武當伏羲八卦掌簡介歌訣功法獨特的地方關於伏羲八卦拳棒健身伏羲八卦武功掌法

要求能進能退﹐能化能生﹐虛實接合﹐變動沒有窮盡。河南少林寺武校每掌散發﹐皆要以腰作軸﹐渾身一體﹐里外相合﹐外重手段身法步﹐內修心神意氣力。關於伏羲八卦掌的源流﹐據考據為清代河北文安縣人董海川(約1813～1882)在江南遊歷時獲得道家修鍊的啟發﹐接合武術加以收拾而成。董海川曾在清朝肅王府作教授拳術的人﹐故伏羲八卦掌首先在北京一帶傳流開來﹐近一百年來處處全國﹐並廣泛散布出洋(如東亞洲南部地區)。掌又叫作游身伏羲八卦掌﹑伏羲八卦連環掌﹐是一種以掌法變換和行步行轉為主的徒手武術。因為它運動時錯綜複雜﹐分為四正四隅八個方位﹐與周易伏羲八卦圖中的卦象相仿﹐故名伏羲八卦掌。有點伏羲八卦掌老拳譜常以卦理詮釋拳理﹐以八個卦位代表基本八掌。關於伏羲八卦調氣之法一言難盡。祖師爺所逼真傳神不離氣，氣不離神，呼吸往來，歸乎一元。不可以著體，不可以使用，委志虛無真氣自得。一朝動念氣自散。(女子氣行兩翼。師云：女子修道不守中，守中列老終是空。)伏羲八卦掌各個地方須連接貫通，無勢不符合響動之理，一陰一陽，動不動一靜，左右練法，以及換勢均同樣。步走時腳要平起平落，型腳直擺，外腳扣擺。剛開始學者邁出步子要小而平均，免得身板子忽起忽落，擺扣步必須要分辨清楚，不可以擰步(擰步會使膝部身體受損)，要以腰之擺旋勁，一點兒一點兒往腿和腳上纏勁，身腰胯膝，都務必舒展而隨合，達到里外合一，剛柔相濟。要慢慢習之，按一定的規矩去練，久而久之，丹田氣足(女子兩翼氣沖血旺)，天然長功。故拳法之精，氣功為重;氣功重在氣，氣要調順，身板子百脈舒服暢快，手足輕盈。　　

以混元功為氣功，定式為練正。老八掌為練形。六十掌為應用。練九宮可延生存的年限，練劍術可使神清。武當伏羲八卦掌系內家拳，講求內練真氣，外練剛柔相濟，以靜制動保養延年。要想學好伏羲八卦掌，務必把基礎打牢。祖師爺曰：三年一小成，六年一中成，九年一大成。初練時，務必在走囤上下勁夫，方才能出眾的人得門來。伏羲八卦掌是武當拳之大乘功夫，務必練好氣功。那末氣功怎麼樣練?要靠真師真傳。伏羲八卦是由無極而起，太極拳而運，兩翼而出，腳踏四面八方，游移奪魁，全在於習練者居心研修，掌握辦法方能得道。武術之道，類別甚多，就其體用而言，不過里外(軟硬輕
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