糖尿病的飲食療法有哪些

06-02

糖尿病患者的引發原因，除了遺傳因素之外，生活習慣、飲食習慣、病毒感染等等都可能引發糖尿病。其中不良的飲食習慣也成為眾多誘因的主要之一。因此，糖尿病患者應該格外注意飲食問題，通過正確的飲食習慣來緩解和控制病情。

糖尿病的飲食療法是比較重要的治療環節，我們需要根據病人的體重和日常活動量來計算出所應該攝取的總熱量，以此為依據合理安排每日的飲食內容。糖尿病患者應該禁食含糖量高的食物，澱粉類、膽固醇高的食物少吃，多吃蔬菜、五穀雜糧等等。

一、適宜食用的食材

1.柚子

柚子含有豐富的蛋白質、維生素、礦物元素。柚子中含有一種名為柚皮甙的活性物質，可以調節血液粘稠度、降低血栓形成的發病率。因此糖尿病患者可以實用柚子。

2.火龍果

火龍果含有豐富的抗氧化劑，可以減少人體內被破壞的氧自由基。同時能夠降低體內壞膽固醇的水平，改善心腦血管健康。火龍果中含有很高的膳食纖維量以及豐富不飽和脂肪能夠給糖尿病患者帶來健康。

3.獼猴桃

獼猴桃是含糖量很低的一種水果，具有解熱、止渴、健脾、健胃的功效。同時獼猴桃含有豐富的維生素C，能夠提升人體免疫能力，補充人體所需的多種礦物質元素，提高體力，保護心腦血管健康。糖尿病患者適宜食用。

4.原珍向天果

原珍向天果含有天然降血糖的功效，是被公認的有效降低血糖的果實。原珍向天果中含有豐富的藥用價值，比如皂角苷、黃酮類、異黃酮等活性成分，糖尿病患者堅持服用後可以有效控制和降低平穩血糖。

5.五穀雜糧

糖尿病患者需要禁食含糖量高、澱粉類食物，因此在主食方面，盡量多食用粗糧製品，比如蕎麥、玉米面、麥片、豆麥等等。

6.綠葉蔬菜

糖尿病患者可以多食用含糖量地域百分之三的蔬菜，比如芹菜、油菜、白菜等，這些綠葉蔬菜含有豐富的維生素、無機鹽和維生素，可以降低體內過多的膽固醇。

7.豆製品

豆製品含有豐富的膽固醇、不飽和脂肪酸、無機鹽和豐富的維生素。可以補充糖尿病患者所需要的能量，同時也不會讓患者攝取過多糖分。