運動時要穿對內衣，增加運動效果

　　北京體育大學運動人體科學學院副教授張一民分析說，不同的運動項目，對內衣褲的要求也有所不同，特別是游泳、足球、籃球、排球等專業性較強的運動，穿對了內衣褲，會給你的運動效果加分。

　　「一般來說，運動時所穿的內衣有3個原則。」張一民說，一是有帶子的地方不能勒得太緊;二是材質要透氣、吸汗性要好;三是彈性要好。從性別來說，女性的內衣要鬆緊合適，鬆了乳房會晃動，影響運動，緊了又會勒身，加大呼吸力度，引起不適。另外，內衣的肩帶最好寬一些，否則可能引起胸悶、氣短、血液循環不暢等情況。

　　對於內褲來說，男女的內褲都應該選擇整體寬鬆、透氣性好、吸汗性好的棉質產品。「稍寬鬆一些的內衣褲，在運動時會減少運動阻力。」張一民說，內褲的腰帶，最好選擇尺寸寬一點的，內褲型號也不要過小，否則在運動時會放不開手腳，壓迫到生殖器官。若內褲的透氣性、吸汗性不好，運動後產生的熱量和汗漬不能及時排除，影響生殖器衛生，如三角褲，就最好不要在運動時穿。