健身必讀 | 這位非洲健身小伙深深地震撼了我！

本文由 小YO @全球健身指南 改編自網路

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健身房的器械根本不夠用！

尼瑪健身房的洗澡水太冷了！

跑步機從來沒排上過！摔！

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總有人跟小YO抱怨，健身房裡面的器材太少了！想跑個步舉個鐵啥的總是輪不上！這讓我怎麼健身嘛！！……！

那麼你看這些

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這是啥？ 廢鐵輪？

還有這個

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這…這是吃的？

這是來自非洲迦納的一名健身狂熱者Kulbila Samson的健身房和健身餐！

對，這就是我們將要介紹的主角——Kulbila Samson

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看他的肌肉身材，我們都會以為他一定是在什麼高檔健身房或者有個牛逼的教練帶著，才能打造出如此勁爆的身材。

但其實他的健身房就是這樣

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看到他和小夥伴平時的鍛煉器械後，你是不是和小YO一樣傻眼了呢！沒錯，他們的器械不是廢舊汽車上的鋼鐵零部件，就是用泥土做出的土石疙瘩。這就是他們的杠鈴和啞鈴！

大家都知道7分吃，3分練。健身跟飲食是不可分割的，當然Kulbila也十分注意自己的飲食。下面這就是他日常的健身餐。

當小YO看到這張他自己做飯的照片時，整個人都不好了……

在你眼裡在平常不過的必需品，對於他們來說可能都是奢侈品。沒有條件，他們就自己創造！沒有教練，他們就做自己的教練！如果你真的想健身，堅定的決心勝過一切！

Samson還不只自己健身，也影響著周圍的人，在他的帶動下，好友們也都加入了健身的隊伍，他們儼然已經形成了自己的迷你健身房，相互鼓勵，相互指導！

看看Samson是如何秀肌肉的！

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想知道Samson的肌肉是怎麼訓練的？

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人家已經用廢鐵片和土疙瘩練出了肌肉身材，

擁有更好條件的你，

到底什麼時候才開始呢？

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