保健十招讓你心態更健康（1）> 心理健康

06-02

保健十招讓你心態更健康

編輯：www.ys137.com 發表於：2013-10-08 17:36 文章來源：養生之道網

　　養生導讀：生活中不如意之事十之八九，因此在生活中，我們要以平常的心態看待這些事情，讓我們都能夠擁有一個健康的心態。這樣我們就不會受到不良情緒的困擾，讓我們的生活更加輕鬆快樂，而不是每一天都充滿煩惱。其實，生活中的很多煩惱，大部分都是自己自找的，大家要是學會了如何做好自己的心理保健，那麼就能夠讓自己擁有心理健康，遠離煩惱。

　　第一招：騰雲駕霧法。

　　讀書、看電影、看電視或聽人講話，要專心致志並隨之騰雲駕霧似地將思維擴展開去。

讀書

　　第二招：貪得無厭法。

　　對知識的獲取永遠不要滿足。每天的計劃要排滿，使自己的生活充實豐富。

　　第三招：精神勝利法。

　　要不服輸，保持旺盛精力，遇到挫折失敗不灰心喪氣，從精神上到行動上要戰勝它。