22事情快樂的人做不同
22事情快樂的人做不同
免責聲明：本文不打算討論那些與臨床抑鬱症或其他精神疾病。
現在的問題是：他們是如何做到這一點？
這是相當簡單的。快樂的人有良好的生活習慣，增強他們的生活。他們做不同的事情。問任何一個快樂的人，他們會告訴你，他們...
1。不小心眼。
快樂的人明白，這是更好的原諒和忘記，除了讓自己的負面情緒排擠他們的正面感受。拿著鬥氣有很多關於您的健康造成不利影響，包括增加抑鬱，焦慮和壓力。為何讓任何人誰委屈你有權力嗎？如果你放開你所有的恩怨，你會獲得一個明確的良心和足夠的能量，享受生活中的美好事物。
2。對待每個人的善良。
你知道，它已被科學證明，是一種讓你更快樂？您執行的無私行動，每次，你的大腦產生血清素，這種激素能減輕緊張，會讓你的精神。不僅如此，而且待人以愛，尊嚴和尊重，您還可以建立更緊密的關係。
3。看到問題和挑戰。
這個詞「問題」從來都不是一個快樂的人的辭彙的一部分。一個問題被看作是一個缺點，奮鬥，或不穩定的情況，而一個挑戰被視為積極的東西像一個機會，一個任務，或不敢。每當你面對的障礙，嘗試看它是一個挑戰。
4。表達感激他們已經有了。
有一種流行的說法大概是這樣的：「最快樂的人並不擁有最好的一切，他們只是把一切當成最好他們有。」您將有知足的一個更深層次的意義，如果你算你的祝福，而不是嚮往對你沒有什麼。
5。遠大的夢想。
誰進入大夢想的習慣的人更容易實現自己的目標比那些誰不知道。如果你敢於夢想大，你的心智就會把自己放到一個集中的和積極的狀態。
6。不出汗的小東西。
快樂的人問自己，「將這一問題從現在起一年要緊嗎？」他們明白，人生苦短瑣碎的情況下獲得激動。讓事情滾下你的背部一定使你安心享受生活中更重要的事情。
7。別人講的很好。
作為好的感覺比吝嗇更好。有趣的閑話是，它通常會讓你感到內疚和不滿。說別人好話鼓勵你積極思考，非評判的想法。
8。永遠不要找借口。
本傑明·富蘭克林曾經說過：「他是好找借口是為別的很少不錯。」快樂的人不要找借口或責怪別人在自己的人生失敗。相反，他們擁有了自己的錯誤，並通過這樣做，他們積極嘗試變得更好。
9。被吸收到本。
快樂的人不沉湎於過去或擔心未來。他們品嘗了現在。他們讓自己沉浸得到任何他們正在做的時刻。停下來聞聞玫瑰。
10。每天早上醒來的同時。
你有沒有注意到，很多成功的人往往是早起？醒來的同時，每天早上穩定的晝夜節律，提高了生產效率，並讓你在平靜和集中的狀態。
11。避免社會比較。
每個人的工作在他自己的節奏，所以自己為什麼和別人比較？如果你認為你比別人更好，你獲得優勢的一種不健康的感覺。如果你覺得別人比你強，你最終對自己的感覺不好。如果你專註於自己的進步和讚美別人對他們你會更快樂。
12。選擇朋友明智的。
禍不單行。這就是為什麼置身於樂觀的人誰將會鼓勵你實現你的目標是很重要的。更積極的能量，你有你在身邊時，你會覺得更好了解自己。
13。從來沒有尋求他人的贊同。
幸福的人不在乎別人怎麼看他們。他們跟隨自己的心沒有讓反對者阻止他們。他們明白，這是不可能討好每一個人。聽什麼人說了，但從來沒有徵求任何人的批准，但你自己的。
14。花時間來聽的時間。
少說話，多聽。聽讓你的心胸開闊別人的智慧和世界觀。越是激烈你聽，更安靜你的頭腦得到，而更多的內容你的感覺。
15。培育社會關係。
一個孤獨的人是可憐的人。快樂的人明白它是多麼重要的是要有強大的，健康的關係。總是花時間去看看，並告訴你的家人，朋友，或顯著其他。
16。打坐。
沉思沉默你的頭腦，並幫助您找到內心的平靜。你不必成為一個禪師把它關閉。幸福的人懂得隨時隨地他們需要冷靜他們的神經沉默他們的頭腦。
17。吃好。
垃圾食品會讓你遲鈍，並且很難，當你在那種狀態中得到快樂。您可以直接吃的一切會影響你的身體產生激素，這將決定你的情緒，精力和精神集中的能力。一定要吃的食物，將讓你的頭腦和身體處於良好狀態。
18。鍛煉。
有研究表明，鍛煉提高幸福水平絲毫不亞於左洛復一樣。也鍛煉增強你的自尊，讓您的自我實現更高意義上的。
19。住微創。
快樂的人很少保持周圍雜亂的房子，因為他們知道，多餘的財物權衡下來，並讓他們感到不知所措，並強調了。一些研究認為，歐洲人很多快樂不是美國人，因為他們住在小一點的房子，簡單的駕駛汽車這是有趣的，並擁有較少的項目。
20。說實話。
拿到書，將幫助你添加這些習慣，你的生活！
躺在你講出來，腐蝕你的自尊，使你unlikeable。真理必叫你們得以自由。誠實提高你的心理健康，並建立在你別人的信任。永遠是真實的，並且從來沒有為此道歉。
21。建立個人控制。
快樂的人有選擇自己命運的能力。他們不會讓別人告訴他們應該如何過自己的生活。作為在自己的生命完全控制帶來積極的感受和自我價值的偉大意義。
22。接受什麼不能改變。
一旦你接受這個事實，生活是不公平的，你會更在和平與自己。而不是沉迷在生活是多麼不公平的是，僅僅專註於你可以控制和改變它變得更好。
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