神奇的太極渾元樁

神奇的太極渾元樁

你相信氣嗎？你相信太極的靜樁功能練出氣嗎？如果你不相信的話，那你就更不會相信用太極靜樁功在十分鐘之內就能把牙齒上火的疼痛給消除。這事如果不是發生在自己身上，我也不會相信的，因為這似乎太不可思議了。但我要告訴你，這是真的，我可以自己的人格保證，我以下的敘述，除了事件發生時間的準確性上有點出入外，沒有一句妄言，全是自己的親身經歷和體驗。

為尋求治病妙方，幸與太極拳結緣

人未到四十，各種毛病就開始出現了。起先是現口渴，後身體開始消瘦，還時常出現全身無力連單手舉茶瓶都不能的情況，接著頻繁出現牙疼，牙齦長期發炎不止，不久兩顆大牙相繼咬破。最令人頭疼的是失眠困擾，幾乎天天失眠，整夜失眠，惡夢不斷。97年春節，家中失盜後，又患上了一種怪病，莫名其妙的恐懼，晚上不敢一個人睡覺，如果只有我一個人睡覺，一定要通宵開著燈。我是教育心理學本科畢業的，我知道這是一種心理疾病，但自己就是無法解脫出來。我的腸道也出了問題，長期浠便不成形，吃了食店還要便油出來。2007年，我在打掃新家時蹲得過久，突然站立時右腿膝蓋處劇烈疼痛，從此落下病根，一年發多次，每次發時疼痛難忍，走路跛，睡覺平躺時腳伸也不是卷也不是，持續一周以上，很是痛苦。我知道自己的身體已經出現了嚴重問題，而且我甚至知道自己大概得的是什麼病，但我又諱疾忌醫不願到醫院去檢查。直到07年我陪愛人到重慶西南醫院看病，她硬要我也檢查一下，我說不用查肯定是糖尿病，結果經醫院檢查證實了我的判斷。肯定還有其他病，我沒有繼續查，我不願查出更大的問題出來。

知道自己有糖尿病，就到處尋求根治之葯，當徹底失望後，乾脆就不治了，心想不如找別的出路。幸運的是我搬家到了體育場附近，那裡每天都有許多老年人在練太極拳，看著他們翩翩的身影，新的希望在心裡徐徐升騰，心想練太極拳或許能讓我健康起來吧。想練又放不下面子去和他們一起學。直到2009年2月，愛人從岳母處借來由桑振英、孫文才編著的《健身養身太極拳》一書，我如獲至寶，愛不釋手，我在家狹窄的客廳里照著上面的圖片僅用了三天就學會了24式太極拳，一個月後又學會了42式太極拳，我開始獨自到外面去練，後來發現網上有教太極拳的，我就在網上又很快學會了48式太極拳。我加入他們的行列中一起練，又輕鬆地學會了88式太極拳。幾個月後，我的拳架水平已超過大多數人了。正當我為自己的進步沾沾自喜的時候，一場災難突然降臨。2009年10月，我突發心肌梗死，這是由多年糖尿病引發的併發症。出院時醫生要我打胰島素，我仍然拒絕了，我相信只有太極拳才是我康復的唯一出路。

恆心刻苦加悟性，喜得一氣通周身

出院後不久，我一邊上班一邊堅持太極拳練習。我是一個很有恆心，很能吃苦又追求更好的人，我從小就喜歡武術，夢想能擁有一身好的武功，雖然一直沒有接觸過武術，但這一夢想總埋藏在心裡。當我在網上第一眼看到陳正雷大師演練的陳式太極拳視頻時，就被他那舒展優雅、剛柔相濟的拳勢深深地吸引。我立即意識到這才是我要打的太極拳，我下決心一定要練好它。我幾乎用了工作之餘的所有時間如饑似渴地觀看陳正雷大師的視頻，不到一個月就學會了老架一路，半年後又學會了老架二路。雖然動作不合格，但我練得很認真，堅持每天早上5點鐘練到7點多。可幾個月過去了，感覺沒什麼進步，我開始在網上閱讀太極拳方面的理論文章，一些字句總在腦海雲繞；「以意行氣、以氣運身」、「意到氣到形隨」……其中的一個字引起我高度關注，那就是「氣」。真有氣嗎？怎樣才得氣快？又有一些話啟發了我：「練拳不練功到老一場空」、「百練不如一站」。怎樣練功？我又在網上搜尋，終於我看到了陳大師太極基本功練習視頻，決定選其中的太極渾元樁練習。

