懂得補血的女人才會美——中醫妙招集錦（獻給您關愛的女

｛常熬夜的人可喝些「三紅湯」｝大棗小棗各2枚，枸杞15粒、生山楂5片，洗凈用開水泡著喝。此法對於女孩子還可有效預防貧血。炮製三紅湯，最好把棗剝開，在鍋里焙乾，焙的程度以棗變成焦黃色，香氣透出來即可。三紅湯可天天喝，時間久了自有妙用。氣血雙補的食療方：每天早上，花生仁5粒，紅棗3顆，核桃仁1個，嚼服，然後用溫熱水送下，安靜地坐上1-2分鐘，即可。長期堅持，補養氣血的效果非常明顯。食物雖少，動作也簡單，但這裡可謂是五行具足。能有效補氣血哦！

｛能使脾氣血充沛的4個要穴｝1，隱白穴：艾條溫灸，能有效去除脾胃濕寒，消除腹脹，同時能治療月經過多和痛經；2，大都穴：艾條溫灸，能治療脾虛乏力，對於腿腳易抽筋者也有效；3，太白穴：艾條溫灸，能治療便秘和腹瀉；4，公孫穴：艾條溫灸，可治療脾胃氣血虧虛引起的嘔吐腹痛等，也是婦科要穴。｛女性宜多拍打脾經｝女子以血為先天。脾為後天之本，氣血生化之源；女性常拍打三陰交至陰陵泉的脾經，可保持脾經氣血暢通，調節氣色，還對女性的經帶有很好調節作用。三陰交在足內踝尖上約四橫指處；陰陵泉在小腿內側髁後下方凹陷處。懶人可以劈叉，抻拉脾經。

｛素食也能補血｝月經很少，顏色很淡，周期拖後，即血虛。經常喝黃花菜根湯，可以起到養血調經的作用。做法：黃花菜根15g+當歸15g+大棗15g。三味共煮湯，菜根爛熟後，喝湯食菜。每周2~3次。食療補血湯：熟地6克，制首烏9克，當歸3克，炒白芍3克，阿膠6克，龍眼肉3顆，豬腔骨1節。煲湯喝。少放鹽少放調料，一周2～3次。｛人見人愛的辦公室補血方｝紅棗炒黑後泡水喝，可緩解胃寒胃痛；再放入桂圓，補血、補氣；若再加上一小把粒的枸杞子，效果更好還能治療便秘。常喝枸杞茶飲，能讓皮膚白皙，美容效果不錯！每天上班後給自己泡一杯，不但補氣血，還能明目，特別適合電腦前的白領女性。編輯/佛醫堂醫學專家：普昕
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