一一學習的【拳術精論】

——評李紫劍先生高功夫的四大要素及其軌跡拳——評李紫劍先生高功夫的四大要素及其軌跡拳。為了能提高武友們的識別能力，本著求真務實的學術態度，我想依據學功夫的四大要素為標準，評價一下李紫劍先生及其軌跡拳學。"他還認為，軌跡拳學"奠定了拳學學科的基礎，必將引發一場劃時代的拳學革命。軌跡拳學必將以拳學經典的資格載入史冊，必將被世界公認而成為中華民族的驕傲"...閱1  轉自周珏  公眾公開  15-04-19 23:34中國太極拳辭典中國太極拳辭典。閱4  轉自老阿更  公眾公開  15-04-08 06:14太極拳之神通於背太極拳之神通於背太極拳之神通於背太極拳的「神通於背」是指氣行小周天后，神意通達脊背。氣，有氣為能量，這個能量夠了，在於神意運用，始克成功。太極練的是氣走筋膜脈絡，一個氣是指內氣，後一個是指口鼻呼吸之氣。不讓內氣（丹田氣）與呼吸之氣混同。內氣是丹田氣，是先天氣，口鼻氣是後天氣，要讓後天返還到先天氣，自然與先天真氣合一。...閱1  轉自養生閣999  公眾公開  15-03-26 11:23鄧注太極拳論註：這幾句話相當重要，其中懂勁一詞已成為太極拳專業術語，為太極拳練習者所走必經之路，懂勁由著熟而來，懂勁之後再求階及神明。已故王氏太極拳的創始人王壯弘是王宗岳的超級粉絲，他將其所創之太極拳定名為王氏太極拳，王氏太極是王宗岳的王不是王壯弘的王，但王宗岳的王也是王壯弘的王。揚露禪去陳家溝學拳的時候，並沒有學過《太極拳論》...閱5  轉自白猿五行...  公眾公開  15-03-05 19:38拳學中的力量訓練與用腦 （轉）拳學中的力量訓練與用腦 （轉）到了上個世紀２０年代我國著名武術家王薌齋先生又開創了以神經和精神訓練為主的意拳，３０年代後對早年武術界的「練氣」之說持批判態度，該拳強調了「一方面使高級中樞神經得到充分的休息與調整，一方面使肌體得到適當的鍛煉」，把「溫養神經」和拳學訓練有機地結合起來，意拳認為任何肌肉的活動都是由神經支配，...閱1  轉自白猿五行...  公眾公開  15-03-05 18:13【轉載】會陰穴，一穴開，百穴開【轉載】會陰穴，一穴開，百穴開。此穴又稱會陰穴、陰蹺穴、生死竅、海底輪等。海底——人體熱能供應的源泉。【保健要領】 會陰穴會陰穴是人體任脈上的要穴。姿勢不限，全身放鬆，將意念集中於會陰穴，守住會陰約15分鐘，久之，會陰處即有真氣衝動之感，並感覺身體輕浮鬆空舒適無比。取站式，全身放鬆，吸氣時小腹內收，肛門上提（如忍大...閱40  轉11  評0  公眾公開  15-02-27 11:37[轉載]傳統太極拳修鍊「八要」2 、書要多看 以王宗岳《太極拳譜》五篇拳論原「始文字為指南，認真學習楊澄甫《太極拳十要》等，多多閱讀太極拳術有關書刊文字，提其精要，充實自己。忌：光練拳，不讀書。習練傳統太極拳「六不可」須清心寡欲，平心靜氣，太極太和，自然達到練精化氣，練氣化神，練神還虛，虛至虛靈之境。否則，心動神去無所依，神杳氣靜無所歸，好勇斗...閱2  轉自隱士的書屋  公眾公開  15-02-24 11:01太極圈之秘初探太極圈之秘初探　　眾所周知太極拳的運行軌跡是圓圈，那太極圈之秘又是什麼呢？太極拳中的太極圈是太極拳行功中九曲珠同時運動形成的大圈、小圈、平圈、立圈、斜圈、順圈、逆圈即雙肘、雙肩、腰、胸腹、兩胯、兩膝圈的總稱，它構成了太極拳的基礎。