遠處的燈塔356的文件夾【談武論道】2

太極拳推手練功「八勢」應用與變通太極拳推手練功「八勢」應用與變通。太極奉「掤、捋、擠、按、采、挒、肘、靠」八勢，在推手練功中如何應用與變通？依據：「按勢憑欄樓下瞧」，引吞對方擠勢。依據：采屬乾，乾三連，「采勢玄關合肩井」，順勢借勢，采動對方。依據：采屬乾；又問：「先生所言，可搏擊爭鋒否？」答曰：「說來慚愧，萬萬不可。推手練功，有益於『著熟』有益於懂...閱15  轉4  評0  公眾公開  14-02-15 09:37轉撥為抓，後發制敵我左手將敵右拳臂撥離開攻擊路線之際，不容敵收拳換勢，左手速經敵右臂里側刁抓住敵右腕，右手同時外旋成反背拳經敵右臂上側猛力崩擊敵右腮或面目，身勢同時前移助增崩面發力；意念關注敵右腕被刁抓，右腮或面目被崩擊時攻守失調狀態，氣力貫注於左手五指及右拳背。如果敵右拳攻擊我頭面之際，速起左拳蓄勢連擊我頭面空位，我則在不及反拳崩面...閱59  轉7  評0  公眾公開  14-02-14 08:39散打直拳的實戰應用研究例如，2013年全國武術散打百強賽中的運動員張坤與張開印的比賽，張開印利用前直拳試探進攻破壞對方防守，從而抓住時機運用鞭腿給對方一個重擊。對方運用鞭腿進攻時，我可以在對方起腿之際，迅速接近對方，使對方的鞭腿不能充分發揮應有的效果，同時運用前手手臂向側面擊打對方的大腿內側，破壞對方的進攻和身體重心，隨之用後手直拳進攻對方面...閱147  轉9  評0  公眾公開  14-02-14 08:36少林大通臂拳金沙飛掌打虎靠山，盯心標拳二郎擔山，雙關鐵門閃身炮拳，金童獻圖千斤砸拳，雙手開弓鷂子翻山，腋下藏花退步插拳，單風貫耳追風相連，順手牽羊踢陰破膽，猛虎跳澗執印翻天，天王托塔換景移山，真珠捲簾雷公飛天，雙風貫耳勒馬按拳，五花坐山回頭望仙，收勢站定拳鋒內收。盯心標拳 左腳前上一步，屈膝成左弓步，同時左拳經前，向上方平直擊出...閱40  轉6  評0  公眾公開  14-02-12 10:52眼看三面不搖身 定式老八掌口訣與詳細圖解要點：沉肩、體松、氣沉、抿唇閉口，舌抵上齶。要點：轉腰雙掌外撐下按，屈膝隨腰，擦地而行。要點：轉身轉腰要一致，全身放鬆，呼吸自然。要點：轉身換式手腳一致。要點：兩手上下合抱看掌心，轉腰轉身要一致。要點：沉肩臂要圓， 兩掌合對。要點：肩腰胯膝腳等動作要協調一致，順其自然，全身放鬆。要點：尾閭上提，沉肩墜肘，合襠裹胯，氣沉...閱372  轉43  評0  公眾公開  14-02-12 10:50程氏八卦掌八形二十四小勢——熊形、龍形5、上動不停，重心前移，左腳向前落步於圈上成左弓步，同時，雙掌向前推撞而出，手腕與肩平，掌心向前，掌指向上，力達掌心，目視雙掌（如圖20）。2、接上動，頭向上微微領起，重心下移，左腳抬起離地面寸許，緩緩向前伸出，松肩松腰，左腳平落於圈上，同時，腰向左向圈心內擰轉，雙臂身體兩側向上抬起，同時雙掌外旋，向身體兩側托起，肘尖略...閱142  轉27  評0  公眾公開  14-02-12 10:49八極拳獨特功法簡介八極拳獨特功法簡介。拋掉這些獨特的功法訓練，動作練得再好、招法的使用再精，在實戰中也是「花架子」。二）功法的訓練：功法的訓練主要以氣功和樁功為主。三）實戰訓練與心法的領會：（略） 　　現在主要介紹以下幾種樁功：　　１）馬步蹲樁：兩腳平行，略比肩寬，兩手輕握成耙子拳，拳心向下收於兩肩前，與肩平，兩肘外撐與肩平，兩臂與背在...