大概是從2010年的春節開始站樁練習，每天下午5點左右準時進行。開始階段感到非常辛苦，站不到15分鐘就腳痛膀酸，感覺時間停止了一樣，20分鐘不到就停下了，感到特別枯燥無味。最惱火的是舌抵上顎都難做到，口水吞咽也成困難，特別困難的是不能入靜，總是東想西想。堅持了一段後見沒什麼效果，就開始懷疑是否真有氣存在，也借故放棄了一段時間。後又一想古人會騙我們嗎？不會吧，應該是自己的恆心不夠。於是又繼續站樁練習，心裡不斷告誡自己要堅持堅持再堅持，這是自己唯一的希望。這樣咬牙堅持站了三四個月，都沒見多大成效，只是站得久了些，一次能站30分鐘，而且舌頭能抵住上顎，完全能入靜了，基本能達到一個細小聲音就能嚇一大跳的程度。其間偶有手上身上蟻爬的感覺，但總是時有時無。終於有一天，我剛站了不到10分鐘，就感到肩膀處特別酸脹，我以為是勞累了的原因，可過了幾分鐘，肩膀一下鬆了也不酸脹了，又過了10大分鐘，手肘處又開始酸脹，過會兒又消失。此時我才意識到期盼已久的事終於等到了。從那以後我站樁的興趣更高了，站的時間也越來越長，總是要讓氣從肩到肘過腕才停下，有時達一兩個小時。大約過了一個多月吧，有一天，氣到了勞宮穴我仍然堅持著。過了一會兒，突然感到左手一下子涼了，似乎什麼感覺都沒有了。當時我好擔心，認為遭了手可能殘了，可收功時發現一點沒事，才知道是左手氣通了。又過了一個多月右手也通了。這後來我在網上閱讀了大量關於太極拳和氣功的文章，其中陳正雷大師關於太極拳與氣功的關係的視頻讓我很受啟發，我知道了氣過玉枕穴很危險，所以我每次站樁時都把自己關在寢室里不讓任何干擾。當感到後頸處很酸脹時，知道氣已到了玉枕就特別小心，約一周後的一天當站樁近2小時，突然頭皮一陣發炸，後頸一下變輕鬆了，我知道已過了最危險的一關。從開始站樁到氣過玉枕約用了半年的時間。說來也怪，從那以後，站樁時也不那麼怕聲響了，於是為了避免枯燥，我試著一邊聽電視一邊站樁，結果沒事。這讓我很高興，從此也就一直採用這個辦法進行站樁練習了。

以後的站樁過程中先後出現了一些十分奇妙的體驗，起先是兩手出現多種抱球的感覺，有時球是上浮的，有時是下沉的，有時是外擴的，有時又是內收的。我想這應該是氣先後對稱地通過兩手時產生的感覺吧。特別奇妙的是總是周期性的出現突然從丹田處冒出水樣的東西向上瀰漫，所過處的關節疼痛一下子消失了。過了段時間，身體的一些部位交替出現氣脹的感覺，如鼻腔、舌頭、眼睛、耳朵、牙齒、印堂、手指頭、指甲。左眼睛還出現過疼痛，當時把我嚇壞了，但10多分鐘後疼痛消失了，我才明白原來是左眼曾經因糖尿病併發症發過炎，醫生說已有新生血管長出。我猜可能是氣通眼睛時遇到了障礙引起的。再後來有一天感覺氣過了生殖器到達肛門時有點異樣，果然當天大便便了很多血，且連續便了三天。有了前面的經驗我不那麼害怕了，我知道是痔瘡的緣故。又過了約一月的一天，站樁1個小時時，右膝蓋處劇烈疼痛，我知道是膝關節炎所致。果然十多分鐘後疼痛慢慢減輕並消失，一周後基本也不再疼痛了。氣通膝蓋大概是在2012年暑假，不久湧泉處也慢慢有了感覺，後來腳趾甲也出現了氣脹現象。隨著氣越來越飽滿，以前那些局部的感覺沒有了，且練功過程中的感覺越來越奇妙，但又無法用確切的語言描述出來，只能感到氣越來越強，胸隔膜與腹部彷彿一個活塞，不斷地把丹田之氣抽出來又壓到全身，腹中的壓強很大，人像一個充滿了氣的氣球一樣，這有時還令我暗自擔心，怕壓強過大會不會出什麼問題。2013年2月氣已進入內臟，因為胃、胰、肝處練氣過程中曾出現過不適。到了今天我只要一進入練功狀態，氣立即就能到達手指尖，不到5分鐘氣就充滿全身各個地方。

