女人最易生病的3個部位

女人最易生病的3個部位

2011-07-19 16:22

    

一.乳腺：發病率高     一些引起乳腺炎的罪魁禍首通常是平日里我們忽視的小節。譬如內衣的不合體，運動方式不科學，甚至作息隨便，飲食馬虎等。如今全世界每年約有120萬婦女患乳腺癌，50萬死於乳腺癌。在西歐、北美等發達國家，乳腺癌發病率占女性惡性腫瘤首位。     值得關注的是，中國是乳腺癌發病率增長最快的國家之一，中國抗癌協會公布的統計數字顯示，我國近年來乳癌發病率正以每年3%的速度遞增，成為城市中死亡率增長最快的癌症，發病年齡也呈逐漸年輕化的趨勢。     女性的所有器官中，乳房可以說是女性最脆弱的部位。一過30歲，每個女性都應該學著自己檢查乳腺。自檢的方法是採取仰卧的姿勢平躺在床上，用指腹順時針按壓乳房，但不要採取抓的姿勢，如果摸到有散在的顆粒狀物體就應該就醫，請醫生幫助做最終的判斷。 

保健tips： 1.在日常生活中，要少吃高脂、高蛋白、低纖維的食物，同時，少吸煙和飲酒，少吃辛辣刺激性食品，多吃白菜、海帶和豆製品。 2.平時應該穿有鋼托、承托性好的內衣，以不使乳房有壓迫感為宜，平時活動時也要注意避免外力碰撞乳房。 3.在緊張的生活工作中學會自我疏導和調節，放鬆情緒、勞逸結合;適當進行戶外活動，散散步、跳跳健美操。 4.最重要的是，一年接受一次乳腺專科檢查，乳透、B超都行。超過四十歲的婦女需要每一到兩年增加一次鉬鈀照相，看有無惡性腫瘤產生的跡象。 

二.宮頸：危機四伏     女性的在所有器官中，宮頸是發生惡性腫瘤最常見的部位。有關資料顯示，宮頸癌對婦女的健康和生命造成的損害，僅次於乳腺癌。專業人士稱，中國每年新增宮頸癌患者13.15萬人，佔世界總發病人數的1/3，每年約5萬人死於宮頸癌，發病人群集中在40歲-60歲的女性。宮頸癌以前是中老年婦女高發，現在則有明顯提前的趨勢。 

保健tips: 1.飲食宜清淡多吃水果蔬菜及清淡食物，並要注意休息; 2.注意各關鍵時期的衛生保健，因為很多女性非常容易感染此病，所以一定要注意衛生保健，尤其是經期、妊娠期及產後期; 3.保持清潔，而且應定期去醫院做檢查，做到早發現、早治療。 

三.膀胱：多事之地     膀胱也是女性的多事之地，20%的女性一生中會遭遇短暫膀胱炎。從台灣等地的調查來看，女性最容易受膀胱炎的青睞，此外，膀胱炎易發生於長期憋尿、愛愛後、月經期後及尿道、婦科器械檢查後，其致病菌多數為大腸桿菌。 保健tips： 1.喝水則是預防膀胱炎的關鍵。應保證每天喝6—8杯水，不要養成憋尿的壞習慣，每隔兩三個小時小便一次。 2.穿棉質內褲，否則會妨礙空氣流通進，而滋生細菌。 3.避免刺激物。避免使用沐浴油或洗泡沫澡，改用沐浴方式洗澡。我正在玩搜狐微博，快來「關注」我，了解我的最新動態吧。

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