故太極圈由形、意、氣、勁構成，形園意園氣園勁園，方能煉成太極圈。太極圈煉成後再由大圈、小...閱3  轉自ahcxzc  公眾公開  15-02-16 18:42何足道哉的文件夾【太極功理】何足道哉的文件夾【太極功理】閱7  轉0  評0  公眾公開  15-02-12 12:54秘而不宣陰蹺穴王沐講：「陰蹺以會陰位置為體，以生精採藥為用。」 恩師劉漢文曾在傳功時,特彆強調要松密處,展慧中.松密處就是松"陰蹺穴",它是先天氣和後天氣交媾的地方,它是"人天相應,天人合一"的必由之路.恩師史小文曾在傳授峨眉劍仙道卧龍劍丹法中,也特彆強調此"生死竅","激活會陰生死竅得純陽之體,才能結丹通玄,圓...閱3  轉自QQ月夜歸航  公眾公開  15-01-13 18:39太極十一境界牐王宗岳的""太極拳論』開門見山：「太極者，無極而生，陰陽之母也。」。太極拳論中開門見山的第一句話就是：「太極者，無極而生，陰陽之母也。」。無極樁是基礎中的內核。對方用的是摔交，還是苯力氣，還是手法，還是組合勁，符不符合太極拳理，對方勁路（或意念）如何走的，該不該學習，自己能不能作到，自己練習符不符合太極拳理，...閱2  轉自松間明月1...  公眾公開  15-01-10 06:21瀋陽太極拳大師胡學智太極功夫原理探秘瀋陽太極拳大師胡學智太極功夫原理探秘。三、"一臂三力"原理:也與螺旋纏絲有關,對方拳來,我手臂引化,首先有個順勢力(減力?);第二有個牽引力,牽向我的有利位置(履要輕,要使敵無察覺)第三個力是在敵力的後面有個推動力(加力),幫敵手用勁,這三個力都是我的身手螺旋轉化中實現的,這就是太極拳的"借力打力",有這三個力,對手會走...閱4  轉自二水居士  公眾公開  14-12-15 18:47(4)練功夫都是練的人本能練捧氣貫頂法以意引氣，練形神庄以形引氣，練五元庄以音聲引氣，這些都是用純意念和氣相結合。意引氣，氣引形，意念一動氣就動，氣一動形體就動。軀體混元氣轉化成臟真混元氣，臟真混元氣轉化成意元體混元氣，意元體混元氣反過來再統帥下來，那才是一個來回。普通人雖然意念一動氣就動，但對氣還不是很敏感，不能清楚地感受到體內的變化，所以...閱3  轉自秋聲獨賦  公眾公開  14-10-12 18:38(4)力源於脊骨之內，脊骨之開合。(4)力源於脊骨之內，脊骨之開合。魚也是脊骨發力。舍卻丹田而主動去鍛煉脊骨、腰椎，腰椎一動丹田自然會內動潛轉。拳起的時候，身體要落，你拳落的時候，身體要起，這個是起落，這樣的起落是無窮盡的，而拳起身起，表面上看，是把腳上的勁蹬到手上了,但是你這個力發的過火了，這樣就形成了一個發力，然後蓄力，再發力的過程，而拳起身落，拳落...閱2  轉自秋聲獨賦  公眾公開  14-10-12 18:37(4)[轉載]《內功真經》真本全書丟左手上右手打外門身法：彼左手攙來，即將左手丟彼左手，提起前步收住後步，上右手自其肘底橫擊其右肋下，用右腿自外入內擊其腿，三勁一齊名曰外身法。左手分提上右手高捷打：將右手自上而下自右而拖住彼手，遂用左手丟彼右手頭向外一分，翻出右手迎頂而進，擊其面門。進右手：上右手擊面門。提右手連遞右手：彼左手攙來即將右手向上一提，提...