[轉載]艾灸與養生
06-02
針灸養生古代稱為「逆針」。明代醫家高武在《針灸聚英》中說；「無病而先針灸為逆。逆，未至而迎之也。」就是說，未得病之前先進行針灸叫「逆針」。 近年來，針灸養生和針灸長壽的研究較為盛行，我國古代很早就有人採用針灸方法保健強身，在《黃帝內經》中就有記載使用針灸養生的方法，並稱針灸養生的醫生為「上工」，意為使用針灸「治未病」，現代人稱為「上醫」之意。 針灸保健就是用毫針刺激人體一定的穴位，以激發經絡之氣，使人體新陳代謝增加，從而強壯身體，延年益壽的目的。 「針灸拔罐，病好一半」。 針灸治病的原理為調和陰陽，扶正祛邪，疏通經絡，人體經絡「內屬於臟腑，外絡於肢節」，另外針灸還有清熱與溫寒的作用，清熱是指熱證用「清」法（主要指手法），寒證用「溫法」治之。 針灸的療效取決於穴位和手法，針灸取穴自古以來十分講究，取穴的原則應按照中藥開方的原則「君臣佐使」，每次治療應該分出主穴和輔穴兩種，再者針灸的手法也是極為重要，針灸手法根據提插捻轉，快慢深淺表示虛實寒熱，補瀉效果。 臨床常用針灸養生的穴位如足三里、三陰交、百勞、氣海、委中、曲池、中腕、合谷、百會、太陽穴等等。 其中足三里為主穴，具有保健強身、調節消化功能、健脾和胃、補中益氣、養血生津、宣通氣機、調和陰陽、強壯健身的功效。 三陰交也是主穴（足三陰），因為三陰交是肝、脾、腎三經之交會穴，具有健脾和胃、理氣化濕、疏肝解郁、益腎養精之功能。 另外利於現代醫學的手段研究足三里穴位得到的新認識： 穴位功能：健脾和胃、扶正培元、通經活絡、升降氣機。穴位分析：足三里為人體強壯的要穴，具有益氣養血、健脾補虛、扶正培元之功能。穴位研究：除對消化系統的作用以外，近年來發現足三里對於人體免疫系統有較大的作用，可以提高人體的免疫力，增加免疫功能。足三里對老年人能夠起到降壓、降血糖、降血脂的作用。 在《黃帝內經》中，已經闡述艾灸與養生得關係，《孟子.離婁》雲；「患七年之病，求三年之艾」。足可以說明艾灸與養生關係。艾葉味苦，性辛溫，入脾、腎、肝三經。艾灸能夠溫補陽氣、溫通經脈、活血化瘀、達到調整臟腑功能得作用。 艾灸保健是中醫的重要養生方法之一，可以強壯身體，治療久病體虛。同時還可以和氣血、調經絡、養臟腑、延年益壽。《醫學入門》記載；「葯之不及，針之不到，必須灸之」。 艾灸取穴的主穴為神闕 足三里、氣海、關元、中極、命門、大椎等。 艾灸主穴神闕，又名臍中，為任脈經穴。神闕為生命之根蒂，為元陰元陽繫結得部位，為中醫丹田所在得部位。歷代醫家對於神闕穴艾灸極為重視。認為艾灸養生「元氣堅固、百病不生」，「艾灸治病，延年益壽」。
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