【養身食療】換季掉頭髮好可怕！9個超級秘方拿去看看

06-02

入秋季後，有木有發現頭髮掉得分外多，枕頭上、地板上、梳妝台上，只有你想不到的地方，沒有頭髮掉不到的地方！！發量少的童鞋更要注意了，這裡整理了9個治脫髮的食療方子，簡單靠譜，堅持吃，還能讓你發量變少~琥珀核桃

食材：核桃仁200g、白砂糖80g、冰糖40g、蜂蜜適量、水1小碗做法：1.將核桃用夾子剝開2.鍋里加水燒開後，倒進去煮2分鐘3.然後撈起來，放進烤盤，然後放進烤箱150度，上下火烤上25分鐘左右4.碗里加入砂糖，冰糖，和水5.然後倒進鍋裡面，小火煮融化6.煮到水收幹了一點，起了好多小泡泡，加入適量的蜂蜜進去7.然後倒入核桃翻拌均勻，關火，就可以裝盤了阿膠固元膏

食材：阿膠250g、去核紅棗500g、核桃肉150g、黑芝麻150g、桂圓肉150g、黃酒500g、冰糖250g做法：1.核桃洗凈放入烤箱170度，烘烤5分鐘，也可以在鍋里炒熟。2.大塊的土冰糖放入微波爐高火叮1-2分鐘，就可以用手輕鬆捏成小顆粒。3.取阿膠250克砸碎倒入一個帶蓋的碗里，用黃酒500ml浸泡2-3天。將黃酒和阿膠隔水蒸，一邊蒸一邊攪拌，大概蒸20到30分鐘，即可完全融化。4.加入冰糖，繼續攪拌直至冰糖全部融化，約40分鐘。5.加入核桃、桂圓肉攪拌均勻。6.加入紅棗肉攪拌均勻。7.加入黑芝麻攪拌均勻。邊煮邊攪拌，大概20分鐘後關火。8.將盛器內部鋪上保鮮膜，倒入阿膠膏。9.再阿膠膏上面再鋪上保鮮膜，用手把阿膠膏壓實後放入冰箱冷藏。10.放置一夜後，整個膏體會變得稍微硬一些。11.切成小塊後裝入容器中，放入冰箱保存，每天吃2、3小塊即可。魚頭豆腐湯

食材：魚頭400g、嫩豆腐400g、油適量、鹽適量、味精適量做法：1.準備的材料：魚頭半個，嫩豆腐一盒，調味料：鹽、味精、色拉油適量2.將洗凈的魚頭瀝干水分3.起油鍋，等油溫有一點煙了，放入半個魚頭4.煎至兩面金黃，放入劃好塊的豆腐，放適量的清水5.等湯奶白色了放適量的鹽6.適量的味精，煮2至3分鐘就可以起鍋了。海參蒸蛋

食材：海參1個、雞蛋3個、小香蔥2根、生抽適量、香油適量做法：1.準備好材料。2.將雞蛋磕入一個大碗中，攪打成蛋液，倒入1：1.5的溫水攪勻。3.用篩子將蛋液過濾一次。4.把過濾好的蛋液倒入容器中，如果表面有小氣泡可用牙籤扎破，蓋上蓋或用保鮮膜蓋住，放鍋裡面隔水蒸8-10分鐘。5.利用這個時間處理一個海參，放開水鍋里焯一下水。6.海參切成粒，小香蔥切碎。7.蛋羹出鍋後，撒海參粒、少許香蔥粒、生抽和香油調味即可。黑芝麻核桃粥

食材：大米30g、糯米20g、核桃仁30g、黑芝麻30g、冰糖適量做法：1.大米和糯米用清水浸泡10分鐘。2.鍋中水燒開放入大米和糯米。3.大火煮開加蓋小火燉煮。4.核桃芝麻炒香。5.然後用蒜臼搗碎。6.米粥煮至粘稠加入冰糖，煮至冰糖融化。7.再放入黑芝麻和核桃仁。8.攪拌均勻煮上2分鐘關火。胡蘿蔔汁

食材：胡蘿蔔400g、潔凈水300ml、冰塊適量做法：1.胡蘿蔔切成小丁。2.將胡蘿蔔丁放入食品粉碎機內。3.加適量的潔凈水，只要可以攪打開就好。4.啟動機器攪打粉碎。5.攪打成泥狀即可。6.第一次過濾到大點容器內。7.第二次過濾到玻璃杯內。8.想冰鎮的感覺可加冰塊。杏仁南瓜

食材：南瓜300g、酸奶150g、甜杏仁30g、葡萄乾適量做法：1.南瓜去皮去瓤洗凈後切成小塊。2.切好的南瓜放入蒸鍋里蒸熟。3.甜杏仁放入保鮮袋裡，用擀麵杖碾碎成小顆粒。葡萄乾洗凈備用。4.蒸熟的南瓜取出放涼。5.把放涼的南瓜放入小碗里。6.倒入適量酸奶。7.撒上葡萄乾。8.撒上碾碎的杏仁粒即可食用。大棗香菇湯

食材：大棗50g、香菇30g、開水適量做法：1.將食材準備好。2.把兩種食材上的浮塵洗凈。3.將大棗放入燉盅內。4.將香菇去掉根部，頂部切十字花刀。5.將香菇放進燉盅內，加滿開水。6.電燉鍋內也需要加些開水，隔水燉一個小時即可。紅油海帶絲

食材：干海帶絲50g、鹽適量、生抽1湯匙、熟芝麻適量、辣椒紅油適量做法：1.取適量干海帶絲，干海帶絲用清水泡軟。2.淘洗掉泥沙等雜物，洗至水清為止。3.把洗好的海帶絲，用溫水泡2小時。干海帶泡發後是原體積的3倍左右。4.把泡好的海帶絲用刀切成長段，以方便食用。5.把海帶絲盛到乾淨容器里，調入適量精鹽。6.調入一湯匙生抽。7.根據口感挖入辣椒紅油。8.灑上熟芝麻，拌勻即可。