閱48  轉8  評0  公眾公開  14-02-11 10:23高氏輔岩拳（一路）2、緊接上動，身體前俯，右腳著地，左手順勢成拳向下砸擊，右手隨之立護於胸前，目視左拳(圖7)。制敵效果：1、當敵用右手前抓我胸部時，我迅即以右手扣抓敵右手腕部，左手乘勢猛力摳抓敵手背或外折敵手指，立使敵手指斷裂。制敵效果：1、當敵突然以右手抓我右手之時，我左手立刻扣按敵右手背部，同時右手猛力朝外翻腕，可致敵臂傷腕斷。制敵效...閱14  轉3  評0  公眾公開  14-02-11 10:21武當九宮樁武當九宮樁。接上式，右轉體(右腳尖向右外擺90度，身體向右轉90度，左腳向左開步，兩腳尖向前，與肩同寬下同)。要求：兩臂擺幅要大。接上式，身體向左轉45度，左腳向左外擺、腳尖向西北，右腳向右開步與左腳平行、與肩同寬。脊柱兩旁的次髎，膀胱俞、腎俞、三焦俞、胃俞、脾俞、肝俞等，屬足太陽膀胱經。接上式，身體向左後轉、面向南方成開立...閱64  轉7  評0  公眾公開  14-02-10 08:54少林羅漢卧手掌划動的圈不要太大，以小腹丹田為中心，最好在直徑10厘米以內。（每次做完後再靜坐半小時，練功過程中自然呼吸）（三）收功接上，轉圈完畢後，雙腿依然保持盤曲，上身坐正，雙手重疊丹田，內視丹田，靜坐片刻。爾後雙掌掌心向上，指尖相對，慢慢上端至胸部，再反掌下按至腹部，上抬時吸氣至中丹田，下按時呼氣歸下丹田，如此三次，再雙掌掌...閱18  轉4  評0  公眾公開  14-02-10 08:52螳螂拳連手技法例析螳螂拳連手技法例析。螳螂拳連手是在單練套路動作基礎上，由踢、打、跌、拿等技法編排組合而成的套路練習，動作簡捷明快，連貫緊湊，敏捷多變，既有利於習練者體會、理解螳螂拳技法特點，提高學習興趣和單練套路的演練水平，又能培養自我調控與合作意識，以及機智、勇敢、果斷、敏捷的意志品質。乙左手變拳上架；甲左手纏分乙右腕，身體重心稍...閱88  轉9  評0  公眾公開  14-02-10 08:50少林硬功秘技——鋼叉手少林硬功秘技——鋼叉手。鋼叉手為少林硬功秘技之一，其專門練習兩手的插擊之力，為內外兼修的優秀功法。然後，雙手分開，雙手隨著呼吸向前平伸、回收：呼氣時，雙手向前緩緩平伸，指尖向前，掌心向下，兩掌外側與肩同寬，兩肘下垂，大小臂夾角約50°；此功每日需練習兩次，每次40~50分鐘，練習完畢後再接練第二步功法。全部功法大約需要兩...閱46  轉7  評0  公眾公開  14-02-07 10:41俠拳制敵秘技俠拳制敵秘技。對方以前手直拳向我方頭部打來，我即用後手拳由上向下發力劈砸對方打來之拳。左拳上提至右下頜處（圖4）。同時右拳由上向下發力掄下，以拳輪一側劈砸對方頸一側。左拳收回至腰間，擰身發力打出右拳，攻擊對方腹部（圖9）。右拳攻擊後收回，再次擰身發力打出左拳，擊打對方腹部（圖10）。右拳由下向上發力撩起，擊打對方下頜（圖2...閱23  轉5  評0  公眾公開  14-02-07 10:40湯瓶七勢拳湯瓶七勢拳。湯瓶七勢拳包括湯瓶手、湯瓶勢、碾腳窩、七勢拳等內容。水普慈老師在傳我湯瓶勢時講，「會湯瓶七勢架，而不會湯瓶勢的中節身法的貫勁之法，那麼會的只是湯瓶七勢拳的外形，而非得真傳。此勢為湯瓶七勢的代表勢，湯瓶七勢拳的每一勢開始和收勢皆以湯瓶勢為代表。湯瓶勢前手代表湯瓶壺嘴，後手代表湯瓶壺把，頭代表湯瓶壺蓋，身代表...閱111  轉7  評0  公眾公開  14-02-05 10:45少北易筋經身體左轉，重心移向左腿成左弓步（面東），左手自胸前向下向左側陰平掌用力伸展（圖11、12）。