張三丰太極拳二十三二十四式鵲步飛龍和揉身提手

06-02

鵲步飛龍

1.鵲步捉鳥

接上式。重心在右腿，身體左轉，左手翻拳拂壓，左腿蹬後外擺勢，向左前方落步，距右腳尺許，隨之腳尖落地，承受重心，身體前坐，右手隨身體前坐.插掌於左手之間，右腿隨後跟至左腳，虛尖點地(圖64)

2.轉身飛龍

上動不停。身體右轉，右腳後撤至左腳尺半處，先由腳尖著地，後全著地承受重心，隨身右轉之時，右臂隨之動，屈肘至腰間(圖65)。

3.鵲步現爪

重心在右腳，身體右轉，右手前伸後下沉，左手同左腳一同上步.至右腳前半步落定，承受重心，右腳跟上.虛點腳尖(圖66)。

要點:

①鵲步飛龍式，重在鵲步，是一主重心步與另一跟步，本式兩處用之;

②飛龍指轉體揉身變化之用，如龍擺架之形神;

③與其他太極拳「斜飛式」有相似之處;

④轉身斜飛步子可大，但鵲步跟動要小;

⑤身法協調是關鍵，不能散亂，龍的首尾是相應的，體現太極拳整體觀念。

用法:在左右倒攆猴之後，虛上實下的攻防中突然跟步進攻下盤，插檔、提腿、斜靠，並步推發是靈活而合順的招式。

揉身提手

接上式。身體右轉，右手翻臂轉腕向上劃弧，右腿後撤半步，隨後身體左轉，左手由上外旋向下再向上。變成回身化手，以下同第五式提手上式（張三丰太極拳五六式提手上式和白鶴亮翅）

說明:太極拳此「揉身提手」與「提手上式」不同之處是在銜接過程中有一個以腰胯為主的小幅度轉身回身的過程，而且在倒雲手和腳的退步上，與正雲手和進步提手是不同方向，故要認真體會。其用法是一氣血經筋的活動和往返之氣，在體內之舒走，形架上的用法是飛龍靠推之後，用倒雲手和退化之法，引渡到提手上式的攻法上來。