氣拳互助功力增，健康快樂返回身

站樁取得進展，更激發了練拳的興趣，每天5點前起床，老架一路打2遍，18式打2遍，老架二路打3之5遍，還常與拳友們一起打24式、42式、48式、88式各一遍。風雨無阻，節假不休。2011年暑假我又學會了新架一路、新架二路，2012年春學會了陳式太極槍。前段時間，不到20天內，又先後學會了陳式太極劍49式、太極刀23式。氣初通的時候，氣和拳完全不能結合，站樁時有氣而練拳時卻沒多大感覺，過了較長段時間才在打88式的中途手上出現微弱的氣感，慢慢地氣感越來越強，並先後在48式、42式、老架一路中陸續出現了氣感。再後來所有的拳路都出現了，並越來越強，我想這一定得益於樁功之助。現在我打拳一個起勢氣就幾乎布滿全身，5分鐘後全身像灌滿了鉛一樣感到十分沉重。盤架時能自覺進入拳式呼吸，且呼吸方式與站樁練氣時必須用的逆腹式呼吸完全一致。同時，覺得練拳不是越來越輕鬆而是越來越吃力，因為隨著全身的氣越來越飽滿，需要的氣壓越來越大，丹田的負擔自然就會越來越重。

隨著氣拳的飛速進步，身體也不斷在康復。膝關節炎、痔瘡、牙齦炎很久都沒發了，一系列糖尿病病狀基本消失了，以前經不起餓，一餓就冒冷汗，頭暈目眩，現在已很久未出現，人越來越覺得有精神了，連多年消失了的歌聲也不時從口中發出。更為神奇的是2012年秋的一天，從上午起牙就痛，晚上又與同事一起到館子吃飯，吃到中途就痛得不行，回到家中我試著用站樁來解出疼痛。開始，氣起時牙齒隨呼吸感應非常強烈，牙齒也更加疼痛，當時我就意識到用疏氣的辦法肯定有用。同時想到通則不痛、痛則不通的原理，牙齒痛肯定是堵了，那就應該把堵著的氣疏散開。但往哪裡疏散呢？丹田，只有丹田才容納得下，於是我不斷把氣引向丹田。隨著氣的一次次下沉，牙齒也隨著感應，慢慢地疼痛減緩了。突然，牙齒一下子鬆了，疼痛消失了，牙齒也不再隨呼吸感應了。我一看時間剛好用了10分鐘。起先我認為這只是一個巧合，但後來又發生過兩次牙痛，我仍然用同樣的辦法消除了，而且時間都未超過10分鐘，於是我完全相信了氣的神效。

氣，這個倍受爭議的字眼，在有的人看來純粹是子虛烏有的，是有人在故弄玄虛，或者純粹是練氣人的一種幻覺，根本不存在。甚至連有的大師一提到氣也說是玄學。每每看到或聽到這樣的一些說法，起先我心裡總覺得不是滋味，想與之爭辯一番，但後來我終於想通了，有用嗎，你能說服他嗎，他壓根就沒有過得氣的體驗，你說你有氣，可看不到摸不著，你讓他怎麼信你？難怪那些真正的大師們在這些無用的舌戰中選擇了沉默，真的是明智之舉！

太極拳的路上我是一個新手，到現在也還未入門。我知道，若沒有明師指點，想真正精通太極拳的奧秘是很難的。我的年齡和身體條件也決定了自己在這方面不會有多高的造詣。但我希望能在太極拳、氣與健康的關係方面做一些力所能及的探索。

我會堅定地走下去的！

充   月

寫於2013年3月26—28日
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