男人就像沙，你怎麼抓？丨原創

06-02

心之助（微信：luyuexinli）

情感複合和情緒管理專家，

幫你提高情商，駕馭婚戀幸福。

文丨盧悅（新浪微博@盧悅盧悅）

引言：
在我們的情感平台上，收到最多的問題之一恐怕就是關於「出軌」的了。今天我們就精選了兩個典型的案例，盧悅老師對兩個問題都做出了比較詳細的回答，希望對大家有所啟發和幫助。

【問】：

我最近發現老公有了外遇，小三比他小13歲，不圖他的錢，就是仰慕他，心甘情願為他付出，他們在一起至少有2年了，看得出他們都動了真情。事情敗露後，我找到小三的單位領導，她害怕失去工作，也意識到自己做錯了，決定和我老公斷。現在老公雖然人回家了，但跟我也不說話，還分床睡。我還是一如既往地照顧這個家和孩子。可是內心非常痛苦，作為女人我多麼渴望丈夫的關愛。這2年我一直有懷疑，但相信老公的人品，現在已證明我相信錯人了。我該怎麼辦？選擇離婚，害怕離婚後孩子受苦，不離婚，我又生活得很痛苦。

【答】：

你們的婚姻因為外遇這件事受到了傷害，這個傷害分你的傷害你和你的丈夫的傷害，你的傷害在於你為這個家付出了這麼多，卻得不到老公的關愛，你被背叛了，可是老公卻沒有真誠的悔悟和道歉，作為一個女人你沒有得到男人的呵護和尊重……你老公的傷害在於，他可能會感覺到自己的真愛被打破了，他感覺到自己雖然做錯了，但他感覺到自己很壓抑，不自由，外遇對他來說好像是一種出路，現在這個出路被堵住了，他就會感覺到很痛苦和窒息。
外遇之所以發生，往往和外遇前婚姻中就存在傷害有關係，可能因為你們之間有大量問題無法解決，或者在解決問題中彼此傷害了很多，卻沒有辦法幫助彼此痊癒，導致你們之間沒有辦法通過協作來解決。也許因為感覺沒有辦法解決，男人把注意力轉移到事業或者外遇，而女人將注意力轉移到孩子。現在你們不得不面對那些外遇前你們之間的恩怨和大量無法解決的問題，但你們可能都不知道該做什麼。
外遇的好處在於讓你們可以不用面對這些問題，現在外遇沒有了，你們之間的恩怨開始成為主體。女人要關愛，男人要自由，是婚姻中常見的衝突。也許對你倆來說也是如此。可能你的丈夫會感覺到無顏面對，或者對你有一種無法表達的憤怒，把你看成是邪惡的控制他的人，限制他自由的人，都有可能。
其實此時最需要的是一些深度的心靈的溝通，但你們之間可能有很多傷害，這些傷害不能得到解決，你們可能就會陷入到惡性循環之中。
建議心理諮詢，解決你們的創傷問題和你們之間良性溝通的問題。創傷沒有解除，你們之間的溝通是沒有安全感和前提的，而溝通方式的缺乏，也會導致你們的創傷加劇。
你們的問題不是認知就能解決的，尋常感冒可以到藥店買葯，你們的問題需要上手術台。你們的婚姻沒有大的干預，可能就會病入膏肓。

【問】：

盧悅老師，我婚姻最近遇到點問題，不知道怎麼辦好，希望老師能給我點意見！事情就是這樣的，我和丈夫是介紹結婚的，婚齡三年，問題出在他和他前女友的關係上！他們平時常有工作往來，巧的是我和他前女友是一個單位的，她平時對我冷淡甚至仇恨，弄得我很囧，我回家和我先生提過，但他很無所謂的說我想多了，而且很不耐煩，後來我無意看到他們的聊天記錄才知道，他們經常聊天，沒什麼過格的話但感覺很親，我私下把那女的qq刪了，結果我丈夫不但重新加了，還給改了名字！

