導讀：為了能擁有一頭健康豐盈的秀髮，人們總是層出不窮地想出一些奇招。下面這些關於頭髮護理的傳言都是真的嗎？

　　傳言一 每個人的發質都是固定的（×）

　　真相 雖然你的遺傳因素是固定的，你的體質也是相對固定的，但在後天生活中，還是有很多因素會影響你頭髮的質地，比如懷孕、年齡增長、壓力過大等。你的發質如同皮膚一樣，會隨著時間而改變。

　　傳言二 扎辮子更易掉發（√）

　　真相 就如同一棵樹，讓頭髮自然生長會更健康，而如果在它身上「晒衣服」、「掛東西」，它總會多多少少受傷害。頭髮需要健康呼吸，扎太緊的辮子會給頭皮造成壓力，常年扎過緊的辮子還可能導致髮際線後移。所以建議長發的女性將辮子扎得寬鬆些，試試用小橡皮筋替代大橡皮筋。

　　傳言三 白頭髮，拔掉一根會長兩根（×）

　　真相 拔掉白髮不會引起更多白髮的生長，出現白髮可能與遺傳、精神緊張、熬夜等有關。拔頭髮會刺激到頭皮，對毛囊有害，所以，如果出現了少量白髮，可以用剪刀從髮根處剪掉。

　　傳言四 經常剪髮會使頭髮長得更快（×）

　　真相 定期修剪能讓頭髮保持健康和防止破損，但它不會使頭髮長得更快。頭髮的生長是在根部而不是頭髮的端部，修剪刺激不了它。你修剪你的，它長它的哦。

　傳言五 橄欖油或啤酒能更深層滋潤頭髮（×）

　　真相 不管是橄欖油、啤酒，還是人蔘、蘆薈，對於外部營養，頭髮的吸收都是非常有限的，洗髮水最重要的作用還是清潔，而不是五花八門的各種營養成分。如何才能使頭髮更滋潤更健康？內在因素更重要，肌體強壯、性格開朗，頭髮自然神彩飛揚。

　　傳言六 油性頭髮不能用護髮素（×）

　　真相 油性頭髮是因為頭皮產生過多油膩。生活中，很多人頭皮油膩但是發梢卻乾燥。所以，油性發質的人需要選擇一款合適的洗髮水，同時，將護髮素用在發梢部分，離開頭皮至少10厘米的地方，這樣就不會導致頭髮油膩。

　　傳言七 夏天可以每天洗頭（√）

　　真相 炎夏氣溫不斷升高，人體新陳代謝加快，油脂分泌旺盛。因為頭部經常冒汗，頭髮也很容易變油變髒，每天洗頭對短髮者而言是合適的。而長發者可根據自身情況隔天洗，或三天洗一次。總之，洗頭應在你需要的時候，頭髮很油膩很髒的時候，而不需要太刻意地計算頻率。有人疑問對於乾性發質，每天洗頭會否讓頭髮變得更乾燥，因為是炎夏，大家不必顧慮這點。

　　傳言八 冷水使頭髮更閃亮（×）

　　真相 夏季用冷水洗髮，雖然很冰涼很痛快，但它不會使頭髮變得更閃亮。糟糕的是，它還可能會給人捎去偏頭痛。洗髮，還是使用溫水吧，這樣有助於提高毛囊循環。

　　洗頭的正確步驟

　　步驟一 洗髮前先梳頭，把頭皮上的臟污和鱗屑（死細胞）弄鬆。

　　步驟二 把頭髮弄濕，直到底層的頭髮和上層的頭髮一樣濕透為止，並將洗髮精倒入手掌，加水稀釋，起泡。不要直接把洗髮精倒在頭髮上，這樣會過度刺激頭皮，產生頭皮屑。

　　步驟三 用指腹把洗髮精均勻揉進發乾（頭髮）里，用指腹輕輕按摩，直到形成一層厚厚的泡沫為止。

　　步驟四 沖洗頭髮，直到徹底沖洗乾淨為止。接著再一次將一茶匙的洗髮精加水起泡，輕輕地搓揉頭皮上，這次是要清洗髮根，然後用水衝掉。

　　步驟五 將潤絲精從頭皮抹至發尾，輕輕按摩，再徹底衝掉。

　　步驟六 因為頭髮濕的時候最脆弱，所以如果用力搓干，會使頭髮斷裂或打結，因此頭髮清洗過後，最好先用毛巾包裹吸干，用寬齒的梳子將頭髮全部梳向前，用吹風機吹乾，從髮根吹至發尾，比較不會燒焦。但是吹頭髮時，吹風機口要離頭髮15厘米，否則頭髮會過度乾燥。

　　補充閱讀：錯誤護理方法頭髮越來越糟

　　頂著一頭亂蓬蓬的頭髮直接洗頭、剛剛浸濕頭髮就抹洗髮水、頭髮沒幹就上床……錯誤的洗髮護髮方法可能讓頭髮越來越糟。近日，專家指出幾種常見的護髮誤區，幫你的頭髮早日脫離「枯」海。

　　不梳頭直接洗

　　「皮之不存毛將焉附」，頭皮對於頭髮來說非常重要。洗頭前，先用蘸濕的梳子梳頭，令附著頭皮的污垢和灰塵浮於表面，才能同時洗凈頭皮和頭髮。

　　【對策】為避免傷到頭皮，建議使用寬齒縫、圓頭的梳子。

　　頭髮剛浸濕就抹洗髮水

　　許多人頭髮剛剛浸濕就將洗髮水倒在頭上，殊不知，這樣根本洗不凈頭髮。

　　【對策】抹洗髮水前，要先用溫水沖洗頭髮和頭皮1分鐘以上，去除七八成的污垢。隨後，將洗髮水倒在手心，加水打出泡沫後再抹在頭髮上，這樣泡沫更豐富，能徹底洗凈頭髮。

　　洗頭時用指甲撓頭皮

　　指甲中有許多細菌，一旦嬌嫩的頭皮被抓破，容易誘發感染。

　　【對策】抹洗髮水時要用指腹輕輕推頭皮，既去污又活血。

　　護髮素塗在髮根

　　由於洗髮時頭髮毛囊打開，護髮素塗在髮根上，其中的化學物質容易滲入並堵塞毛囊。

　　【對策】先理順頭髮，沿耳朵附近往發尖方向塗抹發梢，一定不要讓護髮素碰到頭皮。

　　護髮素不沖洗乾淨

　　不少人認為，護髮素殘留一些在頭髮上能令頭髮更潤澤。其實，殘留的護髮素容易混合灰塵粘附頭皮，堵塞毛囊，引發炎症。

　　【對策】護髮素塗抹後務必要衝洗乾淨。

　　濕著頭髮睡覺

　　頭髮濕的時候毛鱗片張開，此時頭髮很嬌弱，不耐摩擦。如果在頭髮半濕半乾的狀態下睡覺，會導致角質層變薄，令頭髮變得乾燥。

　　【對策】建議不要在睡前洗頭髮。

　　洗完頭馬上外出

　　研究發現，頭髮受到的紫外線輻射量是臉部的兩倍以上，紫外線會令毛鱗片變薄、剝落，洗完頭馬上外出，紫外線容易導致斷髮、分叉。

　　【對策】若外出，最好撐傘或戴頂帽子防紫外線。