閱1  轉自秋聲獨賦  公眾公開  14-10-12 18:36四稍齊五行閉「閉五行」就是閉目，咬牙，耳內斂，鼻靜氣，腦靜思。肺屬金，肺動沉雷聲；目通於肝，鼻通於肺，耳通於腎，口舌通於心，人中通於脾，此是五行現於體外。再者，如手心通於心屬火，鼻通於肺屬金，火到金化，這是自理的定理，其餘可以類推。李忠軒老師講：形意拳的內功從何開始？一個人對自己的五臟六腑沒有體會，便沒法練形意拳。人很難體會五臟...閱1  轉自寂靜心  公眾公開  14-10-12 18:35藝真竅不真，費盡心血枉勞神——內家拳的竅在哪裡藝真竅不真，費盡心血枉勞神——內家拳的竅在哪裡有朋友問我，練拳是一口氣連續練習多遍效果好，還是斷斷續續地每天積攢著練好？藝真竅不真，費盡心血枉勞神。前一陣子西北那個七天通小周天的，我看沒人能說明白，其實很簡單：真正的大小周天修鍊必是一陽發動後先天之炁的循行，而他們那個是靠作意，玩弄的是後天氣血，不能叫小周天，可以叫車...閱3  轉自寂靜心  公眾公開  14-10-12 18:34圓中有一，一中有圓但朋友問到從武術的技擊和養身的角度看，什麼心法才是最重要的？我認為，圓是武術的真諦，並且「圓」的大小也反映了人的功力，越小的圓，甚至如大成拳說的那種「不動之動」的圓，無疑代表了相當高的武術境界。說到發力，應該說它涉及了武術中最核心的問題，我認為並不是短短的幾段話就能說清楚的，但有一點我認為非常明確：就是，只要你懂得了...閱3  轉自秋聲獨賦  公眾公開  14-10-12 18:34【原創】淺談太極拳的體和用------雷生霖【原創】淺談太極拳的體和用------雷生霖【原創】淺談太極拳的體和用------雷生霖有朋友問，太極拳練習中怎麼理解太極拳的體用？在日常生活中對合的要求不是很嚴格的，存在很多的隨意性，對於太極拳練習者來說，年齡比較大的人，僅僅從健身的角度來學的，要求也不必太嚴格，但是要想得到一定的太極拳功夫就必須一步一步來，在練習過程中逐步調...閱1  轉自益生文集  公眾公開  14-10-02 05:29傳統武術縱橫談-------雷生霖傳統武術縱橫談-------雷生霖傳統武術縱橫談-------雷生霖中華武學、中華文學都是中國傳統文化的載體，都是在反映中國傳統文化的靈魂特徵。當肩胯相合、肘膝相合、手腳相合時人體是處於最佳的骨架疊放狀態，可產生最大的結構力。從這一角度講，太極拳是在一般的武術運動要求達到後，進入本來狀態完善階段修鍊的方法。因此，所有的骨架結構變化...閱1  轉自益生文集  公眾公開  14-10-02 05:28心源居的首頁心源居的首頁。閱9  轉0  評0  公眾公開  14-09-29 08:29[

]xxs薛顛得到了象形術，害怕象形術又在他手裡失傳，有不良預感，所以將象形術落於文字，成書發行，這是他早早作下的準備。薛顛的徒弟盧克捷對薛顛的描述是「所談皆易理易數，所演皆象勢象形，全革花勢浮文之俗套。闡揚禪理，發為武術，學者一經指授，莫不洞明竅要，不但僅能鍛煉身體，且可由此明心見性。」盧克捷是親受薛顛教導的人，他說薛顛教拳...閱1  轉自心源居  公眾公開  14-09-29 08:26松腰系列：腰脊是第一主宰松腰系列：腰脊是第一主宰松腰系列：腰脊是第一主宰腰脊是第一主宰，喉頭是第二主宰，心地是第三主宰；用丹田氣來輔佐腰就是「氣貼於脊」，把丹田氣收到腰那兒去，賓和主結合到一起。