左轉落臂洗指身形不變，右手手形由陰平掌洗指變勾手後上舉，身體向左轉體180°（面西），右腳併到左腳內側，右手隨轉體落與肩平，與左手指並齊（圖27）。兩足不動，身體左轉（面東），右手陽平掌自然下垂自右向左前方擺出，左手陰平掌向左前方托...閱86  轉3  評0  公眾公開  14-02-05 10:42塑身：剛柔並濟，教你練普拉提塑身：剛柔並濟，教你練普拉提。普拉提？這個「普拉提」(Pilates)可不是吃的，而是能幫助你擁有扁平的腹部、結實的肌肉、協調而柔韌的軀體的一種全新運動。普拉提訓練法是由德國人約瑟夫·普拉提創立的，這種新穎的健身方法能夠逐漸矯正一般人慣用左邊或右邊的壞習慣，讓身體更為協調平衡。普拉提運動能夠塑造腰部、腹部及臀部的肌肉曲線，...閱7  轉2  評0  公眾公開  14-01-31 11:11太乙觀金針玄指功——玄陰指太乙觀金針玄指功——玄陰指。太乙觀金針玄指功由「玄陰指」與「和陽指」功兩部分構成，玄陰指屬上部修指類硬功，貫勁即可運用；太乙觀金針玄陰指功譜 　　 　　一柱擎天力挑山(陰陽雙峰)，雙掌旋冰氣沖嵐(海底尋針)。行功中身體放鬆，舌抵上齶，逆腹式鼻呼吸，意念高度集中於掌指，功後揉按掌指。一般練至百日後可選修單手穿石之功，余指之力...閱27  轉5  評0  公眾公開  14-01-30 09:47武當一陽指武當一陽指。吸氣時氣人丹田，呼氣時小腹外挺、提肛，同時雙手用暗勁相頂，然後放鬆吸氣。要點：此式為以氣化力之練法，採用逆腹式呼吸，吸氣時氣人丹田，呼氣時引丹田之氣注入指端。吸氣時意念天之陽氣從頭頂百會而人，聚于丹田，呼氣時微微提肛，小腹外挺，意念丹田之氣由體中任脈上行，至膻中時，分二支氣流經乳中過腋下，循手臂內側之手三...閱19  轉6  評0  公眾公開  14-01-30 09:45武當二龍指功武當二龍指功。（1）兩腳自然開立，與肩同寬，兩手自然下垂於身體兩側成掌狀，十指尖向前上翹，盡量與手腕成90度角，指尖向前，全身自然放鬆，雙目平視，舌尖輕抵上齶，排除一切雜念，用鼻做長、勻、細的深呼吸（圖2）。（1）兩腳開立與肩同寬，兩手立掌直臂向左右兩側分開，掌心向外，指尖向上，全身要自然放鬆，雙目平視，舌尖輕抵上齶，排除...閱20  轉6  評0  公眾公開  14-01-30 09:44龍形螳螂拳「扒攏手」及延伸打法龍形螳螂拳「扒攏手」及延伸打法。扒攏手源於七星螳螂拳，打法極其豐富，因身法、手法縱橫起伏，故有龍形特點也稱龍形螳螂拳扒攏手。扒攏手訓練方法：一則，左架螳螂手起式（圖1），兩手變掌，自右向左，斜向上伸，划出逆時針的橢圓形軌跡，在頭部上方完成一個大圈後，順勢前後手降至腹前再劃一個小圈（圖2、3）；扒攏手延伸打法之：圈肘、舔肘...閱11  轉3  評0  公眾公開  14-01-29 10:48男性四種極簡居家健身增肌法值得提醒的是，男性朋友進行啞鈴運動時，啞鈴的重量要大些，一般以7.5公斤為宜，也可以根據自己的情況加重;其次就是俯卧撐，要求雙手距離比肩略寬，撐起時保持背部平直，當胸部即將觸地時支撐起身體，動作要做到位，鍛煉一段時間以後，也可以在身上加重，比如找家人坐在身上或是在身上放上重物進行鍛煉。雙手的手掌作為支撐點，雙臂張開，與肩...閱10  轉1  評0  公眾公開  14-01-29 10:45中國木蘭拳最新套路隆重登場中國木蘭拳最新套路隆重登場。5、中國木蘭拳規範套路第二系列之四「木蘭英姿」（長穗劍），該套路構思巧妙，動作柔中帶剛，瀟洒大方，劍術勢勢逼人，姿態委婉美觀。