他們經常以工作為借口在一起，我又沒法說什麼，理由那麼冠冕堂皇，偏偏我和那女的又是一個單位的，有很多同事都看我笑話！我覺得有過戀愛史正常，但我們這麼敏感的情況下還不收斂我覺得不合理，對我也是一種不尊重，想談談吧，可是丈夫總是說我小氣，或者不理我！我的婚姻還真的要維持嗎？

【答】：

當我們受傷的時候，我們會面臨一個選擇，我們是繼續使用情感，還是降格使用行動？具體地說，我們是用情感的方式解決問題，還是用行動的方式解決問題。什麼叫情感的方式？情感的方式就是你的丈夫和前女友一起溝通的方式，也就是心心相印的方式。什麼叫做行動的方式，就是你私下刪除QQ的方式，或者說你的隱忍的方式。
這是一個分水嶺，當我們用情感的方式解決問題，用心與心的交流的時候，情感的傷口得到鞏固，情感得到修復；當我們用行動來解決問題，就是試圖用控制來取代情感，無論是硬性的控制，比如吵鬧，還是用軟性的控制，比如做很多事情試圖感動他，或者按兵不動，隱忍下去，都是走下行的通道，讓感情進一步受到破壞。
我們之所以動用行動，是因為我們受到了傷害，因此就很難繼續用情感解決問題，比如你感覺到丈夫的背叛，丈夫把滿腹心事跟前女友說，而不和你這個正牌老婆說，這實在太傷害你了。可是如何解決這種傷害？你害怕正面解決會有衝突，就隱忍或者暗自行動，可是這些沒有真正的解決，反而會增加你丈夫對前女友的需要。你們的情感的缺口非但沒有補上，反而變得更大！
情感的方式首先意味著你可以容納這種痛苦，而不是忍耐，容納就是你可以處理這種痛苦，如何處理？你可以恐懼，可以委屈，可以憤怒，但不會被這種情緒淹沒，而是可以帶著這種情緒跟丈夫交流，讓丈夫可以看到你的情緒，感覺到你的情緒，然後你可以了解你丈夫的情緒，當你們可以彼此理解彼此的情緒和心聲的時候，這個時候，你們的情感可以修復彼此的傷害，而非讓你們的情感的傷口繼續擴大。
在這裡我們就可以看出姑娘和女人的區別，二者的區別在於姑娘不禁造，女人禁造。什麼意思呢？當我們遇到危機的時候，你是先垮掉，還是兵來將擋水來土掩？這就會檢驗出你的成色。那麼為什麼姑娘會垮掉呢？因為姑娘是未成年人，需要有監護人，出了事情不必付全部的法律責任。什麼叫做未成年人？未成年人就是無法自我照顧，無法自我保護，一切資源都要靠監護人提供的人。
問題是，雖然我們長大了，但這只是年齡的增長，並未帶來我們的內在的成長，我們的內在如果還是未成年人，那麼對丈夫的態度可能就是一個被餵養者和照顧者之間的關係。所以你發現丈夫和前女友有聯繫的時候會驚慌失措，因為你的全部的幸福都捏在他的手裡，你就沒有辦法挺直腰板跟他叫板，因為你害怕失去他，而一旦失去他，你就什麼都沒有了。
那麼，什麼是女人呢？女人就是指，擁有自己的世界，同時也可以和丈夫創造交集的世界，或者說，不是一個回合的人，不會因為危機出現就垮掉，而是想如何解決問題，如何亡羊補牢，甚至這是不是一個危機，都可以有一個評估，因為她的腰板硬，有底氣，她的內在相信自己可以自給自足，所以她不用仰人鼻息，不用投鼠忌器，她了解，丈夫對她的需要，這個需要是只有她才能滿足的，她就敢於做出動作，她就能保護好自己的家庭。那些一觸即潰的，就好像是小孩子開車一樣，在做超出自己的年齡的事情。
如何成為女人？你需要找到自己，當你的世界不是來自別人的給予，而是和別人共同創造的時候，你就擁有了情感的參與權，否則你永遠無法擁有自己的愛的主權和領土的完整。
當然了，這些都是理論，具體如何做，我覺得還是需要實踐，你也需要時間來完成個人真正意義上的成長，建議心理諮詢。

——THE END——

【心之助】

情感複合專家和情緒管理師

陪你高效處理情感問題

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