告別多年老胃病, 這些不起眼的家常菜, 養胃效果比胃藥好！

研究發現，有的蔬菜食用後能有效地給胃部殺毒，蔬菜中含有極豐富的硝酸鹽，它進入胃部後可以產生一種叫氧化氮的化合物，而氧化氮能殺死胃中的有害細菌，所以吃一些蔬菜可對防止胃炎起到一定作用，那我們就一起來看一下有哪些吧。

天然胃菜一：紅薯——養胃去積 紅薯本身就有養胃的作用，其富含的膳食纖維能消食化積，還能增加食慾，但紅薯能促進胃酸的分泌，所以平時胃酸過多，常感覺反酸、燒心的人不宜常吃。

天然胃菜二：圓白菜——保護胃黏膜 圓白菜具有生津止渴助消化的功效，還能夠促進胃液分泌，保護胃黏膜，胃不好的人，特別是患有胃潰瘍、十二指腸潰瘍的人，可以將圓白菜榨汁飲用，每天一杯，還可以加入適量的蜂蜜食用，對促進潰瘍癒合有非常好的幫助。

天然胃菜三：南瓜——細軟易吸收 南瓜具有很好的養胃功效，它含有豐富的碳水化合物、果膠可以保護胃部免受刺激，其含有的膳食纖維也非常細軟，因此很容易被人體消化吸收，很多人都非常喜歡吃南瓜，尤其是老人和孩子。

除了以上食物外，下面的小食材養胃效果也很好

農家野生的百花蜂蜜，一直都是潤腸養胃的好東西，腸胃不好的人，每天用蜂蜜兌點溫水飲用，它能夠潤腸通便，補脾緩急，讓疲勞的胃得到足夠的養護和滋潤，脾胃虛弱、胃痛、便秘的人經常喝好處很多，還能讓皮膚越來越嫩哦。

胃痛的時候很難受，喝點紅豆薏米粉是有非常好的緩解作用的，很多人不知道，薏米性味甘平，有和胃氣、補脾虛的功效，而有胃病的人經常食慾不佳，腹脹腹瀉，這時候喝它自然能讓胃部得到溫暖和滋潤，每天喝點絕對能夠暖胃又暖心

洋甘菊原產於羅馬。菊科植物，具有消炎去火的作用，另外解痙攣，抗腹脹和舒緩的作用。引起的肌肉酸痛以及偏頭痛，且對胃及腹部神經有所助益。有幫助睡眠、潤澤肌膚、可治長期便秘、能消除緊張、眼睛疲勞、潤肺、養生，並可治療焦慮和緊張造成的消化不良，且對失眠、神經痛及月經痛、腸胃炎都有所助益。

燕麥可以調節人體的腸胃功能，降低膽固醇。因為燕麥中富含兩種重要的膳食纖維：可溶性纖維和非可溶性纖維。可溶性纖維可大量吸納體內膽固醇，並排出體外，從而降低血液中的膽固醇含量，非可溶性纖維有助於消化，能預防便秘的發生。研究指出，燕麥能更好地清除體內的垃圾，減少肥胖症的發生。