9、中國木蘭拳規範套路第四系列之五「木蘭魂」（蓮花環），該套路風格獨異，形式新穎，是由中國木蘭拳創立者李鋼先生別具匠心構思創編的一個新型項目，很有個性特點。閱321  轉4  評0  公眾公開  14-01-28 10:29功派技擊之高位拳法直衝拳分前手直衝拳、後手直衝拳、前滑步直衝拳和後滑步直衝拳。蓋拳不能用作直拳，也不同於劈拳，使用蓋拳要一手從側面把拳舉起，向正前方蓋下，另一手要隨勢做防護的姿勢，可置於耳側，步子緊隨前上，要左腳上用右拳蓋。八種高位拳法常配以各種腿法，如正蹬、側踹、邊腿、劈腿等交替進行，都可運用直拳問路，橫勾拳和側踹連用，蓋拳和邊腿配...閱79  轉6  評0  公眾公開  14-01-28 10:27少林抄山炮單式實例此時我左拳變掌迅速外旋，反抓對方左手腕向懷中擰拉，同時左腳向左前斜上步成橫襠步，以右扣山炮橫擊對方左肩外側，使其肩關節損傷（圖21、22）。此時我左腳向前上步成弓步，同時我左小臂翻臂下壓對方左手腕，以右挑山炮從下向上挑打對方左腋窩，使其手臂麻木（圖25、26）。此時我兩腳迅速向前上步，右腳與左腳併攏成並步，同時以左拳向懷中：...閱55  轉7  評0  公眾公開  14-01-28 10:25羅疃李氏八級拳練法圖說掙：用力擺脫、掙開。）右拳變掌向上抬起，兩小臂十字交叉抱於胸前，同時微向左再向右轉腰，重心移於右腿時右掌歸於腰間，左掌立掌推向西南方，不停隨即向左轉腰，轉腰的同時外旋兩臂，使掌心均向上，且翻掌的同時左腳向右腳稍靠攏，腳尖不離地面作120°角折線改變方向，向東北方後撤成馬步（馬步的右腳在東西主線上，左腳在東北西南向斜線...閱979  轉32  評0  公眾公開  14-01-24 17:02羅疃八極拳——小架羅疃八極拳——小架。接上勢，右拳變掌從懷中經左臂內側翻出，以掌臂向右反扇，掌心朝上，掌與頭高，同時雙腿變馬步，左掌臂外旋使掌心朝上、掌指朝右自然附於右肘內側，目視右掌（圖13）。上勢不停，馬步不動，左掌向右掌上方穿伸，目視左掌（圖14）。接上勢，右腳向前碾闖上步，左腳隨即跟進成馬步，同時右掌變拳、拳眼向上、拳心朝前向右猛...閱693  轉38  評1  公眾公開  14-01-24 17:00五行通背掩手劈山炮接上，不停，緊跟上右步成半弓步，右手（五指併攏微扣）由肩部上舉至頂點，左手自然回落大腿部（圖9），右手經中線斜劈到左腰部（圖扣），（小臂劈至小腹部）變中拳反彈崩彈擊出（圖11），同時左手由大腿部上挑經中線與右掌重合（打出響聲），至右肩部後回捋帶收至肋部。對峙中，敵方突發右拳擊打我面部，我前陽掌迅速回捋，左手捋采抓帶敵進攻...閱218  轉27  評0  公眾公開  14-01-17 09:17少林主動擒摔法當對方以左手沖拳向我頭部打來時，我左腿突然向前滑進一步頂住對方左腿。當我以左手頂推對方右肩並揪抓其衣服時，我應隨即用右手抓抱並摟提其左側腰部，兩臂用力前拉將對方扛至我右臂側部，同時，上右腳插左步，並向左轉體、俯身、提臂，將對方從背上摔倒（圖13~16）。當我抓揪對方衣領或兩大臂時，我要充分藉助對方衝力，迅速將右腿抬起蹬擊對...閱134  轉18  評0  公眾公開  14-01-17 09:15你的運動最佳時間表你的運動最佳時間表。雖然研究對象是男性，但是研究人員解釋，女性在運動的時候會消耗掉更多的脂肪，所以這一結果可能在女性身上體現得更加明顯。運動需要能量，但是吃太多又會長胖，怎麼辦呢？發表於《生理學雜誌》的一項研究發現，對於生物鐘紊亂，睡眠質量不好的動物，運動有助於調理生物鐘，改善睡眠，而且下午運動比早上運動的效果更明顯...