寒潮來了，艾灸這5個穴位，勝過一床棉被！
22號就是二十四節氣之一的小雪了，在這一天，北方部分地方開始降雪，全國氣溫普遍開始下降，冬天真的來了!
就在今天，中央氣象台發布了：
寒潮橙色預警!
中央氣象台11月21日06時發布寒潮橙色預警：預計，受寒潮影響，21日至24日，我國中東部大部地區，將自北向南先後出現大範圍大風降溫天氣，平均氣溫將普遍下降6～10℃!
11月21日至24日過程降溫預報圖
11月21日至24日過程最低氣溫預報圖
好了，天氣預報到此結束，再繼續下去就真的是天氣預報節目了。哈哈~
冬天到了天氣越來越寒冷了，手腳冰涼的小夥伴又開始苦惱了，怎麼辦?作為注重養生的我們，最應該要聊的是 防寒! 現在教你艾灸的5個穴位，堅持艾灸，幫助你溫暖度過寒冬。
寒氣最易入體的五個部位，艾灸來守護!
1、頸寒：
頸部皮膚裸露，是寒氣最易侵襲的部位之一!
而頸部連接大腦，受寒事關生命，小則頭痛，大則癱瘓!
艾灸取穴：大椎穴，守頸部陽氣!
大椎穴是人體的太陽，為諸陽之會，艾灸它可振奮一身之陽氣!
2、腰寒：
腰陽關是命門的上游，是陽氣在背部通行的關隘!
若腰陽關不通，陽氣無法上行，則腰背寒涼、腎陽(命火)虛衰!
艾灸取穴：腰陽關，守腰部陽氣
艾灸它可以促進督脈陽升發，驅寒除濕，對腰痛和婦科很有好處!
3、腹寒：
腹部柔軟，為至陰之地，寒氣最易入侵!
腹部受寒小則胃痛、消化不良，大則宮寒、引發婦科!
艾灸取穴：氣海穴，守腹部陽氣!
氣海為陽氣之海，古醫說「氣海一穴暖全身」，艾灸它可溫暖全身!
4、腿寒：
腿部脂肪稀少，氣血層薄弱，寒氣抵禦力弱!
若腿部受寒，則關節炎、老寒腿接踵而來，老了就知道厲害!
艾灸取穴：陽陵泉，守腿部陽氣
《類經圖翼》說膝陽關主治「足膝冷痹不仁」，腿涼艾灸它就對了!
5、腳寒：
寒從腳下起，腳寒全身寒，腿寒整晚都睡不好!
腳是人體第二心臟，腳寒可導致氣血循環受阻，臟腑失調!
艾灸取穴：湧泉，守腿部陽氣
湧泉為腎經井穴，入睡前用暖神搓揉湧泉，可激發腎氣，溫暖一夜!
艾灸以上5個穴位，勝過一床大棉被!趕緊艾灸起來吧，做到了你就不怕冷!
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