丹田連著手也就是腰連著手了。就是練形意拳要求的：用順力之法，「將人身中散亂之氣，收納于丹田之內，不偏不倚，合而不流。」 練太極拳都講「虛領頂勁，...閱5  轉自心源居  公眾公開  14-09-29 08:25[轉載]步步貓行足履冰 虛實漸變腳雙輕練習太極拳必須要緊記一個「松」字，這也是內家拳和外家拳的根本區別之一。吳式被稱為太極拳中的長壽拳（練吳式的人長壽老人很多，吳式太極操另當別論），我認為很大原因是架子適中，利於雙腳放鬆，達到全身放鬆輕靈之功效。具體方法我推薦楊禹廷老先生傳授的「雙腳減加法」，可在網上搜索其弟子祝大彤先生介紹的如何練習太極腳的內容和視頻（...閱6  轉自隱士的書屋  公眾公開  14-09-23 19:18淺析24式、42式太極拳部分動作要領之缺憾淺析24式、42式太極拳部分動作要領之缺憾淺析24式、42式太極拳部分動作要領之缺憾。(一)弓步1、關於弓步。從上面動作說明可以看出,競賽套路弓步定型的要領是:1、前弓腳膝蓋不超過腳尖;2、後腿自然伸直或蹬直;3、前後腳夾角約成45—60度;4、除摟膝拗步、野馬分鬃、玉女穿梭幾個拳式外,其他拳式弓步兩腳跟的橫向距離均為約"10厘米"或&q...閱1  轉自伊美ZBMK  公眾公開  14-09-23 05:42太極一圓的文件夾【太極百家精論】太極一圓的文件夾【太極百家精論】閱28  轉11  評0  公眾公開  14-09-22 13:18太極拳對身體各部位姿勢的要求太極拳對身體各部位姿勢的要求一）頭部。練拳人常講："其根在腳，發於腿，主宰於腰，形於手指"，可見腿部動作姿勢的好壞，關係著周身姿勢的正確與否。蹬腳、分腳動作，宜慢不宜快（個別動作除外），應保持身體平衡穩定。擺腳動作（"擺蓮腳"）或拍腳的動作，不可緊張，須根據個人技術情況而定，手不拍腳也可以。太極拳對手...閱5  轉自瞻遠  公眾公開  14-09-22 13:16論太極拳的球體感論太極拳的球體感。因此，球體感是棚勁產生的源泉。三、球體感應具有的特徵 1、立身中正，圓潤協調，是在太極拳練習動作外形中應具有的顯著特徵，許多人的拳架總是容易出現諸如夾肘、架肩、尖襠、僵直、稜角等等的毛病，總的看起來不那麼舒服，就是因為肢體間缺少一種球體感，如果你在拳架的訓練中具備了這種球體感，那麼你的肢體運動便一...閱1  轉自立方體  公眾公開  14-09-22 13:15王振聲太極拳要訣王振聲太極拳要訣王振聲太極拳要訣1、太極拳練的主要不是拳腳功夫，而是頭腦中、心靈中的功夫。共十二字可練得太極拳體用之功夫也。9、修鍊太極拳內功精要：守住中定盤拳架，一收一放變陰陽，一動整體帶旋轉，切記用意不用力。12、太極拳「道」是「身知、體悟」，太極拳的根本即拳、氣是腳，身上不掛力。13、太極拳外練「手、眼、身、步」，內...閱1  轉自ahcxzc  公眾公開  14-09-21 05:39學太極：學拳秘訣學太極：學拳秘訣學太極：學拳秘訣。」楊澄甫宗師所言指明了太極拳的練習方向和境界。如何達到太極拳的境界呢？太極拳源於老子的《道德經》「天下之至柔，馳騁天下之至堅」，太極拳的最高境界是虛空無物的感覺，讓對手看得見卻摸不著，抓不住，打不上，捕風捉影，處處落空，「一羽不能加，蠅蟲不能落。李雅軒在《太極拳隨筆》中提出「鬆軟是太...