閱532  轉15  評0  公眾公開  14-01-17 09:13古傳潭腿技法左弓步，左手回摟，變拳收於腰側，右拳向前打出，隨即沖左拳，踢右腿，右拳回收，左轉身，落右腳呈馬步，收左拳於腰間，沖右拳向右側打出(圖22～24)。沖左拳，收右拳於右腰側，再左擰身呈左弓步，沖右拳，左拳收於左腰側(圖25～28)。第七趟　晃槌帶晃腿　　　　1、身向左轉呈左弓步，隨轉身出左拳，右拳上架，回身右轉的司時，左拳向左上翻轉，...閱271  轉39  評1  公眾公開  14-01-16 10:03特戰隊員從背後攻擊敵人用刀攻略特戰隊員從背後攻擊敵人用刀攻略。握刀時，將刀柄斜橫在張開的手掌上，拇指和食指緊挨刀柄護手，中指包住刀柄中部握住刀柄。這樣握刀即可使刀向所有方向轉動，即依靠食指和中指配合以及轉動手腕來控制刀尖的方向。二，接下來是攻擊姿勢，使刀遠離身體的重心是很危險的，如影視節目中常出現的搏擊鏡頭，這種方法刀很容易被奪去。1，腎部 用刀刺...閱47  轉9  評0  公眾公開  14-01-16 09:59李連杰健身黃金訓練計劃李連杰健身黃金訓練計劃。對李連杰，筆者曾聽到一些武友和網友們的議論： 「李連杰是武術高手嗎？」 「李連杰有真功夫嗎？」 「他打得過李小龍、柳海龍、泰森嗎？」對他的功夫，說是武術高手者有之，說是「花拳繡腿，中看不中用」的亦有之。李連杰的黃金訓練計劃。李連杰練的是武術套路，武術套路最重視基本功。當然，李連杰多年來練的是武術套...閱33  轉7  評0  公眾公開  14-01-16 09:56武當丹派劍法2、迎風揮扇 右手接劍，右足退半步微跨轉面向東踩中線，右手持劍於頭前上從左向右揮削，劍尖高過頭，左手變劍指於左肩左前側與右手對稱，目視劍鋒。以右足為軸，左足向右（南）繞入中線呈左弓步，右手外旋繞環向南劈劍，右足向左足蓋步呈拗步，右手劍向左劈劍，右手在左跨前，左足向西南繞扣步於中外間，右後轉體向北，右足提於左腿里側獨立，...閱214  轉18  評0  公眾公開  14-01-15 11:00通背拳之抹袖掌單操與對練圖通背拳之抹袖掌單操與對練圖。左手變拳，收回腰間（見圖3）。承上式，上左步，轉身（面向西），左手在身前屈肘，拳心向內，向右磕擋，右手變拳，收回腰間（見圖4）。左手變拳，收回腰間（見圖5）。右手變拳，收回腰間（見圖6）。承上式，重心前移，提右腿向前上步成右弓箭步，同時，左手變採手向左採出向右劃弧，右手變雞心拳隨之向前崩出，拳...閱104  轉7  評0  公眾公開  14-01-15 10:56刀劍復修之裝具的整理與修復刀劍復修之裝具的整理與修復。隨著工藝的發展和鐵等新材料的運用，大約在戰國或更早時期，開始使用錯金銀工藝裝飾鐵器物，以後為了降低成本鐵錯金銀技術慢慢地發展為鐵鎫金銀技術，這種技術實際上就是對錯金銀技術的一種簡化，從質量的角度來說它沒有錯金銀牢固，但是從成本與大量製造的角度說它無疑更適於推廣。下一步再進行冶煉，成銅水後冷...閱36  轉6  評0  公眾公開  14-01-14 10:34初級兩節棍法十八式右腳上前一步的同時，右手握棍提於右腰側，左手呈掌護於右手上。左右轉身，左腰後撤，雙腿屈膝呈高馬步的同時，右手握棍由右向左屈肘擊出，左手變掌由左腰側向外下按，目視右手（圖5）。接上式右手掄棍向下向後使乙棍在身體右側逆時針轉一周向前，向左下劈落，目視乙棍，右手掄棍向左後在身體左側順時針轉一周再向前，向右下劈落，左腳向前上一...