維護「秘密花園」——女人最好的保鮮術

女人最怕的是什麼，估計大部分女人都會說：衰老。是什麼造成了衰老，讓我們的青春流失呢？很多人都會回答：時間。的確，時間如飛刀，刀刀催人老。但真正讓一個女人容顏老去的，卻是我們身體里那個被稱為「秘密花園」的器官——卵巢。

在女人的一生中，卵巢起到靈魂作用，從青春期到絕經，她都在發生周期性變化，並不斷地重複這種變化。說起來可憐啊，女人一生最多也就只有400多個卵子，用一個少一個，等用完了，一個美女的歷程也就基本結束了。後半生也就只能儘力做一個像隔壁陳阿婆那樣優雅的老太太了。

誰都知道，世界上沒有哪座花園的花是常開不敗的。但是，只要我們精心呵護，用愛澆灌，總有些花會延長花期。比如我們的秘密花園，只要我們從年輕時就開始注重卵巢的護理與保養，補充卵巢營養素，那麼，你這朵花至少可以比同齡人多美麗5年。

道理雖然如此，但很多女人都不注重卵巢保養，寧願花大把的錢去美容院做臉。據健康新聞稱，現在女性內分泌失調、卵巢功能紊亂，經期綜合症發病率不斷上升，且呈現低齡化趨勢。很多女性從未進行過卵巢健康狀況的檢查，使卵巢功能保養錯過了最佳時機。其實，卵巢保養好了，體內雌激素水平正常，臉色自然又紅潤又細膩，何須去美容院做臉。總之一句話，卵巢保養就是女人最好的保鮮術。

說起保養，隔壁陳阿婆真的很有一套。每每問起她的保養秘訣是，陳阿婆總是輕言細語地說：「就是健康生活，健康飲食。」如果你認為阿婆的答案是在忽悠人的話，那就錯了。阿婆退休前是婦產科的護士，當然知道女人衰老是因為卵巢漸漸失去功能的原因。所以她從年輕的時候就特別注意卵巢的保養，生活很有規律，喜歡音樂、旅遊、經常都是開開心心的，特別是在飲食方面，她很注意肉類、蔬菜、水果、豆製品的營養搭配，這些不僅對身體好，對保養卵巢也起著相當重要的作用。

我發現陳阿婆特別愛喝豆漿，以前經常看到她去菜市場買豆漿。前兩年她過生日，我們就鬆了她一台豆漿機，阿婆高興極了：「以後就可以自己打豆漿喝了。」

問她為什麼那麼喜歡喝豆漿？阿婆說：「豆漿對女人特別好，豆漿裡面有天然異黃酮，這個東西就是植物性雌激素，有了這個，女人才不容易老。記住，女人的保養要從年輕開始。」

其實阿婆所做的一切很簡單，是我們每個人都可以做到的事情，但要堅持幾十年就不容易了。看來，堅持，才是成就美女的秘訣。

卵巢是女性的重要生殖器官，能分泌雌激素，體現女性生理特徵。它的健康與否直接影響到女性的健康和美麗。隨著年齡的不斷增加，卵巢功能逐漸衰退併產生萎縮現象，這會影響到女性的膚色容顏，出現皮膚鬆弛、缺乏彈性和光澤、身體機能紊亂等癥狀。要延緩衰老、推遲更年期，就要趁年輕時做好卵巢的保健和養護。

卵巢保養要領

1、用母乳餵養

    哺乳時間盡量延長，生育期避免口服避孕藥。

2、營養均衡

    常喝牛奶，多攝入魚、蝦等食物，這些食物所富含的植物性雌激素能彌補由於雌激素分泌不足對女性身體造成的影響。另外可在醫生的指導下服用補養肝腎，滋補氣血的藥物，如何首烏、熟地等，這是卵巢保養的飲食指導。

3、瑜伽保養

    通過瑜伽的鍛煉動作，配以呼吸方式，可以疏通女性器官的氣血循環，調整荷爾蒙的分泌。

4、定期檢查

    內容包括性激素、乳腺和子宮內膜。根據體內激素水平高低，採用激素替代療法。須適量服用雌激素的患者，三個月要監測一次，在醫生指導下服用，從而推遲卵巢功能的衰退期。

5、遠離煙酒

6、切記過度減肥，服用減肥藥等

7、不要過度勞累

8、保持心情愉快

卵巢保養需要長期堅持，對於有些美容院推出的諸如卵巢保養之類的項目，女性朋友應加以辨別，多數對於卵巢效果不大，不如平日里多加註意的效果好。

2010年初的廣州，出現了今年第一個流行語——「愛她，就帶她去暖宮吧。」這句流行語是一個溫馨的愛情故事，說的是廣州市民張先生的妻子艱難懷孕都意外流產後，身在外地的他立刻放下工作趕回，多次帶妻子到醫院接受暖宮修復調養，妻子虛弱的身體才慢慢好了起來。他們的故事在各個BBS轉載，張先生被網友們奉為好男人典範。

張先生為什麼帶妻子去「暖宮」呢？當然是因為妻子宮寒。第一次知道宮寒是因為看了韓劇《看了又看》，劇中女主角銀珠經過艱難險阻才嫁給了自己的愛人，可婚後遲遲沒有懷孕，檢查後才知道是因為宮寒，後來經過長時間的中醫調養，終於在結婚5年後懷上了孩子，最後皆大歡喜。

什麼是宮寒？直白地說就是子宮寒冷。不要小看這個，如果子宮受寒，就會引起痛經、月經不調，嚴重的還會導致不孕或妊娠後胎兒發育遲緩等等。

現在回想起來，每到冬天的時候，媽媽總是要我們穿暖和點，特別是「那個」來的那幾天，更是要保暖，不能吃生冷的食物、不能洗冷水、不能劇烈運動。那個時候並不太明白大人們為什麼要那樣要求我們，反正照章辦事就不會挨罵。

記得還在上中學的時候，有一次「那個」來了，正好是夏天，熱得要命，就跟同學一起買了個雪糕吃，正巧被媽媽看見了，一頓臭罵在所難免，但從此以後，再也不敢在特殊時期吃生冷的東西了。倒不是怕挨罵，主要是媽媽一句「你就捧著藥罐子過一輩子吧」把我嚇住了，因為我最怕喝中藥，想起那個味道就要命，大人的話總是有道理的。就因為這方面注意得好，每次去體驗都很健康。

看看現在一些美女們，為了身體節食，只吃青菜水果。圖涼快，愛吃冰。為了美麗動人，大冬天的穿一點點，有些還穿絲襪、穿裙子，真是為他們擔心。要知道，對女性來說，寒乃百病之源。女孩子千萬千萬不能讓自己冷著。身體受冷後血行不暢，子宮是最怕冷的，一旦體質過冷，它就會選擇長更多的脂肪來保溫。很自然肚子就會長肥肉。如果氣血充足溫暖，這些肥肉沒有存在的必要，自動就會跑光光了，哪還用得著減肥呢。

總之，千萬別做冷美人，因為子宮也需要噓寒問暖。要想做美女，今年冬天開始你的「暖」宮行動吧。