閱1  轉自雪峰讀書  公眾公開  14-09-20 15:32魏坤梁：太極拳的最難學是什麼魏坤梁：太極拳的最難學是什麼 魏坤梁：太極拳的最難學是什麼。而且，不僅認為太極拳「不用力」是錯誤的人學不會太極拳，有的人一味講太極拳不用力、不用勁，認為凡是用力、用勁的就不是太極拳，這樣的人也是學不會太極拳的。有的人以為太極拳是無根而不能有根，以為手臂完全被軀幹帶動、全身動作就如同是水浪的動態就是太極拳，其實是將太極拳...閱2  轉自雪峰讀書  公眾公開  14-09-20 15:32太極拳七大進展階梯太極拳七大進展階梯。魏樹人老師說：「由簡到繁地學習、掌握太極拳的內功理法，是把握太極拳基本技術核心的關鍵。從內功理法入手，由淺入深地琢磨、體驗動作的內含主旨，隨著日久功深，便可自然轉入下一階段——內外相合。」　　這個階段關鍵是學會動作要領，粗通神意氣的內涵，並能一點點的融進行拳走架的整個過程中。第四大進展階梯：拆架子...閱1  轉自雪峰讀書  公眾公開  14-09-20 15:31鬆緊緊松練太極鬆緊緊松練太極鬆緊緊松練太極2005-8-15 14:56:00 　　練太極者眾，能技擊者寡，實足因為練操者眾，而練拳者少，練操易而練拳難，教操者眾而教拳者少。肩胯肘膝也都要如此練。現在要沉肩墜肘了．肩要下壓、外開。肩的下壓外開跟手、肘高於肩．或者手、肘低於肩無關，手、肘在仟何位置肩都要有下壓外開的意思。不要一說立身中正就以為軀幹要...閱1  轉自ahcxzc  公眾公開  14-09-20 09:40欲得太極拳的神髓，必先明太極妙道；而學習太極拳，則又為入道之基而學習太極拳，則又為入道之基。欲得太極拳的神髓，必先明太極妙道；而學習太極拳，則又為入道之基欲得太極拳的神髓，必先明太極妙道；而學習太極拳，則又為入道之基。古太極拳經云：太極者無極而生，太，至也、大也，極，乃樞紐根柢之謂，太極為天地萬物之根本，而太極拳則為各拳之極至。太極拳的動靜之機與陰陽，變易物體之位置，或動體進行...閱1  轉自ahcxzc  公眾公開  14-09-20 09:40如何深入練好太極拳如何深入練好太極拳如何深入練好太極拳一、練太極拳往往不感到有明顯的健身效果，與慢走、登山等好像差不多，僅僅是不易感冒。太極拳要求腰部先動，帶動四肢。用腰可以從腰部旋轉弧度很明顯的拳式中去體會，如摟膝拗步，單式反覆練習，多遍重複體會如何用腰，兩手的左旋右轉是腰部帶動的，摟膝的手從膝前轉過是腰轉動的結果，手的前扒是腰部向...閱1  轉自ahcxzc  公眾公開  14-09-20 09:39把握要領練太極把握要領練太極把握要領練太極 　 凡一門技藝，都有自己的宗旨、結構及要領，以及經驗之真傳。本人不揣淺陋，談一談太極拳的體架和基本間架結構之要領。所有拳功皆失也。會領頂勁而生拳功之正勁，能領頂勁神而有主，機在目傳達信息而威振四海也。能沉肩者，氣自下沉到丹田竅中。身體四肢八方力，丹田腰力顯神通；足腕要松暴到趾，腳弓含空勁力...閱1  轉自ahcxzc  公眾公開  14-09-20 09:38試說太極拳的「摺疊」試說太極拳的「摺疊」試說太極拳的「摺疊」什麼是摺疊我曾經到外查找「摺疊」究竟是什麼,所得非常有限,只能一知半解。摺疊舉例現在舉幾個例子,來具體說一說「摺疊」的演練:例一 按照上述引文(2)所介紹的做法我們以楊式太極拳的「如封似閉」為例:吸氣,兩掌收至胸前,「先向上一折」(弧形)同時放鬆胸肌隨兩臂外旋,呼氣,兩掌「再往後一疊」,向前按...