摩：手手掌交互托住乳房下方，輕輕上提，再托著乳房外側往內推，可避免乳房下垂和外擴。經常按摩。通過按摩可以舒緩乳房的緊繃感，從而使乳房更加豐滿，並且有效避免肌膚鬆弛。

　　第三站坐姿勢得當：任何時刻都要保持端正的坐姿與站姿，一定要挺胸抬頭。含胸對乳房的損害最大，因為它壓迫了胸部組織的生長，侵佔了它的生存空間，容易導致乳房下垂。

　　第四作息正常：除人體自然老化外，熬夜、生活不規律也會影響新陳代謝與血液循環，還會導致荷爾矇混亂，影響乳房健康。什麼時候睡覺、什麼時候起床，形成一個習慣，並長期堅持。

　　這是四種女性保養乳房的方法，我們在日常生活中可以多加註意，讓自己的乳房健康，女性會更美麗。
推薦閱讀：