如何應對婚姻危機

摘要：發現對方的出軌無疑是婚姻的一次重大危機，但是危機不僅意味著危險，同時也意味著轉機。它是一個信號，提醒你婚姻出現了問題。為什麼對方會出軌

婚姻危機，常常以一方的婚外情的形式表現出來。從發現丈夫出軌的一刻，妻子就發現自己對婚姻的信念和感受被打擊了。從幸福到痛苦，從信任到懷疑，從對婚姻充滿信心到安全感的喪失。。。婚姻危機帶來如此多的負面影響，女人往往措手不及。

婚姻危機，你該如何應對?

案例：老公是一個責任感、事業心很強的男人，他工作非常拚命，但他對待我和家庭，又非常呵護，常跟我說女人不用太辛苦，照顧好家就可以了，嫁給這樣的男人，我真的覺得很幸福。我對我們的婚姻非常有信心，雖然現在婚外戀、小三泛濫，但是，我覺得這種事絕對不會發生在我們身上。

然而，這幾個月以來，我發現老公有反常的舉動。他依然很忙，但是在家的時候，變得沉默了很多，常常躲在書房喝酒，我問他是不是最近工作壓力太大，他又讓我不要擔心他。

有一天，我和兒子都睡了，他很晚才回來。我半夜醒來時，他正在洗澡，但他放在床頭的手機，卻一連來了5條簡訊。我好奇，大半夜的，是不是誰有急事找他呢？為什麼又不直接打電話呢？於是我順手打開他的簡訊，看完我卻有五雷轟頂的感覺。原來，他出軌了，那些信息正是那個女人發過來的。我整個人像傻了一樣，腦子一片空白，哭不出來，也不想說話。我非常痛苦，從沒想過，原來他竟然也會背叛我，原來他也會欺騙我，我該如何去面對？

發現老公出軌，對於每個女人來說都是一個非常沉重的打擊，她們最初的反應都非常消極。特別有些妻子覺得自己的婚姻很幸福，自信自己的老公不會背叛自己。越是有這樣的想法，就越是難以接受對方出軌的事實，所受到的傷害就越大。你可能認為之前他對你的好、對你的關懷都是虛假的，而他現在也不愛你了。

此時，你一定要先讓自己冷靜下來。雖然他出軌了，但並不意味著他要放棄婚姻。你也要認識到，你比自己想像的更有主導權，婚姻是你自己的，是你在掌控婚姻，如果你繼續糾結在痛苦的情緒中，就成了婚姻在操控你了。當你冷靜下來，你才能比較理性客觀地想辦法，來改善你們的婚姻。

發現對方的出軌無疑是婚姻的一次重大危機，但是危機不僅意味著危險，同時也意味著轉機。它是一個信號，提醒你婚姻出現了問題。為什麼對方會出軌？為什麼他會和婚姻之外的人產生情感關係?找到這個原因，就有助於改善婚姻，從婚外情的消極影響中走出。

你要做的就是評估自己的婚姻，你是否還愛著他?你是否還要繼續這個婚姻?你是否願意做出努力改善婚姻？如果你對伴侶、對婚姻還有感情，還是割捨不下，那麼就要找到他出軌的真正原因，從而做出調整。

在你們的婚姻中，你的感受是幸福的，但也許就在幸福的主觀感受的掩蓋下，你就無法看清婚姻中隱藏的問題。男人之所以出現婚外情，可能有三種情況：第一是花心，這是男人的本質問題;第二是惡意地破壞婚姻;第三是出軌的一方的心理和情感需求沒有在婚內得到滿足，所以向婚外尋求。

然而，由於你是被背叛的一方，所以很難從真正客觀的角度去看待婚姻，也難以找到出現婚外情的真正原因，所以最好尋求心理諮詢的幫助來實現保衛婚姻的願望。

同時心理諮詢師可以幫助你調整情緒，讓你重建對婚姻的信心，撫平創傷，更有能力處理婚姻中出現的問題。

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