閱1  轉自ahcxzc  公眾公開  14-09-20 08:59太極拳一個松字了得太極拳一個松字了得太極拳一個松字了得鄭曼青先生學太極拳近五十年才悟到「松」的道理。李雅軒先生在《太極拳隨筆》中提出「鬆軟是太極拳的寶貝」。李雅軒先生特彆強調練太極拳要松，而且要大松，要松透。練習太極拳架時把八段九節真正鬆開才可稱為著熟，這是學習太極拳的關鍵。手三關節是腕、肘、肩。心知才能身知，心知不等於身知，身知勝於...閱1  轉自ahcxzc  公眾公開  14-09-19 18:57太極拳之「著」太極拳之「著」太極拳之「著」太極拳講「著」首先似見於王宗岳《太極拳論》，「由著熟而漸悟懂勁，由懂勁而階及神明」。當今練習太極拳者億萬計，可知曉、懂得太極拳「著」者很少，而精通太極拳「著」者更少。太極拳之「著」，是太極拳技擊的前提和基礎，誠然也是攀登太極拳金字塔尖的前提和基礎。我們叫「拳跟人走」，視人盤拳的好壞來決定授...閱1  轉自ahcxzc  公眾公開  14-09-19 18:55太極根在腳樹茂在根牢太極根在腳樹茂在根牢太極根在腳樹茂在根牢一、太極根在腳 常言道「人老腿先老」，因此，初人太極門者，必先要通過套路的不懈演練來「盤架子」，以增強拳式「根節」的穩固性。在訓練中，先壓一次腿然後踢一次腿，兩腿要交替進行。腎氣是人體的「先天之本」，故此說，腎氣是人體生命之樹的根，經過長期規範到位的太極拳套路鍛煉，日久天長，足...閱1  轉自ahcxzc  公眾公開  14-09-19 18:52太極拳理論知識文章太極拳理論知識文章。一、太極拳為什麼要練丹田氣。拳論上講主宰於腰，實質上就是主宰于丹田，太極拳運動發勁時丹田內部潛轉活動的離心力和向心力表現在發放，則輻射到四肢，即氣貫四梢，卷則從四梢收到丹田，即氣聚丹田幾種力量的收與放，都不是直線的而是通過人體所特有的一系列螺旋動作，節節貫穿地來實現自己想要發力的動作，有了丹田氣再...閱4  轉自老阿更  公眾公開  14-09-17 22:46淺述八極拳兩儀樁之意念淺述八極拳兩儀樁之意念。八極拳兩儀樁是八極拳的核心樁法，也是一個老死難精的樁法。練習兩儀樁的高級層次無非是對意念的訓練。練習兩儀樁對養生和技擊都至關重要，無論你是為了養生還是技擊，都必須練習意念。八極拳經云：「腳踏清泉，頭頂藍天，懷抱嬰兒，肘頂山---」，這裡全面的詮釋了兩儀樁的意念法則。更重要的是意念要雙腳踏住清泉。閱1  轉自天平的故鄉  公眾公開  14-09-15 09:08李光昭的太極拳道(二)太極拳雜談。太極拳道是從太極拳最基礎、最核心的內容入手，用太極的理論去剖析拳中最本質的屬性與特徵，直追太極拳的真義；太極拳無拳其實才是太極拳修為的真義！我告訴大家，不是我要借太極拳的名另樹一幟，我所說的太極拳其實質就是太極拳，只是區別現代普及型的太極拳，現代的普及型的太極拳，離我們傳統的太極拳越來越遠。太極拳發展的歷...閱2  轉自蘭之道  公眾公開  14-09-12 19:02坤六斷這些經脈對大夫有多大意義，不好說，但對練八卦掌的人而言，沒什麼意義，可以說毫無意義。先天八卦掌，通兩條經脈，一個是帶脈，一個是中脈。自然界的哺乳動物，有個很重要的規律，腰不粗的必有個管用的尾巴，比如猴子、貓科。