棍術 | 基本棍法練習第二組

06-02

第二組：弓步劈棍、弓步戳把、轉身弓步戳棍、提撩舞花、弓步肩背棍

動作：

1.並步右上舉棍，左腳向左前方跨步成左弓步，同時向下劈棍（圖137～139）。

2.右腳上步於左腳旁，成右丁步；右手向棍後段滑把，左手換握，棍梢端由前向後（圖140）。

3.右腳上步成右弓步，同時兩手握棍經左腰側向前戳把（圖141）。

4.右腳內扣，左腳屈膝扣於右腿膝關節後，身體向左後方轉身360度；同時，左手抽棍，右手向棍把滑把（圖142）。

5.上動不停。繼續轉身180度，成左弓步；同時兩手向前平戳棍，左手後滑至右手處（圖143）。

6.兩手握於棍身後段，做右提撩舞花，然後右腿屈膝提起（圖144、145）。

7.上動不停。做左提撩舞花，然後背棍於右肩，右腳落步成右弓步（圖146）。