閱123  轉14  評0  公眾公開  14-01-14 09:59少林拳技法三十六式單練：兩腿成並步，右拳直臂向左裹擊於膝前，拳心外，左拳抱於腰間（圖168），開右腳成馬步，右拳屈臂向右下方截擊，左手不變（圖169），右拳回收再向右頂肘（圖170），右拳變掌反背擊出，身體右轉成弓步（圖171）。單練：右腿跳左掌在胸前壓掌，掌心朝下（圖176），右腳落地成跪步，左手變拳，右拳經左拳上方向前反背崩拳（圖177），左拳變掌...閱981  轉41  評0  公眾公開  14-01-14 09:56岳家九牛耖欄耙接上勢，右腳收半步，身體左轉180°轉身呈左戰馬步的同時，耙由後向前掄一周，從下向上耖，左手握把於左腰側，右臂伸直，耙略高於頭，目視耙。接上勢，右腳收半步，左轉體180°，呈左戰馬步的同時，耙由後向前掄一周，從下向上耖，左手握把於左腰側，右臂伸直，耙略高於頭，目視耙。接上勢，右腳收半步，左轉體180°呈左戰馬步的同...閱75  轉10  評0  公眾公開  14-01-12 11:05武術審美的道與韻武術審美的道與韻。」武術中的天人關係是指武術與自然界和武術與自然規律的和諧統一。練形是一種長期而又艱苦卓絕的練功過程，形體之陽剛美和陰柔美是武術審美的基本特徵：神美是一種境界美，是在形美的基礎之上對內在性的超越，表現出「靜」和「虛」的審美特徵，是武術審美的本質特徵。健身性與武術養生規律的契合使武術之美表現出一種靜的審...閱44  轉2  評0  公眾公開  14-01-12 11:03保安員格鬥自衛殺招戰例示範1 　　敵我對峙，各立戰勢。戰例示範2 　　敵我對峙，各立戰勢。當敵起左腳猛蹬過來時，我審時度勢迅速側移，避開攻擊，同時用左手接住攻擊腿，右拳狠狠擊打敵頭部（圖5～圖7）。戰例示範3 　　敵我對峙，各立戰勢。戰例示範4 　　敵我對峙，各立戰勢。要點：抓腿要快而准，提膝擊襠時動作要連貫，整體動作於瞬間完成，藉助擰腰轉髖之...閱375  轉10  評0  公眾公開  14-01-11 08:34中國海軍陸戰隊的經典格鬥技展現3、隨後速起左腳去狠踢敵方的襠部（圖3），用以最大限度的削弱敵方的戰鬥力。5、在對手前撲倒地的同時，我方應迅速前躍並以臀部跌坐於敵方的後腰上，左手則卡牢敵後頸，右手則以平勾拳重重擊向敵方的右側太陽穴這一致命空當處（圖7），將其制服。3、在左手抓牢敵襠部並猛力上提的同時，右掌亦重重砍向敵後腦（或後頸）致命要害處（圖10），將敵...閱41  轉4  評0  公眾公開  14-01-11 08:31截拳道標指的防守反擊與主動進攻法一、退寸進尺技戰法應用(防手反擊) 　　 　　1．捋手戳喉法 　　 　　對方以前手直拳擊我頭面部，我觀其肩一聳，速以右手順其大臂向下抓捋至肘或腕關節(圖14，圖15)，即借其力向下捋帶(此為退寸)。二、放長擊遠技戰法應用(主動進攻) 　　 　　1．壓手戳喉法 　　 　　我以直拳擊對方頭面部，被其封住(圖22)，我速以後手壓砸對方手臂(圖23)，驟...閱16  轉3  評0  公眾公開  14-01-10 09:58「十八般兵器」和「十八般武藝」練劍要求身與劍合，劍與神合。《吳越春秋·闔閭內傳》：「湛盧之劍惡闔閭之無也，乃去而出，水行如楚。楚昭王而寤，得王湛盧之劍於床，昭王不知其故，乃召風鬍子而問，……風鬍子曰：『臣聞吳王得越所獻寶劍三枚，一曰魚腸，二曰磐郢，三曰湛盧。魚腸之劍已用殺吳王僚也，磐郢以送其死女，今湛盧入楚也。……臣聞越王允常使歐冶子造劍五枚...閱19  轉1  評0  公眾公開  14-01-10 09:57通背奇形腿法通背腿以明練、暗取、奇攻、絕用之法,以掌中帶腿、步中帶腿為主,出手則腿動,掌腿齊發,上掩下攻,上攻下掩,相輔相承,掌腿合一。