少林 | 少林護手鉤

護手鉤出於宋代，元代時傳入少林。少林護手鉤是擒拿兵器，是用於看家護院、防賊、防盜的一種特別武器。

少林護手鉤的技法主要有：鉤、削、刨、甩、劈、撩、撥、挑、架、掛等。

歌訣

護手雙鉤少林傳，流傳古寺上千年。

起手孫臏背菩團，魁星抱起斗一圈。

轉身接打擺蓮腿，大鵬展翅落高山。

金雞單腿立陣頭，飛身沖入敵營盤。

縮身如鼠坐如猿，野雀展翅飛天邊。

虎抱藏勢猛出洞，腋下藏住鉤一桿。

羅漢朝祖雙手拱，兩邊踩踢鉤後翻。

呼風喚雨搖旗展，龍王伸腰探海泉。

左右甩鉤撩衣巾，鷂子跳起雀翻山。

左右七星鉤倒掛，二龍斗寶在胸前。

金剛舉目望大海，羅漢翻眼望青天。

降龍伏虎把門守，旋券霹雷飛上天。

白猿偷桃孝老年，腳飛銀河擊擺蓮。

李靖傳下天兵令，收招歸原妙法全。

預備勢

足立八字，身胸挺直，左手握鉤，屈肘端於胸前左側，勾尖向外，右手垂於右大腿外側，掌心向內，掌指向下。目視前方（圖1）。

（1）蘇秦背劍

兩腳碾地，體左轉90度，兩腳前移屈膝成丁步。同時左手鉤前扛於左肩，鉤尖向上，右掌屈肘護於左腕部。目視前方（圖2）。

（2）童子抱斗

右腳跟落地為軸，體左轉180度，提左膝成獨立勢。雙手托鉤隨身轉動扛於左肩，鉤尖向上。目視前方（圖3）。

（3）飛上天邊

右腳跳起，向右彈擺。體右轉180度，當全身騰空時，速出右手，由右向左拍擊右腳面，左手屈肘握鉤，抱於左肋前側，鉤尖斜向前。目視右腳（圖4）。

（4）鴻雁落山

兩腳落地為軸，向右轉體90度，左腳後移成右橫弓步。同時右手隨身勢環弧上架於頭上前右側，掌心向上，掌指向左。左手鉤屈肘護於左肋前側，鉤尖向外。目視右前方（圖5）。

（5）獨立觀敵

上體左轉90度，提右膝成獨立勢。同時雙手握鉤拱於身前，鉤尖向前。目視前方（圖6）。

（6）張飛闖營

右腳向前一步，抬左腿。同時雙鉤分開左手下鉤於膝蓋外前側，鉤尖向下。右鉤上架於頭上前右側，鉤尖斜向前上方。目視前方（圖7）。

動作不停，左腳向前一步，提右膝成獨立勢。同時右鉤由上向下，鉤掛於膝外前側，鉤尖向下，左鉤由下向上，架於頭前左上側，鉤尖向前上方。目視前方（圖8）。

動作不停，右腳在左腳前一步落下，抬左腿後提。同時左鉤由上向下，鉤於左膝外前側，鉤尖向下。右鉤上架於頭上右前側，鉤尖向前上方。目視前方（圖9）。

（7）猿猴坐山

 左腳前落，兩腳碾地，體右轉90度，屈膝全蹲。同時雙鉤隨身勢轉動，由上向下劈於左右兩側，鉤尖向下。目視前方（圖10）。

（8）紫燕展翅

提左膝成獨立勢。同時雙鉤由兩側向上直臂上展，鉤尖向外。目視前方（圖11）。

（9）打虎抱頭

左腳向左橫跨一步，成左橫弓步。同時右鉤由右向左側方環弧甩鉤，鉤尖向下，左鉤斜架於頭上左前側，鉤尖斜向上。目視前方（圖12）。

（10）葉下藏花

收右腳，兩腳碾地，體右轉180度，提左膝成獨立勢。同時雙鉤由左向右環弧甩擊，右鉤斜架頭上右前側，鉤尖斜向上，鉤護於右肋外側，鉤尖斜向前。目視左前方（圖13）。

（11）雲頂插花

左腳落地，雙腳碾地，體左轉45度，右腳後抬。同時雙鉤向後向下環弧，然後向前上方展開，鉤尖向外。目視前方（圖14）。

動作不停，上右腳碾地，體左轉135度，左腳隨轉體旋擺於右後外側。同時雙鉤隨身勢環弧左轉，直臂斜架於頭上，兩鉤頭相靠近，鉤尖向外。目視前方（圖15）。

（12）登山打虎

右腳碾地，體左轉270度，左腳落地屈膝成左弓步。雙鉤隨身勢由後向前環弧，左鉤上架於頭前上方，鉤尖斜向前，右鉤挑於前方，鉤尖向上。目視前方（圖16）。

（13）老虎坐洞

上右腳與左腳並步，兩腳碾地，體右轉90度，屈膝全蹲。同時雙鉤向兩側環弧落於兩側下方，鉤尖向下。目視右前方（圖17）。

（14）金剛拜佛

起身，左腳左移半步，提右膝成獨立勢。同時雙鉤由下向上，雙臂搖擺各自環弧，然後共同推向左側。目視左側（圖18）。

