女人進入圍絕經期（更年期）所發生的變化及應對措施

       下面我們簡單介紹女性圍絕經期的內分泌變化（更年期內分泌變化），如下：

       1、卵巢的變化：

       絕經後婦女卵巢體積縮小，其重量僅為性成熟婦女卵巢的1/2至1/3。；卵巢門血管硬化，動脈分支減少。卵巢皮質變薄，原始卵泡幾乎耗盡，遺留的少數卵泡對促性腺激素刺激又不敏感，以致卵泡成熟發生障礙，不再排卵。

       2、催乳激素的變化：

       由於雌激素具有腎上腺能耗竭劑的功能，可抑制下丘腦分泌催乳激素抑制因子（PIF），從而使催乳激素濃度升高。絕經後雌激素水平下降，下丘腦分泌PIF增加，致使催乳激素濃度降低。

       3、促性腺激素釋放激素的變化：

       絕經後GnRH(促性腺激素釋放素)的分泌增加與LH相平行，說明下丘腦和垂體間仍保持良好的功能。

       4、抑制素的變化：

       圍絕經期（更年期）女性抑制素濃度下降，較雌二醇下降早且明顯，可能成為反映卵巢功能衰退更敏感的標誌。抑制素又反饋抑制垂體合成分泌FSH作用，並抑制GnRH對自身受體的升調節，從而使抑制素濃度與FSH水平呈負相關。絕經後，卵泡抑制素極低，而FSH升高。

       5、性激素的變化：

       圍絕經期由於卵巢功能衰退，雌激素分泌逐漸減少，孕激素分泌停止，卵巢間質雖然能分泌激素，由於卵巢內缺乏芳香化酶，不能在卵巢內轉化為雌激素，因此絕經後婦女體內僅有低水平的雌激素。與育齡婦女相反，其中雌酮均值（129.5pmol/l）高於雌二醇均值(47.7pmol/l)，E1 / E2> 1。雌酮升高主要是由來自腎上腺皮質以及來自卵巢的雄烯二酮經周圍組織中芳香化酶轉化的結果，而雌酮、雌二醇也可相互轉化。

       6、促性腺激素的變化：

       絕經後由於雌激素水平下降，誘導下丘腦弓狀核和室旁核脈衝式分泌促性腺激素釋放激素至門脈循環，進而刺激垂體釋放FSH和LH增加；同時，由於卵泡產生抑制素減少，也使FSH和LH水平升高。其中，FSH升高較LH顯著，絕經後2— 3年達最高水平，約持續10年，至老年期下降。

       通過對圍絕經期（更年期）女性內分泌改變的介紹，我們知道，這個階段直到絕經後，卵巢功能衰退是首發的原因，也是主要的原因。那麼有沒有減緩卵巢功能衰退的方法呢？

       在圍絕經期（更年期），女性會出現月經量減少、閉經、陰道乾澀、體重增加、情緒顛簸等明顯癥狀，這些都屬於圍絕經期（更年期）卵巢衰退的癥狀。因此，實時的卵巢頤養對緩解卵巢功能衰退有很大幫助。

       下面介紹目前比較受歡迎的調理方法，希望給處於圍絕經期（更年期）的女性帶來幫助。具體方法如下：

       1、女性更年期癥狀患者適當服用谷維世、安定，以控制心慌、煩躁等癥狀。

       2、增強飲食調理，多食豆製品、蔬菜和水果，少食糖和脂肪食品，尤其需要減少脂肪的攝入量。

       3、艾灸足三里、三陽交、內關等穴位，每晚一次。