【愛對婚姻】程光輝：了解你的婚姻問題所在

06-02

愛對話題：王寶強離婚，全球華人乃至外國媒體激烈討論，看起來這麼樸實憨厚的「好丈夫」也遇到婚姻危機，似乎這是對大眾愛情婚姻的信任挑戰。其實婚姻問題與危機每天都在發生，作為個人，如何在處理婚姻問題上更合理而三贏？

本文章首發於9月10日《北京晚報》

原標題為：《從王寶強離婚看如何處理婚姻問題》

一、婚姻問題的成因

1.外因——差異與衝突

不論性別，性格，溝通模式還是生活習性，都是外在差異，內部衝突才是婚姻問題的根本，若忽視差異與衝突的存在，對方易感到「他不愛我」。若執著於舊模式，如王寶強不能體會馬蓉需要的花前月下的浪漫，馬蓉不接納差異而向外找，都不是積極解決問題方式。真正尊重婚姻的人，可以選擇交流自己的需求，給對方時間、機會去調整，並相信美好的事情會發生。

別以為時間會磨平差異，其實會把夫妻問題嚴重化，只有坦然面對矛盾和衝突，包容、接納和欣賞彼此的差異，只有建立好婚姻中的「友情」，使雙方能交心順心的暢所欲言，才能使婚姻打好基礎。

2.內因——原生家庭與信念價值

原生家庭帶來的情緒死穴是每個人都有的不可觸碰的點，越親密越容易被觸碰到，伴侶表情一變就崩潰，伴侶一爆髒話就受不了，伴侶沒及時回應就抓狂等缺乏安全感、被拋棄的創傷，被引發了應激自動反應，都是有待處理的情緒敏感地帶。這些幼年創傷的投射心理和伴侶無關，而是需要得到允許接納和渴望得到心理療愈的。

信念價值的差異是根本上最難協調的，王寶強認為在外打拚提供好的物質條件就好，卻忽視了婚姻還需要走心的經營，信念價值觀沒有對錯，只有合適與否。舊的方法只有舊的結果，假如我們一貫的信念，並不適宜於處理今天面對的婚姻問題，我們就需要調整信念，拉擴自我。

3.主因——期望與失望

我們都渴望在婚姻中自我價值得到肯定，所付出的得到欣賞，現實卻是期望越高失望越大。差異和問題都是表象，關鍵是來自於內在核心懼怕的期待。「你必戀慕你丈夫，你丈夫必管轄你」（創13:16）。「愛慕」丈夫，就越怕關係被斷絕，擔心老公不聆聽自己，擔心不被珍惜失去愛，再三黏人索取安慰和保證，甚至苛刻和攻擊性的保護自己的親密地位，但這往往令男人觸動他們的核心懼怕，唯恐被控制而失去自我「管轄」的力量，不自覺地防衛、冷淡、退縮、抽離、逃避......男性的這種回應，又加深女性「失去連接」的恐懼，而雙方在「你追我逃「里不斷的惡性循環。

多年前曾主持過夫妻班敞開交流「你最受不了對方的一句話」，有個太太現場抓狂，電話中想和對方在感情上連接（戀慕）的第一句話「你在哪裡？」竟然讓丈夫感覺被控制（管轄）、不被信任而受不了。

二、婚姻問題的癥狀

婚姻出現問題在所難免，如何看待和化解，與夫妻雙方的感受和內在狀態息息相關。

1.感覺不到愛——激情不再

當感情趨於平淡，沒有了激情，會容易出現難過、憤怒、抑鬱、憎恨、苦澀等情緒，要麼委曲求全索取認可，要麼報復貶低對方、抬高自己，其實背後是來源於彼此內心對愛的「索取」，是婚姻的危險信號。

夫妻之間的感覺，往往是剎那間就可以轉變的，之前將配偶看做敵人或陌生人，若能向伴侶坦誠，將內心的掙扎分析，二人便又可以轉為同盟了（Daniel wile）。我參與貴州衛視《家和萬事興》六十多期節目中，有一場在9架攝像機下，現場200多觀眾嘉賓，我用雙簧方式說出妻子期待丈夫已久的一句話，他的點頭就讓妻子情感的閘門瞬間打開，重新「來電」牽手，現場效果太過神奇震驚和難以置信導致衛視不敢播出。我也多次只用玫瑰花，就讓太太重啟愛的火花，配合語言，重建感性的連接。

