高血壓的飲食注意: 高血壓患者不能吃什麼?

  隨著人們生活水平的不斷直線上升,越來越多的人都已經患上了三高癥狀了。所謂病從口入,小編提醒你高血壓要注意這些方面的飲食情況……

 1、高熱能食物

  高熱能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可誘發肥胖,肥胖者高血壓發病率比正常體重者高。高血壓患者多伴隨有超重或肥胖。所以,飲食上應限制高熱能食物。

  2、動物蛋白質

  高血壓病患者應禁止動物蛋白(如動物肝臟、蛋類)的攝入,因蛋白質代謝產生的有害物質,可引起血壓波動。平常飲食可選用優質蛋白,如魚肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黃酸、酪氨酸等)有降壓作用。

 

 3、濃茶

  高血壓病患者忌飲濃茶,尤其是忌飲濃烈紅茶。因為紅茶中所含的茶鹼最高,可以引起大腦興奮、失眠、心悸等不適,從而使血壓上升。而飲清淡綠茶則有利於高血壓病的治療。

  4、酒

  飲酒可使心率增快,血管收縮,血壓升高,還可促使鈣鹽、膽固醇等沉積於血管壁,加速動脈硬化。因此高血壓患者應戒酒。


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