動作①右腳屈膝上提,左腳用力蹬地使身體離地向上、向後;同時身體向右轉約90°,兩腿成低左丁字步,右掌變迅雷掌屈肘向內至左肩上部,左掌變迅雷掌向右上畫弧向下至左髖外部,目視左前上方。鏟腿力達腳掌外緣;截腿要力...閱27  轉5  評0  公眾公開  14-01-09 07:17散打基本腿法解析及練習方法散打基本腿法解析及練習方法。2、踹腿 　　（1）左踹腿 　　動作要領：由實戰姿勢開始，身體重心移向右腿，右腿微屈支撐；三、基本腿法學習方法闡釋 　　 　　散打是一項激烈的對抗性運動，但無論多麼複雜的動作都是由最基本的技術動作組成，腿法是散打技術中最重要的技術之一，因此在學習腿法技術中首先要注意動作的規範性，嚴格動作運行路線...閱16  轉6  評0  公眾公開  14-01-09 07:14江南大俠甘鳳池獨門搏擊秘術6、撩陰別翅 　　敵方進右步，以右拳向我面部擊來，我即以左拳架格敵之右拳，同時，以右腳向敵之陰部撩踢，在敵陰部受創尚未反應過來之時，我左拳變掌將敵之右腕抓住，右拳亦變掌別拿敵右臂，使敵受制（圖15、l 6、17、l8）。l2、隔籬板筍 　　敵方以右拳向我胸部或面部擊來，我即以左手擄抓敵之右腕，同時，右腳進一步，置於敵右腳後側，右拳...閱29  轉5  評0  公眾公開  14-01-08 09:33楊式「小九天」套路修鍊方法十三、小襠捶右拳變掌下按收至右胯旁，右腳踏實，左腳變虛步，左掌變拳用拳背向上挑打高至襠部（圖13）。身體右轉，右腳踏實，左腳朝東南方，左掌成仰掌在前，右掌成俯按掌在後向東南方作左掤式。接上式，撤右步身體右轉面朝東，左腿撤併於右腿內側成虛步，稍停即向東進半步，左掌作按掌狀，右掌成仰掌向前挑擊（圖17－4）。接上式，左腿倒插於...閱24  轉5  評0  公眾公開  14-01-08 09:30特種部隊格鬥術-堵口法訓練特種部隊格鬥術-堵口法訓練在特種作戰部隊格鬥術中，由於戰地情報任務的需要，常常需深入虎穴，捕捉俘虜，所以必須採取神密和神速的行動，出其不意地襲擊敵人，並將其擒服，然後予以遣返。(一)手巾堵口法 在格鬥中，當制服敵人並制其嘴巴時，可將手巾或布條使勁塞堵俘虜的嘴巴(在沒有手巾等物的情況下，塞一把亂草也行)，爾後可再用手巾或腰帶...閱164  轉11  評0  公眾公開  14-01-07 09:08特種部隊格鬥術的摸哨技巧特種部隊中的持械摸哨技巧，就是藉助武器進行有效攻擊的方法，現介紹在格鬥中經常用到的6例持械摸哨技巧如下。(一)掰盔制敵法 1.動作要領　在格鬥中，當從背後接近敵人時，突然用右手抓住敵鋼盔的前帽沿，同時用左手抵住敵後頸；(三)刺刀柄制敵法 1.動作要領　在格鬥中，當從背後接近敵人時，可用刺刀柄作為鈍器去敲砸敵腦勺部位，將其擊昏或擊...閱18  轉3  評0  公眾公開  14-01-07 09:06武當飛劍術——鏢拳武當飛劍術——鏢拳。技擊含義：如對方擊我胸部，我左手向外按撥敵拳，右腳上步進身邁於敵左腳後側，鎖管其腳踝，出右拳穿擊敵面部。技擊含義：若敵以右拳向我進擊之時，我左手向上掤攔滾撒，使對方腳跟拔起，重心失調，右拳以旋擰而擊打對方胸肋。同時，兩手掌翻滾，右手掌外旋向腰間取鏢，再向右上劃弧抖腕發鏢，臂肘略屈，左手掌向左方後外...閱44  轉9  評0  公眾公開  14-01-06 09:12
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