2.對伴侶失去信心——友情淡漠

有人感覺伴侶對婚姻不夠努力，對自己不能配合就開始對婚姻動搖，從不能互相尊重，正面相處比例下降，到開始互相貶低，導致他們不再相信和伴侶之間的關係會有轉機。

馬蓉認為浪漫才是愛，屢屢抱怨，改造丈夫無望之後選擇了出軌。如果他們接納並理解了彼此原生家庭的模式，之間再有交心順心的深度溝通，重建對伴侶的信心，是完全可行的。可用愛對性格十六式找出問題，找到雙方內在的信念價值觀，衝突所在，進一步找到重建信任的方向。

3.不願繼續努力——承諾搖擺

失去愛和信任的婚姻，夫妻雙方都容易停止努力，觀望、逃避，在不斷的內心糾結中，對一方的嘗試視而不見或者選擇消極對待，久而久之雙方都放棄了努力。很多人以為避免衝突，婚姻的傷口就會癒合，其實不然，沒有努力，關係會更糟。

有對夫妻離婚了，女的看上去邋遢肥胖，男的斯文體貼。原以為前妻配不上他的人驚訝的發現，這個女人再婚後卻能從打打鬧鬧到恩愛有加，變的優雅美好；而年輕且婚前靈氣的後妻卻從溫柔可人，變成與前妻如出一轍。「好人」未必是好伴侶，婚後丈夫應對妻子的情緒情感需求負責，在覺察原生家庭模式並不利於彼此關係時，要用行動努力承擔起照顧妻子情感的責任，而不是用逃避衝突和換人來掩蓋問題的存在，那隻會讓歷史重演。著名婚姻學者John Gottman 曾說，七成的離婚個案都是因為「逃避」。逃避是自欺欺人的享受安舒空間，卻不能讓幸福真正降臨在我們身上。

三、婚姻問題的希望（圖一）

所有婚姻危機都只是展示事情的真相，夫妻若能正視問題而處理，就能把婚姻問題轉為成長的良機。七成以上的婚姻問題都是揮之不去重複出現的，要找到點燃夫妻內心希望的有效方法，而種下希望的種子。

3.1扭轉乾坤——從惡性循環到良性循環

感覺不到愛，就很容易否定並對伴侶失去信心，更不願意努力改善關係，婚姻就進入了期待——失望的惡性循環，總指望對方先改變，讓自己感覺到愛。希望導航法把希望注入，引導夫妻主動努力，讓對方重新感受到自己的誠意，重建信心、點燃愛心的良性循環。

其實所有的傷痛都和原生家庭有關，自己對婚姻里的期待和情緒死穴，並非對方必須要滿足的義務和責任，而是自己需要去得到療愈的。有必要幫助夫妻診斷找到原生家庭的創傷根源，並療愈處理和調整舊有的印記和信念糾結。

3.2 感情經營——心理諮詢都可以幫到你

一般的心理諮詢師都學過情感經營和夫妻相處技巧，但真正需要面對的是夫妻雙方內心期待對方理解自己，滿足自己的期待，希望導航技術能引導出內心更深層柔軟的情緒，以拉近彼此的方式，通過建立連接，表達愛的渴望。在激情不足時，加入更多感性浪漫的因素；友情欠缺時，加深彼此的理解和接納；承諾搖擺時，堅守內心的信念。經常查漏補缺感情銀行的收支，及時修補關係，讓感情長久常新。

3.3對症下藥——針對性的解決特殊婚姻問題（圖二）

接納差異（診斷）：一方面要認識、了解差異的形成和所代表的含義，同時完善自我建設，更完善的自我才能更好的理解並接納差異。

原生家庭（治療）：所有的問題都可以在原生家庭中得到答案，差異、感情、自我等深層次，最本質的原因都是原生家庭給予的，在成長環境眾塑造出各種各樣的信念價值觀，也就產生了當下的問題。

程序重組（成長）：成長的過程中會產生各種各樣遺留問題，導致不能合理處理感情。只有心靈程序不斷的完善、不斷的補丁和升級（我最專長的領域），你的生命越成長，你的婚姻和親密關係才能經營的越好。

關係修復（教練）：差異容易讓關係產生衝突；沒有經營好感情，關係就沒有了保護傘，感情不牢固，關係也很容易垮掉；關係修復就是從這兩方面出發，處理好兩方面的問題，共同出發，修復夫妻間的關係。

問題對於婚姻就好比病痛對於身體，是一種提醒信號，也是一種轉機，正視婚姻的問題，也是回應婚姻的一種方式，將問題表面化、清晰化，進而尋找問題的根源，從深層次去醫治婚姻的「病痛」，才可以讓婚姻關係得到升華。