家長控制情緒 不對孩子發脾氣

當孩子又在惡作劇時，當你都催了十遍他還是不動窩的時候，勞累了一天的父母往往難以控制自己的情緒，對孩子吼了起來。

對孩子發脾氣，確實會讓孩子害怕。在恐懼中，孩子那些讓父母心煩的行為暫時看不見了。但他會怎麼樣呢？有這樣幾種可能：

·乖乖地聽你指揮，你讓幹什麼，就幹什麼；

·他被嚇呆了，愣在那兒不動；

·大哭起來，不會再干你不希望他乾的事，也不去干你想讓他乾的事；

·學著你的樣子，也發起火來，把你心愛的花瓶扔到了地上。

孩子對人的情緒是十分敏感的。因此，父母發脾氣，也一定會影響到孩子的行為和情緒。但是，孩子還弄不清，父母為什麼發脾氣。也就是說，在很多父母發脾氣的時候，孩子雖然停止了父母所不期望的行為，但他們並不知道自己到底做錯了什麼。

有時候，情況還會更複雜一些。孩子做錯了什麼，在平常也許並不足以引起父母發脾氣。但此時此刻，也許你剛剛和別人吵完架，也許工作上的千頭萬緒正讓你無從理起，也許你剛剛被自己的父母數落了一通，無處發泄……於是，孩子那點兒小毛病成了導火索。顯然，有些火發到孩子身上是不公平的，而且，很多時候，發火解決不了根本問題。

如果我們總能夠清楚地這樣分析問題，我們當然能夠遵循眾多教育專家和心理專家的建議：冷靜！不對孩子發脾氣！但是，在現實生活中，我們很難做到。情緒，有時並不受我們的主觀意志的控制。那麼我們該怎麼辦？

有用。它阻止了孩子正在進行中的不良行為，緊急時刻，你的一聲吼也許能夠讓孩子避開危險。

是的，他學到了這樣幾點：

(1)除了他自己以外，還有別人存在，別人也是有脾氣的，他要學著尊重別人。

(2)情急中，每個人都會發火。

(3)這種情緒表達有可能給彼此的關係帶來緊張的氣氛，事後，父母往往會通過一定的行為來消除緊張，修復關係。

也有用。讓你積攢的情緒得到迅速的宣洩，之後，你的頭腦很快會理智起來。有不少父母，剛吼到一半，就已經知道自己很過分了。

已經到了吃晚飯的時間，胡女士三歲的兒子硬要吃冰棍。胡女士不同意。兒子卻說，奶奶就會給他吃，哭著喊著要去找奶奶。 胡女士一邊怨奶奶把孩子慣壞了，一邊對孩子吼叫：「不許吃！」顯然這解決不了胡女士和孩子之間的衝突，孩子不滿地大哭起來。

憤怒有時候是雙方的。在憤怒中，人接受信息的通道會變得狹窄，對信息的理解也會變得偏執。面對孩子，克服彼此的憤怒，要比和成人爭執付出更多的努力。因為你不僅要處理自己的情緒，而且要調節孩子的情緒。當然，也正是由於你有這種責任，並掌握著主動權，也使你們之間的關係更容易調解。

1.不必刻意壓抑自己，讓孩子了解一個真實的你。否則你積攢的負面情緒太多，爆發時更會讓孩子不知所措。

2.無論如何，你都要給自己設一個限度：不要打孩子。

3.發脾氣後，最好向孩子解釋清楚，孩子的問題到底是什麼，該怎麼做；有沒有其他因素讓你心情不好；等等。要通過行動讓孩子感受到你的關心和愛護。

4.可能的話，最好提出預警。

如：「我都快忍不住要發火了，你能趕快……」、「今天我心情不好，你最好別……」。

5.決不能因為發脾氣後的內疚，就放鬆對孩子的要求，該堅持的必須堅持，同時可以尋找其他溫和的策略。

6.尋求支持。找一個有類似經驗的好朋友聊一聊，幫助自己把情緒平復下來。