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一邊養娃,一邊保持熱戀的4個秘訣

編譯:何欣洋

編輯:歐麥媽媽(Oumaimom)

有人說,婚姻中最大的一道坎,不是七年之癢,而是生娃後的第一年。

各種手忙腳亂讓感情變得越來越淡,到底有什麼方法能讓你們的婚姻一直甜如熱戀?來來來,請看……

剛生完孩子的夫婦將會面臨什麼問題?經濟緊張、睡眠銳減、壓力加大、與長輩矛盾增加……孩子剛出生的那幾年,本該是為人父母享受的最溫馨時光,卻變成了婚姻最動蕩的時刻。

熱戀時的風花雪月,全變成了雞零狗碎,最可怕的是,你們的婚姻也會出現裂痕。難道養了娃,就再難當親密愛人了嗎?

來自美國加州大學伯克利分校的菲利普·考恩博士是心理學和人類發展研究所所長,他和妻子卡洛琳·佩普·考恩博士從1995年開始,發起了一個家庭研究項目,持續追蹤並記錄了100對來自各行各業的夫妻的婚姻狀況,從妻子得知懷孕到孩子完成初中學業,共計20年。他們得到了相當可觀的數據。

「大部分的夫妻在生完孩子後,婚姻滿意度呈直線下降趨勢,且隨著時間的推移,上升勢頭緩慢,上升速度與孩子的成績基本呈正相關。也就是說,夫妻對婚姻的滿意度,直接影響著孩子的情感和學業。」菲利普博士在報告中說道。

卡洛琳博士補充:「這可不是危言聳聽,在我們第一階段(前5年)的研究中,有92%的人承認,生完孩子後,家庭衝突明顯增多。當孩子約18個月時,有14對夫妻甚至表示,他們的婚姻已經處於困境中,而其中有4對夫妻在調查問卷上寫道『我們已經宣布分居或協議離婚了』。」

但這持續20年的調查中,仍舊有13%的夫妻始終表示「即使有了孩子,我們還能時不時地找到熱戀的感覺」。經過對他們的問卷樣本分析,菲利普博士發現,在這4點上,他們做得尤其出色:

 

1. 冷靜有效地做決定

針對孩子的養育和培養,丈夫和妻子的意見和想法常常有出入,尊重並與對方合作才能有效地做出每一個決定。這其中,冷靜地聆聽伴侶「發脾氣」是一個劍走偏鋒的好方法。

要注意的是,你得盡量做到不立刻回擊或指責對方,秉持一個觀念:「值得他發火的事情一定很要緊。」並相信伴侶不是一個無理取鬧的人。有時候,用旁觀者的角度看問題,會幫助你理智地處理矛盾。

同時,要選擇正確的時間與伴侶商量決策。一個輕鬆的午後要比疲累的深夜好100倍。失去了充足的睡眠和穩定的情緒,誰還有力氣去愛別人?

 

2. 善於從性愛里發現問題

性是情感關係的一面鏡子。如果你覺得自己在養娃的時候受了委屈,或者伴侶在婚姻里覺得筋疲力盡,你們對彼此的吸引力和性需求都會相應下降。妻子因為帶娃而特別疲憊、丈夫因為壓力而極度緊張的那幾個月里,做愛的頻率會有明顯下降,但大部分夫妻的性生活會在產後兩年內恢復正常。

很多感覺婚姻滿意度下降的新媽媽表示,影響性生活的重要原因之一是「感覺自己不再有魅力」,相反,大部分丈夫卻在該選項的備註欄里寫道「我仍舊迷戀妻子的身體」。

所以,妻子們要更自信,丈夫則要更「敏感」,要善於從性愛的質量高低里看出妻子對婚姻生活是否滿意,幫她走出困境。即使晚上不想做愛,你也可以在床上擁抱她一會兒,讓她感覺到你的關心。

 

3. 不總是「想當然」

在二期孕後6~10年的調查中,仍舊有27%的妻子在「是否後悔要孩子」這個問題上,選擇了「感到後悔」。而在她們感到後悔的原因里,46%的妻子選擇了「孩子讓我變得無比疲憊」。

這個結果令人有些沮喪,因為我們不只看到了忙碌的母親,更看到了懶惰的父親。而19%的丈夫選擇了「感到後悔」,他們的理由是「工作壓力驟增,且沒人理解」。

帶娃是妻子的事,賺錢是丈夫的事,這就是影響婚姻滿意度的兩種「想當然」,它的破壞力堪比颶風。既然決定了要孩子,那麼養育孩子的體力勞動和經濟壓力就應該是雙方共同承擔。丈夫應該在意妻子的黑眼圈,妻子應該安撫丈夫的唉聲嘆氣。

孩子剛剛降生的那一年,無論是妻子還是丈夫都會感到緊張,要注意觀察對方的微表情,及時問一句「親愛的,你怎麼了」「是什麼讓你如此難受」,而不是想當然地忽略掉他的感受,指責他為孩子做的還不夠。

 

4. 每天為親密關係撥出10分鐘

這10分鐘是用來像熱戀時那樣喁喁私語的。在孩子熟睡之後聊聊天,或是工作日的午休時間裡打個電話談談心,只要你們談的是關於你們兩人的事情就可以。

今天發生了什麼狗血的、有趣的、深刻的事情?它們又是怎樣影響了你的情緒?你又收穫了什麼?現在的生活節奏這麼快,為伴侶留下一點兒慢節奏的交流空間,會讓你們的親密關係產生大的改變。

記住,只談你們自己,暫時把孩子的話題忘掉一會兒。


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