如果尾巴幾乎是個擺設，那麼它必然腰粗。在這裡，貓的尾巴就是幫助身體實現單重，有了爭力，這樣身體才靈活。回頭再...閱1  轉0  評0  公眾公開  14-09-10 18:14傳統武術概念內涵的發散性上世紀五十年代中期，孫存周先生本欲將孫氏拳技擊訓練的內容進行總結，交給主管部門，但不逢其時，當時正值國內開展反真功夫的運動，兩代技擊領域絕頂天才的實踐心血終為廣陵散。當然孫氏拳技擊訓練的重點與現代各派的競技打鬥有著本質的不同，孫氏拳技擊訓練的目的不是為了給人看的競技，而是生死格鬥的殺人技，而當代任何競技類打鬥如籠斗、...閱1  轉0  評0  公眾公開  14-09-10 18:08展、縱、平、直、挑、托、攪、抹展、縱、平、直、挑、托、攪、抹，這是楊世垣先生提供的胡六爺研習孫家八卦劍的心得。舒展是用劍之勁的特點，劍勁要貫通到劍尖。平，劍隨身走時，劍身不可上下起伏，其軌跡平如靜湖水面，如孫氏八卦拳龍形學之平托掌的意思。直，用劍無大劈大砍之式，用劍貴直進直出，在直進直出中變化，做文章，如飛箭入的。在孫劍雲老師和黃萬祥師兄表演的八...閱1  轉0  評0  公眾公開  14-09-10 18:07中國傳統武術沒有籠而統之的內涵中國傳統武術沒有籠而統之的內涵。當代某些武術研究者，總喜歡大談李小龍對中國傳統武術的技術革新與突破。他們總是有意無意地混淆了中國傳統武術各派之間的巨大差別，換言之，用中國傳統武術這樣一個辭彙，來涵蓋存在著巨大差異的中國各派傳統武術的內涵，這是非常不嚴謹、不科學的做法。在這裡，我並沒有否定李小龍的意思，李小龍是我尊敬的...閱1  轉0  評0  公眾公開  14-09-10 18:06沈紀根先生談太極拳沈紀根先生談太極拳一、練拳要訣：1、「三個三」三線齊：百會穴與會陰穴一線對齊；即外腰、腿、胯相合，內意、氣、神相合。太極拳用意不用力，神滿則氣足，意到氣到，氣到力到。太極拳架要求每一個動作都蓄勢勢待發，蘊含著暗中準備的內勁，要練到處處都能發勁（即寸勁），推手時方能使對方騰空跌出，才能做到挨到何處就何處出擊。四、沈紀根先...閱1  轉自昭陵太極  公眾公開  14-09-01 13:54憶外祖父王斌魁先生(寫於2005年)憶外祖父王斌魁先生(寫於2005年)王斌魁先生簡介　　王斌魁先生——中國當代著名武術家、意拳大師、北京武協意拳研究會顧問。王斌魁先生在數十年的武術生涯中，以深厚的意拳造詣，為繼承和發展意拳作出了卓越的貢獻。我自幼生活在姥爺家中，從記事時起的那院落、那家中來往的拳友的面龐和他們練拳時的神態、談拳時的話語、姥爺講拳時的音容笑貌...閱19  轉1  評0  公眾公開  14-08-14 16:38從意拳站樁說開去從意拳站樁說開去 　　意拳門內，站樁(試力)是獲得功力的不二法門，其它拳種及流派也非常重視樁功的訓練，這是大家所熟知的。意拳與哲學、美學、佛學、道學、醫學、力學……所以，很多書畫家願與意拳名家多接觸交流，其中成為意拳弟子的也不少。當年理髮學徒的練習時間，比起現在的大多意拳習者，還要長得多呢!　　總之，意拳的樁功可產生力與...閱1  轉0  評0  公眾公開  14-08-14 16:37
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