男人想要增加雄性激素，這四種食物是關鍵！

06-02

每一個男人都曾幻想過自己能夠征服世界，得到自己心愛的女人和寶物，滿足自己的慾望和虛榮心。但這是一個弱肉強食的世界，你只要變得比別人強，比別人更有本事，才能夠贏回你想要的東西。男人要怎麼做才變得更強，補充雄性激素，擁有一個健碩的身材是關鍵。補充雄性激素可以吃一些常見食物。

一、動物內臟

動物內臟以大家常見的豬內臟來說包括肺、胃、大腸、小腸、膀胱、膽、肝、胰腺、腎、心、脾等。動物內臟裡面含有較多的膽固醇，而膽固醇是合成性激素的重要成分。此外，還含有腎上腺素和性激素，能促進精原細胞的分裂和成熟。

二、含精氨酸的食物。

富含精氨酸的食物有鱔魚、鯰魚、泥鰍、海參、墨魚、章魚、蠶蛹、雞肉、凍豆腐、紫菜、豌豆等。

三、含鋅的食物。

含鋅量最高的食物是牡蠣肉，其他如牛肉、牛奶、雞肉、雞肝、蛋黃、牡蠣、貝類、花生、穀類、豆類、馬鈴薯、蔬菜、紅糖等都含有一定量的鋅。

四、含鈣的食物。

含鈣豐富的食物有蝦皮、鹹蛋、蛋黃、乳製品、大豆、海帶、芝麻醬等。5。富含維生素的食物。維生素A、維生素E和維生素C都有助於延緩衰老和避免性功能衰退，它們大多存在於新鮮蔬菜、水果中。

雄性激素對於性慾的影響

男性的主要雄激素為睾丸酮，95%是由睾丸間質細胞分泌，5%由腎上腺分泌。雄性激素對男性性慾的產生和性功能的維持有著十分重要的作用，但不是維持成年人性慾和性功能的唯一因素。如果切除雄性大鼠的睾丸，它的交配能力就會下降，並很快消失，如果再注入睾丸酮，交配能力又會恢復。越是低級的動物，性行為受性激素的影響越大，而越是高級的動物，則雄激素起的作用越來越少。

男性若是達到成年以後才發生雄激素不足的情況，其結果為多種多樣，從完全喪失性慾，性慾減退，到性慾正常等情況都可能出現。

雄激素受腦垂體和下丘腦的調節，下丘腦、腦垂體及性腺激素之間存在相互聯繫、相互制約的複雜關係，它們一起參與控制和調節生殖活動，稱為下丘腦-垂體-性腺軸。

對於提高男性激素，最快最安全的方法就是通過食療，除了吃動物肉類之外，我們還可以吃一些葯食兩用的食物，比如說人蔘和瑪咖等。人蔘裡面的人蔘皂苷成分可以通過作用於下丘腦-垂體-腎上腺軸，提高血漿促腎上腺皮質激素和皮質激素水平，從而起到增強體力，促進生命活力，抗疲勞，抗衰老的作用。

而瑪咖中所含瑪咖烯、瑪咖醯胺可以作用於人的腦下垂體促進性荷爾蒙的分泌，如睾酮、DHEA、雌激素、孕激素，達到正常水平，從而改善性功能障礙以及更年期綜合征，起到提高性功能、性快感的作用。同時，其他微量元素也在作用於身體，瑪咖中的生物鹼成分能作用於人的腦垂體，可以起到抗疲勞、抗抑鬱、提高免疫力的功能。

不過食物調理的見效一般都很慢，想要見效更快，可以直接喝這兩個食物發酵液，通過食物發酵能有效萃取藥性成分，提高藥性吸收率，目前市面上就有相關產品，如人蔘瑪咖複合菌飲品等，在網上面就能夠買到。

男性睾丸酮水平在24小時內會發生節律性變化，早上最高，晚上最低。儘管男子常常在早晨出現勃起，但性活動最高峰的時間都是晚上，看來人類的性慾不僅與激素有關，而且還受其它因素的制約。