哪些思維限制了你的幸福？

作者：本刊編輯部    專家支持 | 蘭心 張麗

出品：婚姻與家庭雜誌（ID:hunyinyujiating99）

動不動就自以為看透了另一半，

動不動就把責任推給另一半，

動不動就後悔……

這背後反映的是一個人固有的錯誤思維模式。

「聽你這語氣，就知道你根本不在乎我！」

「要麼過要麼離，你看著辦！」

「你真是個窩囊廢！」 

「真後悔嫁給你！」

「都是你的錯！」

這些話耳熟嗎？這些話常說嗎？不要以為這只是隨便說說而已，如果這是你的口頭禪，那麼就要注意了，你可能被某些固定思維給限制住了。

在婚姻中，有的人會無意識地按照一些限制性思維出牌，結果讓夫妻間的矛盾愈來愈深。唯有擺脫這些思維的限制，你才可能找到讓婚姻幸福的方法。接下來，讓我們看看，婚姻里哪些思維限制了你的幸福？

讀心術

傷害指數：

婚姻里，總有人覺得，自己就是另一半肚裡的蛔蟲，無論對方在想什麼，他們只需略施讀心術，通過對方的一個眼神、一個動作就能洞察一切，並熱衷於以此來和對方對質。當對方否認時，他們還不以為然：「我還不知道你？狡辯什麼啊！」

為了證明自己，他們不放過任何蛛絲馬跡，自以為是地讀著另一半的心。而另一半就像被時刻監視一樣透不過氣，為了避免不必要的麻煩，只能越來越壓抑自己，不敢再輕易表露什麼。

可即便是沉默，他們也能讀出很多信息來。更可怕的是，如果伴侶也認可這樣的思考模式，兩個人就會互相猜忌，越走越遠。

貼標籤

傷害指數：

婚姻里，總有人喜歡擅自給對方貼標籤：「你就是這麼個人！」「你這個人就那樣！」而且，這些標籤大多是負面的，比如懶、不上進等，他們以為這樣可以提醒伴侶，敦促其改正，但往往適得其反。

對方可能因為被誤解而感到委屈，導致改變的動力不足；也可能因為不停地被強調這種不足，而沒有機會改變；更有甚者會因此破罐子破摔，「既然你認定我是這樣的人，那我就做給你看！」

結果，標籤貼了一個又一個，彼此耗費了大量的精力來辯論，更增加了憤怒、焦慮等不良情緒，問題卻得不到解決。

非黑即白

傷害指數：

婚姻里，總有人持有二元對立思維，覺得很多人和事不是對就是錯，不是好就是壞。

丈夫不是好男人就是壞男人，妻子不是好女人就是壞女人。兩個人有一點兒小矛盾，明明沒有那麼嚴重，明明還有很大的商量餘地，可在他們看來，只有離婚和不離婚兩個選擇。

因為沒有中間地帶，所以，他們在解決和處理矛盾時，就會缺少靈活性和多樣性，結果往往就是非死即傷或是兩敗俱傷。但是，這麼做並沒有真正解決問題，只會讓自己很痛苦。

都是對方的錯

傷害指數：

婚姻里，總有人習慣性地指責另一半。只要一有問題，他們就會自動把自己擇出去，而把責任全部推給對方。「都是你的錯！」「要不是你……我才不會……」

這些人把自己的幸與不幸全部寄托在了另一半身上，認為只要對方改變了，自己的狀態就會變好；只有對方不犯錯了，自己的婚姻才會幸福。

為此，他們不停地給另一半提要求，試圖改造另一半。當對方無法達成自己的要求時，他們就陷入對另一半的指責和控訴中，為自己感到委屈和不值。

在這樣的指責中，另一半會倍感壓力，要麼反抗要麼逃離，為此出軌或離婚的也大有人在。而指責的那一方因為不懂得反思，即便換個人換個婚姻，依然沒有能力解決問題，很難獲得幸福。

後悔

傷害指數：

生活里，總有人喜歡後悔。一遇到問題，不是想為什麼發生以及該如何解決，而是抱怨「早知道……我就不該……」因為一味地沉浸在對過去的後悔中，所以，他們無力應對當下，對當前的問題避而不談，更沒有任何建設性意見。

也正因此，另一半會倍感壓力，一方面是得不到支持，獨自解決問題難免有無力感，另一方面也會為此感到不安，覺得虧欠伴侶。結果，舊問題沒有解決，又衍生了新問題，久而久之，問題越積越多，將對婚姻帶來致命的打擊。

婚姻是門學問，它太複雜，因為涉及很多人和事。

所以，不能簡單地用某個或某些思維去應對，而應該用更多元化的思維來思考。它也很簡單，因為只涉及愛。

所以，當你被某些思維限制而可能做出傷害伴侶或關係的事情時，不要急著做決定，冷靜下來，回歸愛，收穫屬於自己的小幸福。

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