（15）左踢削鉤

右腳落地為軸，體右轉90度，左腳前踢。同時右鉤隨身勢環弧，上架於頭前右上方，鉤尖斜向上。左鉤環弧下劈於左胯外下側，鉤尖向下。目視前方（圖19）。

（16）右踢削鉤

左腳前落，右腿前踢。同時左鉤環弧上架於頭前左上方，鉤尖斜向上。右鉤由上向下，劈削於右胯外下側，鉤尖向下。目視前方（圖20）。

（17）舉旗呼風

右腳落在左腳前方，左腳後提。同時左鉤由上向下劈於左胯外前側，鉤尖向下，右鉤由下向上，舉於頭上前右側，鉤尖向前。目視前方（圖21）。

（18）老龍探海

左腳前上一步，右腳後蹬上體前探。同時雙鉤環半弧背於身後。兩鉤尖斜向外。目視前下方（圖22）。

（19）金雞獨立

右腳前上半步落地為軸，體左轉90度，抬左膝成獨立勢。同時雙鉤由兩側環弧，上架於頭前上方，鉤尖斜向上。目視左前方（圖23）。

（20）右撩金鉤

左腳向左移碾地，體左轉90度，右腿跟提起。同時雙鉤由上向後下環弧前撩於右側下方，左鉤在前，右鉤在後，兩鉤尖向前。目視前方（圖24）。

（21）左撩金鉤

右腳前上一步成右虛步。同時雙鉤由下向上，再向左後下側環弧一圈，然後撩於左側方，右鉤在前，鉤尖向前，左鉤在後，鉤尖向下。目視前方（圖25）。

（22）猛虎翻山

雙腳向右旋跳轉體270度，落成左仆步。同時雙鉤隨身勢右旋下劈於身前右側，鉤尖向下。目視左鉤（圖26）。

（23）右掛金鉤

起身，右腳前上一步。同時雙鉤隨身勢環弧一圈，左鉤上架頭上左側，鉤頭向上，右鉤掛於右胯外側，鉤尖向下。目視前方（圖27）。

（24）左掛金鉤

左腳前上一步。同時雙鉤隨身勢環弧，右鉤上架於頭上前方，鉤尖向上，左鉤掛於左胯外側，鉤尖向下。目視前方（圖28）。

（25）雙龍聚會

兩腳碾地，體右轉90度。左鉤隨身勢環弧一圈，與右鉤同時向下，鉤於身前下方，鉤尖向下。目視鉤尖（圖29）。

（26）羅漢望海

左腳前移，右腳跟提起，體左轉90度，成左弓步身向前探。同時雙鉤由右後向前衝擊，鉤尖斜向前。目視前下方（圖30）。

（27）力士觀天

右腳向前上方彈踢。同時雙鉤由前向後方仰身後甩，兩鉤尖向上。目視前上方（圖31）。

（28）打虎奔川

右腳前落，成右弓步。同時右鉤由後向右前上方鉤劈，鉤尖向前，左鉤由上向左前下方鉤劈，鉤尖向下。目視前方（圖32）。

（29）大仙把門

兩腳碾地，體左轉180度，左腳後撤於右腳後一步。同時雙鉤隨身勢合併於右手，鉤尖向前。左手脫把展於左後下側，掌心向外，掌指斜向下。目視鉤尖（圖33）。

（30）風雷上天

右腳向左上方旋踢，體左轉180度。當全身騰空時，出左掌由左向右，拍擊右腳掌內側。右手握鉤抱於右肋前側，鉤尖向前。目視右腳前上方（圖34）。

（31）猿猴獻果

雙腳落地，右腳站立，提左膝成獨立勢。同時左手接鉤直劈前推，鉤尖向前，右手屈肘護於左肘內側，掌心向左前方，掌指向上。目視前方（圖35）。

（32）飛上天邊

左腳不落地，右腳向右上方彈擺，體右轉180度。當全身騰空時，出右掌由右向左擺擊右腳面。左手屈肘，握鉤抱於左肋前側，鉤尖向外。目視右腳（圖36）。

（33）天王下令

雙腳前後落地，體左轉45度。右掌由上向下降落掌心斜向左，掌指斜向下。左手握鉤護於左肋前側，鉤尖向外。目視前方（圖37）。

（34）收勢歸原

兩腳碾地，體左轉45度，右腳向左腳併攏成八字站立。左手屈肘抱於左肋前側，鉤尖向外，右掌由外向上環弧，然後下垂於右大腿外側，掌心向內，掌指向下。目視前方（圖38）。

外功三境界：易筋、易骨、洗髓。內功三境界：練氣化精、煉精化氣、御氣還神。一層一境界，戒驕戒躁，一曝十寒。功夫始於勤練，成於堅持。

武 宗｜天下武術宗成

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